Posiciones para amamantar Si necesitas más información sobre la Lactancia

Materna ve al centro de salud más cercano o

contáctate con un grupo de apoyo a la Lactancia
Sentada Clásica
El grupo de apoyo a la lactancia materna más
cercano es:

De transición

Invertia

Acostada

EQUIPO DE SALUD Y NUTRICIÓN – FUNDACIÓN NADECO

La lactancia es un hecho natural que requiere de un
proceso de aprendizaje de parte de la mamá y del
bebe. Para que la lactancia sea una experiencia feliz,
la mamá necesita del apoyo y el acompañamiento
de sus seres queridos. Si aparecieran dificultades, lo
mejor es consultar con un grupo de apoyo a la
lactancia o con profesionales de la salud capacita-
dos. Ellos pueden brindar la atención adecuada
Porque amamantar:
Por qué nos ofrece lo siguiente:
Súper poder de la inmunidad: Es la primera
vacuna contra enfermedades y fortalece las defen-
sas del bebe.
Súper poder de la salud: previene enfermedades
de la madre y el niño
Súper poder de la agilidad mental: Mejora el
desarrollo mental del bebe.
Superponer de la fuerza calostro: Proporciona
nutrientes, vitaminas, minerales, carbohidratos,
calcio, hierro y zinc, necesarios para crecer sano y
fuerte
Súper poder de la inversión: La lactancia reduce
los costos médicos por enfermedades.
Súper poder de la sostenibilidad: contribuye con
el medio ambiente
De 0 a 6 meses Alimentación y cuidado de la
Durante los primeros 6 meses de vida tu bebe no necesi
ta nada más que tu leche, no hace falta que le de agua,
mama
Esta es una buena oportunidad par que la mama mejore
tés, ni otras bebidas o alimentos, ya que tu leche cubre
su alimentación incluyendo todo tipo de alimentos (frutas,
todas sus necesidades.
vegetales, cereales, legumbres, carnes, leche y derivados y
aceites vegetales)
De los 7 a los 12 meses También es importante no olvidarse de tomar suficientes
A partir de los 7 meses cumplidos, tu bebe debe empezar
a recibir otras comidas, sin embargo la leche materna
líquidos como agua, jugos de frutas naturales u otro tipo
de infusiones.
sigue siendo su alimento principal.
Amamantar ayuda a perder el peso extra ganando durante
Las comidas que se agregan no reemplazan la leche
el embarazo, pero este no es un buen momento para
materna. Por eso siempre amamántalo primero, y ofrécele
hacer dietas para bajar de peso ya que se podría ver
los alimentos complementarios después.
comprometida la lactancia. Para mayor información sobre
Prepara siempre comidas espesas para que seas más
cómo cuidar tu peso, consulta en el centro de salud más
nutritivas y no te olvides de los alimentos ricos en hierro
cercano o a un profesional especializado.
para prevenir la anemia: carne de vaca, pollo, cerdo,
pescado sin espinas o morcilla sin partes duras, bien Durante la lactancia no hay alimento ni bebidas prohibidas
cocida y desmenuzada. (salvo excepciones medicas) si nembargo, no es recomen-
dable el consumo de alcohol.
A partir de año de vida Y, asi como llevas a tu bebe a los controles médicos, No te
olvides de los tuyos que también son muy importantes.
A partir de los 12 meses, el niño puede comer lo mismo
que el resto de la familia.
Sim embargo, la leche materna sigue siendo importante
Lactancia y medicamentos.
Hay muchos medicamentos y algunos anticonceptivos que
hasta los dos años de vida o mas.
pueden utilizarse durante la lactancia.
No te auto mediques. Consulta siempre con tu medico
Prematuros ante de tomar cualquier remedio
Para ellos la leche materna es fundamental. Si tu bebe no
puede prenderse al pecho te la puedes extraer para que
se la den los profesionales que lo atienden.
Los bancos de leche son otra opción a tener en cuenta.
Averigua.