 Parturientas de 16 a 35 años
 Sin morbilidad
 De preferencia primigestas
Primera sesión
Dinámica para poder integrarnos
tod@s
Comenzar mencionando algunos
cambios fisiológicos que las
parturientas presentaran en su
cuerpo
Fundamentos del parto respetado (lo
puedo abordar con un rotafolio para
que sea más dinámico e incluso
poder repartir folletos para que lo
tengan ellas mismas)
► Música de fondo relajante
► Aromaterapia (comenzando
desde el inicio e incluso
antes de que lleguen para
que la habitación se
encuentre ya impregnada de
todo el aroma)
► Abordar el apego al bebe
(para esto debemos conocer
un poco de la historia de
cada parturienta, esto se
abordará en la dinámica de
integración y que cada una
nos cuente como llegaron
hasta ahí)
► Orientación nutricional
(abordarlo con la ayuda de
un nutriólogo y presentarles
un plato del buen comer
donde podamos abordar
cosas que sean buena para
la salud y nutrición en el
embarazo)
Segunda sesión Tercera sesión
Empezaremos preguntando como estamos, Comenzaremos con ejercicios de
como la hemos pasado estas semanas, para pilates con ayuda de su familiar
que la integración sea mejor
► Hacer una pelota con
semillas que ellas mismas
► Yoga aprox 15-20 minutos, harán durante la sesión para
combinando ejercicios de poder utilizarla como
respiración masajeador
► Enseñar técnicas de relajación y ► Ejercicios para fortalecer el
que sientan que el acompañante suelo pélvico
con el que van es su apoyo
(independientemente de quien ► Ejercicios con la pelota
sea)
► Terminar con una dinámica
► Ejercicios del suelo pélvico con en hacer una carta a su yo
ayuda de su acompañante y del futuro si están nerviosas
aprovechando que la pancita aun cansadas, expresando sus
no esta tan grande sentimientos
► Hablar de antojos (integración),
mencionarles que se presentaran
los ascos y que es parte de, las
comidas que los pueden generar
mas
► Trabajaremos con el fular/reboso
► Ejercicios para fortalecer msculos
de la espalda para los próximos
días que la pancita empezara a
crecer
► Ejercicios para fortalecer músculos
vertébrales
► Terminar con respiraciones
► Y preguntar como se sintieron en
► Hablarles de la importancia esa “sesión” (dinámica)
del ultrasonido y se du
control prenatal que deben
estar llevando.

► Terminamos con ejercicios

de respiración para que se
vayan familiarizado con ellos

► Compartir opiniones de
como se sintieron durante la
“sesión”

► Pediremos ropa comoda

para la siguiente “sesión”