UNIVERSIDAD DEL MAGDALENA

FICHA DE SESION DE
ENTRENAMIENTO

Nombre del club: Sesión N°: Fecha:

Nombres y apellidos: Edades: Categoría:

N.º de deportistas: Sexo:
Instalación y características:
Material:
Objetivos:

DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO O

REPETICIONES
C Instrucciones previas:
A
L -
E -
N Ejercicios genéricos:
T
A -
M -
I
E
Ejercicios específicos:
N -
T -
O
-
Recuperación:

P
A
R Ejercicios:
T -
E

P -
R Variante:
I
N
C Recuperación
I
P
A
L

V. Ejercicios:
C
A
L -
M variantes
A

Análisis y autoevaluación:

Observaciones: Tiempo Total: 60 Minutos

 UNIVERSIDAD DEL MAGDALENA

FICHA DE SESION DE
ENTRENAMIENTO

Institución Educativa o club: Sesión N°: Fecha:

Loperena garupal 1 15-04-2023
Nombres y apellidos: Aldair Ayola Edades: 10 A 12 Años Categoría:
N.º de deportistas: 30 Sexo: Masculino Infantil
Instalación y características: Cancha garupal
Material: Conos, aros y Balones
Objetivos: Mejorar las habilidades generales de los deportistas atraves de los fundamentos técnicos.

DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO O

REPETICIONES
C Instrucciones previas:
A
L - Presentación oración explicación
E de la temática.
N - Desplazamiento a la Cancha
T
A Ejercicios genéricos:
M - Juegos Recreativos
I
E
- Juegos predeportivos
N Ejercicios específicos: 10 Min
T - Pases de balón
O
- Velocidad
- Fuerza
- Lanzamientos
Recuperación:
P
A
R Ejercicios:
T - Lanzamientos
E - Pases
P - Recreación
R - Giros en circulo
I
N
- Giros tomados de la mano
C - Correr en la cancha 30 Min
I - Encestar
P
A - Patea
L
Variante:
V. Ejercicios:
C
A
L - Ejercicios Recreativos
M 20 Min
A

Análisis y autoevaluación:

Observaciones: Tiempo Total: 60 Minutos

SESION DE ENTRENAMIENTO
SESION DE ENTRENAMIENTO