GRUPO: Futbol sala M Y F Fecha:

TEMA: Acondicionamiento Físico en Futbol sala

Objetivo General: Trabajar Capacidades condicionantes como la Fuerza, Velocidad y Resistencia.

Objetivo Educativo: Trabaje en equipo – Juego Colectivo

DOSIFICACION TIEMPO
FASE ACTIVIDAD METODO Y
TIEMPO REPET. TOTAL
PROCEDIMIENTO
ORGANIZATIVO
Saludo
INICIAL Circulo
 Calentamiento
 Movilidad 15min
articular 15 min 1 Demostrativo
 Aumento de la
F.C: Juego -
Congelados
Explicación de sesión:
PRINCIP Circuito de 2 series
AL 5 ejercicios, 40” por ejercicio
Todos los estudiantes deben
pasar por todos los circuitos
2´ de descanso entre serie.

Explicativo
1. Circuito: Sentadilla con 40” Demostrativo
saltos
Explicativo
2. Circuito: Vuelta al Demostrativo
triangulo en 40” 35 min
desplazamiento lateral
Explicativo
3. Circuito: Saltos laterales Demostrativo
en varias direcciones 40”

4. Circuito: Avanzadas con

desplazamiento lateral y Explicativo
carrera continua 40” Demostrativo
 5. Circuito: Plancha
abdominal Explicativo
40” Demostrativo

Vuelta a la calma 10 min 1 10 min

F IN A L Explicativo
Estiramiento Demostrativo

Despedida

Variante: Partido amistoso

Docente: Keyla Benavides Quintero

GRUPO: Voleibol Fecha: 18/08/2023

TEMA: Acondicionamiento Físico en Voleibol

Objetivo General: Trabajar la familiarización con el balón

Objetivo Técnico: Trabajar los diferentes toques de balón

 Objetivo Educativo: Incentivar el trabajo colectivo e individual

DOSIFICACION TIEMPO
FASE ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO
TIEMPO REPET. TOTAL
ORGANIZATIVO

INICIAL

PRINCIP
AL

F IN A L

Variante:
Docente: Keyla Benavides Quintero