Historia Sobrela Evolucion de La Periodizacion Deportiva

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BREVE HISTORIA SOBRE LA EVOLUCIÓN DE LA PERIODIZACIÓN DEPORTIVA
Artículo ∙ Abril 2020
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1 autor:
Nelson Kautzner Marqués Junior

Investigador independiente
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Revista Edufisica.com
Ciencias Aplicadas al Deporte
http://revistas.ut.edu.co/index.php/edufisica
Vol. 12 N. º 25 pp. 33 – 50 abril 2020
ISSN: 2027453X
Periodicidad Semestral
BREVE HISTORIA SOBRE LA EVOLUCIÓN DE LA PERIODIZACIÓN

DEPORTIVA
BREVE HISTORIA SOBRE LA EVOLUCIÓN DE LOS DEPORTES

PERIODIZACIÓN
Nelson Kautzner Marqués Junior

kautzner123456789junior@gmail.com
Member of the Scientific Committee of the Revista Observatorio del Deporte
Los Lagos University
Maestría en Ciencias de la Motricidad Humana
Universidad Castelo Branco
Rio de Janeiro
Brasil
Cierre de recepción: 16092019

Fecha de acetado: 20032020
RESUMEN
La periodización es todo el proceso de preparación del atleta. El entrenador necesita conocer la
historia de cada modelo de periodización para determinar el más apropiado para su deporte y el
nivel del atleta que está entrenando. La periodización deportiva comenzó con los griegos para
preparar a los atletas para las competiciones, teniendo como principal disputa los Juegos
Olímpicos de la Antigüedad. El objetivo de la revisión fue presentar los dos primeros momentos
históricos de periodización deportiva: período empírico y científico. El período empírico los
investigadores elaboraron los modelos pioneros de periodización. La mayoría de los pioneros
de la periodización son rusos (Kotov, Gorinevski, Birsin, Ozolin y otros). El período científico los
investigadores elaboraron los modelos de periodización tradicional. Durante este período se
estructuraron cuatro modelos de periodización, tres rusos (Matveev, Arosiev y Kalinin, Vorobiev)
y el Tschiene de Alemania Oriental. Este artículo explica la periodización de Arosiev y Kalinin y
Vorobiev.
En conclusión, la historia de periodización es un contenido importante para que el entrenador
deportivo lo sepa.
Palabras clave: deporte, historia, periodización, rendimiento.
RESUMEN
La periodización es todo el proceso de preparación del deportista. El entrenador necesita
conocer el historial de cada modelo de periodización para determinar cuál es el más adecuado
para su deporte y el nivel del deportista que entrena. La periodización deportiva empezó con los griegos.
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preparar a los atletas para las competiciones, siendo la competición principal los Juegos Olímpicos de la
Antigüedad. El objetivo de la revisión fue presentar los dos primeros momentos históricos de la
periodización deportiva: el período empírico y el científico. En el período empírico, los investigadores
desarrollaron modelos de periodización pioneros. La mayoría de los pioneros de la periodización son
rusos (Kotov, Gorinevski, Birsin y Ozolin y otros). Durante el período científico, los investigadores
desarrollaron modelos de periodización tradicionales.
Durante este período se estructuraron cuatro modelos de periodización, tres rusos (Matveev, Arosiev y
Kalinin, Vorobiev) y el Tschiene de Alemania Oriental. Este artículo explica la periodización de Arosiev,
Kalinin y Vorobiev. En conclusión, la historia de la periodización es un contenido importante que debe
conocer el entrenador deportivo.
ABSTRACTO
La periodización es todo el proceso de preparación del deportista. El entrenador necesita conocer el
historial de cada modelo de periodización para determinar el más adecuado para su deporte y el nivel
del deportista que está entrenando. La periodización deportiva se inició con los griegos para preparar a
los deportistas para las competiciones, teniendo como principal disputa los Juegos Olímpicos de la
Antigüedad. El objetivo de la revisión fue presentar los dos primeros momentos históricos de la
periodización deportiva: período empírico y científico. El período empírico que los investigadores
elaboró los modelos pioneros de periodización. La mayoría de los pioneros de la periodización son rusos
(Kotov, Gorinevski, Birsin y Ozolin y otros). En el período científico los investigadores elaboraron los
modelos de periodización tradicional. Durante este periodo se estructuraron cuatro modelos de
periodización, tres rusos (Matveev, Arosiev y Kalinin, Vorobiev) y el alemán oriental Tschiene. Este
artículo explica la periodización de Arosiev y Kalinin y de Vorobiev. En conclusión, la historia de la
periodización es un contenido importante que debe conocer el entrenador deportivo.
INTRODUCCIÓN
La periodización es la división de la temporada competitiva en períodos y ciclos de entrenamiento (con el
microciclo y mesociclo) y cada etapa tiene diferentes objetivos en la prescripción
sesiones con el objetivo de maximizar el rendimiento deportivo (Bompa, 2004). Para Dantas
(1995), “la periodización es la planificación general y detallada del tiempo disponible para
formación, según objetivos intermedios perfectamente establecidos,
respetando los principios científicos del ejercicio deportivo” (p. 57). Gómez, Antonio
Carlos (2018), creador de la periodización de cargas selectivas, informó que existe una
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Nueva definición de periodización deportiva. Según este investigador, la periodización es
todo el proceso de preparación del deportista, incluida la organización y planificación de
ciclos de formación, el desarrollo de medios y métodos de formación, la estructuración de cargas
sesiones de entrenamiento y microciclos, en la elección del modelo de periodización a utilizar,
en la selección de evaluaciones cineantropométricas y cuándo evaluar a los atletas y otros.
Por tanto, la periodización es un proceso global a lo largo del entrenamiento de un deportista.
Según Rigolin da Silva (2006), el entrenador necesita conocer la historia de cada modelo de
periodización para determinar la más adecuada para tu deporte y nivel del deportista que eres
capacitación. La periodización deportiva comenzó con los griegos para preparar a los atletas para el
competiciones, siendo la competición principal los Juegos Olímpicos antiguos, que fueron
776 antes de Cristo (AC) hasta el 394 después de Cristo (Marques Junior, 2017). El investigador
El griego Flavio Filóstrato escribió la periodización utilizada por los atletas griegos en el
Manual para el entrenamiento atlético y gimnástico, vivió del 170 al 245 a.C., es decir.
murió a la edad de 75 años (Bompa, 2002). Filóstrato escribió que la preparación preolímpica
duró 10 meses y la preparación centralizada tuvo lugar en la ciudad de Elis durante 1
un mes antes de los Juegos Olímpicos (Issurin, 2010). El microciclo griego estaba compuesto
por tetras, con tres días de entrenamiento y uno de descanso activo o pasivo
(Marqués Júnior, 2011). Los tetras se realizaron durante un día de entrenamiento ligero y otro de entrenamiento pesado.
fuerte, el tercer día de ejercicios generales y juegos cortos, con descanso activo.
y/o pasiva del deportista que aún tuvo masaje, baño tibio y descanso
(Rodríguez, 2000; Villar, 1987). En el cuarto día de los tetras, el trabajo fue con una carga promedio de
entrenamiento y algunas tareas de alta intensidad a corto plazo pueden ocurrir, en este
En ese momento se prestó mucha atención a la estrategia y táctica del deporte entrenado.
El comienzo de la periodización deportiva entre los griegos se llama período del arte o
período de empirismo durante la evolución del entrenamiento deportivo que va desde la antigüedad
civilizaciones hasta el siglo XV (Almeida, Almeida y Gomes, 2000; Tubino y Moreira, 2003).
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Si bien en la evolución de la periodización deportiva este evento ocurrió en el
período empírico que es el origen de los Juegos Olímpicos Antiguos hasta 1950 (Dias et
otros, 2016; Padilla, 2017). Los investigadores que desarrollaron los modelos de periodización.
Durante este período, ellos son los pioneros.
Otros estudiosos del entrenamiento deportivo como Kraevki en 1902, Tausmev en 1905,
Olshanik en 1905, Skotar en 1906, Shtaliest en 1908 y Murphy en 1913 contribuyeron con un
poco para la evolución de la periodización (Gomes, 2002; Manso, Valdivielso y Caballero,
1996). Pero fue después de la Revolución Rusa de 1917 cuando la periodización adquirió gran importancia.
estudiado por los rusos, esto se intensificó después de la Segunda Guerra Mundial (finalizada en 1945)
cuando los soviéticos lograron avances significativos en sus investigaciones
(Marqués Júnior, 2012). Todos estos acontecimientos ocurrieron en el período empírico,
Recordando al lector, la Unión de Repúblicas Socialistas Soviéticas (URSS) se formó en
1922 cuando 14 naciones se unieron a Rusia y se formó una nación. si el estudiante
Si quieres saber algo sobre la Revolución Rusa, consulta Marques Junior (2019).
A lo largo del artículo se explicarán los principales investigadores de la periodización del período.
empírico que se compone de modelos de periodización pioneros y el período científico
que comprende modelos de periodización tradicionales o clásicos (que van desde 1950 hasta
1977)(Costa, 2013; Días et al., 2016). Pero el período moderno, que se compone de
modelos de periodización contemporánea (que van desde 1978 hasta la actualidad), el artículo no
abordar este tema.
El objetivo de la reseña fue presentar los dos primeros momentos históricos de la
Periodización deportiva – período empírico y científico.
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PERIODO EMPÍRICO DE PERIODIZACIÓN DEPORTIVA
El período empírico en la historia de la periodización deportiva comprende el origen de los Juegos
Juegos Olímpicos desde la Antigüedad hasta 1950. Durante este período histórico de periodización
La evolución del entrenamiento deportivo se produjo a lo largo del periodo del arte (desde la antigüedad).
civilizaciones hasta el siglo XV), el período de improvisación (del siglo XV a 1896), la
período de sistematización (de 1896 a 1936), el período precientífico (de 1936 a 1948) y el
período científico (de 1948 a 1972) (Almeida et al., 2000; Tubino y Moreira, 2003).
Después de la Revolución Rusa de 1917, los rusos comenzaron a estudiar y utilizar
periodización con el objetivo de mejorar este contenido que fue originado por los griegos
(Marqués Júnior, 2017). Otro momento importante, en el año 1917, fue también
se desarrollaba la Primera Guerra Mundial (de 1914 a 1918).
En ese año 1917, el ruso Kotov escribió el libro Deporte Olímpico y recomendó que el
El macrociclo debe dividirse en tres períodos (Oliveira, 2008). Sin embargo, algunos
Los autores informaron que el trabajo de Kotov fue publicado en 1916 (Issurin, 2014; Lopes y
Monteiro, 2015). Inicialmente, se crearon estos períodos de modelos de periodización.
debido al clima de la URSS (Marques Junior, 2006). Por ejemplo, en verano el período
competitivo y en invierno el período de transición. Según Bompa (2002), la palabra
“macrociclo se deriva del griego makros, que significa algo de gran tamaño” (p. 197).
Por este motivo, los rusos denominaron macrociclo a todo el plan de entrenamiento del equipo.
temporada.
El primer período de la periodización de Kotov fue un entrenamiento general con 6 a 8 semanas de
duración y tener trabajo aeróbico y ejercicio para las capacidades musculares, entonces era
Se realizó un entrenamiento preparatorio durante 8 semanas con el objetivo de desarrollar fuerza y
resistencia muscular a través de ejercicios variados y finalmente, entrenamiento especial
Dura 8 semanas, y la etapa introductoria dura 4 semanas con entrenamiento.

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etapa específica y la etapa de competencia en la que generalmente tuvieron lugar las disputas durante un período de
4 semanas (Silva, 2000; Tavares Junior, 2014). Kotov recomendó además entrenar sin
interrupción e indicó el entrenamiento multideportivo del atleta (Gomes, 2002).
En 1922 se formó la URSS y en ese año el ruso Gorinevski recomendó el principio de
especialización deportiva durante el entrenamiento periodizado porque el deportista no puede
máximo rendimiento al ser multideporte, necesita ejercitarse específicamente
según los requerimientos de su modalidad (Matveev, 1991). Este investigador escribió el
libro Bases Fundamentales del Entrenamiento (Marques Junior, 2017). En los años 20 y 30, el
El finlandés Lauri Pihkala y los rusos Gorinevski y Birsin marcaron pautas
importante para el formador estructurar la formación, siendo los siguientes: a) alternancia
entre volumen e intensidad con volumen decreciente y intensidad creciente a lo largo
de períodos, b) ondulación de la carga entre esfuerzo y pausa y c) período largo para el
Desarrollo de la condición física general como base para un trabajo de entrenamiento específico.
(Costa, 2013; Martins, 2003; Seirullo Vargas, 1987).
Pihkala, todavía en los años 1930, indicó el uso de cargas intensivas y extensivas, además de diseñar el
bases para la formación a largo plazo (Issurin, 2014). Este finlandés era entrenador de fútbol
atletismo de corredores de fondo y media distancia de renombre, como Paavo Nurmi
quien fue varias veces campeón olímpico y plusmarquista mundial. Pihkala es considerada la
pionero de la sistematización del entrenamiento, su periodización fue según las estaciones
del año (Tubino y Moreira, 2003). Los periodos de entrenamiento del modelo de periodización.
de esta lengua finlandesa se dividieron de la siguiente manera: a) período de preparación para el
desarrollo general del deportista (no menciona la temporada en la que se produce este período),
b) entrenamiento de primavera que corresponde a la 1.ª fase del entrenamiento de competición, c)
entrenamiento de verano que es la segunda fase del entrenamiento de competición y d)
recuperación que se produjo principalmente en reposo activo y se practicó en otoño y
invierno (es el período de transición) (De Hegedus, 1985; Silva, 2000; Tubino y Moreira,
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2003). Pihkala escribió el libro Atletismo, que se publicó en 1930, destacando la
contenidos sobre carga de entrenamiento – fueron presentados en el párrafo anterior (Tubino y
Moreira, 2003). La Figura 1 presenta al finlandés Pihkala, quien contribuyó en gran medida a la
evolución de la periodización.
Figura 1. Lauri Pihkala (Extraído de https://en.wikipedia.org/wiki/Lauri_Pihkala).
En 1936, a través de los estudios de Selye, la evolución de la comprensión de
estrés a través del Síndrome General de Adaptación (GAS) (Kiely, 2018). Este contenido fue
importante en los años 40 y 50 para el ruso Matveev fundamentar científicamente la acusación de
entrenando su modelo de periodización. En 1938, el soviético Vrosov aplicó la periodización.
en deportistas de atletismo de la ciudad de Moscú (Oliveira, 2008). Ese mismo año,
otros soviéticos utilizaron la periodización en otras modalidades, como Bergman en el esquí,
Korijakovsky en gimnasia artística, Gradapolov en boxeo, etc. (Friel, 2008). En el año 1939
el ruso Grantyn en el libro Contenidos y principios generales de la planificación de la formación
Deportivo recomendó la interconexión entre preparación general y especial, indicando la
División de la temporada en tres ciclos (preparación, principal y transición), con duración y
objetivos según las características de la modalidad y según el calendario
competitivo (Padilla, 2017; Silva, 2000). En 1940, el soviético Shuvalov prescribió
periodización para natación, waterpolo y buceo, pero
desafortunadamente, no informó qué modelo de periodización pionero se utilizó (Friel, 2008).
Uno de los primeros occidentales en publicitar la periodización fue el inglés Dyson en 1946 mediante
Del libro Nuevo Sistema de Entrenamiento en Atletismo (Oliveira, 2008; Seirullo
Vargas, 1987). Propuso cinco períodos para su modelo de periodización (preparatorio,

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precompetitivo, competitivo inicial, competitivo principal y postcompetitivo) para el
El corredor logra el máximo rendimiento competitivo. Todavía en los años 40, precisamente en
1949, el ruso Ozolin hizo un aporte relevante a los modelos pioneros de
periodización (Marques Junior, 2017). La periodización de Ozolin se conoció en 1949.
a través del libro Athletic Training y consistió en un período preparatorio con
dos etapas, preparación general y especial con una duración de 6 a 7 semanas (Silva, 2000;
Gómez, 2002). El período competitivo del modelo Ozolin tuvo 5 etapas: la 1ª, la pre
competitivo, la segunda etapa competitiva donde tuvo lugar una disputa amistosa o menor
importancia, la 3ra etapa de descarga que fue el descanso recuperativo, la 4ta etapa de
preparación directa, que incluyó preparación especial y la 5ta etapa de alta competición
donde se llevó a cabo la competencia objetivo (Bompa, 2002; Seirullo Vargas, 1987). despues de la competencia
objetivo, el atleta debe realizar el período de transición con trabajo de mantenimiento
forma física (Lopes y Montteiro, 2015). En casos excepcionales, reposo completo del deportista.
Debe ser un máximo de 5 a 7 días para evitar una disminución de la forma física.
Sin embargo, para Ozolin, el calendario competitivo y la modalidad deportiva que merecían
establecer la duración de las etapas del período (Marques Junior, 2017).
La Figura 2 presenta a este investigador cuando era deportista y las etapas de cada período de su
periodización. Observe en la figura 2 que en el período preparatorio el volumen (línea más gruesa) es
mayor que la intensidad (línea más delgada), pero en el período competitivo sucede
contrario. La línea de puntos muestra la forma atlética del competidor en cada etapa de la
respectivos periodos.
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Figura 2. Ozolin como competidor de salto con pértiga para la URSS (Tomado de https://en.wikipedia.org/wiki/Nikolay_Ozolin) y el
dibujo esquemático de su periodización (Extraído de Seirullo Vargas, 1987).
Quizás Matveev siguió las ideas de Ozolin en su periodización tradicional porque
El volumen y la intensidad en cada época son los mismos que los de este autor. Otra similitud de
La periodización de Matveev se realiza con el dibujo esquemático de Ozolin, la figura 3 ilustra estos
comentarios.
Figura 3. Dibujo esquemático de la periodización tradicional de Matveev (1977) y el modelo pionero de Ozolin (Extraído
de Seirullo Vargas, 1987).
Ozolin informó que la preparación del deportista desde la iniciación hasta el alto rendimiento merece ser la
largo plazo, con una duración de entre 15 y 20 años (Manso, Valdivielso y Caballero, 1996). Todavía
indicó ejercicios específicos de la modalidad deportiva para provocar adaptaciones según la
necesidades del deporte y el deportista merece adaptarse a diferentes situaciones climáticas
para lograr el máximo rendimiento en la competición (Costa, 2013).
En 1950, el soviético Letunov criticó los modelos de periodización existentes porque carecían [...]
base fisiológica, es decir, los períodos deben estar relacionados con la
adaptaciones biológicas resultantes de la carga de entrenamiento (Tavares Junior, 2014). Él
dividió la temporada en tres ciclos: etapa de entrenamiento general y específica donde
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adquisición de la forma deportiva, la etapa de la forma competitiva en la que se produce la disputa y la
etapa de disminución del nivel de formación que es el período de transición (Lopes y
Monteiro, 2015). Otro acontecimiento importante en la década de 1950 fue el descubrimiento del ruso
bioquímico Yakovlev sobre el fenómeno de la supercompensación (Viru, 2002). El estrés de
La carga de entrenamiento degrada los sustratos energéticos del deportista y provoca fatiga, siendo
Es necesario descansar después de la sesión para recuperar energías. Si este estímulo ocurre
durante unos días o meses y siempre tomando el descanso necesario, el cuerpo del deportista
tiende a aumentar los sustratos energéticos y esta es la supercompensación que resultará en
aumento del rendimiento atlético. Este descubrimiento científico complementa al SAG, tanto
sirvió para que Matveev explicara la carga de entrenamiento de su modelo de periodización (Issurin,
2010). La Figura 4 muestra SAG y supercompensación.
Figura 4. SAG y supercompensación (Elaborada por el autor).
El lector conoció a los principales investigadores del período empírico que desarrollaron la
Modelos de periodización pioneros que sirvieron de base a los científicos de la época.
científicos que desarrollaron la periodización tradicional, también conocida como periodización

clásico.
PERIODO CIENTÍFICO DE PERIODIZACIÓN DEPORTIVA
El período científico de la periodización deportiva fue el momento en que los investigadores
desarrolló la periodización tradicional entre 1950 y 1977. Durante este período histórico
La periodización vio la evolución del entrenamiento deportivo a lo largo del período.

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período científico (de 1948 a 1972), el período tecnológico (de 1972 a 1992) y el período de
marketing, también llamado período del mercantilismo deportivo (de 1992 al
momento actual) (Almeida et al., 2000; Tubino y Moreira, 2003).
El modelo de periodización más famoso de este período es la periodización tradicional rusa.
Matveev, que fue creado en los años 40 y 50 y fue utilizado por la URSS para preparar a sus deportistas.
para los Juegos Olímpicos de 1952 (Marques Junior, 2018). Sin embargo, este modelo fue
explica en los trabajos de Marques Junior (2011, 2012) y en el trabajo de Padilla (2017) que
Se puede acceder a él en Internet, por este motivo no se tratará en este artículo. A
periodización del esquema estructural para cargas de alta intensidad propuesto en 1977 por el
Marques Junior también enseñó Tschiene de Alemania del Este (2011, 2012), siendo
No es necesario escribir sobre esta periodización. Modelos de periodización tradicionales que
lo que el lector aprenderá es la periodización pendular de los rusos Arosiev y Kalinin y la
periodización del sistema de alta carga del ruso Vorobiev.
En 1971, los rusos Arosiev y Kalinin presentaron en un artículo la periodización pendular.
para deportes de combate o para modalidades con altas exigencias técnicas y tácticas (Dias
et al., 2016; Masiá et al., 2012). En este modelo de periodización, hay una alternancia entre
carga general y carga especial, pero la carga de entrenamiento especial aumenta gradualmente a medida que
a lo largo de la temporada mientras que la carga total disminuye o casi desaparece cuando
la competencia principal (Camacho, Ochoa y Rincón, 2019; Granell y Cervera, 2001). oh
El objetivo de las cargas generales es provocar una mejor transferencia de los efectos del entrenamiento.
cuando el deportista realiza un trabajo de carga especial (Forteza, 2001). El objetivo de este
El péndulo entre la carga general y la especial es que el atleta alcanza su condición física máxima con mayor frecuencia.
deporte durante la temporada competitiva (Dias et al., 2016; Forteza, 2001b). El dibujo
El esquema de este modelo ilustra cómo opera el péndulo durante el año competitivo.
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Figura 5. Dibujo esquemático de la periodización pendular (Extraído de Forteza, 2001b).
En la periodización pendular existen dos microciclos, los principales y los regulatorios (Gomes,
2002). El microciclo principal tiene como objetivo mejorar las habilidades especiales del deportista y
El microciclo regulatorio tiene como objetivo recuperar al competidor de un entrenamiento especial y aumentar
preparación general en la formación del deportista (Costa, 2013). Por lo tanto, hay un
alternancia de estos microciclos y actúan sobre el péndulo de este modelo de periodización
tradicional. Estos microciclos se organizan en el período de acumulación y el
logro (Silva, 2000). El período de acumulación, que también puede denominarse
acumulación, la preparación para la competición se produce a través del entrenamiento físico,
técnico y táctico, actúa de la misma manera que el período preparatorio de la periodización de Matveev, comenzando
con alto volumen (Manso et al., 1996). El período de realización o etapa de realización.
Se realiza competencia, con énfasis en carga especial y trabajo técnico y táctico (Costa,
2013).
La periodización del sistema de alta carga fue propuesta en 1974 por el ruso Vorobiev para el
levantamiento de pesas (Camacho et al., 2019). El creador de este modelo de periodización fue un campeón.
levantamiento de pesas olímpico en 1956 y 1960 y se licenció en medicina en los años cincuenta, llegando
logrando el título de Doctor en fisiología al defender su tesis en 1962 (Corzo, 2013). A nosotros
En los años 60 se convirtió en entrenador de halterofilia en la URSS y en los 70 empezó a dedicarse a
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campo científico no Instituto Central de Cultura Física da URSS no departamento de
levantamiento de pesas en el que realizó investigaciones sobre levantamiento de pesas. Por lo tanto,
Vorobiev reunió sus conocimientos teóricos y prácticos sobre el levantamiento de pesas y esto
dio lugar a la elaboración de su periodización. La figura 6 muestra a Vorobiev cuando era
atleta y más tarde cuando se convirtió en científico en la antigua URSS.
Figura 6. Vorobiev compitiendo por la URSS y luego como científico en entrenamiento de fuerza
(Tomado de https://tr.fehrplay.com/sportifitnes/103894arkadiyvorobevbiografiyasportivnyedostizheniyafoto.html ).
En el modelo de periodización propuesto por Vorobiev predominan altas cargas de entrenamiento
teniendo siempre un entrenamiento específico para el levantador de pesas (Costa, 2013). la prescripción de
La carga de entrenamiento se guía por el principio de adaptación biológica donde el entrenador necesita.
realizar el estímulo de entrenamiento basado en SAG y teoría de supercompensación (García,
Navarro y Ruiz, 1996). La organización de la carga de entrenamiento en el macrociclo es pequeña.
ondas, que tienen cambios bruscos y frecuentes en volumen e intensidad para permitir
adaptaciones neuromusculares continuas y altas en el levantador de pesas (Martins, 2003; Masià et
otros, 2012). Para que el estímulo del entrenamiento sea más “agresivo”, en muchos momentos del entrenamiento
temporada hay un “salto de carga” donde hay un fuerte aumento en el volumen
y/o intensidad para evitar el estancamiento neuromuscular del deportista y permitir una
aumento del rendimiento deportivo (Rodríguez, 2000; Seirullo Vargas, 1987). Por lo tanto,
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Como hay un cambio constante de volumen e intensidad, este trabajo se llama
formación modular.
La periodización del sistema de alta carga de Vorobiev presenta un volumen con variación de
30 a 50% entre 1 y 2 meses con un promedio de 35% durante toda la temporada (Silva, 2000). A
La intensidad se prescribe con variaciones mensuales del 20 al 25% y con un promedio del 11% en
macrociclo (Dias et al., 2016). Lo difícil que es para un levantador de pesas aguantar el entrenamiento a altas alturas
cargas por más de 7 a 10 días, los microciclos están diseñados con carga de choque (carga
del 80 al 100%) para provocar un estímulo significativo para el deportista y también para el
Microciclo de recuperación (del 10 al 40% de carga) para que el deportista soporte el estrés del entrenamiento.
resultante de la fatiga (Manso et al., 1996; Zakharov, 1992). Vorobiev también usa
mesociclos para organizar mejor las cargas de entrenamiento en el período medio, que pueden ser
unos días o de uno a unos meses (Costa, 2013).
El período preparatorio del modelo Vorobiev comienza con un aumento de volumen y elevación.
La intensidad comienza con retraso, pero siempre es inferior al volumen (Costa, 2013;
García et al., 1996). En el periodo previo a la competición, la intensidad aumenta significativamente y el volumen
se estabiliza y/o reduce un poco (Camacho et al., 2019). Durante el período competitivo el
El volumen generalmente se estabiliza y la intensidad tiende a reducirse para el levantador de pesas.
resistir la disputa y en el período de transición hay una disminución en el volumen y
intensidad, pero en estos dos períodos el volumen es mayor que la intensidad
(García et al., 1996). La Figura 7 muestra cómo el volumen (es la línea de puntos) y el
La intensidad (es la línea continua) se comporta en cada período de periodización del sistema.
de cargas elevadas, excepto el período previo a la competición que no se utilizó en esta periodización
par. Recordando que, para algunos autores, fue Vorobiev quien introdujo la doble periodización,
pero para otros investigadores fue el polaco Naglak quien creó esta forma de
estructurar la periodización (Manso et al., 1996; Masià et al., 2012).
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Figura 7. Dibujo esquemático de la periodización de Vorobiev.
Se presentaron al lector dos modelos de periodización tradicional que pueden usarse incluso
hoy en día si el entrenador necesita estructurar un macrociclo, aunque el uso de la carga
La periodización general no lineal no está indicada para atletas adultos en deportes de alta velocidad.
rendimiento, requiriendo que el responsable de la formación realice una adaptación a este
modelo de periodización.
CONCLUSIONES
Un artículo de revisión sobre la historia de los modelos de periodización es importante porque
Melo (1999) informó que estudiar el pasado permite a los estudiantes comprender el presente.
Por lo tanto, el estudiante desarrolla un espíritu crítico respecto a la periodización y también es útil para
comprender cómo las periodizaciones contemporáneas han evolucionado a lo largo de los años. En
En conclusión, la historia de la periodización es un contenido importante para el entrenador deportivo.

saber.
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BREVE HISTORIA SOBRE LA EVOLUCIÓN DE LA PERIODIZACIÓN DEPORTIVA

Artículo ∙ Abril 2020

Nelson Kautzner Marqués Junior

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BREVE HISTORIA SOBRE LA EVOLUCIÓN DE LA PERIODIZACIÓN

BREVE HISTORIA SOBRE LA EVOLUCIÓN DE LOS DEPORTES

Nelson Kautzner Marqués Junior

Cierre de recepción: 16­09­2019

Palabras clave: deporte, historia, periodización, rendimiento.

La periodización es la división de la temporada competitiva en períodos y ciclos de entrenamiento (con el

microciclo y mesociclo) y cada etapa tiene diferentes objetivos en la prescripción

formación, según objetivos intermedios perfectamente establecidos,

Nueva definición de periodización deportiva. Según este investigador, la periodización es

todo el proceso de preparación del deportista, incluida la organización y planificación de

ciclos de formación, el desarrollo de medios y métodos de formación, la estructuración de cargas

sesiones de entrenamiento y microciclos, en la elección del modelo de periodización a utilizar,

en la selección de evaluaciones cineantropométricas y cuándo evaluar a los atletas y otros.

Por tanto, la periodización es un proceso global a lo largo del entrenamiento de un deportista.

duró 10 meses y la preparación centralizada tuvo lugar en la ciudad de Elis durante 1

Si bien en la evolución de la periodización deportiva este evento ocurrió en el

Durante este período, ellos son los pioneros.

poco para la evolución de la periodización (Gomes, 2002; Manso, Valdivielso y Caballero,

cuando los soviéticos lograron avances significativos en sus investigaciones

(Marqués Júnior, 2012). Todos estos acontecimientos ocurrieron en el período empírico,

Recordando al lector, la Unión de Repúblicas Socialistas Soviéticas (URSS) se formó en

1922 cuando 14 naciones se unieron a Rusia y se formó una nación. si el estudiante

empírico que se compone de modelos de periodización pioneros y el período científico

El objetivo de la reseña fue presentar los dos primeros momentos históricos de la

Periodización deportiva – período empírico y científico.

PERIODO EMPÍRICO DE PERIODIZACIÓN DEPORTIVA

El período empírico en la historia de la periodización deportiva comprende el origen de los Juegos

civilizaciones hasta el siglo XV), el período de improvisación (del siglo XV a 1896), la

Después de la Revolución Rusa de 1917, los rusos comenzaron a estudiar y utilizar

se desarrollaba la Primera Guerra Mundial (de 1914 a 1918).

Monteiro, 2015). Inicialmente, se crearon estos períodos de modelos de periodización.

competitivo y en invierno el período de transición. Según Bompa (2002), la palabra

El primer período de la periodización de Kotov fue un entrenamiento general con 6 a 8 semanas de

Se realizó un entrenamiento preparatorio durante 8 semanas con el objetivo de desarrollar fuerza y

resistencia muscular a través de ejercicios variados y finalmente, entrenamiento especial

Dura 8 semanas, y la etapa introductoria dura 4 semanas con entrenamiento.

interrupción e indicó el entrenamiento multideportivo del atleta (Gomes, 2002).

En 1922 se formó la URSS y en ese año el ruso Gorinevski recomendó el principio de

especialización deportiva durante el entrenamiento periodizado porque el deportista no puede

máximo rendimiento al ser multideporte, necesita ejercitarse específicamente

según los requerimientos de su modalidad (Matveev, 1991). Este investigador escribió el

importante para el formador estructurar la formación, siendo los siguientes: a) alternancia

entre volumen e intensidad con volumen decreciente y intensidad creciente a lo largo

de períodos, b) ondulación de la carga entre esfuerzo y pausa y c) período largo para el

(Costa, 2013; Martins, 2003; Seirul­lo Vargas, 1987).

atletismo de corredores de fondo y media distancia de renombre, como Paavo Nurmi

pionero de la sistematización del entrenamiento, su periodización fue según las estaciones

de esta lengua finlandesa se dividieron de la siguiente manera: a) período de preparación para el

b) entrenamiento de primavera que corresponde a la 1.ª fase del entrenamiento de competición, c)

entrenamiento de verano que es la segunda fase del entrenamiento de competición y d)

recuperación que se produjo principalmente en reposo activo y se practicó en otoño y

2003). Pihkala escribió el libro Atletismo, que se publicó en 1930, destacando la

contenidos sobre carga de entrenamiento – fueron presentados en el párrafo anterior (Tubino y

Figura 1. Lauri Pihkala (Extraído de https://en.wikipedia.org/wiki/Lauri_Pihkala).

En 1936, a través de los estudios de Selye, la evolución de la comprensión de

importante en los años 40 y 50 para el ruso Matveev fundamentar científicamente la acusación de

entrenando su modelo de periodización. En 1938, el soviético Vrosov aplicó la periodización.

en deportistas de atletismo de la ciudad de Moscú (Oliveira, 2008). Ese mismo año,

Cierre de recepción: 16092019

(Costa, 2013; Martins, 2003; Seirullo Vargas, 1987).

Del libro Nuevo Sistema de Entrenamiento en Atletismo (Oliveira, 2008; Seirullo