Autoestima y Defectos de carácter

La baja autoestima como una de las manifestaciones más significativas de nuestro problema de
alcoholismo. Esta característica que aumenta y magnifica los ataques depresivos, de frustración, de
ira, de resentimiento feroz, de miedo, de celos, de vergüenza excesiva, y que despierta y fustiga la
compulsión por beber y que a tono personal fue una de las causas principales por las que más bebí.

La baja autoestima aunada con otras manifestaciones mentales descritas por el Dr. Abraham J.
Twerski en su libro “El Pensamiento Adictivo” hacen a nosotros los alcohólicos candidatos para ser
calificados como enfermos mentales. En su libro, el Dr. Twerski describe a los alcohólicos como seres
que sufrimos de pensamientos distorsionados y anormales que complican nuestra capacidad de
adaptación a la sociedad y habilidad para disfrutar de la vida plenamente. En este mismo libro el
describe a la baja autoestima como una de las características más negativas que poseemos los
alcohólicos. Él explica:

Casi sin excepción los alcohólicos sufrimos de baja autoestima. Pensamos en secreto que somos
menos que los demás y morbosamente nos comparamos con los demás siempre sintiéndonos en
desventaja con otros. Muchos de nosotros tomamos para sentirnos normales entre la gente y no
sentirnos menos que los demás. La baja autoestima nos causó muchos problemas especialmente en
nuestra habilidad para relacionarnos con otros.

Por esto y por otras razones es necesario confrontar la baja autoestima aplicando nuestro programa
espiritual de recuperación. De no hacer nada, nos condenamos al sufrimiento personal y de los demás.
El Dr. Twerski escribe lo siguiente sobre el peligro de no practicar los 12 Pasos:

Las características mentales han estado presentes en los alcohólicos antes de consumir, durante su
adicción activa, y después de parar de consumir. Y si no aplican el tratamiento espiritual de los 12
Pasos a esta enfermedad, es muy probable que aunque NO consuman continúen experimentando el
comportamiento característico anormal de los adictos activos, experimentando lo que conocemos
como la “borrachera seca.”

Los Pasos nos ayudan a adaptarnos más plenamente a la raza humana (dejamos de pelearnos con
todos y contra todo) y consecuentemente derivamos más tranquilidad en nuestras vidas y en la de los
que nos rodean. Todos los 12 Pasos ayudan a mejorar la autoestima y a disfrutar de una mejor salud
mental, pero a tono personal, el Paso que más ha contribuido a mi paz mental es el Onceavo claro
después de mi 4to y 5to Paso.
ALGUNOS SINTOMAS O DEFECTOS DE LA BAJA AUTOESTIMA SON:

 Culpa mucho a los demás de los fracasos o problemas: esto es lo que frecuentemente
llamamos quejarnos demasiado. (CONMISERACION)
 Dificultad para tomar decisiones. (INSEGURIDAD)
 Desprecia sus dones naturales. (INGRATITUD)
 Dificultad para socializar e integrarse a grupos sociales. (DESCONFIANZA)
 Se siente impotente. (CONMISERACION)
 Sienten vergüenza de sí mismos. (VERGÜENZA)
 Demasiada preocupación por la apariencia física. ( RECHAZO, VANIDAD)
 No aceptan cumplidos o halagos.
 Presentan mucha ansiedad y preocupación. (NEUROSIS)
 No aceptan su realidad. (RECHAZO, NEGACION)
 Se frustra fácilmente. (FRUSTRACION)
 Actúa a la defensiva. Les cuesta aceptar la crítica y pocas veces aceptan que se equivocan.
(IMPORTANCIA PERSONAL)
 Son pesimistas. (NEGATIVIDAD)
 Falta de ambición o no creemos que merecemos ciertos logros. (INMERECIMIENTO)

 Descuido de la apariencia física. (PEREZA)
 Conducta autodestructiva. (REBELDIA)
 Timidez y miedo excesivos; miedo al futuro, al fracaso, etc. (INSEGURIDAD)

 Compararse con otros y casi siempre sentirnos en desventajas. (ENVIDIA)
 Dependencia emocional en otras personas. (CODEPENDENCIA)
 Perfeccionismo. (INSEGURIDAD, VANIDAD)
 No poder expresar los sentimientos. ( MIEDO, SOBERBIA)
 Depender de los demás para aceptarse. ( FALTA DE ACEPTACION, SOBERBIA,
CODEPENDENCIA )