Trabajo Pyp Final

ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA UN RETORNO SEGURO
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1.1. Introduccion
Desde la psicología se decide intervenir por medio de la práctica educativa, utilizando las
estrategias de afrontamiento, para que a través de estas, los estudiantes logren obtener e
identificar distintas estrategias de gestión emocional, habilidades sociales y fortalecimiento
de la comunicación asertiva, lo cual les facilitara forjar relaciones interpersonales
satisfactorias, y también les favorecerá en la búsqueda y la construcción de los objetivos de
su proyecto de vida.
Las estrategias de afrontamiento emergen como una posible solución a la
problemática que se evidencia en las Institución Educativa, por esto, principalmente
reconocemos la necesidad de identificar las distintas consecuencias emocionales que surgen
en los estudiantes por la presencia de diversas situaciónes estresantes.
Finalmente, el objeto del programa de fortalecimiento de estrategias para un retorno
seguro, es que los estudiantes por medio de estrategias psicoeducativas, adquieran un amplio
conocimiento de las diferentes técnicas de afrontamiento y las usen a su favor, en conjunto
con las habilidades para la vida, lo cual logrará un incremento de su sentido crítico,
facilitandoles la gestión de sus emociones, adquiriendo o aumentando así, su inteligencia
emocional lo que posteriormente aumentará sus capacidades en la toma de decisiones
asertivas lo cual los
Identificación y Descripción del Diagnostico de Necesidades
Para comprender la problemática primero se debe saber que las estrategias de

afrontamiento son esquemas mentales intencionales de respuesta (cognitiva, emocional o
conductual) que están dirigidos a manejar (dominar, tolerar, reducir, minimizar) las
demandas internas y ambientales, y los conflictos entre ellas, que ponen a prueba o
exceden los recursos de la persona.
Por ello, para el reconocimiento del diagnóstico de necesidades inicialmente se realizó un
acercamiento a la Institución Educativa Técnico Cristo Rey donde la docente orientadora
encaminó la realización de este programa de fortalecimiento de estrategias para un retorno
seguro, por medio de un análisis de observación cualitativa de los directivos, a partir de
2
ello se logró evidenciar que aunque se está promoviendo el regreso a clases de
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manera parcial y progresiva por multiples canales de difusión despues de que el gobierno
de colombia activara el protocolo retorno seguro en contexto covid-19 el cual consta de
autocuidado, distancia física, uso de mascarilla, etc., Instalaciones ( ascensores, ingreso y
salida, uso casino y espacios comunes).
De acuerdo a lo anterior las estrategias de afrontamiento surgen como
necesidad a trabajar ya que se evidencia que los estudiantes no estan afrontando
positivamente las diferentes situaciones que se presentan en su diario vivir desde las
diferentes areas del ser humano, tales como, cognitivas, emocionales o afectivas y
por ultimo las conductuales.
Ahora bien dentro de las causas y consecuencias y partir de la declaratoria de
emergencia se han visto afectadas distintas areas de la vida cotidiana, por lo cual se
tuvieron que hacer innumerables cambios en nuestros hábitos, una de estas areas
afectadas ha sido el sistema educativo, la emergencia sanitaria producida por el Sars
COVID -19 redujo considerablemente la asistencia a salones de clase presenciales
como medida de protección, por otra parte, se adaptaron a una forma de aprender
diferente (virtual) que en algunos casos contribuye al no proceso academico del
estudiante, puesto que algunos casos no cuentann con los equipos o materiales
necesarios para llevar a cabo las actividades que se les plantean de manera virtual y
termina ocasionando que se dificulte el proceso de aprendizaje.
De acuerdo a los anterior, y en trabajo conjunto con los directivos de la
Institución Institución Educativa se planteó realizar un programa de promocion y
prevención en el cual se trabajaran principalmente tres necesidades que presentan los
estudiantes de primaria y bachillerato; las cuales son el retono seguro a las aulas de
clase, las adquisición de habilidades para la vida y la creación o fortalecimiento de su
proyecto de vida. .
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3. Formulación estratégica
3.1 Nombre del programa
Programa de fortalecimiento de estrategias de afrontamiento para un retorno seguro
5
3.2 Población a Intervenir

El programa de fortalecimiento de estrategias de afrontamiento para un
retorno seguro va dirigido a estudiantes de los grados cuarto A, quintos A, B, C, D, E
de básica primaria y octavos de básica secundaria de la Institución Educativa Cristo
Rey
3.3. Justificación
En el marco de la emergencia sanitaria producida por el virus sars-cov19 el mundo

se vio afectado desde distintos aspectos, haciendo un enfoque holístico al sistema
educativo, que se vio afectado primeramente por la suspensión de las clases y hoy en día
por la semi- presencialidad ya que como se expresó anteriormente, muchos estudiantes y
padres de familia se rehúsan a regresar a las aulas por miedo al contagio.
Para la Institución es de vital importancia el bienestar de los estudiantes, es por ello

que se decide intervenir por medio de la aplicación del programa de fortalecimiento de
estrategias de afrontamiento para un retorno seguro, con el cual se pretende que los
estudiantes logren fortalecer sus aptitudes, aprendiendo distintas técnicas de afrontamiento,
reforzando su proyecto de vida y habilidades para la vida.
Según, autores como (Massone; Gonzáles, 2003) refieren a la importancia de la

aplicación de las estrategias de afrontamiento en el ámbito escolar ya que estas no le son
ajenas debido a que las mismas se ven estrictamente relacionadas con asuntos que atañen a
los resultado del estudiante, a la exploración y la estructuración de la información; el
intercambio de ideas e informaciones; la proyección, el trabajo en equipo y la resolución de
problemas o cómo lograr pedir la ayuda del otro cuando necesitamos consejo.
Por otra parte, en relación al valor e importancia de fortalecer el proyecto de vida de

los estudiantes tomamos como referente a Vargas, T. (2005), quien cita a Abraham
Maslow, que en su pirámide de necesidades plantea que esta refiere a: un procedimiento
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dinámico de búsqueda de satisfacción, encaminando las actividades de las personas hacia

la cúspide, por
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medio del cual se evidencia las necesidades de autorrealización; en esta dirección y

asociándolo con Proyecto de vida, el autor también planteó: “… el futuro también existe
actualmente en la persona, bajo la forma de ideales, esperanzas, deberes, tareas, planes,
objetivos, potencialidades no realizadas, misión, hado, destino”
Por ello hace necesario de implementar el programa de fortalecimiento de

estrategias seguras para retorno a clase para así reforzar estas habilidades en los
estudiantes, que como se expuso, son de vital importancia para el desarrollo de sus
distintas aptitudes por medio de una orientación asertiva.
3.4 Objetivos
3.4.1 Objetivos Generales
Fortalecer las estrategias de afrontamiento en los estudiantes de la Institución
Educativa Técnico Cristo Rey de los grados 4°,5° y 8° por medio de estrategias
psicoeducativas optimizando un retorno seguro al contexto escolar.
3.4.2 Objetivos específicos

Conceptualizar sobre el significado e importancia de la realización de un
proyecto de vida a corto y largo plazo a los estudiantes de la Institución Educación
por medio de estrategias psicoeducativas, incentivando su sentido crítico en la
evaluación de sus posibilidades educativas futuras.
Fomentar en los estudiantes el aprendizaje de habilidades para la vida por

medio de estrategias psicoeducativas que promuevan la toma de decisiones y
acciones que los impacten positivamente.
Contextualizar a los estudiantes sobre las diferentes estrategias de

afrontamiento en el regreso a clases por medio de estrategias psicoeducativas en las
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que reconocerán los tipos de afrontamiento para cada problema que se presente, y su
aplicación asertiva.
Enseñar a los estudiantes estrategias de comunicación asertiva por medio de

estrategias psicológicas, creando espacios seguros de dialogo sobre las
preocupaciones respecto a la presencialidad.
Evaluar el impacto del programa de fortalecimiento de estrategias de afrontamiento

para un retorno seguro, por medio de instrumentos de recolección de datos del
aprendizaje y éxito del proyecto.
3.5. Marco Teórico
De forma general el afrontamiento ha sido definido como un conjunto de estrategias

cognitivas y conductuales que las personas utilizan para gestionar demandas internas o externas
que sean percibidas como excesivas para los recursos del individuo, estas surgen como solución
a multiples problematicas que resultan estresantes como lo es la actual pandemia producida por
el covid-sars el cual afectó de forma exponencial el ambito educativo, se tuvieron que hacer
consesiones como la reduccion del aforo en las aulas de clase y el seguimiento de normas de
bioseguridad, estas cuales tuvieron como resultado la desmotivació tanto de los alumnos como
de los padres para retomar el ciclo estudiantil de manera presencial, la baja afluencia de
estudiantes a las instituciones educativas es muy notable por lo que desde la practica
educativa se utilizan
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diferentes formas de afrontamiento asi el estudiante obtiene estrategias emocionales, habilidades

sociales y comunicación asertiva, que les faciliten la creacion de relaciones satisfactorias con los
demás que les ayuden en la búsqueda objetivos personales.
Ahora bien, centrándonos en la teoría de los autores Lazarus y Folkman (1986) quienes
definieron el afrontamiento como aquellos esfuerzos cognitivos y conductuales
constantemente cambiantes que se desarrollan para manejar las demandas específicas,
externas y/o internas, que son evaluadas como excedentes o desbordantes de los recursos
del individuo. Años más tarde el planteamiento teórico evolucionó hacia una teoría de las
emociones y se ha orientado hacia posiciones constructivistas. Las distintas líneas de
investigación han llevado a establecer diferencias entre dos conceptos que podrían parecer
similares: los estilos de afrontamiento y las estrategias de afrontamiento.
Por otra parte, mientras que los estilos de afrontamiento se refieren a

predisposiciones personales para hacer frente a múltiples situaciones, las estrategias
de afrontamiento serían los procesos concretos que se utilizan en cada contexto y
pueden cambiar dependiendo de las situaciones desencadenantes. En este sentido, los
estilos de afrontamiento se pueden considerar como disposiciones generales que
llevan a la persona a pensar y actuar de forma más o menos estable ante diferentes
situaciones (Sandín, Chorot, Santed y Jiménez, 1995), mientras que las estrategias de
afrontamiento se establecerían en función de la situación.
Hay múltiples factores que influyen en un afrontamiento emocional asertivo,
 Se considera que un individuo con buena salud, energía física y emocional
esta mas propicio a tener formas de afrontamiento más asertivas porque
responden de mejor formas a las demandas ante situaciones estresantes.
 Las creencias positivas también influyen satisfactoriamente en las estrategias
de afrontamiento ya que el individuo logra convenserce de ser capaz de
obtener resultados beneficiosos tras las problematicas.
 Las habilidades sociales las cuales estan relacionadas con el apoyo social y
los beneficios que tiene este.
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Por ello, las estrategias de afrontamiento dependen principalmente de los recursos

disponibles y de las limitaciones que pueden dificultar el uso de dichos recursos en la
solución de una determinada situación, se trata principalmente de un término propio de la
psicología y especialmente vinculado al estrés. 2001(Casullo y Fernández)Es necesario
señalar que las estrategias de afrontamiento dependen básicamente de la combinación de
múltiples factores en los que se destacan los aspectos personales del sujeto y sus
experiencias individuales por un lado, y por el otro, de las exigencias del medio ambiente
con sus permanentes desafíos y presiones sociales, sobre todo en el caso de culturas poco
comunes.
Por otra parte, aunque hay múltiples autores la principal teoría de Tipos de
estrategias de afrontamiento es la creada por Lazarus y Folkman (1986)
 Estrategias Centradas en el Problema Confrontación: constituyen las acciones
directas para alterar la situación. Búsqueda de apoyo social: constituye los esfuerzos
que el sujeto realiza para solucionar el problema acudiendo a la ayuda de terceros,
con el fin de buscar consejo, asesoramiento, asistencia, información o comprensión
y apoyo moral.
 Búsqueda de soluciones: apunta a las acciones orientadas a buscar las posibles
alternativas de solución. Estrategias Centradas en la Emoción.
 Autocontrol: Se considera un modo de afrontamiento activo, que indica los
esfuerzos que el sujeto hace para regular y controlar sus propios sentimientos,
acciones y respuestas emocionales. Distanciamiento: Implica los esfuerzos que
realiza el individuo por apartarse o alejarse del problema, evitando que éste lo
afecte. Reevaluación positiva: supone esfuerzos para crear un significado positivo,
centrándose en los posibles aspectos positivos que tiene una situación estresante.
Estrategias de afrontamiento en estudiantes.
 Autoinculpación: indica el verse como responsable de los problemas por medio de
autorreproches o autocastigo.
 Escape/Evitación: Implica el empleo de estrategias tales como beber, fumar,
consumir drogas, comer en exceso, tomar medicamentos o dormir más de lo
habitual.
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Relacionado a lo anterior estos autores también señalan además que algunas

estrategias son más estables a través de diversas situaciones estresantes, mientras que otras
se hallan más asociadas a contextos situacionales particulares.
Si observamos otra teoría, Carver y colaboradores (1989), cuestionaron el modelo

de Lazarus, por lo que identificaron 13 categorías diferentes correspondientes a sendas
dimensiones de afrontamiento y ampliaron el panorama presentando las siguientes
estrategias:
1. Primero, afrontamiento activo: “hago lo que puedo, un paso a la vez”.
2. Segundo, planificación: “elaboro un plan de acción”.
3. Tecero, suprimiendo la competencia de actividades: “dejo otras actividades

para concentrarme en la actual”.
4. Restringiendo el afrontamiento: “espero el tiempo propicio para hacer las

cosas”.
5. Buscado apoyo social por razones instrumentales: “converso con la gente

buscando nuevas ideas para afrontar el problema”.
6. Buscando apoyo social por razones emocionales: “hablo con la gente acerca
de cómo me siento”.
7. Reinterpretación positiva y crecimiento: “aprendo cosas de la experiencia”.
8. Aceptación: “aprendo a vivir con el problema”. Volviendo a la religión:

“pongo mi confianza en Dios”.
9. Focalizando en la ventilación de las emociones: “dejo salir mis sentimientos”.
10. Negación: “me niego a creer que esto ha pasado”.
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11. Desvinculación conductual: “renunció a intentar concretar mis metas”.
12. Desvinculación mental: “sueño acerca de otras cosas en lugar de esto”.
13. Finalmente, se puede afirmar que dada la individualidad que caracteriza a

cada ser humano, demás está decir que al igual que otras variables que se
centran en el comportamiento humano, el hablar de afrontamiento puede
significar para diferentes personas lo mismo o algo totalmente diferente, más
aun la manera en que se aplica a la realidad.
Y aunque la mayoría de los tipos de afrontamiento traen muchos beneficios

consigo, hay estilos improductivos o negativos, causan fragilidad emocional, culpa y
desconcierto y debido a esto se genera inseguridad que hace denotar cambios notorios en la
conducta de las personas y afecta también la relación con las personas que los rodean.
Fantin (2005) plantea que cada individuo que tiende a usar un estilo improductivo de
afrontamiento casi siempre es un individuo emocionalmente frágil.
Aunque por otro lado Romero (2010) postula que no existen estrategias de
afrontamiento mejores ni peores en sí. Debido a su complejidad, sino que más bien se
tendría que analizar su éxito o fracaso en función de diversos factores como el contexto, las
características de la situación generadora de estrés, el momento vital del joven, los
objetivos que se persiguen con determinado comportamiento y el apoyo social, entre otros.
A pesar de que tanto el afrontamiento individual como el familiar impliquen

esfuerzos comportamentales y/o cognitivos orientados a manejar la situación estresante
(McCubbin & McCubbin, 1993), se distinguen entre ellos. El primero hace mención a
procesos individuales que si bien reciben influencia de lo social, es el sujeto mismo quien
define su propia orientación para manejar los problemas en su vida cotidiana y con ello
concreta el tipo de estrategia que utiliza al afrontar los eventos críticos o estresantes en su
realidad. Por su parte, el afrontamiento familiar ilustra una dinámica de grupo, que busca
regular las tensiones que enfrentan y garantizar la salud de sus miembros.
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Siendo así cabe resaltar que no debemos confundir el afrontamiento con el dominio
del individuo sobre el entorno; el afrontamiento se trata una forma de manejar situaciones
que puedan generar estrés en el individuo, con las que busca tolerar, minimizar, aceptar o
ignorar aquello que sobrepasa sus capacidades, ya sea resignificando el estímulo, a través
de las acciones, pensamientos, afectos y emociones que el individuo utiliza a la hora de
abordar la situación desbordante. Por tal motivo el afrontamiento forma parte de los
recursos psicológicos o psicosociales que el individuo utiliza para hacer frente a
situaciones estresantes, y en la cual ejerce un efecto de mediación los rasgos de
personalidad (Burgos, Carretero, Elkington, Pascual-Marssetin & Lobaccaro 2000;
Hesselink et al., 2004). Es una de las variables personales expuestas como intervinientes en
los niveles de calidad de vida y el bienestar psicológico. Las investigaciones han develado
la importancia del afrontamiento para comprender los ajustes que realiza un individuo en
su medio, y poder percibir niveles positivos o negativos de la calidad de vida (Folkman,
Lazarus, Schetter, DeLongis & Gruen, 1986; Font, 1990; Hernández, 1991; Waters &
Moore, 2002; Gol & Cook, 2008).
3.6. Metodología
3.8.1. Población
Estudiantes de la Institución Educativa Cristo Rey de los grados cuartos,
quintos de primaria y los grados de octavo básica secundaria.
3.8.2. Muestra
Alumnos de la Institución Educativa Cristo Rey de los grados Cuarto, quinto
y Octavo, con los alumnos del nivel cuarto, se abordará el nivel cuarto “A” y con los
alumnos de quinto, se abordará los niveles quintos “A-E”, y con los alumnos de
Octavo, se abordará los niveles “C-D-E” en edades comprendidas entre 10 y 16 años,
siendo una población que carece en proyecto de vida y estrategias de afrontamiento
para un retorno seguro.
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3.7. Actividades a Implementar.

3.9.1 Actividad 1
Nombre:
Inventario de la Vida
Tema: Proyecto de vida
Materiales:
- Un salón amplio y bien
Objetivo: Conceptualizar a iluminado acondicionado para que
los alumnos de la IE sobre el los participantes puedan escribir.
significado e importancia de tener - Hoja de Trabajo para cada
un plan por medio de la realización participante
de un proyecto de vida a corto y - Lapiceros o lápices para
largo plazo para incrementar su cada participante.
sentido crítico en la evaluación de Recursos humanos:
sus posibilidades educativas a Practicante: Lilibeth Medina,
futuro. Estudiante de psicología\UCC
Recursos tecnológicos: TV.
Justificación: Los Proyectos

Tiempo: Duración 40 a 50 de Vida integran las direcciones y
Minutos. modos de acción fundamentales de
la persona en el amplio contexto de
su determinación-aportación dentro
del marco de las relaciones entre la
sociedad y el individuo. (D’Angelo,
O., 1994,7). Son estructuras
15
psicológicas que expresan las

direcciones esenciales de la persona,
en el contexto social de relaciones
materiales y espirituales de
existencia, que determinan su
posición y ubicación subjetiva en
una sociedad concreta.
Descripción metodológica:
- El practicante llegará al salon de clases, saludará y les preguntará a los estudiantes
como estuvo su semana.
- Seguidamente se hará actividad rompe hielo (buenos dias amiguitos)
- El estudiante de psicologia les dira a los estudiantes que hagan una lluvia de ideas sobre
que significa el proyecto de vida.
- El practicante le entregará a cada estudiante una hoja.
- Se les pedirá a los alumnos que hagan un dibujo del oficio u carrera que deseen estudiar
cuando sean mayores.
- Al terminar cada estudiante deberá socializar y explicar su dibujo, contaran a la docente,
practicante y compañeros por qué desean estudiar esa carrera.
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3.9.2 Actividad 2
Nombre: Mi Inclinación Vocacional
Tema: proyecto de vida

Objetivo: Conceptualizar Materiales:
a los alumnos de la IE sobre el - Un salón amplio y bien
significado e importancia de iluminado, acondicionado para que los
tener un plan por medio de la participantes puedan escribir.
realización de un proyecto de - Hojas de papel y lápiz para
vida a corto y largo plazo para cada participante.
incrementar su sentido crítico en - Una copia del formato "Mi
la evaluación de sus inclinación vocacional" para cada
posibilidades educativas a participante
futuro. Recursos humanos: Practicante:
Lilibeth Medina, Estudiante de
psicología\UCC
Tiempo: Duración 40 a Justificación: Los Proyectos de

50 Minutos. Vida integran las direcciones y modos
de acción fundamentales de la persona
en el amplio contexto de su
determinación-aportación dentro del
marco de las relaciones entre la
sociedad y el individuo. (D’Angelo, O.,
1994,7). Son estructuras psicológicas
que expresan las direcciones esenciales
de la persona, en el contexto social de
relaciones materiales y espirituales de
17
existencia, que determinan su posición

y ubicación subjetiva en una sociedad
concreta.
Descripcion metodológica:

- Se entrega a cada uno de los participantes una copia del formato "Mi inclinación
vocacional".
- Los participantes en forma individual contestan el formato.
- Se reúne a los participantes en círculo y se les invita a comentar que carreras les gustan y
cuáles no, y los motivos de esta selección
- Se divide a los participantes en grupos de 3 a 5 personas y les solicita que identifiquen el
perfil que debe tener la persona para tener éxito en cada carrera que les gustaron, o la
mantención del éxito en lo que ya están trabajando.
- Se reúne al grupo en círculo nuevamente y se solicita a un representante de cada grupo que
presente las conclusiones a las que llegaron.
- Luego se invita a los participantes a comentar lo que aprendieron de esta vivencia.
- Finalmente se guía un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo
aprendido a su vida
18
3.9.3 Actividad 3
Nombre: ¿Para qué soy bueno?

Tema: proyecto de vida
Objetivo: Materiales:
Conceptualizar a los alumnos Un salón amplio y bien
de la IE sobre el significado e iluminado, acondicionado para que
importancia de tener un plan los participantes puedan escribir.
por medio de la realización de
19
un proyecto de vida a corto y - Hojas de papel y lápiz para

largo plazo para incrementar cada participante.
su sentido crítico en la - Una Hoja de Trabajo
evaluación de sus Recursos humanos:
posibilidades educativas a Practicante: Lilibeth Medina,
futuro. Estudiante de psicología\UCC
Tiempo: Duración 40 Justificación:

a 50 Minutos D’Angelo, (1994).Menciona que los
Proyectos de Vida integran las
direcciones y modos de acción
fundamentales de la persona en el
amplio contexto de su determinación-
aportación dentro del marco de las
relaciones entre la sociedad y el
individuo. Son estructuras psicológicas
existencia, que determinan su posición y
ubicación subjetiva en una sociedad
concreta.
- El practicante llegará al salon de clases, saludará y les preguntará a los
estudiantes como estuvo su semana.
20
- Seguidamente se hará actividad rompe hielo (buenos dias amiguitos
- Se distribuye a los participantes la hoja de trabajo explicándoles en qué consiste

el trabajo a realizar
- Después se solicita a los participantes que llenen el cuestionario con la mayor
sinceridad posible.
- - Luego se arman grupos parar que expongan ciertas ideas, coincidencias y
evaluar los factores externos como internos.
- Se pide a un representante de cada grupo, para que comente la experiencia del
grupo.
Cuestionario:
Contesta las preguntas con la mayor sinceridad posible.
1¿Qué ventajas tengo?

2¿Qué hago bien?
3¿Con que recursos cuento?
4¿Quiénes me ayudan?
5¿Qué situaciones debería evadir?
6¿Qué es lo que debería hacer mejor?
7¿Qué tengo que cambiar en mi entorno?
8¿Qué es lo que considero que hago mal?
21
3.9.4 Actividad 4
Nombre: Reconozco las emociones

Tema: Habilidades para la vida
Objetivo: Fomentar en Materiales: : Tarjetas de
los estudiantes el aprendizaje rostros con diferentes
de habilidades para la vida por emociones
medio de estrategias Recursos humanos:
psicoeducativas puedan obtener Practicante: Lilibeth Medina,
la capacidad de tomar Estudiante de psicología\UCC
decisiones y acciones que los Recursos tecnológicos:
impacten positivamente TV.
Tiempo: 40-50 minutos Justificación:

N. Ginzburg (1990). Menciona
que las habilidades Son
destrezas psicosociales que les
facilitan a las personas afrontar
en forma efectiva las
exigencias y desafíos de la vida
diaria, es decir, son
destrezas
psicosociales para aprender a
vivir.
22
- Seguidamente se hará actividad rompe hielo (buenos dias amiguitos
- Se solicitara a los estudiantes que identifiquen las diferentes emociones que

representacada una de las imágenes que les está mostrando (alegría, tristeza,
miedo, enfado,asombro, amor, etc.)
- Responderan la pregunta ¿Qué les pasa a los demás? explicando que les
pudo haber pasado para que se sientan así desde su experiencia.
- Se conversará con los estudiantes las diferentes expresiones de emociones

que se presentan en el grupo para poder entender a sus compañeros
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3.9.5 Actividad 5
Nombre: Sopa de letras

Objetivo: Fomentar en Materiales: Un salón amplio y bien

los estudiantes el aprendizaje iluminado, acondicionado para que los
de habilidades para la vida por participantes puedan escribir.
medio de estrategias - Colores
psicoeducativas puedan obtener - Una Hoja de Trabajo
la capacidad de tomar Recursos humanos: Practicante: Lilibeth
decisiones y acciones que los Medina, Estudiante de psicología\UCC
impacten positivamente Recursos tecnológicos: TV.
Justificación: N. Ginzburg (1990).

Tiempo: 40-50 minutos
Menciona que las habilidades Son
destrezas psicosociales que les facilitan
a las personas afrontar en forma
efectiva las exigencias y desafíos de la
vida diaria, es decir, son destrezas
psicosociales para aprender a vivir.
24
- Se les explicará a los alumnos que es son y cual es la importancia de las habilidades
para la vida.
- Los estuduiantes deberan buscar cuales son las habiliades para la vida entre el
conjunto de letras.
- Despues de encontrar las palabras deben colorearlas.
- Al terminar cada estudiante explicará que creen que significa cada habilidad para la
vida.
- Se les explicará que significa y cual es la impórtancia de cada habilidad
25
3.9.6 Actividad 6
Nombre: Mis habilidades sociales

Objetivo: Fomentar en Materiales: Un salón
los estudiantes el aprendizaje amplio y bien iluminado,
de habilidades para la vida por acondicionado para que los
medio de estrategias participantes puedan escribir.
psicoeducativas puedan obtener - Colores
la capacidad de tomar - Una Hoja en blanco
decisiones y acciones que los Recursos humanos: Practicante:
impacten positivamente Lilibeth Medina, Estudiante de
psicología\UCC
Recursos tecnológicos:
TV.
Justificación: N. Ginzburg
(1990). Menciona que las
Tiempo: 40-50 minutos habilidades Son destrezas
psicosociales que les facilitan a
las personas afrontar en forma
efectiva las exigencias y
desafíos de la vida diaria, es
decir, son destrezas
psicosociales para aprender a
vivir
26
- Teniendo en cuenta que la clase anterior se contextualizo sobre las

habilidades para la vida, los estudiantes van a ilustrar por medio de un
dibujo qué significa cada habilidad social
- comunicación asertiva
- Relaciones interpersonales
- Manejo de problemas y conflictos
- Los estudiantes elegirán una de las tres habilidades que dibujaron

anteriormente, pensarán en un ejemplo y la representarán por medio de
mímica mientras sus demás compañeros adivinan de qué habilidad se trata.
- Se hará socialización de lo aprendido en clase.
3.9.7 Actividad 7
Nombre: Querido diario

Tema: Retorno seguro a clases.
Objetivo:
Recursos humanos: Practicante:
Contextualizar a los alumnos
Lilibeth Medina, Estudiante de psicología\
sobre las diferentes formas de
UCC
las estrategias de afrontamiento
en el regreso a clases por medio
27
de talleres que les ayuden a -Computador

identificar qué tipo de -TV
afrontamiento deberán utilizar -Equipo de sonido
frente a cada problema que se
presente y así lograr resolverlo
de manera resolutiva
Tiempo: 1 hora. Justificación:

Como lo menciona L.Ramírez (S.F)
, La escuela debe ser el espacio más seguro
para nuestras niñas y niños, aquel donde se
resguarda la salud física, donde se cuida la
salud emocional y se detectan los casos
que requieren cuidado especial, aquel
donde se recupera el contacto entre pares
que es fundamental para el crecimiento de
todas y todos.

- Se proyectará en el TV un video educativo.
- Apoyándonos en la saga creada por UNICEF llamada mi querido diario sobre el inicio
de un año escolar pandemico los estudiantes deberán contestar una serie de preguntas .
- Se hará socialización al final de clase de lo aprendido en el capítulo uno
28
Https://youtu.be/Ea1aoSD61e4
Cuestionario:
Contesta las preguntas acorde a tus conocimientos
1. ¿Cuáles son las cinco medidas principales de bioseguridad?

-
-
-
-
-
2. Quienes fueron las primeras personas en vacunarse? Menciona dos ejemplos
-
-
3. Cuál es tu motivación para asistir a clases presenciales?
29
3.9.8 Actividad 8.
Nombre: Socialización
Tema: Socialización y cierre del proyecto de vida.
Objetivo: Fomentar en Materiales: Un salón amplio y

los estudiantes el aprendizaje bien iluminado, acondicionado para que
de habilidades para la vida por los participantes puedan escribir
medio de estrategias - Tijeras
psicoeducativas puedan obtener - Colores
la capacidad de tomar - Hojas de trabajo
decisiones y acciones que los Recursos humanos: Practicante: Lilibeth
impacten positivamente Medina, Estudiante de psicología\UCC
-Computador
-TV
-Equipo de sonido
Tiempo: 1 hora Justificación: D’Angelo (1994).

Menciona que los Proyectos de Vida
integran las direcciones y modos de
acción fundamentales de la persona en
el amplio contexto de su determinación-
aportación dentro del marco de las
relaciones entre la sociedad y el
individuo.. Son estructuras psicológicas
30
existencia, que determinan su posición y

ubicación subjetiva en una sociedad
concreta.

- Se le pedira a los estudinates que lleven todas las actividades que se hicieron anteriormente.
- Seguidamnete se hará una cartilla con todas las actividades que se hicieron
- Los alumnos dinujaran una portada para su proyecto de vida, deberan retratarsea ellos
mismo
- Los alumnos pensaran en un titulo para su proyecto.
- Se hará la socialización de lo aprendido a lo largo del proyecto y cada alumno

mostrará su tarea realizada al resto de los estudiantes.
31
3.9.9 Juan Jiménez: Actividad 1

Nombre: Mi proyecto de vida
Tema: Proyecto de vida y Habilidades para la vida
Objetivo: Conocer sus - Recursos Humanos: Practicante

objetivos, tantos personales, social educativa y Estudiantes a
académicos, familiares y en un intervenir.
futuro laboral. - Recursos Tecnologicos:
También conocer sus Telivison, Celular, portatil e
actitudes positivas como auto Internert.
reflexión en ellos mismo, y en - Materiales: Lapicero, hoja de
cuales necesitan mejorar o trabajo.
adquirir.
Tiempo: 1 hora Justificación: José

Julián Mosquera Angulo. 2014.
“En un proyecto de vida se
establece que el ser humano se
conoce así mismo para poder
lograr sus objetivos ideales que
hacen que la responsabilidad y
el carácter de crecer hacia una
meta sea importante para su
vida ya que es importante tener
claro lo que queremos hacia un
futuro favorable.”
- Se hará una actividad rompe hielo (Lo mismo y diferente)
32
- Se proyectará en el TV las tablas.

- Los alumnos harán sus tablas en las hojas de trabajo.
- Se hará la socialización de lo que rellenaron en las tablas.
Actividad
MI PROYECTO DE
VIDA
AMBITO OBJETIVO TIEMPO ESTRATEGIAS APOYOS EXTERNOS
¿Qué deseo? ¿En cuánto tiempo ¿Cómo le voy hacer? ¿En quién me puedo
lo lograre? apoyar para lograrlo?
PERSONAL
ESCOLAR
FAMILIA
LABORAL
ACTITUDES POSITIVAS
MISERICORDIOSO DECIDIDO EXPRESIVO
TOLERANTE ATENTO SOLIDARIO
LUCHADOR ENTUSIASTA ORDENADO
JUSTO LIBRE EMPRENDEDOR

33
RESPONSABLE HONESTO INTELIGENTE
TRABAJADOR CURIOSO COOPERADOR
SEGURO REFLEXIVO ESPONTANEO
ACOGEDOR CÁLIDO RESPETUOSO
GENEROSO IDEALISTA PERSEVERANTE
VALIENTE LEAL AMISTOSO
BONDADOSO AGRADABLE NOBLE
RECEPTIVO ALEGRE SENCILLO
OPTIMISTA CONSTANTE SENSIBLE
COMPRENSIVO FUERTE ESFORZADO
CREATIVO OBSERVADOR PROFUNDO
CARIÑOSO SERVICIAL CAPAZ
LIMPIO CORTÉS AGRADECIDO
ESTAS SON ESTAS
MIS ACTITUDES: ACTITUDES DESEO
DESARROLLAR:
34
3.9.10 Actividad 2
Nombre: ¿QUIEN SOY Y CON QUÉ RECURSOS CUENTO?
Tema: Estrategias de afrontamiento y Habilidades para la vida
Objetivo: Saber que estrategias - Recursos Humanos: Practicante

social educativa y Estudiantes a
utilizan para socializar sus cualidades
intervenir.
positivas y negativas, como enfrentan las
- Recursos Tecnologicos:
opiniones de los demas y que habilidades Telivison, Celular, portatil e
Internert.
para la vida tienen.
- Materiales: 1 hoja de papel
bond Rectángulos pequeños de
dos colores diferentes 1
plumón, Fotocopias del
material
Tiempo: 2 hora Justificación: Según

Solís y Vidal. (2006). “Los
estilos de afrontamiento son
aquellas predisposiciones
personales para hacer frente a
diversas situaciones y son los
que determinarán el uso de
ciertas estrategias de
afrontamiento, así como su
estabilidad temporal y
situacional. Por su parte las
estrategias de afrontamiento
son los procesos concretos y
específicos que se utilizan en
cada contexto y pueden ser
35
cambiantes dependiendo de las

condiciones desencadenantes”
Instrucciones:
- El practicante da la bienvenida a los estudiantes y detalla la importancia del

autoconocimiento y del diseño de un proyecto de vida. Se Indican los objetivos a
seguir y la dinámica de trabajo.
- El practicante das las indicaciones para realizar la actividad: ¿Verdaderamente me
conozco? Solicita a los estudiantes una breve descripción de su persona, indicando
3 virtudes y 3 defectos. Posteriormente les indica que realicen con un compañero
sercano y le pidan los describa tomando en cuenta la misma indicación
- Los estudiantes forman parejas diferentes a la actividad anterior y comentan la
actividad anterior, concluyendo si verdaderamente se conocen o no. El practicante
realiza una gráfica que muestra los resultados Utilizando rectángulos con el
nombre de cada alumno, los cuáles se van pegando en el pizarrón en la columna
respectiva (me conozco ó no me conozco)
- El practicante proporciona las indicaciones para realizar de manera individual la
actividad: ¿Quién soy yo en relación con la obtención de satisfacción o
insatisfacción?
- Cada estudiante comparte una actitud de su columna de ventajas y una de su
columna de desventajas. Se realiza una conclusión grupal de la actividad
- El practicante forma equipos de acuerdo a la cantidad de estudiantes presentes y
proporciona el material necesario para realizar la actividad: “actitudes positivas”;
en la que los estudiantes clasifican las actitudes de acuerdo a las que sería
conveniente desarrollar y se compromete a esforzarse por adoptar las dos
actitudes que no posee y le parecen las más importantes
3.9.11 Actividad 3
Nombre: Actividad de conceptualización.

Objetivo: Orientar a los estudiantes
- Recursos Humanos: Practicante
sobre las 10 habilidades, ya que, las social educativa y Estudiantes a
habilidades para la vida no se aprenden a intervenir.
través
de un libro de texto o escuchando charlas, sino
36
a través de las vivencias y de la puesta en - Recursos Tecnologicos:

Telivison, Celular, portatil e
práctica, a partir del reconocimiento del
Internert.
contexto y la intención de desarrollar esa
Materiales: Lapicero,
habilidad. Esto para que cada estudiante logre hoja de trabajo.
comprender mejor las habilidades para la
vida.
Tiempo: 2 hora Justificación: Según la OMS, tener
estas habilidades te permite un mejor
desenvolvimiento en el plano personal y
social, de tal manera que se convierten en
elementos favorables y necesarios para el
bienestar general.
- Actividad rompe hielo (Dos verdades y una mentira)
- Les hare una presentación donde les hablare de las 10 habilidades para la vida las
cuales son: autoconocimiento, comunicación asertiva, toma de decisiones,
pensamiento creativo, manejo de emociones y sentimientos, empatía, relaciones
interpersonales, solución de problemas y conflictos, pensamiento crítico, manejo de
tensiones y estrés.
- En la actividad les daré a los estudiantes un papelito que llevara una habilidad, entre
ellas están las que se mencionaron en la presentación.
- Cada estudiante hará un cuento o historia, basado en una habilidad y sustentarlas.

37
3.9.12 Actividad 4
Nombre: El camino de mi vida

Tema: Proyecto de vida y Habilidades para la vida
Objetivo: Representar la biografía - Recursos Humanos: Practicante

de cada uno y las expectativas de futuro.
intervenir.
Conocerse más unos a otros.
Internert.
- Materiales: Lapicero, hoja de
trabajo, colores, marcadores.
.

Valero, J. (2003) “Motivar es
ofrecer una meta luminosa, un
objetivo atrayente. Es
responder a necesidades y
sentimientos. La motivación es
el secreto para mover la
voluntad, es la fuerza
arrolladora capaz de
revolucionar la vida. Es como
el imán que arrastra
fuertemente. La motivación es
un arte que estimula el interés,
38
un modo de
hacer agradable, una pericia
39
para saber presentar unos

valores que sean capaces de
despertar impulsos, tendencias
e
intereses.”
- Se hará actividad rompe hielo (Cuestionario curioso)
- Dibujar un camino que represente la biografía personal, con sus cuestas, piedras y
socavones. Describir sobre el sendero los acontecimientos vitales más
importantes e incluir aquellos eventos que se espera ocurran en la vida de
- Al finalizar todos tendrán que explicar su camino.
3.9.13 Actividad 5
Nombre: : INTERESES Y ESTABLECIMIENTO DE METAS
Tema: Habilidades para la vida y proyecto de vida.
Objetivo: - Recursos Humanos: Practicante

intervenir.
Internert.
Materiales: Figuras de
cartón de las siguientes formas:
Corazón, rectángulo, círculo,
hexágono
Pañuelos o paliacates
40
Fotocopias del material

Tiempo: 2 hora Justificación: Es
importantes que los estudiantes
sepan que aun que físicamente
seamos diferentes, por dentro
todos somos igual, tenemos
sentimientos y queremos ser
escuchados y visibles.
- Se hará actividad rompe hielo (La isla desierta)
- El practicante retoma el tema de actitudes para enlazarlo con los temas intereses y
establecimiento de metas
- El practicante organiza la dinámica “caminando a ojos cerrados”, mediante la
cual los estudiantes reconocen la importancia de tener metas claras y caminos
bien trazados, así como la decisión de solicitar alguna orientación en momentos
clave
- El practicante invita a los alumnos a reflexionar sobre la actividad,
dando respuesta a las siguientes preguntas:
1. ¿Qué les ha parecido la dinámica? –
2. ¿Qué tan difícil ha sido llegar a la meta?
3. ¿Pidieron mucha ayuda o caminaron por su cuenta?
4. ¿Cuál consideran que es el significado de las letras? (ejemplo: Amor,
Familia, Trabajo y Estudios, dependiendo de sus intereses y valores)
41
5. ¿Creyeron que podían haber caminado solos sin ayuda?
6. ¿Qué creen que representa el circuito?
7. ¿Qué representa el hecho de levantar la mano?
8. ¿Y a quién creen que representan las personas que les ayudaban?
9. ¿Qué personas consideran han estado en su vida guiándoles por caminos
equivocados como el caso de la persona que les daba indicaciones sin
haberlas solicitado?
- El practicante invita a los estudiantes a compartir sus respuestas, llevando a una
conclusión relacionada con la importancia del establecimiento de metas.
- Después de dar lectura a las definiciones de meta e intereses, el tutor da las
indicaciones para trabajar la actividad: “bosquejando mi proyecto de vida”, con
el fin de hacer reflexionar al estudiante sobre lo que quiere y lo que no quiere
- El practicante organiza a los estudiantes en parejas y los invita reflexionar para
determinar si lo que se desea alcanzar depende de ellos mismos o de otros, y a
hacer conciencia de que lo que no depende de cada uno no es seguro que lo logre.
Finalmente invita a compartir las conclusiones.
- El practicante cierra la sesión remarcando la importancia de la elaboración de un
proyecto de vida.
42
3.9.14 Actividad 6
Nombre: Técnica de Respiración Relajación.
Tema: Estrategias de afrontamiento
Objetivo: Proporcionar
estrategias prácticas para el - Recursos Humanos: Practicante
manejo de la ansiedad y estrés social educativa y Estudiantes a
en situaciones que los intervenir.
estudiantes consideren en su - Recursos Tecnologicos:
vida. Telivison, Celular, portatil e
Internert.
Justificación: Según
Tiempo: 2 horas
Bedoya, Perea y Ordeño.
(2006). “Cuando se presencia
el estrés académico como un
problema cuando sus niveles se
encuentran elevados o
sobrepasan los recursos
internos de afrontamiento de la
persona, en este punto
empiezan a surgir las
consecuencias que pueden
llegar a afectar el rendimiento
de los estudiantes en cuanto a:
lo académico, la salud física y
mental, y problemas en áreas
sociales.”
43
Ejercicio de respiración
 Indicaciones: Acostados boca arriba y con la mayor comodidad posible,
puede sugerirse desprenderse de accesorios o aligerar la ropa. Tratar de
mantener la atencion en la respiracion , en silencio.
 Aplicación de ejercicio 1. Inspiracion Abdominal 2. Inspiracion
abdominal y ventral. 3. Inpiracion abdominal, ventral y costal. 4.
Respiracion – Espiracion.
Relajacion Progresiva
 Indicaciones: establecer la secuencia en cada parte del cuerpo, 1. Tension-
repiracion. 2. Mantenimiento de 1 por 5 segundos y , 3. Espirar – Relajar
por 5 segundos.
 Progresion: 1. Brazo, 2. Pecho, 3. Estomago, 4. Abdomen y cintura, 5.
Piernas, 6. Cara (cejas,ojos,boca,cuello,hombros)
 Realizar 3 respiraciones profundas y pedir que se levanten lentamente.
Respiracion Mental
 Indicaciones: Sentados comodamente con los ojos cerrados, establecer una
respiracion completa y regulada.
 Aplicación de ejercicios: 1. Centrar la atencion en los latidos del corazon. 2.
Centrar la atencion en el pulso de todo el cuerpo. 3. Dejar pasar todo los
pensamientos e ideas. 4. Visualice una imagen agradable y relajante. 5.
Realice 3 Respiraciones profundas y abre los ojos.
Preguntas
1. Durante y despues de haber realizado los ejercicios de respiracion y
relajacion como se sintio?
2. Encontro dificultades para llevar a cabo algunos ejercicios ¿porque?
3. El aprendizaje de estos ejercicios de que manera contribuye en
las situaciones cotidianas, especialmente en el colegiuo?
44
3.9.15 Actividad 7
Nombre: Comunicación Asertiva (Afectivo – emocional).
Tema: Estrategias de afrontamiento
Objetivo: Incentivar la - Recursos Humanos:

Practicante social educativa y
comunicación asertiva y la expresion
Estudiantes a intervenir.
adecuada de sentimientos y emociones
como estrategias de afrontamiento Telivison, Celular, portatil e
Internert.

Lazarus y folkman (1984),
“las estrategias de
afrontamiento constituyen
herramientas o recursos que el
sujeto desarrolla para hacer
frente a demandas específicas,
externas
o internas.
- Presentacion del tema
- Actividad de juego de roles: el practicante dramatiza 3 casos diferente de
estado emocional o afectivo: Enfado, Trsiteza, Preocupacion. En 5 grupos, cada
uno de estos elegira una persona que dramatice la respuesta emocional o
45
asertica adecuada para la situacion. Los grupos tendras 2 minutos maximo para
elaborar la respuesta, Estas ultimas seran retroalimentadas por el praticante al
finalizar la dramatizacion.
- Retroalimentacion y cierre.
3.9.16 Actividad 8
Nombre: DISEÑO DEL PROYECTO DE VIDA
Tema: Estrategias de afrontamiento y proyecto de vida
Objetivo: Que los estudiantes - Recursos Humanos:

Practicante social educativa y
tengan claro, eleible su proyecto de vida,
Estudiantes a intervenir.
enfrentandose con las opiniones de sus
compañeros, como trabaran en un futuro. Telivison, Celular, portatil e
Internert.
Tiempo: 2 hora Justificación: José

Julián Mosquera Angulo.
2014. “En un proyecto de vida
se establece que el ser humano
se conoce así mismo para
poder lograr sus objetivos
ideales que hacen que la
responsabilidad y el carácter
de crecer hacia una meta
sea
importante para su vida ya que
46
es importante tener claro lo

que queremos hacia un futuro
favorable.”
El practicante presenta un breve resumen de las sesiones anteriores para
introducir a los estudiantes en los temas y objetivos a tratar en la presente
sesión
Cada estudiante llena el cuadro: “dibujando mi proyecto de vida”, en donde
toma conciencia de lo que desea hacer y de lo que ha hecho y lo que no ha hecho para
lograrlo
El practicante forma parejas para que se comente y reflexione el ejercicio
anterior. Tomando en cuenta al menos un deseo de cada estudiante, entre la pareja se
discutirá sobre los medios necesarios para lograrlo
El practicante da las indicaciones para realizar la actividad “hacia dónde vas”
El practicante forma pequeños grupos (2 o 3 personas) para que reflexionen con
base en la actividad anterior la importancia de las estrategias y sugieran una estrategia
para una meta específica que tengan en común los miembros del equipo.
A partir de la actividad “dibujando mi proyecto de vida”, cada estudiante
clasificará sus metas en corto, mediano y largo plazo para poder completar la actividad
final
El estudiante, apoyado por el practicante, elabora su proyecto de vida en el
formato designado por el practicante para ese fin. El practicante invita a los estudiantes
47
a que compartan su proyecto con todo el grupo. El practicante motiva para que los estudiantes se comprometan
4. Actividad de Apoyo
4.1 Siendo la actividad de apoyo la que implementaremos en nuestra primera
clase con los estudiantes, usaremos una ficha técnica para conocerlos y romper el
hielo.
4.1.1 Actividad de apoyo 2
Nombre: Clementina vuelve al colegio
Tiempo: 1 hora
48
Descripción: En la segunda actividad de apoyo nos enfocaremos en la

identificación de las emociones, leeremos un cuento llamado Clementina vuelve al
colegio de la autoría de María José Camiruaga, el cual trata tema de emociones en el
regreso a clases después de la pandemia Covid 19, también les haremos practicar la
toma de decisiones planteando preguntas cómo :
“¿qué harías tú en su lugar?”,
“qué crees que pasaría entonces?”,
“¿cómo te sentirías?”
‘¿Qué está sintiendo ahora el personaje?
A demás también de proponerles dilemas éticos como ‘¿Tú qué harías en esa
situación? .
49

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ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA UN RETORNO SEGURO

Identificación y Descripción del Diagnostico de Necesidades

Para comprender la problemática primero se debe saber que las estrategias de

ello se logró evidenciar que aunque se está promoviendo el regreso a clases de

3.2 Población a Intervenir

En el marco de la emergencia sanitaria producida por el virus sars-cov19 el mundo

Para la Institución es de vital importancia el bienestar de los estudiantes, es por ello

Según, autores como (Massone; Gonzáles, 2003) refieren a la importancia de la

Por otra parte, en relación al valor e importancia de fortalecer el proyecto de vida de

dinámico de búsqueda de satisfacción, encaminando las actividades de las personas hacia

medio del cual se evidencia las necesidades de autorrealización; en esta dirección y

Por ello hace necesario de implementar el programa de fortalecimiento de

3.4.2 Objetivos específicos

Fomentar en los estudiantes el aprendizaje de habilidades para la vida por

Contextualizar a los estudiantes sobre las diferentes estrategias de

Enseñar a los estudiantes estrategias de comunicación asertiva por medio de

Evaluar el impacto del programa de fortalecimiento de estrategias de afrontamiento

3.5. Marco Teórico

De forma general el afrontamiento ha sido definido como un conjunto de estrategias

diferentes formas de afrontamiento asi el estudiante obtiene estrategias emocionales, habilidades

Por otra parte, mientras que los estilos de afrontamiento se refieren a

Por ello, las estrategias de afrontamiento dependen principalmente de los recursos

Relacionado a lo anterior estos autores también señalan además que algunas

Si observamos otra teoría, Carver y colaboradores (1989), cuestionaron el modelo

2. Segundo, planificación: “elaboro un plan de acción”.

3. Tecero, suprimiendo la competencia de actividades: “dejo otras actividades

4. Restringiendo el afrontamiento: “espero el tiempo propicio para hacer las

5. Buscado apoyo social por razones instrumentales: “converso con la gente

7. Reinterpretación positiva y crecimiento: “aprendo cosas de la experiencia”.

8. Aceptación: “aprendo a vivir con el problema”. Volviendo a la religión:

9. Focalizando en la ventilación de las emociones: “dejo salir mis sentimientos”.

10. Negación: “me niego a creer que esto ha pasado”.

11. Desvinculación conductual: “renunció a intentar concretar mis metas”.

12. Desvinculación mental: “sueño acerca de otras cosas en lugar de esto”.

13. Finalmente, se puede afirmar que dada la individualidad que caracteriza a

Y aunque la mayoría de los tipos de afrontamiento traen muchos beneficios

A pesar de que tanto el afrontamiento individual como el familiar impliquen

3.7. Actividades a Implementar.

Tema: Proyecto de vida

Justificación: Los Proyectos

psicológicas que expresan las

- Seguidamente se hará actividad rompe hielo (buenos dias amiguitos)

que significa el proyecto de vida.

- El practicante le entregará a cada estudiante una hoja.

cuando sean mayores.

- Al terminar cada estudiante deberá socializar y explicar su dibujo, contaran a la docente,

practicante y compañeros por qué desean estudiar esa carrera.

Tema: proyecto de vida

Tiempo: Duración 40 a Justificación: Los Proyectos de

existencia, que determinan su posición

- El practicante llegará al salon de clases, saludará y les preguntará a los estudiantes

- Seguidamente se hará actividad rompe hielo (buenos dias amiguitos)

- Los participantes en forma individual contestan el formato.

cuáles no, y los motivos de esta selección

- Se divide a los participantes en grupos de 3 a 5 personas y les solicita que identifiquen el

mantención del éxito en lo que ya están trabajando.

- Se reúne al grupo en círculo nuevamente y se solicita a un representante de cada grupo que

presente las conclusiones a las que llegaron.

- Luego se invita a los participantes a comentar lo que aprendieron de esta vivencia.

Nombre: ¿Para qué soy bueno?

un proyecto de vida a corto y - Hojas de papel y lápiz para

Tiempo: Duración 40 Justificación: