NIVELACIÓN Y REFUERZO DPCC-CICLO VII-2024

Alimentación sana y actividad física, pareja perfecta para mejorar la

calidad de vida.
Los dos principales factores que intervienen en el estado de salud de la
persona son las características genéticas y el estilo de vida. La mayor
parte de las enfermedades tienen una base genética, pero el estilo de vida
del individuo es el factor que determina qué patología puede desarrollar
en el transcurso de los años. En Europa, la mayoría de las principales
causas de muerte corresponden a enfermedades crónicas relacionadas
directamente con la falta de cambio de conductas asociadas al estilo de
vida, que el propio individuo puede llegar a controlar. Las conductas que
representan un peligro para la conservación de la salud se consideran factores de riesgo. Dos de los
principales, con mayor influencia negativa en las patologías crónicas, son el sedentarismo y la
alimentación inadecuada. Las personas físicamente activas disfrutan de una mayor calidad de vida,
por que padecen menos limitaciones que normalmente se asocian con las enfermedades crónicas y el
envejecimiento; además están beneficiadas por una mayor esperanza de vida. Mejorando nuestro estilo
de vida, se reducen los riesgos de enfermedades cardiovasculares y cáncer, las principales causas de
mortalidad en la humanidad. El ejercicio físico aumenta el bienestar psicológico y mejora nuestro estado
de ánimo, refuerza la autoestima, genera autoconfianza y aumenta de control en uno mismo.

ANALIZAMOS LA INFORMACIÓN

1.-¿Cuáles son los factores de riesgo que no nos permiten tener una buena calidad de vida?
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2.-¿Por qué una persona debe estar físicamente activa?¿ Cómo estará su autoestima?

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¿Qué acciones debes realizar para que tengas mejor calidad de vida y te valores màs?

1.-
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2.-
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3.-
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4.-
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¿Cómo cuidarías tu salud y tu condición física y la de tu familia para tener una mejor calidad de vida?
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REFLEXIONAMOS:

¿Cómo te servirá este tema a ti y a tu familia en el cuidado de la salud?

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la calidad de vida como «la percepción que un individuo tiene de su lugar en la vida,
en el contexto de la cultura y sistema de valores en los que vive y en relación con sus metas, expectativas, estándares y
preocupaciones».

La calidad de vida se refiere a aspectos físicos, psicológicos, sociales y ambientales que influyen en la satisfacción y bienestar de las
personas. Incluye factores como la salud, la educación, el empleo, las relaciones interpersonales, el acceso a servicios básicos como
agua potable y saneamiento, entre otros.

La calidad de vida influye de manera significativa en nuestra salud y bienestar, ya que una buena calidad de vida se asocia con una
mayor felicidad, satisfacción y bienestar general, lo que a su vez puede tener efectos positivos en nuestra salud física y mental. Por otro
lado, una mala calidad de vida puede generar estrés, insatisfacción y malestar, lo que puede aumentar el riesgo de diversas
enfermedades y problemas de salud.

 ESCRIBE 4 CONCLUSIONES SOBRE EL TEMA DE HOY.

 ELABORA UNA HISTORIETA DE TRES VIÑETAS DONDE PRACTIQUES ACCIONES PARA MEJORAR TU
CALIDAD DE VIDA Y LOGRAR TU BIENESTAR.