DIABETES

ASISTA A CONTROL MEDICO REGULAR

* NO CONSUMA

- DULCES, AREQUIPE, BOCADILLOS, CHOCOLATINAS, CHICLES, GASEOSA, GOLOSINAS,

PONQUE DE CHOCOLATE, GALLETAS DULCES, GELATINAS, REFRESCOS ARTIFICIALES CON DULCE,
ETC

* ES IMPORTANTE EL CONSUMO DE VERDURAS Y LEGUMBRES

* AL PREPARAR O CONSUMIR, ESCOJA SOLO UNA HARINA PARA CADA COMIDA (AREPA, PAN
INTEGRAL, PAPA, PORCION DE YUCA, PORCION DE PLATANO, PASTAS, ESPAGUETIS, ARROZ,
GALLETA INTEGRAL, TOSTADA, ENTRE OTROS)

* INGIERA JUGOS NATURALES, FRUTAS, AVENA TODOS SIN AZUCAR Y TOME ABUNDANTE AGUA.

* EVITE LOS FRITOS, SALSAS Y PRODUCTOS ARTIFICIALES.

EL EJERCICIO AYUDA A MANTENER EL CONTROL DE LA GLUCOSA,REALICE EJERCICIO AEROBICO DE

MANERA REGULAR.(QUE PUEDA REALIZAR MIENTRAS RESPIRA NORMALMENTE).

DEBE CUIDAR DE SUS PIES, SECARLOS BIEN DESPUES DEL BAÑO, HUMECTARLOS A DIARIO CON
CREMA, (NO ENTRE LOS DEDOS), LIMAR EN FORMA CUADRADA LAS UÑAS DE LOS PIES, NO
CORTAR CALLOS, NO HACER BAÑOS DIRECTOS CON AGUA FRIA O CALIENTE, SI TIENE ALGUNA
HERIDA CALLOSIDAD AMPOLLA, O LESION EN PIEL DE PIES CONSULTE AL MEDICO.LA
HIPOGLICEMIA, (CUANDO SE BAJA EL AZUCAR), SE PRODUCE FRECUENTEMENTE CUANDO POR
EJEMPLO UN DIABETICO NO COME BIEN, SOMETE EL CUERPO A AYUNO Y SE SIGUE TOMANDO LOS
MEDICAMENTOS, CUANDO SE AUMENTAN SIN CONTR

OL U ORDEN MEDICA LOS MEDICAMENTOS, CUANDO SE APLICA INSULINA EN DOSIS MAYORES DE

LA INDICADA POR EL MEDICO, O EL CUERPO NO ELIMINA A TIEMPO LOS MEDICAMENTOS POR
MALA FUNCION DEL RIÑON, ENTRE OTRAS CAUSAS QUE SE DETECTAN EN CONSULTA.

LOS SINTOMAS DE HIPOGLICEMIA MAS FRECUENTES SON: FRIALDAD EN MANOS Y PIES, MAREO
CON DOLOR DE CABEZA, SUDORACION, SOMNOLENCIA, PERCEPCION DE TAQUICARDIA. ANTE
ESTOS SINTOMAS SE DEBE TOMAR GLUCOMETRIA O CONSULTAR A URGENCIAS.

COMER 5 COMIDAS COMIDAS DIARAS FRACCIONADAS , NO SUSPENDER NINGUNA COMIDA

PRINCIPAL.

INSTRUCCIONES PARA CUIDADO DEL PIE DIABETICO

NO FUME

REVISE EL PIE A DIARIO buscando heridas, ampollas y lesiones. Puede ayudarse de un espejo,
revise entre los dedos

LAVE LOSPIES A DIARIO. Sequelos bien, especialmente entre los dedos

EVITE el contacto de los pies con temperaturas extremas, pruebe el agua tocándola con los codos

SI SIENTE LOS PIES FRIOS, póngase medias. No utilice bolsas o botellas calientes, lámparas, no
meta los pies en agua caliente

NO CAMINE DESCALZO, ni en superficies calientes

NO USE sustancias para REMOVER LOS CALLOS. Consulte

NO coloque esparadrapo en los pies

REVISE el interior de los zapatos buscando cuerpos extraños (clavos, piedras, etc), o zonas que
puedan lastimar la piel

Si tiene PROBLEMAS PARA VER solicite la participación de un familiar para que revise sus pies, sus
zapatos y arregle sus callos

UTILICE una capa fina de crema lubricante, vaselina o glicerina para lubricar sus pies. No debe ser
aplicada entre los dedos

NO utilice zapatos sin medias

LIME LAS UÑAS en forma recta, mejor con lima de cartón

NO USE TIJERAS , NO USE CORTAUÑAS

EVITE cruzar las piernas, puede causar presion sobre vasos y nervios

Consulte a su Médico regularmente, avísele si detecta cualquier anormalidad en sus pies

No se olvide informar siempre que USTED ES DIABETICO

SIGA UNA ALIMENTACION ADECUADA Y UN PROGRAMA REGULAR DE EJERCICIOS

SIGNOS DE ALARMA PEP CARDIOVASCULAR

- SENSACION DE FALTA DE AIRE YA SEA EN REPOSO AL HACER ESFUERZOS FISICOS

- DIFICULTAD PARA RESPIRAR

- ASPECTO AZULOSO O AMORATADO DE LA PIEL O EN LOS LABIOS

- TOS CON EXPECTORACION SANGUINOLENTO O COLOR ANORMAL

- DOLOR TORACICO TORACCICO OPRESIVO, Y/O SOLO O IRRADIADO A MIEMBRO SUPERIOR
IZQUIERDO

- PALPITACIONES O TAQUICARDIA O AUMENTO DE LA FRECUENCIA CARDIACA

- VISION BORROSA, PERDIDA DE LA VISION O VISION DOBLE DE INICIO SUBITO

- ALTERACION DE LA CONSCIENCIA

- DOLOR DE CABEZA CONSTANTE

- MAREO O VERTIGO PERSISTENTE

- RUIDOS ANORMALES EN OIDOS

- SENSACION DE LUCES EN GLOBO OCULAR

- AUMENTO DE LA GANAS DE COMER O DE ANSIEDAD A LA COMIDA

- AUEMNTO DE LA RESPIRACION, MAS RAPIDA

- SED PERSISTENTE

- FIEBRE ELEVADA MEDIDA CON TERMOMETRO MAYOR A 38 GRADOS QUE PERSISTA POR 3 DIAS

- CAIDA DE LAS CIFRAS TENSINALES ARTERIALES

- PERDIDA DE PESO INEXPLICABLE

- DEPOSICIONES BLANCAS O NEGRAS

- ORINA MUY OSCURA O CON SANGRE

- PRESENCIA DE AUMENTO DE LA INFLAMACION, Y EDEMA DE MIEMBROS INFERIORES

- AUMENTO DE LAS VECES DE ORINAR, O NO ORINA FRECUENTE CADA 3 HORAS.

* SE RECOMIENDA:

- DIETA RICA EN FRUTAS Y VEGETALES (SI ESTA ANTICOAGULADO CON WARFARINA EVITAR
VEGETALES

VERDES), BAJA EN SAL, BAJA EN GRASA Y BAJA EN AZUCAR.

- EVITAR CONSUMO DE TE. CAFE, BEBIDAS ENERGIZANTES Y ALCOHOLICAS.

- EVITAR CIGARRILLO.

- REALIZACION DE ACTIVIDAD FISICA MINIMO 20 MINUTOS 4 DIAS POR SEMANA.

- REALIZAR CONTROLES MEDICOS Y TOMA DE MEDICACION SEGUN SE HA PRESCRITO.

* DEBERA ASISTIR AL SERVICIO DE URGENCIAS SI PRESENTA:

- DOLOR TORACICO OPRESIVO.

- DESMAYO.

- AHOGO.

- PALPITACIONES POR PERIODOS PROLONGADOS.

- DIFICULTAD RESPIRATORIA.

- FIEBRE.

- CUALQUIER CAMBIO SUBITO DE SU CONDICION DE BASE.

S/S

SE ORDENA TALLER LATIR CARDIOVASCULAR MENSUAL CON JEFE DE ENFERMERIA POR

PROMOCION

Y PREVENCION,

*****10 PUNTOS CLAVES PARA LA ALIMENTACION IDONEA PARA PREVENIR ENFERMEDADES

CARDIOVASCUALRES:

Si sigues estos 10 consejos y mantienes unos hábitos de vida saludables, con el adecuado ejercicio
físico, libre de humos y de estrés, puedes estar seguro de que las enfermedades cardiovasculares
no serán nunca un problema para ti.

Ajustar el contenido calórico de tu alimentación a tus necesidades reales. Las calorías de tu dieta
derivadas de las grasas nunca deben sobrepasar el 30 % del total. Esto no se aplica a cada comida,
sino al conjunto de alimentos que tomas a lo largo de una semana, por ejemplo.

Se preferirá siempre el aceite de oliva de primera prensa en frío por su riqueza en ácidos grasos
monoinsaturados y sus cualidades antioxidantes, al resto de los aceites vegetales, y, por supuesto,
a las grasas de origen animal.

Reduce el consumo de proteínas de origen animal, sustituyéndolas por legumbres y cereales

integrales. Las proteínas nunca deben sobrepasar el 15 % de la calorías de tu dieta. De entre las
proteínas de origen animal, reduce el consume de carnes rojas y aumenta el de pescados,
especialmente de pescados azules.
Sustituye la leche entera por leche desnatada o leche de soja enriquecida con calcio. Consume
quesos tiernos en vez de grasos o curados.

Limita tu consumo de yemas de huevo a 2 o 3 por semana. Las claras pueden tomarse sin
limitación y mezclarse con las yemas para hacer tortillas, revueltos y salsas.

Toma todos los días un buen plato de verduras frescas o una buena ensalada. Junto con los
cereales y las legumbres, deben ser la base de tu alimentación. Prefiere siempre los alimentos
integrales a los refinados. Un aporte suficiente de fibra es una de las claves para la salud
cardiovascular.

Toma todos los días al menos un par de piezas de fruta fresca. Especialmente recomendado para
empezar el día.

No consumas nunca más de 30 g de alcohol al día. Se ha comprobado que el beber un poco de

vino tinto en las comidas mejora la salud cardiovascular.

Mantén al mínimo tu consumo de azúcar refinado y sal. No olvides el azúcar y la sal de los
alimentos procesados.

Prefiere siempre los productos naturales a los procesados o industriales. Cuando vayas a comprar
un producto preparado, lee siempre la etiqueta de información nutricional y vigila los contenidos
de grasas saturadas, colesterol, azúcar y sodio.