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EJERCICIOS DE
MAC KENZIE
Robin Mackenzie 1979 - 1981

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• Indicados en personas con dolor lumbar asociado a

disminución de la lordosis lumbar o espalda plana.
• Se fundamentan en el fortalecimiento de los
músculos paraespinales bajos y en el estiramiento de
los abdominales.
• Se utilizan para el mantenimiento de la lordosis
lumbar
• Se han definido como el conjunto de movimientos y
posiciones orientados a normalizar la mecánica de la
columna lumbar.
• Están indicados en dolor lumbar agudo asociado a
alteraciones posturales, disfunción de la mecánica de
la columna lumbar y alteraciones discales
posteriores.

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Secuencia de ejercicios
1. Paciente de decúbito prono, esta posición se
debe mantener entre 5 y 10 minutos.

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2. Paciente de decúbito prono apoyado sobre

los codos, esta posición se debe mantener
entre 5 y 10 minutos. Es necesario combinar el
ejercicio anterior con este.

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3. A partir de la posición anterior realizar

extensiones de codo, sin elevar la pelvis.
Inicialmente se realizan 10 repeticiones,
teniendo en cuenta de sostener por 8
segundos las tres ultimas repeticiones, la
progresión del ejercicio se hace
dependiendo la condición del paciente.

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4. Paciente en posición bípeda con una leve

flexión de rodillas pedirle que coloque sus
manos en la parte baja de la columna, a
partir de esta posición llevar el tronco hacia
atrás.

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5. Paciente de cubito prono, a partir de esta

posición llevar el tronco hacia arriba (hacer
dorsales). La progresión del ejercicio se
realiza colocando el tronco del paciente por
fuera de la camilla.

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Bibliografía
• BASMAJIAN V, John. Terapéutica por el ejercicio. 3a. edición.
Buenos Aires: Panamericana. 1982.
• BRENT, S. Rehabilitación Ortopédica clínica. 2da edición.
Elsevier Mosby.2005.
• C. Liebenson. Manual de rehabilitación de la columna
vertebral. Paidotribo: 2002.
• AMERIGO M, Enrique, PEREZ R, Ramón. Fisioterapia del
aparato locomotor. Madrid: Sintesis.1998.
• KISNER C., ALLEN C. L Therapeutic Exercise. 4 ed.
Philadelphia : F:A. Davis. 2002
• PORTER S. Diccionario de Fisioterapia.