DESARROLLO PERSONAL Y

PROFESIONAL
 SEMANA 4

TEMAS SEMANA 4:

a) Autocontrol y emociones
b) Inteligencia emocional e inteligencia racional
c) Creatividad

• ¿Cuál es la relación entre el autocontrol y el desarrollo personal y

profesional?

El autocontrol es la capacidad consciente de regular nuestras emociones, de

regular la forma en la que las expresamos, con la finalidad de alcanzar un
mayor equilibrio a nivel personal y en nuestras relaciones con los demás:

El autocontrol es la "competencia emocional" que nos permite gestionar las

emociones y decidir cómo expresarlas. Por tanto, se relaciona directamente
con el desarrollo y crecimiento personal y profesional.

Es la capacidad de actuar por uno mismo, de conducir las propias acciones

sin depender de otros o de las condiciones del medio externo. Es una
herramienta necesaria para alcanzar y mantener la autonomía.
Las personas que desarrollan esta competencia y que por tanto, podrán
alcanzar un crecimiento personal importante:

• Gobiernan adecuadamente sus emociones conflictivas.

• Se mantienen equilibrados, positivos e impasibles, aun en los
momentos más críticos.
• Piensan con claridad y permanecen concentrados a pesar de las
presiones.
• Gobiernan adecuadamente sus emociones conflictivas.
• Se mantienen equilibrados, positivos e impasibles, aun en los
momentos más críticos.
• Piensan con claridad y permanecen concentrados a pesar de las
presiones.

Es necesario desarrollar las competencias de:

• ¿Inteligencia emocional significa no expresar las emociones?

No, Una emoción es una reacción natural ante los hechos que ocurren
en el día a día.

• Sentir emociones es necesario porque es la prueba de que uno

reacciona
• ante lo que le ocurre a su alrededor.
• Las emociones nos indican lo que queremos y lo que no queremos.
 • Reprimir una emoción, no sólo nos genera un malestar más
prolongado, sino que, nos lleva a no conseguir lo que deseamos.

Cuando aparece una emoción debemos:

1. Saber reconocerla: ¿Qué tipo de emoción es?

2. Aprender a expresarla del modo más adecuado para nosotros y la relación
con nuestro entorno. Reprimir la emoción o expresarla sin medida puede
traer consecuencias negativas.
3. Algunas emociones como el enojo, la ansiedad y la tristeza son el aviso
de que tenemos que actuar para resolver el problema que las ha producido.
 • ¿Qué es el pensamiento divergente y cómo se relaciona con la
creatividad?

Crear” es dar existencia a algo o producirlo de la nada, establecer

relaciones hasta ahora no establecidas, con miras a determinados fines.
La creatividad es un proceso que vuelve a alguien sensible a los
problemas, deficiencias, grietas o lagunas en los conocimientos, y lo lleva
a identificar dificultades, buscar soluciones, hacer especulaciones o
formular hipótesis, a probar y comprobar esas hipótesis, a modificarlas si
es necesario y a comunicar los resultados.

Por otro lado, cuando se habla de “divergir”, es aquello que diverge (que
discrepa, discordia o se separa). Consiste en la búsqueda de alternativas o
posibilidades creativas y diferentes para la resolución de un problema.

Se puede incluir al pensamiento divergente dentro del pensamiento

creativo, relacionado más con la imaginación que con el pensamiento
lógico-racional.

La noción fue acuñada por el psicólogo maltés Edward De Bono, quien

afirmó que el pensamiento divergente es una forma de organizar los
procesos de pensamiento a través de estrategias no ortodoxas.
El objetivo, pues, es generar ideas que escapen de los lineamientos del
pensamiento habitual.

● Según De Bono, la mayoría de la gente tiende a ver sólo una forma

de resolver el problema cuando puede haber varias formas de
solucionarlo que no son claras a simple vista.
● El pensamiento lógico, el tradicional o lineal, desde hace tiempo
alcanzó su madurez, por lo que, para resolver los retos cotidianos,
es pertinente explotar otras posibilidades y recursos que la mente
ofrece, como es la intuición, la asociación de ideas y la imaginación.
● Esta clase de pensamiento es libre, asociativo y permite llegar a una
solución desde otro ángulo. Si bien es cierto que ambos
pensamientos son complementarios, el divergente incentiva el
ingenio y la creatividad.

• ¿Cómo desarrollar el potencial creativo?

La creatividad ha pasado de ser una característica exclusiva de algunas

áreas disciplinarias relacionadas con la estética, a ser una habilidad que
permite movilizar los recursos para responder a alguna situación o
resolver alguna problemática que se presente.
Al dejar de lado los mitos y prejuicios que acompañan a la creatividad es
posible reconocer que toda persona tiene “potencial creativo”, es decir,
creatividad en latencia y que es posible trabajar en ella y sacarla a flote a
partir de cualidades, técnicas y condiciones que pueden ser desarrollados,
aprendidos, educados, modificados, movilizados o utilizados por el sujeto.

Revisa a continuación algunas posibilidades para desarrollar el potencial

creativo: