¿Qué es nutrición?

La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos

animales y vegetales absorben de los alimentos los nutrientes
necesarios para la vida.

La nutrición es importante porque es fundamental para el

funcionamiento y el mantenimiento de las funciones vitales de los
seres vivos, ayuda a mantener el equilibrio homeostático del
organismo, tanto en procesos macrosistémicos, como la digestión
o el metabolismo.
Significado de Nutrición. (2021, 25 febrero). Significados. Recuperado 1 de

¿Qué es la dieta correcta?

Dieta correcta, es decir, un conjunto
de alimentos y platillos que se consumen diariamente, y
que tiene las siguientes características:
Completa.- Que contenga todos los nutrimentos.
febrero de 2023, de https://www.significados.com/nutricion/

Equilibrada.- Que los nutrimentos guarden las

proporciones apropiadas entre sí.
Inocua.- Que su consumo habitual no implique riesgos
para la salud porque está exenta de microorganismos
patógenos, toxinas y contaminantes; que se consuma
con mesura y que no aporte cantidades excesivas de
ningún componente o nutrimento.
Suficiente.- Que cubra las necesidades de todos los
nutrimentos, de tal manera que la persona adulta
tenga una buena nutrición y un peso saludable y, en el
caso de niñas y niños, que crezcan y se desarrollen de
manera correcta.
Variada.- Que incluya diferentes alimentos de cada
grupo en las comidas.
Adecuada.- Que sea acorde con los gustos y la cultura
de quien la consume y ajustada a sus recursos
económicos, sin que ello signifique que se deban
sacrificar sus otras características.