Querido Zuriworkouter, ¡Bienvenid@ al

‘ZuriWorkout Full Body’! Después de más de un

año haciendo ejercicio juntos, llegó el tan
esperado día de iniciar este nuevo programa en
el que vas a trabajar al máximo para encontrar
el equilibrio entre lo mental, lo emocional y
lo físico. En este challenge de 30 días,
trabajaremos de en de 30 a 35 minutos para
fortalecer las partes clave del cuerpo.

Porque esto va más allá de lo físico y también

abarca lo mental y emocional, te hice el 'Reto
Empieza en Ti' con una serie de actividades
semanales que nos te llevarán a trabajar en
crear esos hábitos que harán grandes
diferencias en tu día a día. Cada semana
encontrarás un tema o desafío diferente para
trabajar en cuatro pilares: autoconocimiento,
amor propio, empoderamiento y balance. También
le daremos algo a los demás con pequeñas
acciones cotidianas con las que desarrollarás
al máximo temas fundamentales –que a veces
olvidamos por el ritmo rápido en el que
vivimos– como consciencia, gratitud, motivación
y el poder de compartir con los que más amamos.

Y porque existen algunos trucos que son las

claves del éxito para completar cualquier
rutina de ejercicio, te doy mis mejores tips o
hacks que van desde prácticas para hacer antes
de empezar el día, hasta recomendaciones sobre
planes de alimentación sencillos y fáciles de
seguir. Además, te incluyo una lista de Spotify
con las canciones que te motivarán todos los
días, algunos tabatas extras para quemar más
calorías, acelerar el metabolismo y trabajar
más intensamente.

¿List@ para esta nueva aventura? Lo único que

necesitas es empezar hoy.

Paola Zurita

Carta de Bienvenida | Zuriworkout Full Body