WELCOME TO THE

'ZURIWORKOUT
AB MAKER'
Querido Zuriworkouter,

¡Bienvenid@ al ‘ZuriWorkout Ab Maker’ !

Después de más de 27 semanas haciendo
ejercicio juntos, es momento de iniciar
este nuevo programa en el que vas a
trabajar tanto mental como físicamente.

En este challenge de 28 días , en 15 a 20

minutos diarios trabajaremos en
fortalecer, reducir y marcar el abdomen.
Este desafío está enfocado únicamente
en mejorar esta zona con la que tanto
batallamos.

Porque esto va más allá de lo físico y

también abarca lo mental, te hice un
calendario con 30 actividades positivas
para que puedas ir viendo cambios en tu
vida diaria. Al hacerlas, podrás
desintoxicar la mente, el cuerpo y el
espíritu. También tendrás un
desbloqueo a la semana con el que te
despedirás de esos miedos o temores
que simplemente son una barrera
mental que te impide lograr todo lo que
te propongas. Y porque la comida es una
de las claves del éxito de cualquier
ejercicio, te comparto mis 50 recetas
healthy favoritas. Además, te incluyo una
lista de Spotify con las canciones que te
motivarán todos los días, algunos
ejercicios extras de cardio para quemar
más calorías, acelerar el metabolismo y
trabajar más intensamente.

Siempre acuérdate que estamos juntos

en esto. Sé que lo harás increíble.

¿List@ para esta nueva aventura?

Con amor,

Paola