YO SOY RESILIENTE

Claudia Liza Neciosup

 «Recuerda siempre que
eres más grande que tus
circunstancias, eres más
que cualquier cosa que te
pueda ocurrir» ...
 Persona con capacidad resiliencia
1. Red social de amigos y familiares
No se encierran en sí mismas. Son autónomas, sin embargo, no hacen de
esta actitud proactiva una autosuficiencia individualista sino que nutren su vida
con los lazos afectivos de colaboración y afecto. Lo verdaderamente definitivo
es la calidad del vínculo y la influencia constructiva de ese entorno sobre el
protagonista.
2. Un mundo interior creativo
Cuando la realidad exterior muestra su lado menos amable, el protagonista no
solo puede atender a la lectura de los hechos sino que también puede
refugiarse en ese universo que cultiva a través del pensamiento positivo.Es
decir, son personas que no se quedan en la superficie de las cosas sino
que alcanzan la profundidad del ser.
 Persona con capacidad resiliencia
3. Miran hacia el futuro
Es imposible hacer cambios vitales poniendo el foco en el ayer puesto que el
pasado ya está escrito. Las personas resilientes miran al mañana con
esperanza y se enfocan en el presente. Por ejemplo, se marcan nuevos
objetivos a alcanzar.
4. Pierden poco tiempo en quejarse
Las quejas son muy humanas, sin embargo, una persona resiliente es
protagonista de su destino, incluso cuando vive un periodo de dolor. Por ello, no
se desgasta de manera crónica a través de la rumiación mental y quejas
constantes.
 Persona con capacidad resiliencia
5. Sentido del humor
La risa y la sonrisa son elementos medicinales que refuerzan la fortaleza
frente a la superación de un hecho triste. Cuando una persona vive un
momento de máximo dolor, el espacio para el humor es menor que aquel que
se produce en la alegría. Sin embargo, este ingrediente está presente aunque
sea en pequeñas dosis.
6. Empatía
Son personas con sensibilidad y empatía no solo hacia los demás, sino
también hacia sí mismas.
 PERSONA NO RESILIENTE
es un concepto de la tradición teórica de la
Sociología que significa la ausencia de normas, la
tendencia transgresora de las reglas, tanto a nivel
colectivo, cuando una crisis severa de la
estructura social rompe las normas existentes y
unas nuevas normas aún no se consolidan, o
también a nivel individual
 «LOS LIBROS TIENEN
SU ORGULLO: CUANDO
SE PRESTAN NO
REGRESAN NUNCA» ...
 Resiliencia No Resiliencia

Se recuperan de sus malas Se mantienen en sus problemas y

situaciones y seguir adelante para malas rachas, se quejan mucho,
tener un buen futuro se concentran en su pasado.
¿Crees que has desarrollado tu capacidad innata
para salir adelante?, justifica tu respuesta.

Sí, me esfuerzo cada día más para no estancarme con

las barreras que se nos presenta en nuestras vidas, para
ello realizo mi horario de tiempo ya que es pieza
fundamental para una vida organizada.
¿En qué aspectos necesitas mejorar tu
capacidad para afrontar los problemas?

Identificar el problema. ...

Describir el problema. ...
Buscar todas las posibles
soluciones. ...
Valorar las consecuencias tanto
positivas como negativas de cada
una de las posibles soluciones. ...
Elegir la que más se adapte y
sea más conveniente. ...
Implantarla.
 Detalla: ¿en qué te ha ayudado esta actividad?
En saber analizar bien cuando estoy pasando por un
problema y no permitir que eso me sofoque y me
distraiga, mucho menos desviarme ya que estoy
avanzando mucho y no pienso retroceder