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  • Directrices para Dieta

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    Se recomienda usar salsas y bebidas sin azúcar, hacer una comida libre a la semana, cocinar la carne a la plancha o al vapor, usar aceite de oliva en spray para controlar la cantidad, y pesar la comida en lugar de estimarla a ojo para un control más preciso de las porciones.

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    Directrices Para Dieta

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    A TENER EN CUENTA:

    Se pueden usar salsas 0%

    Puedes tomar bebidas ZERO (Sin abusar)

    Puedes hacer una comida libre por semana

    La carne siempre a la plancha o al vapor

    Aceite de oliva (la hay en spray, se controla mejor).

    Al batido le puedes echar Colacao 0%

    Pesar la comida, no a ojo

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