MAPA PARA UN DÍA

PRODUCTIVO
Prioridades

Meditar Breaks
LEY DE 20/20/20 ORGANIZACIÓN
Leer DE CALENDARIO Hábitos

Ejercicio Trabajo
FELICIDAD
ORDEN
MENTAL

Tareas foco Rutina de la noche

máximo
TIEMPO SAGRADO FIN DEL DÍA Evalúa tu día
Prioridad del
día Anticipa el
siguiente día
 TU MAPA
para un día productivo
ley 20/20/20 Organización de Calendario
Del libro del Club de las 5 de la mañana Para que tengas el mapa de tu día en digital

Lo mejor es tener una herramienta digital que complemente lo que hagas

Esta ley sugiere que empieces el día fortaleciendo tu crecimiento
en tu Agenda de papel.
personal. Que te prepares temprano para lo que viene haciéndote
Configura en Google Calendar ( que es gratis) todos los bloques de
cargo de ti primero.
tiempo y recordatorios de lo que tienes que hacer en el día, en el mes y en
Dedica 20 minutos en la mañana a meditar, 20 minutos a aprender y 20
el año. De esta manera no se te olvida nada y automáticamente recibes
minutos a entrenar físicamente
alarmas para que sepas cuando empezar y terminar cada actividad.

Tiempo Sagrado Fin del día

El tiempo en el que nadie te puede interrumpir Esto es importante para cerrar tu día en calma

Crea una rutina para que puedas hacer una transición hacia la noche en
Este tiempo sagrado puede ser una hora, dos horas el tiempo que
la que debes descansar y estar completamente desconectada para que
necesites y que vas a emplear en las actividades que necesitan tu
puedas recuperar energía.
enfoque máximo para que lograr el resultado que quieres sacar de esas
En esta rutina incluye evaluar como te fue en el día. Qué lograste, porqué
actividades.
estás agradecida, qué puedes mejorar el siguiente día, Escribe a qué te
En este tiempo puedes trabajar en tus prioridades del día y en esas
quieres dedicar el día siguiente y así descargas la mente de los
actividades que te van a acercar más a tus metas personales,
pendientes del día. Te encargará de ellos al día siguiente o más adelante,
profesionales o familiares.
pero escríbelos.
 Este mapa lo puedes imprimir y tenerlo a la mano para que
recuerdes todos los días lo que debes incluir para tener un
día feliz y productivo

Si quieres profundizar y aprender a tener días más

productivos, todos los días, dejando atrás el agotamiento y el
estrés de olvidar algo, si quieres tiempo de calidad para ti y
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