¿Cómo memorizar rápido y no olvidar?

Técnicas y consejos

A nivel académico se nos pide captar, mantener y retener en la memoria los datos que
recibimos. Por lo general, para memorizar algo no es suficiente con exponerse tan solo una vez
a dicha información: con leer unas líneas no vamos a retenerlas a menos que nos hayan
marcado profundamente. ¿Cómo memorizar rápido y no olvidar la información? En este
artículo te proponemos una serie de técnicas de estudio que te pueden servir para acelerar y
facilitar la retención de información en la preparación de una Oposición o examen de cualquier
tipo:

Cómo memorizar rápido y no olvidar: 8

consejos

Leer y repetir en voz alta

Grabarnos en una nota de voz o explicárselo a otro para escucharnos repitiendo lo que
queremos memorizar. De este modo nos fijaremos en lo que hemos memorizado correctamente
y en lo que no conseguimos recordar. Este es un método efectivo porque no solo trabajamos a
nivel de representación visual sino también auditiva.

Escribir lo que estamos aprendiendo

Otra forma que resulta de gran utilidad es escribir lo que queremos almacenar en la memoria.
Es una técnica que requiere más tiempo que la anterior pero que es bastante efectiva porque
consigue que nos vayamos familiarizando con lo que queremos memorizar con rapidez.

Crear historias o pequeñas narraciones

Esta técnica es eficaz especialmente para saber cómo memorizar rápido y no olvidar números o
secuencias. Consistirá en inventarnos una historia incluyendo los números que nos tengamos
que memorizar. Por ejemplo, si nos queremos acordar del número 731057 podemos inventarnos
la siguiente historia: “mi hija tiene 7 años y empezó el colegio cuando tenía 3. Cuando cumpla
10 años quiere ir con otras 5 amigas a Disney durante siete días”.

Repasar la información

Con una sola lectura es muy complejo mantener algo en la memoria a menos que tenga un
profundo impacto emocional. El repaso y la repetición sirven para ir reforzando la huella que
la información deja en nuestra memoria. Este método es especialmente útil para informaciones
inconexas entre sí como las listas de palabras, enumeraciones o fechas.

Hacer esquemas y resúmenes

Este siempre ha sido un método muy recomendado, incluso desde el colegio, para saber cómo
memorizar rápido y no olvidar. Leer un texto y esperar a que acabe grabándose en la memoria
puede llegar a ser un proceso lento y poco eficiente. Es recomendable realizar esquemas con
los términos generales y resúmenes con los contenidos más importantes para sintetizar y
organizar la información. Esto permite trabajar a nivel mental y procesar y manipular la
información de tal modo que la hacemos entendible para nosotros mismos.

Buscar un lugar adecuado

El contexto es esencial a la hora de facilitar o dificultar el proceso de aprendizaje. Es

recomendable buscar un entorno que cuente con luz adecuada y a poder ser natural, con una
temperatura confortable y en la que podamos mantener una postura cómoda pero no
excesivamente laxa. Asegúrate también de que haya suficiente espacio y no haya otros
elementos distractores presentes como móviles, pantallas o consolas que no vayas a necesitar.

Hacer descansos regularmente

Especialmente los días anteriores al examen, muchas personas pasan las noches en vela para
seguir intentando memorizar. Se ha demostrado que estudiar continuamente durante horas no
es tan eficiente como realizar pequeños descansos puntuales de unos minutos en los que
podamos desconectar y relajarnos para luego volver a ponernos a estudiar. Aunque no lo
parezca, darse tregua es una gran consejo para saber cómo memorizar rápido y no olvidar.

Evalúa lo que aprendes

Realizar test o autoevaluaciones cada cierta cantidad de temario te permitirá saber si de

verdad has memorizado los contenidos. Puedes encontrar estas pruebas en internet o hacerlas
tú mismo y así podrás elegir el nivel de dificultad.