Visión catastrófica

Sobre-generalización
¿Si me voy de viaje y
Personalización me pasa algo?

DISTORSIONES Siempre sufro por amor

Por mi culpa mi amiga
esta triste NEGATIVAS

Debería

Etiquetación Conducen a interpretar el

mundo de forma irracional y
des-adaptativa
Razonamiento emocional
Debería ser la mejor en
clase

Soy una tonta Siento que mi jefe

tiene algo contra mí
Análisis personal

La distorsión cognitiva es una manera errónea en la que llegamos a procesar alguna información obtenida, generalmente son
pensamientos de negación, peligro, preocupación, son más comunes en estados de ansiedad, depresión, ira, miedo o al tomar
alguna decisión en función de las circunstancias, causando así tomar decisiones equivocadas o apresuradas por pensamientos
negativos. Cada persona interpreta el mundo desde una perspectiva distinta de esta manera algunas personas suelen ser más
propensas a este tipo de distorsión.