Ejercicios

Ejercicios de autoconocimiento
 Ejercicios de autoconocimiento
A continuación encontrarás distintos ejercicios de autoconocimiento, que te van a permitir reflexionar sobre tus
competencias y habilidades, y responder mejor a la pregunta de “¿quién soy yo?” y “¿cómo me defino?”

Los ejercicios que te proponemos para que amplíes esa reflexión sobre ti mismo son los siguientes:

1) Rueda de Hudson: este diagrama permite medir tu grado de satisfacción sobre distintas áreas de tu vida y, de una
manera gráfica, determinar aquellas áreas en las que puedes necesitar una mejora.
2) Rueda de rendimiento laboral: este diagrama permite medir tu grado de satisfacción sobre distintas áreas de tu
puesto de trabajo, y de una manera gráfica, determinar aquellas áreas que pueden requerir una mejora.
3) Rueda de competencias de gestión: este diagrama permite medir tu grado de satisfacción sobre distintas
competencias profesionales, y de una manera gráfica, determinar aquellas áreas en las que puede haber campo para
el desarrollo.
4) Motivation check: descubre qué cosas o qué acciones te suman y te restan motivación.
5) Mis valores: identifica aquellos 3-5 valores que son relevantes para ti en este momento de tu vida.
6) Auto imagen: cómo me defino, cuáles con mis puntos fuertes y cuáles son mis áreas de mejora
7) Identidad pública: cómo te definen los demás, qué opinión tienen de ti. Esto es una visión de 360 grados sobre tu
identidad.
8) Test de Eneagrama: completa el test y descubre cuál es el tuyo de entre los 9 eneatipos de personalidad.
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La rueda
de la Vida
salud Salud
dinero
Amistades y familia

Pareja y relaciones
carrera amistades
profesional y familia Desarrollo personal

Ocio y diversión
ocio y pareja y
diversión relaciones Carrera profesional
desarrollo Dinero
personal

Puntúa cada una de estas áreas de tu vida, asignando una cifra del 1 al 10,
siendo 1 la mínima satisfacción y siendo 10 la máxima satisfacción. 3
La rueda
de rendimiento laboral
Desempeño profesional
desempeño
gestión del profesional
tiempo Cumplimiento plazos

Relaciones
cumplimiento
organización Comprensión del rol
de plazos de
del trabajo
tareas
Participación en equipos
relación con
participación
compañeros Organización del trabajo
en equipos
y clientes

comprensión Gestión del tiempo

del rol y los
cometidos

Puntúa cada una de estas áreas de tu puesto de trabajo, asignando una cifra del 1 al 10,
siendo 1 la mínima satisfacción y siendo 10 la máxima satisfacción. 4
La rueda
de las competencias

comunicación
toma de Comunicación
decisiones
Resultados

Gestión del cambio

desarrollo de
resultados
equipos
Planificación estratégica

servicio al gestión del Servicio al cliente

cliente cambio
Desarrollo de equipos
planificación
estratégica Toma de decisiones

Puntúa cada una de estas competencias profesionales, asignando una cifra del 1 al 10,
siendo 1 la mínima satisfacción y siendo 10 la máxima satisfacción. 5
Motivation check

Factores que suman Factores que restan

Suman Restan
¿Qué te gusta? ¿Con qué disfrutas? ¿Qué te molesta? ¿Qué te desmotiva?
¿Qué te motiva? ¿Qué te hace ser menos eficaz?
¿Qué te hace ser más eficaz? ¿Qué te preocupa?
¿Qué te hace sentir el estado de logro? ¿Qué tienes pendiente?

Toma papel y lápiz y haz dos columnas. Escribe en la columna izquierda aquellas cosas o
acciones que consideres que te suman motivación y en la columna derecha aquellas que
consideres que te restan motivación.
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 Los valores
• Afecto • Competitividad • Igualdad • Reconocimiento
• Alegría • Cooperación • Integridad • Respeto
• Altruismo • Creatividad • Inteligencia • Responsabilidad
• Amabilidad • Desarrollo personal • Involucramiento • Riqueza
• Ambición • Diversión • Justicia • Sabiduría
• Amistad • Educación • Lealtad • Salud
• Amor • Entusiasmo • Libertad • Seguridad
• Aprendizaje • Espiritualidad • Limpieza • Ser competente
• Armonía interior • Éxito • Logro • Ser el mejor
• Autoconfianza • Excelencia • Mentalidad Abierta • Serenidad
• Autoconocimiento • Fama • Optimismo • Sinceridad
• Autodisciplina • Felicidad • Paz • Sobriedad
• Autoestima • Felicidad familiar • Perseverancia • Solidaridad
• Aventura • Flexibilidad • Placer • Tolerancia
• Belleza • Fortaleza interior • Poder • Trabajo en equipo
• Bondad • Generosidad • Profesionalidad • Valentía
• Compasión • Gratitud • Prudencia • Vida emocionante

Identifica de esta lista los 3 valores que en estos momentos de tu vida son importantes para
7 ti.
Identidad privada
Es momento de definirte a ti mismo, contestando a la pregunta:
¿Cómo me defino?

+
Anota los 3 puntos fuertes que
te caracterizan +
+

Apunta las 3 áreas de mejora -

que destacarías de ti mismo
-
-
8
Identidad pública

Piensa en 5 personas de tu entorno que te conozcan bien. Si es posible, que sean

personas de ámbitos distintos: familia, amigos, ocio, trabajo. Pide a cada una de
ellas que te diga qué opinión tienen de ti. Pídeles que destaquen 3 aspectos que
se te dan bien y otros 3 aspectos que no se te dan tan bien.
Toma nota de los resultados y compara estos puntos fuertes y estas áreas de
mejora con tu auto imagen. Compara los resultados y reflexiona sobre ellos.

+ -
+ -
+ -
9
Test Eneagrama

http://www.testeneagrama.com/web/index.html

Pincha en el enlace y completa tu test de Eneagrama.

Después de rellenar tus respuestas, tendrás los resultados de tu eneagrama de personalidad.
En la página siguiente, tienes los resultados de los 9 tipos del eneagrama.

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Mis gafas de ver
el mundo
Los anteriores ejercicios de auto
conocimiento tenían como objetivo invitarte
a tomar conciencia de tus habilidades y
competencias, de tus puntos fuertes y de
tus áreas de mejora.

Ahora que posiblemente te conoces un

poco mejor, me gustaría pedirte que
reflexiones sobre cuáles son tus gafas de ver
el mundo y cómo te relacionas contigo
mismo y con los demás.

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Completando las
frases…

❖ Lo que me inspira es …………………………..

❖ Lo que me ilusiona es ………………………..

❖ Mis valores y principios son …………….

❖ Mis competencias son ………………………..

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Completando las frases…

❖ Mi misión, lo que hago, a lo que me dedico, lo que

quiero aportar al mundo, es ……………………………………..…..

❖ Mi visión, el modelo de mundo que quiero contribuir

a crear a través de mi misión, es …………………………..………….

❖ Mi propósito superior es ……………………………………………………..

Recuerda que el liderazgo es la capacidad de influir en las personas,

inspirándolas y entusiasmándolas para actuar en determinadas direcciones.
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