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  • RECOMENDACIONES DIETA HIPERCOLESTEROLEMIA-Copiar

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    El paciente presenta sobrepeso, colesterol y triglicéridos elevados. La doctora recomienda una dieta baja en calorías, reducir el consumo de carnes rojas, huevos, leche entera y derivados, grasas y embutidos. Se aconseja aumentar el consumo de pescados, aceite de oliva, líquidos claros y hacer ejercicio regularmente.

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    RECOMENDACIONES DIETA HIPERCOLESTEROLEMIA

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    El paciente presenta sobrepeso, colesterol y triglicéridos elevados. La doctora recomienda una dieta baja en calorías, reducir el consumo de carnes rojas, huevos, leche entera y derivados, grasas y embutidos. Se aconseja aumentar el consumo de pescados, aceite de oliva, líquidos claros y hacer ejercicio regularmente.

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    El paciente presenta sobrepeso, colesterol y triglicéridos elevados. La doctora recomienda una dieta baja en calorías, reducir el consumo de carnes rojas, huevos, leche entera y derivados, grasas y embutidos. Se aconseja aumentar el consumo de pescados, aceite de oliva, líquidos claros y hacer ejercicio regularmente.

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    PACIENTE CON SOBREPESO, COLESTEROL, TRIGLICÉRIDO ELEVADOS

    RECOMENDACIONES EN LA DIETA (DRA. SANDRA ROSS MEJIA – MEDICINA INTERNA)


    • Reducir el sobrepeso con una dieta baja en calorías

    • Disminuir el consumo de carnes rojas, huevos (máximo 2 o 3 por semana).

    • Disminuir el consumo de leche entera y derivados (helados, nata, mantequilla, yogures enteros, quesos grasos)

    •Disminuir el consumo de grasas, embutidos, frituras.

    • Consumir preferentemente aceite de oliva y evitar los aceites de coco y palma, presentes frecuentemente en productos
    fritos y precocinados

    • Introducir asiduamente en la dieta los pescados blancos y, en especial, los azules (sardina, trucha, atún, caballa, salmón)

    • Evitar el consumo de alcohol

    • Consumir líquidos claros 2-3 litros por día.

    • Evitar el consumo de bebidas azucaradas, en especial la gaseosa y productos empaquetados azucarados).

    • No fumar

    • Hacer ejercicio físico de forma regular, 30 -60 min por día (150 min por semana)

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