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  • Dieta Dukan

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    El documento presenta las dietas de las Fases 1 y 2 de la dieta Dukan. La Fase 1 dura 10 días y solo permite consumir carnes magras, pescado, huevos, queso light y yogur natural light sin limitaciones de cantidad. Se prohíbe el consumo de mantequilla, chocolate, natas, frutas secas, aceite, ketchup, mayonesa, aceitunas, azúcar, aguacate, frijoles, arroz, garbanzos y otros. La Fase 2 dura otros 10 días y permite agregar verduras como ac

    Descripción original:

    dieta dukan

    Título original

    DIETA DUKAN

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    DIETA DUKAN

    FACE 1, 10 DIAS DURACION.

    LISTA DE ALIMENTOS QUE SE PUEDEN CONSUMIR, SE PUEDE CONSUMIR LA CANTIDAD


    QUE SE QUIERA SIEMPRE Y CUANDO SOLO SEA LO DE LA LISTA, IMPORTANTE SEGUIR
    MISMOS HORARIOS.

    PERMITIDOS:

    CARNE DE RES, POLLO, ATUN, BACALAO, SALMON, SARDINAS, SURIMI, ALMEJAS,


    CAMARON, LANGOSTA, MEJILLONES, OSTRAS, PULPU, CAMARON, CALAMAR, LECHE
    LIGHT DESLACTOSADA, QUESO LIGTH, YOGURTH NATURAL LIGHT, JAMON Y SALCHICHA
    DE PAVO, HUEVO.

    SE PUEDEN SAZONAR AL GUSTO, SOLO EVITAR LO SIGUIENTE:

    LO PROHIBIDO: MANTEQUILLA, CHOCOLATE, NATAS, FRUTAS SECAS, ACEITE, KETCHUP,


    MAYONESA, ACEITUNAS, AZUCAR, AGUACATE, FRIJOLES, ARROZ, GARBANZOS, HBAS,
    LENTEJAS, MAIZ, PAPAS.

    FACE 2, OTROS 10 DIAS.

    PODEMOS AGREGAR:

    A C E L G A S , A L C A C H O FA S , A P I O , B E R E N G E N A S , B R O C O L I , C A L A B A Z A S ,
    CEBOLLA,CHAMPIÑONES, COLIFLOR, ESPARRAGOS, ESPINACAS, PEPINO, PIMIENTOS,
    TOMATE, SOJA.

    CUALQUIER DUDA ME COMENTAN CON CONFIANZA, SUERTE.

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