SESIÓN N° 38 DE TUTORIA Reto:

DATOS INFORMATIVOS: Elaborar un organizador visual

1.1 I.E. : 0050 “ABRAHAM CÁRDENAS RUÍZ” creativo con orientaciones para
1.2 ÁREA : TUTORIA prevenir el consumo de alcohol y
otras drogas, y elaborar un horario
1.3 CICLO / GRADO– SECC. : VII - 5° D
de su rutina diaria en el que
1.4 RESPONSABLE : PROF. WAGNER CACHIQUE AGUIRRE
incorporarán actividades
1.5 FECHA : 14 DE DICIEMBRE 2023
saludables.
:
ACTIVIDAD PROMOVEMOS UNA VIDA SALUDABLE Y LIBRE DE DROGAS

PROPOSITO: Promover hábitos saludables para prevenir el consumo de drogas.

SECUENCIA DIDÁCTICA TIEMPO

INICIO
 El docente da la bienvenida a los estudiantes. Refuerza la importancia de respetar y cumplir las normas de
convivencia, las mismas que por consenso son elaboradas para la presente sesión.
 El docente se dirige a las y los estudiantes y manifiesta lo siguiente: “Hoy iniciamos una nueva sesión de aprendizaje
• A través de una lluvia de ideas definen y ejemplifican el significado de la palabra drogas
• El docente escribe en la pizarra el significado de "hábitos saludables"
Promovemos hábitos saludables para prevenir el consumo de
drogas.
15 min

¡Hola! ¡Qué interesante ha sido reflexionar juntas y juntos acerca de un tema que también nos afecta
como
adolescentes! Es muy importante que nos informemos para poder identificar conductas y/o situaciones de
riesgo que nos puedan exponer al consumo de drogas, fortaleciendo así nuestras acciones de autocuidado.
Hoy analizaremos algunos hábitos saludables que pueden ayudarnos a prevenir el consumo de drogas y
asegurar que continuemos con nuestro proyecto de vida. ¡Empecemos ya!

DESARROLLO: La prevención frente al consumo de drogas no solo implica manejar información sobre los efectos y 90Min
consecuencias de su uso y abuso; la prevención es mucho más que eso: Significa también promover estilos de vida
saludables y el fortalecimiento de habilidades y capacidades como la autoestima, la toma de decisiones responsables, la
comunicación asertiva, etc., que nos permitan desarrollarnos y protegernos ante situaciones de riesgo. Es importante
poner en práctica acciones que promuevan nuestro bienestar y así cumplir con nuestros sueños y nuestro proyecto de
vida.
Nos involucramos y participamos en la nueva convivencia familiar
-Participa de las tareas del hogar. Puedes, por ejemplo, ayudar a cocinar, poner la mesa o limpiar. Así, aprenderás cómo se hace, y
liberarás a las personas adultas de realizarlo solas.
-Propón hacer un horario o plan de responsabilidades por día para cada miembro de la familia.
-Pasa tiempo de calidad con tus hermanas y hermanos o con toda la familia. Pueden jugar, cocinar, leer, ver películas, contar
historias o simplemente conversar. Tomemos en cuenta que: Plantearnos metas y expectativas claras para el futuro nos
permite asumir una actitud responsable, de cuidado y protección de nuestro propio bienestar. Llegó el momento de
poner en marcha toda nuestra creatividad. Revisemos las acciones de prevención que hemos desarrollado y respondamos: ¿Qué
hábitos puedo incorporar en mi rutina?, ¿por qué? Para contestar esta pregunta, seguimos los siguientes pasos:

Ponemos en práctica lo aprendido Revisa tu rutina y verifica si has incorporado alguna de estas
actividades saludables: 1. Juegos físico-motores (de caminar, correr, saltar, lanzar y recibir, en espacios reducidos) 2. Rondas,
saltos y estiramientos 3. Baile con cualquier género musical. 4. Quehaceres de casa (cocinar, barrer, limpiar, arreglar y pintar
ambientes, etc.) 5. Actividad físico-deportiva (rutina de ejercicios con secuencia lógica): Usando algún aparato en casa (botella,
escoba u otros), siguiendo un programa televisivo, CD o en Youtube (fitness, aeróbicos, yoga, tai chi, etc.). 6. Otras actividades:
Leer, pintar, cantar, tejer,
 CIERRE
 Reflexione sobre la importancia de tener organizada mi rutina de actividades saludables
 Propuse acciones saludables de forma autónoma a través de una rutina de actividades para prevenir el consumo
de drogas.

---------------------------------------------------
Prof. WAGNER CACHIQUE AGUIRRE
Tutor

RUTINA DE ACTIVIDADES FÍSICAS

Tipo de Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
actividad
física
Aeróbica

Fuerza

Flexibilidad

Coordinación

Acompañante

Tiempo de
práctica en
minutos

¿Aprender a tomar decisiones adecuadamente es una herramienta importante para sentirnos fuertes y seguros?
¿Desarrollar habilidades sociales como la toma de decisiones, la comunicación asertiva, etc. nos permitirá decir ante la presión
del grupo y afrontar situaciones de riesgo ante el consumo de drogas?
sus sentimientos y pensamientos.