Asignatura:

Valoración del deportista: detecta

y trabaja tus puntos débiles

Profesor:
Iñigo Aragón
¿Quién soy yo?
Actualmente:
• Jugador de balonmano playa en BM Romo.
• Preparador físico Federación Vasca de
Balonmano.
• Preparador físico de las jugadoras promesa
profesionales de Bizkaia.

Formación:
• Graduado en Ciencias de la Actividad Física y
el deporte.
• 9 formaciones aprox de rendimiento,
readaptación, valoración y biomecánica.
¿Dé qué vamos a hablar?
Vas a aprender a detectar los puntos débiles de un deportista y
a saber cómo debe entrenar para mejorar esos puntos débiles.

”Eres tan fuerte como tu eslabón más débil”

(Cook, 2010)
Módulo 1:

Pirámide del rendimiento

Vas a aprender:
1. ¿Qué es la pirámide del rendimiento?
2. ¿Qué puntos débiles tiene un deportista?
3. ¿Qué tipos de deportistas hay en base a su punto débil?
4. ¿Qué progresión de trabajo debemos seguir con cada tipo de deportista?
Módulo 1:

Pirámide del rendimiento

¿Qué SÍ es?
La representación de lo que sería el desarrollo ideal del
HABILIDADES movimiento humano.

CAPACIDADES ¿Qué NO es?

No es la representación de los únicos aspectos que
influyen en el rendimiento físico.
FUNDAMENTOS
 Módulo 1:

Pirámide del rendimiento

¿Qué valoramos?
H Hasta dónde puede moverse el/la deportista en los patrones funcionales de
movimiento sin tener que utilizar estrategias compensatorias.

C
¿Con qué se valora?
*Con los test funcionales.
F
 Módulo 1:

Pirámide del rendimiento

¿Qué valoramos?
H Nuestra capacidad física: fuerza y resistencia.

C
¿Con qué se valora?
*Con test de rendimiento.
F (Explicado en las clases de fuerza, resistencia,…)
 Módulo 1:

Pirámide del rendimiento

¿Qué valoramos?
H Lo eficiente que es el deportista en los patrones atléticos fundamentales (marcha,
carrera, saltos,…) y los patrones específicos (aceleración, velocidad absoluta, COD).

C
¿Con qué se valora?
*Con test específicos de saltos, sprints, CODs,…
F
Módulo 1:

Perfiles de deportista

HABILIDADES Dependiendo del desarrollo que tengan los

deportistas en cada uno de los 3 niveles,
CAPACIDADES tenemos 5 maneras globales de clasificarlos.

FUNDAMENTOS
Módulo 1:

Deportista tipo 1: óptimo

HABILIDADES Hay desarrollo y equilibrio

entre los 3 niveles.
CAPACIDADES

FUNDAMENTOS
Módulo 1:

Deportista tipo 2: infrapotenciado

Problema:
No tiene capacidad de producir patrones de movimiento simples
HABILIDADES
con fuerza, rapidez y eficiencia.

CAPACIDADES Solución:
Realizar entrenamiento de fuerza y/o pliometría, sin perder los
fundamentos.
FUNDAMENTOS
Módulo 1:

Deportista tipo 3: sobrepotenciado

Problema:
El poco desarrollo en fundamentos le limita el desarrollo en las
HABILIDADES
capacidades y en las habilidades.

CAPACIDADES Solución:
Aumentar los recursos de movimiento sin perder los niveles de
fuerza y resistencia.
FUNDAMENTOS
Módulo 1:

Deportista tipo 4: infrahábil

Problema:
No es capaz de aplicar su fuerza y resistencia en las acciones
HABILIDADES
específicas que requiere el deporte.

CAPACIDADES Solución:
Detectar qué habilidad disminuye el rendimiento del deportista y
entrenarlo sin perder los fundamentos.
FUNDAMENTOS
Módulo 1:

Deportista tipo 5: sobrehabil

Problema:
Tiene una puntuación en los test de rendimiento excelentes. Sin
HABILIDADES
embargo, tiene muchas limitaciones a nivel funcional.

CAPACIDADES Solución:
Aumentar los recursos de movimiento sin perder los niveles de
fuerza y resistencia.
FUNDAMENTOS
Módulo 1:

¿Por dónde empiezo ahora?

Vas a aprender a:
HABILIDADES
1. Evaluar al deportista para detectar sus
puntos débiles.
CAPACIDADES 2. Crear un proceso de trabajo para trabajar
esos puntos débiles que has detectado.

FUNDAMENTOS
 Módulo 1:

Valoración funcional del movimiento

H
¡Te espero en el siguiente módulo!
C