BIOMECÁNICA

DEPORTIVA
• La Biomecánica
deportiva es una ciencia
que aplica las leyes de la
Física al estudio del
movimiento humano.
• La Biomecánica
deportiva analiza la
práctica deportiva para
mejorar su rendimiento,
desarrollar técnicas de
entrenamiento.
 La biomecánica deportiva nos
ayuda
Se encarga de evaluar una
actividad deportiva con el fin GESTO
de mejorar el gesto motor y así
evitar lesiones.
• La biomecánica nos ayuda a
analizar efectivamente las
destrezas motoras, de manera
que se evalúe eficientemente
e inteligentemente una TÉCNICAS

técnica y que se corrija si

existe alguna falla
 Funciones de la Biomecánica
• Analizar cada ejercicio o actividad
deportiva y señalar después los
grupos musculares que
básicamente intervienen en la
actividad y que por ende, se
desarrollan.
• Examinar y evaluar la calidad de los
movimientos involucrados en las
actividades físicas y destrezas
deportivas.
• Localizar las posibles debilidades
del gesto en la ejecución del atleta.
• Reconocer actividades
potencialmente peligrosas.

Clasificación de los deportes desde el
punto de vista de la Biomecánica
Según su tarea fundamental:
Conservación de la posición

Movimiento en el lugar

Movimiento alrededor
del ejercicio


RAMAS DE LA BIOMECANICA
DEPORTIVA

Cinemática Cinética
BIOMECÁNICA
CINEMÁTICA
BIOMECANICA
CINÉTICA

MOVIMIENT
O
 Procedimientos de la
biomecánica
• Análisis cuantitativo. Implica
la descripción de
movimientos del cuerpo o sus
partes en términos numéricos.
• Análisis cualitativo.
• Se reconocen los momentos
críticos en la ejecución del
ejercicio o el gesto deportivo
a través del laboratorio de
marcha o fuerza
Análisis biomecánico de la
marcha
Análisis biomecánico de la marcha

Evaluar la calidad

Corregir

Mejorar o perfeccionar
 OBJETIVO
 Analizar cada movimiento realizado durante la actividad
deportiva, con el fin de señalar los grupos musculares activos.
 Buscando la técnica más efectiva para aumentar el desempeño y
prevención de lesiones.
 Examinar la calidad de los movimientos realizados durante la
actividad física
 Evaluar la técnica deportiva realizada y cuál es la más apropiada
para el tiempo de movimiento.
 Corregir los defectos en la ejecución del movimiento del atleta
 Reconocer actividades o movimientos potencialmente peligrosos.

 Las modificaciones en la
estructura del entrenamiento

• ) Estimulo, Shock o sesión de

entrenamiento
• 2) ruptura de la homeostasis
• 3) desgaste o catabolismo
• 4) contra shock, tiempo o
proceso de recuperación
• 5) ganancia y desarrollo
superando el estado anterior.
Principios de la
biomecánica
 Principio de la Unidad Funcional
 Principio de la Multilateralidad
 Principio de la Especificidad
 Principio de la Sobrecarga
 Principio de la Continuidad
 Principio de la Supercompensación
y la Recuperación
 Principio de la Progresión
 Principio de la Variedad
 Principio de la Individualidad
 Principio de la Unidad
funcional

Tu cuerpo funciona como un
todo

Repercusió
Estímulo Ejercicio n
objetivo. Planifica las cargas y descansos y no
sobreentrenes!
 Principio de la
Multilateralidad
 Fuerza
 Resistencia
 Velocidad
 Flexibilidad
 Principio de la
Especificidad


REPETICION
Si entrenas para ES
una maratón, no
puedes
pretender
entrenar siempre FUERZA MAXIMA
con cargas
Principio de la Sobrecarga

 Estimulo
 Estimulo al umbral
 Entrenamiento sea eficaz
 Adaptaciones necesarias para
lograr el objetivo
 Principio de la
Continuidad

 Estímulos deben ser

constantes.
 Recuperación
efectiva, el
entrenamiento
 Estímulos constantes
y coherentes
Principio de la Supercompensación y la
Recuperación

 Nivel superior tras un

estimulo
 Recuperación posterior
 Adaptaciones superiores
 Principio de la
Progresión


• Incrementando poco a
poco la carga de
entrenamiento

• Incremento de la carga

• Aumento del rendimiento

 Principio de la
Variedad

 Métodos de entrenamiento, series y

repeticiones

 Evitar la monotonía y el aburrimiento

 Evitando en muchos casos un
posible estancamiento.
 Principio de la Individualidad

• Cada persona es un
mundo diferente , y
responde de diferente
forma a los estímulos
del entrenamiento
• Los resultados será
distintos
 La biomecánica deportiva tradicionalmente ha tenido los siguientes
• pasos
(1) Observación directa o indirecta de los movimientos ejecutados de
los deportistas.

• (2) comparación de sus técnicas de movimiento con las de los

deportistas “superiores” tomadas como el modelo a mejorar y a
optimizar.

• (3) Evaluación y diagnóstico de los movimientos de los deportistas.

• (4) Identificación de los errores técnicos y factores limitantes.

• (5) Enseñanza al deportista de cómo modificar su técnica a través de

un entrenamiento apropiado.