13/12/23, 05:28 Trabajar en contabilidad: 9 consejos para reducir el estrés

ndice de contenidos

1. Al trabajar en contabilidad debes llevar una dieta saludable

2. Conversar con personas en quienes confiamos
3. Descansar después de ciertos períodos de trabajo
4. Organización del tiempo
5. La respiración es una gran aliada al trabajar en contabilidad
6. Pedir ayuda cuando sea necesario
7. Realizar actividad física
8. Tiempo de ocio
9. Sueño de calidad

En los tiempos que corren, el estrés es algo casi habitual, sobre todo en quienes trabajan
en contabilidad financiera o tributaria: cumplir metas, cuadrar balances y efectuar pago antes de los
plazos, entre muchas otras responsabilidades que cumplir contra el reloj. Trabajar en contabilidad
puede ser estresante.

Pero tranquilos amigos/as, pues existen diversas formas para hacerle frente al estrés, y casi todos
tienen que ver con instaurar algunos hábitos saludables al día a día.

Ser contador es una actividad que demanda de mucha concentración, trabajo bajo presión y rigurosidad,
por lo cual el estrés suele ser parte del día a día.

Sabemos que hay momentos en que no das para más, como cuando llega el pago del IVA a mitad de
mes o a finales de éste, cuando las remuneraciones te dejan con los nervios de punta.

Sin embargo, los siguientes consejos te ayudarán a prevenir o reducir el estrés propio de esta
profesión:

Al trabajar en contabilidad debes llevar una dieta saludable

La alimentación influye considerablemente en un cuadro de estrés y, si no se lleva una dieta

balanceada, esto se reflejará en tu estado de ánimo y podría ser un agravante en situaciones de alta
tensión al trabajar en contabilidad.

https://blog.nubox.com/contadores/trabajar-en-contabilidad 1/4
13/12/23, 05:28 Trabajar en contabilidad: 9 consejos para reducir el estrés

Conversar con personas en quienes confiamos

Al sentirse agobiado, no es recomendable guardarse esas preocupaciones para sí mismo, ya que esta
acción solo logrará aumentar la ansiedad. Por el contrario, si compartimos lo que nos pasa con personas
que sean de nuestra confianza, ellos podrán ayudarnos a ver soluciones que nosotros no somos
capaces de encontrar. Exteriorizar las cargas emocionales siempre es un alivio.

Descansar después de ciertos períodos de trabajo

El cerebro pierde su concentración luego de ciertos períodos de realizar tareas repetitivas y metódicas.
Por este motivo, es recomendable tomar descansos pequeños (5 a 10 minutos aproximadamente) entre
1 o 2 horas de trabajo continuo.

Organización del tiempo

Considerando que las labores de trabajar en contabilidad requieren de constancia, claridad mental y
metodología, organizar el tiempo ayudará significativamente para prevenir el estrés. Se recomienda
ordenar las tareas por prioridad, para así comenzar con aquellas que realmente son de mayor
relevancia.

OBTÉN KIT GRATUITO PARA TU OFICINA CONTABLE

https://blog.nubox.com/contadores/trabajar-en-contabilidad 2/4
13/12/23, 05:28 Trabajar en contabilidad: 9 consejos para reducir el estrés

La respiración es una gran aliada al trabajar en contabilidad

Cuando se experimentan cuadros de ansiedad, la respiración ayudará a mantener las crisis de estrés
bajo control. Para ello es necesario sentarse, cerrar los ojos por un momento, tomar conciencia de la
forma en la cual se respira y luego comenzar a regular la velocidad, hasta que esta se vuelva natural y
tranquila.

Pedir ayuda cuando sea necesario

Si en el aspecto laboral no sabemos cómo solucionar una situación o estamos demasiado tensos como
para encontrar una respuesta, solicitar apoyo a algún colega nos demostrará que el trabajo en equipo
puede resolver varios problemas.

Realizar actividad física

Las endorfinas -también conocidas como las "hormonas de la felicidad"- son el principal motivo por el
cual el ejercicio ayuda al estrés. Cuando realizamos actividad física se liberan estos componentes a
través de nuestro organismo, brindándonos tranquilidad y armonía, mejorando el estado de ánimo.

https://blog.nubox.com/contadores/trabajar-en-contabilidad 3/4
13/12/23, 05:28 Trabajar en contabilidad: 9 consejos para reducir el estrés

Tiempo de ocio

No todo en la vida puede ser trabajo. Es muy importante dedicarle tiempo al relajo: salir con amigos, una
tarde en el parque, ir al cine o lo que prefieras, pero relajar el cuerpo y mente ayudarán a evitar el estrés.
De esa forma, es más fácil llevar un equilibrio entre la vida laboral de trabajar en contabilidad y vida
personal.

Sueño de calidad

Dormir bien es de suma importancia para controlar el estrés. Y esto no es solo dormir al menos 8 horas
diarias, sino que el sueño debe ser de calidad, es decir, con el menor número de interrupciones posibles.
Es recomendable no ver televisión o revisar el smartphone antes de irse a la cama.

El estrés es parte de la contabilidad y eso es un hecho. Sin embargo, puedes mantenerlo bajo control
siguiendo los consejos que acabamos de darte, ¿qué te parecen? ¿Realizas alguno?

https://blog.nubox.com/contadores/trabajar-en-contabilidad 4/4