Nombre de la Escuela INTERNACIONAL DEL NIÑO/20 DE NOVIEMBRE

Nombre del profesor JOSE MIGUEL RAMIREZ SANCHEZ

Propósito Organiza situaciones de juego en las que pueda emplear y poner a prueba su potencia
motriz.
SUPERVISIÓN
NOMBRE DEL ALUMNO (A)DE EDUCACIÓN FÍSICA 16 VALLE DE MÉXICO

SESIÓN DE LA SEMANA No. 21 5to. y 6to. GRADO 02/02/2021

INICIACION HACIA EL VOLEIBOL

Iniciamos con un pequeño calentamiento, moviendo los brazos 10 tiempos hacia delante, después hacia atrás, 7 saltitos en su lugar y 5
ACTIVIDAD
laterales, movimientos de cabeza hacia un lado y al otro, levantamientos de hombros, 8 movimientos de cintura en círculos para un lado y luego
para él otro.

Actividad 1: tomamos el globo y lo arrojamos hacia arriba, manteniéndolo en el aire solo utilizando las manos, alternando una y una, dando 5
golpes con cada mano (puedes utilizar la cabeza, los hombros, las piernas, los pies).

Actividad 2: tomamos el plato y lo utilizamos como si fuera una raqueta, primero con la mano derecha, después con la mano izquierda 10
toques con cada una, después dar 10 toques con cada mano, pero intercalado.

Actividad 3: seguimos con el plato. Lanzamos el globo hacia un extremo y después lo regresamos golpeándolo de nuevo, realizar la actividad
hasta que se caiga el globo (puede ser caminando laterales, o para atrás y adelante)

Actividad 4: con el globo y el plato caminar por todos los espacios que tengamos cerca, la
sala, el comedor, etc. Teniendo en cuenta que no haya nada con lo que nos podamos caer.
Variar la velocidad con la que nos desplazamos, puedes ser caminando hacia tras, o
caminando lateralmente

Terminamos haciendo estiramientos de las manos, los pies, movimientos de cabeza de un

lado a otro, hacia atrás y para adelante, estiramos hacia arriba levantando las manos
tratando de alcanzar el cielo etc.
Variantes: En lugar del globo, se puede utilizar una pelota de cualquier medida.
En lugar del plato, pueden usar una raqueta de cartón o un objeto duro.

Video: https://www.youtube.com/watch?v=ZK2UbZEMm-M

Evaluación

NOMBRE DEL ALUMNO O ALUMNA:

Al termino de las actividades evalúa como las realizaste y coloca una (X) en el valor del siguiente cuadro:

INDICADORES EXCELENTE BIEN REGULAR

Cuántas veces se te cayó el globo cuando lanzabas y cachabas 0a1 2a3 4o+
Cuantas veces perdías el equilibrio al momento de lanzar el globo 0a1 2a3 4o+
Cuántas veces se te cayo el palo 0a1 2a3 4o+
Lograste realizar las actividades sin que cayeran los objetos al piso 0a1 2a3 4o+
Que acciones motrices realizaste en las actividades del juego.
 Materiales:
2 globos, platos de plástico, un palo de escoba

Para mejorar tu condición física y desarrolles un hábito de vida saludable, te solicitamos que
diariamente realices la rutina que se indica en el video.

ACTIVACIÓN FÍSICA
https://www.youtube.com/
watch?
v=2m6rwMjvHgs&feature=emb
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