III CICLO – 3° GRADO DE EDUCACION PRIMARIA

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 06: DEL 09 AL 27 DE AGOSTO

Reflexionamos sobre el bicentenario creando una coreografía
realizando gimnasia acrobática básica.
MARTES 10 – 08 - 2021:
TEMA: Conocemos como realizar una voltereta en la
gimnasia acrobática. SEMANA 1: Del 09 al 13 de Agosto

NORMAS DE CONVIVENCIA
 Organicen el espacio y los materiales necesarios para el desarrollo de
la actividad.
 Recuerda realizar ejercicios de activación corporal antes
(calentamiento) y después de cada actividad física (relajación) para
prevenir lesiones.
 Practica tu aseo personal e hidratación.
 Evitar enviar información ajena a la actividad a desarrollar.

RETO: Conocerás y practicarás como realizar una voltereta en la gimnasia acrobática.

Las 
CRITERIOS
PRODUCTO: y losReconoce diferentes
estudiantes movimientos
realizarán ejercicios sencillos a través de
de una voltereta una voltereta
acrobática acrobática.
con ayuda de su familia
DE  Comprende la alternancia de sus lados a través de una voltereta acrobática.
reflexionando lo aprendido.
EVALUACION  Mantiene el equilibrio en la ejecución de una voltereta acrobática.

Iniciamos la sesión observando la siguiente imagen:

1. ¿Qué crees que está haciendo el niño?

Conayuda
______________________________________________________________________
De Mami o
Papi,
______________________________________________________________________
observa la 2. ¿En qué parte de su cuerpo se apoya el niño?
Imagen y ______________________________________________________________________
contesta ______________________________________________________________________
3. ¿Podrás realizar el ejercicio propuesto por el niño?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

Ahora, te invito a conocer el concepto de la voltereta y los pasos para su ejecución.

CONCEPTO: La voltereta se define como una vuelta que da una persona en el aire, o apoyando las manos
en el suelo, enroscando el cuerpo e impulsando las piernas en alto para caer y reincorporarse siguiendo la
trayectoria inicial.
 FASES DE UNA VOLTERETA

1. Posición inicial: Situado de pie, con las piernas flexionadas y brazos estirados al frente.
2. Desequilibrio: El centro de gravedad se desplaza hacia adelante y las manos buscan el suelo
3. Impulso: Esta fase comienza cuando las manos contactan con el suelo. Las piernas se extienden y los
brazos se flexionan.
4. Rodamiento: Comienza cuando la región cervical-dorsal toma contacto con el suelo. El cuerpo se agrupa,
haciéndose un ovillo.
5. Recuperación: Comienza cuando los pies toman contacto con el suelo. Se recupera la misma posición que
la inicial. Las manos, en ningún momento toman contacto con el suelo durante esta fase.

1 2 3 4 5

ERRORES COMUNES:
 Apoyar la cabeza durante la fase de rodamiento.
 Apoyar las manos en la recuperación.
 Apertura del cuerpo mientras se está rodando.
 Dejar la cabeza atrás mientras se está rodando sobre la espalda.

AYUDAS
La ayuda la realiza un compañero situando una mano en la parte posterior de la cabeza y la otra mano en la
parte posterior del muslo.
Ahora observa el video para mayor información sobre una voltereta hacia adelante.

REFLEXIONA EN FAMILIA Y CONTESTA EN TU CUADERNO LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:

1.¿Llegaste a realizar la voltereta siguiendo las fases?

2.¿Qué dificultades tuviste al momento de realizar la voltereta?

✿ Ahora dibuja la actividad desarrollada