EL ARTE DE TRANSFORMAR LO NEGATIVO EN FORTALEZA Por Stefano Brumat

EL ARTE DE TRANSFORMAR
LO NEGATIVO EN FORTALEZA
LOS 9 SECRETOS DE LA RESILIENCIA
PARA ENFRENTAR Y GANAR LAS DIFICULTADES DE LA VIDA

Resiliencia
"[...] se la entiende como la capacidad del ser humano
para hacer frente a las adversidades de la vida,
superarlas y ser transformado positivamente por ellas"
(Edith Grotberg, 1998).

kintsukuroi
Para los japoneses cuando algo se daña o

sufre una historia negativa se vuelve más

hermoso, más fuerte; por esto lo reparan

rellenando las grietas con oro y plata.

En lugar de ocultar los defectos (grietas o heridas) estas se acentúan y

celebran.

Son testigos de la capacidad de recuperarse y hacerse más fuertes.

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El trabajo que dio origen a este concepto fue

efectuado por Emmy Werner (1992),

Ella siguió durante más de treinta años, hasta su vida adulta, a más de 500
niños nacidos en medio de la pobreza que vivieron experiencias de estrés,
en familias disfuncionales, con peleas, divorcios y ausencia del padre,
alcoholismo o enfermedades mentales.

Muchos presentaron patologías físicas,

psicológicas y sociales, como se
esperaba. Pero ocurrió que otros lograron
un desarrollo sano y positivo: estos sujetos
fueron definidos como resilientes.

Amor incondicional
Primero se pensó en cuestiones genéticas, llamándolos “niños
invulnerables”, pero la investigadora miró en la dirección adecuada.

Se vió que todos estos sujetos tenían, por lo menos, una persona (familiar
o no) que los aceptó en forma incondicional, independientemente de su
temperamento, su aspecto físico o su inteligencia.
Necesitaban contar con alguien y, al mismo tiempo, sentir que sus
esfuerzos, su competencia y su autovaloración eran reconocidas y
fomentadas, y lo tuvieron. Eso hizo la diferencia.

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Werner dice que todos los estudios realizados en el mundo comprobaron

que la influencia más positiva para los resilientes es una relación cariñosa
y estrecha con alguien significativo.

O sea, que la aparición o no de esta capacidad en los sujetos depende de

la interacción afectiva de la persona y su entorno humano.

Video testimonio de Adolfo Almarza:

https://www.youtube.com/watch?v=jr0M3h8rxAI&list=PL05YWv-
V7qThHNqOKwzt-lOS5Ya5jgGfn

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Los 9 secretos de la Resiliencia

Para ser agentes de Resiliencia

1. Autoestima consistente
2. Introspección
3. Capacidad de relacionarse
4. Creatividad
5. Humor
6. Iniciativa
7. Independencia
8. Capacidad de pensamiento crítico
9. Ética

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1. Autoestima consistente
Es la base de los demás pilares y es el
fruto del cuidado afectivo del niño o
adolescente por un adulto significativo
capaz de dar una respuesta sensible.

Infancia: vulnerabilidad total

frente a la programación.
Adolescencia: decisión de
liberarte de los condicionamientos
poniendo límites claros.
Adultez: conciencia del poder de
la palabra y actitud de constante
calificación hacia los demás.

Tarea # 1

ESCRIBE: Las 5 mejores CUALIDADES que tienes

y las repites 5 veces cada día...

1)____________________________________________
2)____________________________________________
3)____________________________________________
4)____________________________________________
5)____________________________________________
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2. Introspección
Es el arte de preguntarse a sí mismo y
darse una respuesta honesta.

Depende de la solidez de la autoestima

que se desarrolla a partir del
reconocimiento del otro.

Infancia: intuición.
Adolescencia: buscan conocerse..
Adultez: comprender y evaluar las experiencias en forma reflexiva,
activa y personal.

Tarea # 2

ESCRIBE: Los 3 mayores LÍMITES que tienes y

como puedes superarlos…
1) ________________________________________
Lo supero: _________________________________________
2) ________________________________________
Lo supero: _________________________________________
3) ________________________________________
Lo supero: _________________________________________

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3. Capacidad de relacionarse
Es la habilidad para establecer lazos y vínculos con otras
personas, sobre todo con gestos espontáneos y gratuitos.

Infancia: es la capacidad innata el ser empático.

Adolescencia: tener redes “reales” de intercambio y
fortalecimiento.
Adultez: atraer personas de manera incondicional,
sin esperar nada a cambio.

Video: dar y recibir:

https://www.youtube.com/watch?v=yjPT7juF1r0

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Tarea # 3
LLENA: El Tótem de mis Relaciones
Escribes en cada círculos los nombres
de las personas de tu vida
que son esenciales para configurar
tu Identidad

Espacio
de tus
Relaciones

YO Primarias

Espacio de tus
Relaciones
Secundarias

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4. Creatividad
La capacidad de crear orden, belleza
y finalidad a partir del caos y el desorden.

Infancia: crea juegos espontáneamente.

Adolescencia: primero imita y luego se
crea a sí mismo.
Adultez: crea y luego sabe destruir su
obra para volver a crear cosas nuevas
para modificar su entorno.

Tarea # 4

ESCRIBE: Como te gustaría RE-CREAR tu vida

1) Quiero vivir en __________________________________

_________________________________________________
2) Quiero vivir con _________________________________
_________________________________________________
3) Quiero vivir de __________________________________
_________________________________________________

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5. Humor

Encontrar lo cómico en la propia tragedia.

Permite ahorrarse sentimientos negativos
aunque sea transitoriamente
y superar situaciones adversas con buena
calidad de vida.

Infancia: la sorpresa infinita

Adolescencia: capacidad de ver lo absurdo, lo paradójico,
no tomar demasiado en serio las cosas.
Adultez: poderse reír hasta de tu propias condiciones
trágicas

Tarea # 5
RELATE: Una situación difícil que enfrentaste pero
cuéntala como algo gracioso y divertido (ejemplo las
desventuras de un viaje "perfecto" son las que se cuentan
primero...)

________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________

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6. Iniciativa
El gusto de exigirse y ponerse a
prueba en tareas progresivamente más
exigentes.

Infancia: ensayo y error

Adolescencia: ejercer sus capacidades y explorar sus
inquietudes
Adultez: enfrentar desafíos y generar soluciones, es hacerse
líder de sí mismo.

Video no temas el cambio:

https://www.youtube.com/watch?v=joPZY-EqSH8

Tarea # 6
ESCRIBE: Qué DESEAS emprender, hacer, decidir
enfrentar… y aun no te atreves!
Escribes lo que te detienes.
Luego pon una fecha (de este año) para REALIZARLA.
1) Mi deseo ______________________________________
_________________________________________________
2) Mi miedo ______________________________________
_________________________________________________
3) Lo hare antes del / / 2020

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7. Indipendencia
Ser yo mismo, defendiendo mi criterio y opinión,
aunque todo el grupo piense o actúe de una
sola manera.

Infancia: principio de identidad: yo soy yo y

no soy tú.
Adolescencia: buscar autonomía de
paradigmas que te imponen los demás.
Adultez: elegir tus propias creencias.

Video ser borrego experimento social:

https://www.youtube.com/watch?v=K4FgAUBHL68

Tarea # 7
ESCRIBE: 3 de tus ideas o principios o deseos
ÚNICOS y ORIGINALES que no coinciden con la opinión
común, la cultura, la sociedad, el ambientes en el cual
vives.
1) ______________________________________________
________________________________________________
2) ______________________________________________
________________________________________________
3) ______________________________________________

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8. pensamiento crítico

Permite analizar críticamente las causas

y responsabilidades de la adversidad que
se sufre, y se propone modos de
enfrentarlas y cambiarlas.

Infancia: preguntarse el porqué de cada cosa.

Adolescencia: rechazo y rebeldía del "status quo".
Adultez: búsqueda constante de más soluciones por cada

Tarea # 8
ESCRIBE: las 3 cosas que NO TE GUSTAN
(de tu ambiente, sociedad, trabajo, familia, relación…)
y cómo las piensas SOLUCIONAR.
1) ______________________________________________
________________________________________________
2) ______________________________________________
________________________________________________
3) ______________________________________________
________________________________________________

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9. Etica
Es la capacidad de extender el deseo
personal de bienestar a todos los seres
vivos y la capacidad de comprometerse
con valores.
Es la base del buen trato hacia los
otros.

Infancia: sentir lo que está bien de lo que está mal.

Adolescencia: luchar afuera de ti por un mundo más justo.
Adultez: luchar adentro de ti por un mundo más justo.

Video one human family:

https://www.youtube.com/watch?v=qhU5JEd-XRo

Tarea # 9
ESCRIBE: ¿Cómo quieres que TE TRATEN los
demás? (amigos, colegas, pareja, sociedad, extraños…), y
¿qué tienes que cambiar para TRATAR de la MISMA
MANERA a cada uno?

• Quiero ___________________________________________
__________________________________________________
• Haré ____________________________________________
__________________________________________________

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Conclusion
Quien encarna todas las 9 características del
Resiliente (Autoestima, Capacidad de
Relacionarse, Humor, Iniciativa, Introspección,
Creatividad, Pensamiento crítico, Ética,
Independencia) es seguramente Nick Vujicic,
que debería ser el único con el derecho de
quejarse como una víctima, y que al contrario
agradece por su vida.
Un grande ejemplo a seguir.

Video Nick Vujicic:

https://www.youtube.com/watch?v=t6bCL-ZQiAQ

Recuerda que todos estamos conectados y

que un libre gesto de amor puede generar
una ola infinita de afectividad.
Podemos ser Resilientes y crear Resiliencia.

Video ayuda a quien lo necesite:

https://www.youtube.com/watch?v=GLd57I7LYwM

NOTAS:
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Algo sobre mi:

Lo más importante de mí es que soy padre de Lucas y
Matteo, mis adorados hijos…
También soy italiano y vivo en República Dominicana desde
el 1995, cuando llegué con un barco de vela.
Mi intención era dar la vuelta al mundo… pero fracasé, en
aquel tiempo, porque encontré un amor y me quedé.

Fui un exitoso empresario por 12 años, pero no era feliz a

pesar de ganar mucho dinero. Así que decidí entregar mi
empresa y dedicarme a impartir cursos, talleres, conferencias
y clases de Biodanza.

Había viajado por años hacia Argentina y hasta me mudé allá por 4 años junto a mi
familia, para formarme como facilitador de Biodanza. Luego como didacta y finalmente
en el 2014 como Director de Escuela de Formación en Biodanza.

Por 6 años trabajé para Vicepresidencia de la República Dominicana dando clases a

mas de 25.000 personas tanto en las comunidades más vulnerables del país. Así como
en: los ministerios de Educacion, la Mujer, Interior y Policía.
También con adolescentes presos, con pastores evangélicos, con grupos intereligiosos,
en universidades y escuelas públicas de campo, en muchas instituciones públicas y
privadas.

Actualmente colaboro con la Fiscalía y la Procuraduría de la República dando cursos a

hombres y mujeres acusados por violencia doméstica. Les ayudo a derribar en ellos las
creencias machistas, conectar con su parte sana y permitir un cambio de su conducta
violenta.

Siempre tratando de dar lo mejor de mi investigo sin parar en diferentes campos de la

neurociencia, psicología, filosofía, física cuántica, antropología, lingüística para
actualizar mis cursos.

Stefano Brumat

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Otras conferencias y talleres:

“¿ES AMOR O DEPENDENCIA?”
Cómo reconocer mi Dependencia Emocional y transformarla en plena Autonomía Existencial.

“¿Cómo logro ser yo mismo para ser feliz?”

La Consistencia Existencial como proceso para ser yo mismo/misma

“¿Por qué mis relaciones no son felices? ”

Mi rol dentro del Triángulo Dramático ¿perseguidor, víctima o salvador?

“Los 4 pasos para una comunicación afectiva”

Comunicación NO violenta: el arte de comunicar para crear puentes y derribar muros.

“La maravilla de nuestra mente y sus potenciales”

Neurociencia de las emociones, un camino hacia la autonomía y felicidad.

“El camino del héroe hacia el equilibrio interior”

Un viaje interior a través de nuestros 12 Arquetipos.
Taller con diferentes test y dinámicas para conocerme mejor.

“La espiral dinámica de mi desarrollo”

En qué nivel de evolución me encuentro como ser humano, familia, comunidad social…
¿Siempre soy lo que deseo ser?
Taller con diferentes test y dinámicas para conocerme mejor.

“Liderazgo socio afectivo”

Un enfoque diferente para ser un líder respetado, amado y carismático.
Taller con diferentes test y dinámicas para conocerme mejor.

“CONSEX - Afectividad y sexualidad cosciente”

El Arte de Integrar Consciencia, Sentimiento y Placer.
Taller para parejas, con diferentes test y dinámicas para conocerse mejor. Para lo
sp
puede róximos tall
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si cons asis1r sin co es
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Contacto:

email: intelafectiva@gmail.com
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