TEORÍA COGNITIVA DE BECK, PRIMERA

PARTE

Mtra : Beatriz Ortega

La idea principal de la Terapia Cognitiva es que las
personas sufren por la interpretación que realizan de los
sucesos y no por éstos en sí mismos. Por tanto, Aaron Beck,
interesado por el tratamiento de la depresión, desarrolló un
modelo para el tratamiento de esta patología que
posteriormente extendió a otros trastornos entre ellos la
ansiedad.

El modelo de Beck, y también el de Ellis, son una parte

importante de las estrategias que se emplean dentro de la
terapia cognitivo-conductual pues, a través de
la reestructuración cognitiva, un individuo es capaz de
modificar el modo de interpretación y valoración subjetiva
de los hechos y de las situaciones que vive, y de esta
manera se estimula a éste para que altere los esquemas de
pensamiento desordenados y se vea a sí mismo y al mundo
de forma más realista y adaptativa.
•Este tipo de terapias cognitivas (o cognitivo-conductuales) reciben el nombre
de “terapias relacionales o de reestructuración cognitiva”, pero también existen
otro tipo de terapias cognitivas como son: las terapias de entrenamiento de
habilidades para afrontar y manejar situaciones o las terapias de resolución de
problemas.

•EL PROCESO SERÍA EL SIGUIENTE :

•TRIGGER :
– Acontecimiento interno ( por ej. sensación corporal) o externo ( por ej. Un
cumplido)

• INTERPRETACIÓN SUBJETIVA EN BASE A LAS COGNICIONES

• Sensaciones
• Emociones
• Pensamientos
• Comportamientos
ENCONTRAMOS TRES NIVELES DE COGNICIONES:

1) ESQUEMAS COGNITIVOS : Convicciones profundas sobre quien soy,

quienes son los demás y cómo me relaciono con ellos:
- Esquema del yo
- Esquema del otro
- Esquema interpersonal
- La persona los considera como una especie de verdad absoluta. Un
credo del cual es difícil desviarse
- Son muy rígidas y generalizadas a otras cogniciones
2) CONVICCIONES INTERMEDIAS. Son iguales que los esquemas
cognitivos pero se diferencian en el grado de rigidez, son menos rígidas
que los esquemas y son moldeables, algo así como las reglas y las
opiniones o las suposiciones
3) PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS : Palabras o imágenes que atraviesan
la mente de la persona de forma repentina y superficial. Dialogo interior
incontrolable con juicios e inferencias sobre lo que nos rodea. Ej lo que
pensamos cuándo conducimos.
- Son muy variables y están directamente relacionadas con las
emociones que siente la persona
TIPOS DE ESQUEMAS: HIPERVALENTES Y LATENTES
En función de la valencia decimos que los esquemas que
están siempre activos son hipervalentes y aquellos que lo
hacen en situaciones particulares son latentes.

ORÍGENES DE LOS ESQUEMAS DE LA TERAPIA COGNITIVA

Primeramente tuvieron un fuerte sentido adaptativo
intentando la supervivencia tanto psicológica como física de
la persona, pero en algunos casos las formas que se
utilizaron para sobrevivir en una época son utilizadas de
manera automática, rígida y desadaptativa en cualquier
situación, lo que puede llegar a ocasionar trastornos
psicológicos severos.
CARACTERÍSTICAS DE LOS ESQUEMAS DE LA TERAPIA COGNITIVA

1- Son patrones profundos, persistentes y autoderrotistas de pensamiento, conducta,

sentimiento y de relaciones con los demás.
2- Forman la base de la regularidad de las interpretaciones acerca de las situaciones.
3- Son disfuncionales y son tempranos.
4- Reflejan creencias y pueden ser difíciles de modificar
5- Se activan por acontecimientos relevantes.
6- Son consecuencia de experiencias disfuncionales con los padres, los hermanos, o
personas significativas de nuestra vida, sobre todo en los primeros años de edad.
7- Surgen de necesidades emocionales básicas que no se logran alcanzar en la
infancia.

NECESIDADES EMOCIONALES BÁSICAS

Las necesidades emocionales que no alcanzan en la infancia, y que desembocan en
esquemas son:
a- Seguridad, estabilidad, aceptación
b- Autonomía, competencia, sensación de identidad
c- Libertad para expresar necesidades y emociones
d- Espontaneidad y juego
e- Limites y autocontrol
PRIMEROS ESQUEMAS DESARROLLADOS

Estos son Ejemplos de Experiencias tempranas que

facilitan la adquisición de esquemas:

– Esquemas de Privación Emocional o Abandono:

– Los Esquemas de Imperfección o Vergüenza:
– Esquemas de dependencia o incompetencia:
– Identificación con otras personas significativas
EJEMPLOS DE ESQUEMAS DE LA TERAPIA COGNITIVA

DESCONEXIÓN O RECHAZO
Esquemas que puede llegar a desarrollar:
– abandono/inestabilidad
– desconfianza/abuso
– imperfección/vergüenza
– aislamiento social.

SOBREPROTECCIÓN
Pueden desarrollar esquemas como:
– Dependencia/incompetencia
– Sí mismo inmaduro.
– Fracaso
FALTA DE ATENCIÓN

Esquemas posibles a desarrollar:

– Subyugación
– Auto sacrificio en por de los demás.
– Búsqueda de aprobación

SOBREEXIGENCIA Y PERFECCIONISMO

Esquemas posibles a desarrollar:

– Negatividad/pesimismo.
– Control excesivo/inhibición emocional.
– Reglas implacables/hipercrítica
– Condena
PERPETUACIÓN DEL ESQUEMA DE LA TERAPIA COGNITIVA

La perpetuación del esquema se refiere a todo lo que la

persona hace para mantener en funcionamiento el
esquema. Esto incluiría todos los pensamientos,
sentimientos y conductas que terminan reforzando el
esquema, más que curándolo.

MECANISMOS DE PERPETUACIÓN DE LOS ESQUEMAS

1) Por las distorsiones cognitivas.

2) Por los patrones vitales auto derrotistas.
3) Por los estilos de afrontamiento de esquemas.
.
ESTILOS DE AFRONTAMIENTO
DE LA TERAPIA COGNITIVA

– Rendirse al Esquema.
– Evitación del Esquema.
– Oposición al Esquema.
LOGICA DEL MODELO COGNITIVO
El modelo cognitivo prevé una secuencia lógica según la cual los diferentes
niveles de las cogniciones se influyen entre sí siguiendo un esquema :

CONVICCIONES PROFUNDAS INFLUYEN EN INTERMEDIAS Y ESTAS A SU VEZ EN

LOS PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS Y ESTOS ÚLTIMOS ACTÚAN DE MANERA
DIRECTA EN LA PERSONA, CONCRETAMENTE EN SU ESTADO EMOCIONAL Y EN
SU HUMOR, GENERANDO EMOCIONES POSITIVAS O NEGATIVAS.

- El problema surge cuando las convicciones de la persona son disfuncionales,

ya que distorsionará la realidad de las cosas e independientemente de la
situación generarán pensamientos automáticos negativos que podrían producir
sufrimiento

- Estos círculos viciosos de los trastornos emocionales impiden a la persona

buscar soluciones a los problemas de manera racional, algo según Beck
inherente a la naturaleza humana “ problem solving”
- Beck propone llegar a las emociones que son el problema real a través de las
cogniciones. No niega la importancia de las emociones.
SE TRATA DE :

1) SER CONSCIENTES DE LO QUE SE PIENSA

2) RECONOCER QUÉ PENSAMIENTOS SON INCORRECTOS
3) SUSTITUIR LOS JUICIOS INEXACTO POR LOS EXACTOS

EJEMPLO DEL RUIDO EN CASA UNOS PENSARÁN QUE ES UN INTRUSO EN CASA, OTROS
NO.

LA CONCLUSIÓN ES : NO ES EL ACONTECIMIENTO EN SÍ LO QUE DETERMINA UN ESTADO

DE BIENESTAR O MALESTAR, SINO EL SIGNIFICADO QUE CADA UNO DE NOSOTROS LE
ATRIBUYE A ESA SITUACIÓN. LAS EMOCIONES Y LAS REACCIONES QUE SURGEN TIENEN
UN VALOR QUE PUEDE SER POSITIVO O NEGATIVO, DEPENDEINDO DE LA
INTERPRETACIÓN QUE LES ATRIBUYAMOS.
LOS PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS SE REFIEREN A UNA CONDICIÓN EN LA QUE
PREVALECE UNA ACTITUD QUE SE ENCUENTRA DESVINCULADA DE LA CONCIENCIA,
COMO SI LA MENTE DEJASE EL CAMPO LIBRE A UN PILOTO AUTOMÁTICO, REDUCIENDO
LA CAPACIDAD DE REFLEXIÓN. POR TANTO EL CONOCIMIENTO DE ESOS PENSAMIENTOS
NOS AYUDA A RECUPERAR EL CONTROL DE NUESTRA VIDA A TRAVÉS DEL
CUESTIONAMIENTO DE LOS MISMOS.
 Gracias por su atención

Nos vemos en la próxima clase donde

trabajaremos :

EL MODELO COGNITIVO DE
AARON BECK. SEGUNDA PARTE