Índice

Introducción: El moderno pecado original................................... 06

Capítulo 01: Salud Divino Tesoro................................................. 09
Compromiso conmigo misma(o)....................................................... 11
Quiero recuperar mi salud........................................................... 11
Compromiso de curación............................................................. 13
Indicaciones y Recomendaciones...................................................... 14
Cómo usar este libro.......................................................................17
Capítulo 02: Quiero sanar............................................................ 20
¿Qué causa las enfermedades?.........................................................20
¿Pero y el diagnóstico?................................................................21
Virus de Epstein-Barr (VEB)......................................................... 22
Los cuatro pasos esenciales para sanar......................................... 23
¿Y qué hay de las toxinas?...........................................................24
Estilos de vida y nutrición............................................................25
¿Y eso qué tiene que ver con las toxinas o patógenos?.................... 26
La importancia del hígado............................................................27
¿Y qué tienen que ver las proteínas y grasas con esto?....................28
Alimentos Problemáticos............................................................. 30
¿Cómo curar las enfermedades?....................................................... 31
Elimina o reduce las exposiciones tóxicas...................................... 31
Infórmate apropiadamente de tu padecimiento...............................33
Consume Alimentos Curativos...................................................... 34
¿Cómo prevenir las enfermedades?...................................................35
Poco veneno no mata..................................................................35
Los lujos de los “No tan enfermos”............................................... 36
Proteínas, grasas y otros agravantes.............................................37
Capítulo 03: Lo super básico para iniciar..................................... 41
Limpieza o Detox Matinal.................................................................41
Instrucciones y recomendaciones adicionales................................. 42
¿Porqué te recomiendo la Limpieza Matinal?...................................44
Capítulo 04: Paso a paso, un día a la vez..................................... 47
1. Quiero sanar urgentemente..................................................... 47
2. Quiero mejorar mi salud.......................................................... 49
3. Solo deseo una mejor nutrición................................................ 49
Lo físico, mental y espiritual............................................................ 50

2
 Lo físico tiene la prioridad............................................................51
Solo relájate e inicia....................................................................... 54
¿Por qué confiar en un Médium?................................................... 55
¿Qué hiciste para curarte?........................................................... 56
No lo sé, tengo mis dudas…......................................................... 57
¡Pare de sufrir!...............................................................................59
No tiene que ser perfecto............................................................ 61
Es tiempo para ti........................................................................62
No tienes que saber todo.............................................................63
Los suplementos son indispensables, pero…....................................... 64
Los suplementos “Marca de AW”...................................................65
¿Qué es Vimergy?...................................................................... 66
¿Lista para abandonar todo?............................................................ 66
¿En cuánto tiempo me voy a curar?.............................................. 68
Capítulo 05: Alimentos Problemáticos......................................... 72
¿Qué significa que alimentan patógenos?.......................................74
Huevos..................................................................................... 75
Lácteos..................................................................................... 75
Gluten...................................................................................... 76
Maíz......................................................................................... 77
Soya.........................................................................................77
La sal....................................................................................... 78
Azúcar, edulcorantes y refrescos...................................................78
Productos de origen animal..........................................................79
Aceites (todos, incluidos los saludables)........................................ 80
Vinagre (todos, incluido el de manzana)........................................ 81
Cafeína..................................................................................... 81
Todos los cereales...................................................................... 82
Preguntas Frecuentes..................................................................... 83
Capítulo 06: Exposiciones Tóxicas............................................... 87
Exposiciones ocultas y no tanto........................................................ 88
Patógenos................................................................................. 88
Metales pesados tóxicos (MPT)......................................................... 89
¿Qué nos causan los MPT?...........................................................90
¿Dónde los encontramos?............................................................91
Capítulo 07: Herramientas Curativas........................................... 97
Agua con limón y la hidratación........................................................ 97
Preguntas frecuentes.................................................................. 98
Zumo de apio, la medicina sagrada................................................. 100

3
 12 Razones para beber zumo de apio diariamente.........................101
¿Cómo hacer el Zumo de Apio?.................................................. 102
Consideraciones especiales........................................................ 103
Smoothie para Eliminar Metales Pesados (HMDS).............................. 105
Smoothie para Rescatar el Hígado (SRH)......................................... 109
Ensalada para Rescatar el hígado (ERH)...........................................112
Sopa de espinacas........................................................................ 115
Zumo de pepino y manzana........................................................... 117
Las frutas como alimentos curativos................................................ 118
Razones para consumir fruta...................................................... 119
Consideraciones sobre la fruta....................................................120
Verduras y Hortalizas de Hojas....................................................... 124
Razones para consumir hortalizas de hojas crudas........................ 125
Consideraciones sobre la comida.....................................................127
Comida Cruda.......................................................................... 127
Comida cocida y/o cocinada....................................................... 128
Comer cada 2 horas..................................................................129
Capítulo 08: La Limpieza 3:6:9.................................................. 134
Limpieza 3:6:9 Original................................................................. 136
Los días 1, 2 y 3: Original.............................................................. 136
Los días 4, 5 y 6: Original.............................................................. 141
Los días 7, 8 y 9: Original.............................................................. 143
Directrices generales adicionales.....................................................148
Lista de Compras para la 3:6:9 Original.......................................155
Calendario para la 3:6:9 Original................................................ 156
Ya concluí la 3:6:9 ¿Y ahora qué?................................................... 157
Limpieza 3:6:9 Simplificada........................................................... 162
Limpieza 3:6:9 Avanzada...............................................................166
Capítulo 09: La Monodieta......................................................... 171
Resuelve los problemas digestivos.................................................. 172
El objetivo de la Monodieta........................................................ 173
¿Cómo se hace la Monodieta?.........................................................174
Al comenzar el día.................................................................... 175
Elige la opción de Monodieta...................................................... 175
Plátano....................................................................................... 175
Consideraciones sobre los plátanos............................................. 176
Papaya (o Papaya + Plátano)..........................................................178
Consideraciones sobre la Papaya................................................ 179
Papas al vapor............................................................................. 181

4
 Consideraciones sobre las Papas................................................. 182
Chícharos (guisantes) al vapor....................................................... 184
Calabaza (zapallo) al vapor............................................................ 185
Consideraciones de las Calabazas............................................... 186
Preguntas frecuentes de la Monodieta............................................. 187
Capítulo 10: ¿Y qué sigue?.........................................................196
Intolerancias alimentarias.............................................................. 196
Reacciones Curativas VS Síntomas.................................................. 197
Quiero el peso ideal...................................................................... 199
No quiero perder peso y verme mal............................................ 200
Una desintoxicación de amplia gama............................................... 201
El impacto emocional.................................................................... 202
La cuestión social..................................................................... 204
Disfrutar la vida....................................................................... 205
Los antojos - Mi cuerpo me solicita…........................................... 207
Comelones emocionales............................................................ 209
Las toxinas también cuentan...................................................... 211
Capítulo 11: La compasión.........................................................215
Levántate y anda..........................................................................216
Encontrando la paz interior............................................................ 217
El amor y la compasión................................................................. 218
Energía curativa y creativa.............................................................220
Morir, renacer y despertar..........................................................221
Guía para reconocer los mensajes divinos.................................... 223
Capítulo 12: Médico Médium...................................................... 228
Los libros de la serie Medical Medium.............................................. 229
Otros recursos adicionales............................................................. 234
Recursos Internos.....................................................................234
Recursos Externos.................................................................... 236
Capítulo 13: Acerca del Autor MMA............................................ 240
Una licenciatura de la vida............................................................. 241
¿Por qué creo en AW?................................................................... 243
La Universidad AWM2.................................................................... 245
Epílogo........................................................................................250
Agradecimientos y Dedicatorias...................................................... 254

5
 Introducción
El moderno pecado original

La verdad, no sé desde hace cuánto tiempo esté pasando esto, pero sé

que lleva muchos años sucediendo y en las últimas décadas ha
empeorado.

Solo sé que mis padres me lo inculcaron, y a ellos sus padres se lo

impusieron por herencia. Sin embargo, no solamente lo puse en práctica,
sino que también se lo enseñé a otras personas porque era lo aceptable y
deseable, por lo menos eso pensaba.

Creo que esta sociedad lo lleva perpetuando por generaciones, así será
hasta que tú y yo deseemos romper el ciclo, que le pongamos punto final
y rompamos las cadenas que nos atan a este moderno pecado original.

No me refiero a otra cosa que a la alimentación que llevamos y que nos

han inculcado desde siempre, una forma de comer que día a día empeora
nuestra salud, ese es el moderno pecado original.

Así es, las generaciones anteriores nos enseñaron el “camino al infierno”

(la enfermedad). Y lo seguimos propagando por desconocimiento,
comodidad, conveniencia, por ser considerado un convencionalismo
social… por lo que sea, pero lo seguimos perpetuando.

La realidad es que nos indican que existe una tierra prometida, que nos
haremos merecedores a ella cuando hayamos fallecido, porque ahí es
donde está la plenitud y el gozo eterno.

Pero esa es una mentira como muchas de las que nos han contado las
generaciones anteriores. El paraíso existe y está presente en cada
momento de nuestra existencia. Es más, siempre hemos vivido en él pero
no lo sabíamos, tal vez, hasta este momento.

Ahora lo podemos reconocer porque ha llegado un profeta a anunciar la

buena nueva, un renovado evangelio, la verdad sobre la salud, que es el
paraíso al cual me refiero.

6
Este profeta, que habla con Dios, nos vino a entregar los nuevos
compromisos mas no mandamientos, con la finalidad de recuperar el
paraíso perdido. La tierra prometida donde todo es abundante, natural y
saludable.

Esta nueva certeza contiene las claves secretas para regresar al paraíso
(la salud) y son muy simples, no se necesita ser un erudito en la materia
para comprender estos textos sagrados, solo se necesita tener voluntad
para leerlos y adaptarlos en tu vida diaria.

Así de sencillo es el camino al edén, sin embargo, sabemos que habrá

muchas personas que no querrán tomar este camino por decisión propia
ya que desean seguir el camino actual, aunque eso los lleve directamente
al infierno (enfermedades crónicas) y es respetable.

Este mundo maravilloso ni sus habitantes están condenados a la extinción

como muchas teorías apocalípticas lo afirman. Este planeta divino está
destinado a la abundancia y a la felicidad para todos sus seres.

En esta ocasión no se necesita un mesías salvador, se necesitan a muchos

mesías que estén dispuestos a salvarse a sí mismos para liberar a los que
así lo quieran. Así es, nosotros rescataremos al mundo, somos los nuevos
redentores.

Todo lo que necesitas es la voluntad de sanarte para poder curar a los que
así lo deseen. Tu ejemplo hará toda la labor, es decir, lo único que tienes
que hacer es recuperar tu salud, o sea, vivir en el paraíso ¿Aceptas el
reto?

7
 Capítulo 01
Salud Divino Tesoro

Bienvenida

No sabes qué gusto me da que estés aquí, es muy emocionante concluir

este proyecto y podértelo ofrecer con todo el amor del mundo. Ha sido
una interesante aventura el llegar hasta aquí (y lo que hace falta).

Este libro está hecho para que comiences a recuperar tu salud a partir de
este momento. Es una versión reducida de los libros del Médico Médium
(MM) Anthony William (AW), no pretende sustituirlos, solo ser una guía
rápida para empezar con lo básico.

Surge porque mucha gente me pregunta ¿Con cuál libro comienzo? La

respuesta varía dependiendo de las condiciones de salud de cada quien,
sin embargo, al darse cuenta de que el autor tiene 8 libros (hasta el
2023) se abruman un poco y ese es solo el inicio.

Además cada ejemplar tiene tanta información que yo los considero como
libros enciclopedia, no son textos que lees y desechas. Si te comprometes
con tu salud, son obras que leerás una primera vez para saber qué te
ofrece, pero al sumergirte en los protocolos te darás cuenta que son como
biblias de cabecera para toda la vida.

Al tener eso en mente y la necesidad imperiosa de muchas personas por

comenzar a recuperar su salud, me decidí a escribir este libro, que por
supuesto, también fue inspirado por la divinidad, como una respuesta de
mi alma a mi propósito de vida.

Brevemente te digo que en un sueño que tuve me fue sugerido

escribirlo(s), sí, serán más de uno y no solo sobre salud, pero esa es otra
historia.

Además, por otra parte, esta frase que te comparto me conmovió desde
hace tiempo. Todo se juntó y dije, es el momento para comenzar con la
aventura de escribir el primer libro.

9
«El mayor experto en tu salud eres tú mismo y la historia de tu curación
cuenta más de lo que imaginas. De modo que mantente fuerte. En estos
momentos hay en alguna parte una persona que necesita escuchar tu
historia para poder descubrir esta medicina que le cambiará la vida.»
~Anthony William

Si he de ser más honesta, te diré que cada célula de mi cuerpo me indica

que es el momento propicio para dar este paso en mi vida, es decir, tengo
la certeza de que puedo ayudarte para mejorar tu salud. La motivación y
convicción principal vienen de mí misma.

No me pongo como referencia porque de nada soy parámetro, solo tengo

el deseo genuino de ayudarte a recuperar tu salud porque en mi corazón
profundamente siento que si yo pude curarme siguiendo estos métodos,
entonces, la esperanza se aviva creyendo que tú también puedes.

En este libro o guía rápida encontrarás las respuestas breves (y no tanto)

del porqué nos enfermamos y cómo curarnos. Tienes opciones para
comenzar a partir de hoy o mañana si así lo deseas, de manera segura y
sin causarte algún inconveniente en tu salud ni en la forma en que te
alimentas diariamente, por lo menos al principio.

Después nos adentraremos más en los protocolos de salud y te iré

indicando las opciones que yo seguí para recuperarme en el corto plazo
sin recurrir a los medicamentos y costosos tratamientos que mi
enfermedad “autoinmune” requería.

También, sin dejar de mencionar que todo el mundo dice que mi

padecimiento es incurable y ¿qué crees? Me curé y me sigo sanando,
haciendo lo mismo que te indico en este libro.

Comencemos la aventura más hermosa de recuperar tu salud para

restablecer la estabilidad emocional, mental e incluso espiritual. Te
aseguro que si sigues este camino y lo haces como se te indica, jamás te
arrepentirás de seguirlo, al contrario, bendecirás el momento en que este
libro llegó a tus manos, tanto como yo bendigo el instante en que lo lees.

Mil gracias de todo corazón.

10
Compromiso conmigo misma(o)

Mi deseo es que te sanes, pero no es solo mi deseo, de seguro es el

anhelo de tu cuerpo, mente y espíritu también. Si estás leyendo esto es
porque tu poder divino y superior te ha guiado hasta este lugar para que
puedas sanar y ser muy feliz como siempre.

Todo está dado para que te puedas curar, ahora solo depende de tu
determinación, voluntad y compromiso que tengas para que esto se haga
realidad. Como siempre, todo depende de ti ¿Te animas?

Yo sí y muy feliz de que iniciemos este recorrido ambas partes, es más, lo

considero un honor que me permitas apoyarte en tu proceso de recuperar
tu salud.

Por mi parte estaré dando todo de mí en este libro, en los grupos donde
apoyo y en mi persona, por supuesto, en la medida de mis posibilidades
¿Y tú?

La verdad es que considero que todos somos libres y nadie tiene la

obligación de hacer algo en particular, todo es nuestro deseo, lo que tú
desees ser es muy respetable y admirable. Pero si me gustaría pedirte
algo, no que lo tengas que hacer pero creo que te ayudaría mucho en tu
proceso.

Me gustaría que te comprometieras con tu salud, contigo solamente, con

nadie más, ese es el compromiso más poderoso que podemos hacer. Es
decir, no lo haces por mí, ni por la sociedad, tu familia, amigos, etc. Lo
haces por ti, considero que cuando uno logra ese nivel de compromiso
logra todo en la vida.

Quiero recuperar mi salud

Para sanarte, uno de los primeros pasos a dar es entender que muchas de
las cosas que sabes, te han dicho, has escuchado, estudiado, etc. No
estarán en armonía con la información que verás en este libro.

11
Al principio puede resultarte muy difícil de aceptar, sin embargo, solo
necesitas ponerlo un poco a prueba para poder determinar lo maravilloso
que es vivir así mientras recuperas tu salud.

Si quieres entender más sobre Anthony William (AW) y de dónde recibe

esos mensajes, quién es el Espíritu de la Compasión (EC), porqué tiene
ese don y porqué lo ofrece al mundo de manera casi gratuita, te
recomiendo leer el primer libro Médico Medium - Anthony William. Todo te
quedará claro.

Algunas personas me dicen, “eso no es saludable, mi experiencia me dice

que debo comer esto y lo otro de lo contrario jamás sanaré”. Te digo lo
que les comento, eres libre de hacer lo que consideres mejor para tu
salud, aunque, miles de personas alrededor del mundo se están curando y
no es por fe, sino por hechos comprobables.

Es decir, yo misma soy un caso de éxito de todos estos métodos, no me

curé porque creí ciegamente en esto, sané porque le di el beneficio de la
duda, me apliqué y desde entonces me estoy curando de muchos
síntomas.

No es un dogma de fe, no se trata de creer a ciegas en algo, sino que te

informes correctamente y luego lo pongas en práctica con la certeza de
que entiendes el porqué lo haces.

No hay un pastor, líder o mesías que nos diga qué hacer y lo hacemos sin
cuestionar. Es más, no es una religión o cúmulo de creencias puestas en
un libro para seguirlo como mandato divino. Ni siquiera es ciencia
humana, va más allá de todo lo creado por el ser humano.

Más bien es una guía para mejorar en nuestra salud en todas las
dimensiones de nuestro ser, la decisión de poner esas indicaciones en
práctica es individual y jamás se le forzará a alguien a hacer tal o cual
cosa. Tú eres responsable de tu salud, esto es solo un camino como
muchos que existen.

Si tienes dudas sobre tu padecimiento, aquí es donde comienza el

compromiso contigo misma, nadie mejor que tú para sanarte. Todas las
preguntas que tengas de seguro ya tienen respuesta en algún libro,
artículo, podcast o demás información que AW libera todos los días.

12
Bienvenida a este camino para recuperar tu salud, un camino en solitario
para estudiarlo, analizarlo, criticarlo, juzgarlo, negarlo, aprobarlo o lo que
desees, pero al mismo tiempo siéntete acompañada porque estamos
muchas personas en el mismo camino que tú.

Si tienes dudas pregunta, de seguro alguien te puede dar una referencia

para que sigas por tu camino de aprendizaje (remembranza) y de
curación.

Éste es un camino seguro, miles de personas alrededor del mundo lo

están siguiendo, sanando día a día y con condiciones críticas de salud, yo
soy una de esas personas por eso estoy comprometido en difundir esta
información. La última palabra la tienes tú ¿Qué decides?

Si te late esta idea, qué te parece si lees en voz alta la siguiente parte. Si
sientes que sanar es tu deseo más profundo, solo confírmalo para ti, o
bien, imprímelo, escríbelo o fírmalo digitalmente, lo que consideres que
debas hacer para sentir que hiciste un pacto contigo misma.

Compromiso de curación

Yo ________________________, me comprometo con mi salud y

bienestar personal, sé que todo lo que haga por mí será de gran beneficio
no solo para mi persona sino para el mundo entero.

Me comprometo a ser muy paciente y tener mucha compasión en todo el

proceso de recuperar mi salud, tomarme el tiempo necesario para hacer
las cosas, leer, estudiar, repasar y poner en práctica todo el material
cuando considere que es el momento ideal para sanar.

Sé que será el momento ideal cuando cada célula de mi cuerpo me lo

indique así, cuando mi salud llame a la puerta y me diga “este es el
momento ideal”, no antes y no después, nadie lo sabe mejor que yo.

Soy libre de pensar, decidir y actuar por mí misma(o), tengo el

compromiso solo conmigo y con mi bienestar.

Todo lo que veo aquí (y en otras partes) son simplemente guías y

sugerencias de caminos a seguir en mi vida, es por ello que todo lo

13
interpreto como apoyos y señales no como verdades absolutas ni dogmas
de fe.

Nadie en este mundo puede imponerme algo, nadie me restringe ni limita

porque yo soy siempre quien decide hacerlo o no, la última palabra,
verdad y acción es siempre la mía.

Todo depende de mí, en el momento en que así lo indique, porque estoy

plenamente convencida(o) de que estoy siendo la mejor versión de mí en
este momento.

Con gratitud _____________________________.

Indicaciones y Recomendaciones

1. Corazón y mente abiertos, porque mucho de lo que veas aquí

desafiará lo que sabes, te han dicho, has estudiado e incluso
pensado que has comprobado y que crees que te funciona.

Esta información es única y proviene de fuentes incorruptibles y con

el único interés de que seas feliz.

En muchos casos tendrás que cuestionar todo para poder

desaprender y aprender. Sé que será muy retador y más cuando
pongas en duda las “enseñanzas ancestrales” además de todos tus
conocimientos y experiencias previas.

2. Si lees el libro completamente, será mucho mejor. Muchas

personas se acercan a mí para preguntarme dudas específicas, al
indicarles el libro, capítulo, incluso la página donde se encuentra la
información me siguen preguntando exactamente por lo mismo.

No tengo inconveniente en explicarlo, pero considero que si quieres

sanar, lo más importante es que revises el compromiso hecho
anteriormente, es un compromiso contigo misma, yo puedo
apoyarte con este libro en resumirte la información y digerirla un
poco para mejorar tu proceso de comprensión.

14
 Pero la verdadera labor es tuya. Yo solo soy un simple centinela en
tu camino, tú decides si lo caminas o no. Nadie es responsable de tu
salud más que tú misma.

3. Remedios y curas rápidas. Casi todas quieren aliviar sus males y

con urgencia, no desean realizar un cambio trascendente en sus
vidas y es muy comprensible. Así es la forma del mundo actual, sin
embargo, al leer este libro y otros del Médico Médium te darás
cuenta de que no funciona de esa forma.

Si quieres curarte realmente hay procesos que debes seguir, es por

ello que se indica lo de desaprender y aprender. Si bien es cierto
que te indicaré ciertas cosas para manejar tu dolor, de acuerdo a mi
experiencia, este libro no está enfocado en remedios rápidos.

Paciencia y compasión para contigo misma es la clave, tienes este

libro con mucha información y guías rápidas para continuar en los
libros del MM, mismos que despejarán todas tus dudas.

También están los grupos de Facebook, Whatsapp y toda la

información que AW está publicando a diario en sus diversas redes
sociales.

Siempre tienes recursos infinitos para sanar, estás en el lugar

correcto.

4. El lenguaje incluyente es una moda y en algunos casos me

parecen irrisorios los pleitos que se dan al respecto. Sin buscar
especular, como me gustan las cosas simples y prácticas, lo
soluciono muy simplemente.

Todos somos personas, ¿verdad? Entonces, a lo largo de este libro

cuando hable de alguien lo haré así, como personas que somos, sin
importar su género, por ello me referiré a ti, a mí o a otras
personas de esa forma.

Es decir, como persona, ella, tuya, etc., o sea, de forma femenina,

así nos evitamos tantos problemas de percepciones de
discriminación y otras cosas que andan muy de moda.

15
5. ¡Alerta - Hay mucha desinformación!. En las publicaciones y
mensajes de las distintas plataformas sociales se indican gran
cantidad de cosas, hay una extensa variedad de entusiastas de la
salud que tienen intenciones genuinas de ayudarte pero muchos de
ellos desconocen a profundidad esta información.

Para ellas, es fácil creer que saben porque tienen conocimientos y

experiencias previas, sin embargo, mucha de sus referencias
anteriores nada tienen que ver con la información de AW. Por lo
general son artículos, pedazos de aquí y allá.

Por favor, no prestes atención a todo, o más bien, cuestiona todo,

guíate por tu corazón y estudia a profundidad, indaga en la fuente
principal antes de aceptar algo y/o comenzarlo a realizar porque un
influencer, experto de la salud u otra persona que dice saber te lo
indica así.

Antes de preguntar revisa bien, de seguro la respuesta a tus

preguntas ya ha sido mencionada por AW tanto en sus libros que
tienen un 80% de la información y del restante, 15% de seguro se
menciona en algún podcast, en vivo, etc. Creo que menos del 5%
de las dudas aún no han sido respondidas.

Antes de querer volar y tener todo el conocimiento específico,

enfócate en lo básico, gradualmente irás aprendiendo todo. Si te
urge sanar concéntrate en lo que se indica en este libro y te
ayudará a entender mejor porqué estás enferma y cómo sanarte.

6. Consulta con tu médico. Esta parte puede ser un poco difícil

porque probablemente tu médico o profesional de la salud no sepa
de qué hablas y mucho menos indicarte si seguirlo o no sea bueno
para ti.

Sin embargo, te recomiendo que si tienes muchas dudas lo hagas,

consultes con tu médico, le indiques lo que estás haciendo y con su
guía de seguro encontrarás un mejor camino para ti.

Recuerda que nadie te está imponiendo tal o cual cosa, siempre

todo es tu decisión, si el médico te dice que no lo sigas y decides no
hacerlo, está bien, es tu decisión, si más tarde quieres intentarlo,
también estará genial, todo es a tu tiempo y espacio.

16
Cómo usar este libro

La forma simple es leerlo completo y entenderás todo el proceso sin

problemas, pero si quieres saltarte algunos pasos, lee esta parte primero
y podrás elegir lo que desees realizar en cada momento.

En este Capítulo 01 te doy la bienvenida, realizamos un compromiso de

curación, además, te doy algunas indicaciones y recomendaciones a tener
en consideración.

En el Capítulo 02 te explico brevemente el porqué nos enfermamos y los

verdaderos motivos del porqué perdemos nuestra salud, partiendo de
esto, puedes saber cómo curarte y por supuesto, prevenir las
enfermedades.

Si quieres brincarte todos los libros, videos y demás información del

Médico Médium y quieres iniciar cuanto antes, te daré la “receta secreta”
ahora mismo, ve al Capítulo 03.

¿Qué tanta urgencia tienes de sanar tu condición? Es la pregunta obligada

para poder seguir adelante, en el Capítulo 04 encuentras las posibles
respuestas y qué hacer al respecto. Además, vemos de manera general
de qué se trata todo el libro, los miedos al querer iniciar estos protocolos
de salud y lo abrumador que puede ser para algunas personas.

En el Capítulo 05 vemos los alimentos que consumimos a diario y que

tanto daño nos hacen. Prepárate para ver en la lista cosas que consideras
muy ricos y saludables pero resulta que no lo son, también verás otros
alimentos que considerabas que consumirlos con moderación estaba bien.
Abrocha tu cinturón porque el recorrido será… interesante.

Después, en el Capítulo 06 se amplía la información, indicándonos otras

formas de enfermarnos con las exposiciones cotidianas y sus toxinas,
muchas de esas cosas las consideramos agradables, divertidas e
inofensivas. No te desabroches el cinturón aún.

Pero todo es reversible si sabes cómo hacerlo y para eso en el Capítulo 07

hablamos de las herramientas curativas básicas para comenzar a

17
recuperar tu salud, cosas que no podrían ser más simples que frutas,
verduras, hierbas y suplementos alimenticios.

Estas herramientas te serán muy útiles toda tu vida pero más en los
momentos decisivos cuando realizas una depuración o limpieza,
comúnmente conocida como detox. El Capítulo 08 aborda la Limpieza
3:6:9 a detalle y por qué debemos realizarla periódicamente.

Existen otras depuraciones de toxinas que puedes realizar como la

Monodieta que se explica con suficientes detalles en el Capítulo 09. Esta
opción te puede encantar por su simpleza y economía, pero también te
puede asustar. Evita juzgarla antes de conocerla.

Una vez concluido el proceso, el seguimiento perfecto se ofrece en el

Capítulo 10 donde se te explica lo que sigue, aquello que puedes esperar
de todo el proceso tanto en la parte física, emocional y espiritual. Es un
recorrido sorprendente que realizarás cuando te decidas a comenzar.

Cualquier libro de AW menciona la Compasión en repetidas ocasiones y de

diversas formas, no podría estar completo este libro sin que habláramos
de ella, de sus alcances y porqué la debes tener muy en mente y corazón
al realizar cualquier protocolo de salud que elijas. El Capítulo 11 te dará
respuestas muy interesantes que no puedes dejar pasar.

El Capítulo 12 es un resumen de todo lo que Anthony William nos ofrece a

manos llenas, no solo la información de los libros que son muy
interesantes sino también la infinidad de recursos gratuitos que ofrece
todos los días a través de sus diferentes plataformas. Ahí tienes la
referencia ideal para saber por dónde comenzar este divino recorrido.

Si te surgen algunas dudas de la persona que hizo este libro, el porqué y

para qué, en el Capítulo 13 te explico un poco de mis motivaciones
personales, del porqué creo en AW y de la Universidad que me está
preparando para poderte ayudar cada día más y así puedas recuperar tu
salud.

18
 Capítulo 02
Quiero sanar

¿Por qué me enfermé?

Antes de buscar remedios temporales, tratamientos, métodos de

curación, incluso diagnósticos de cualquier tipo para nuestra condición de
salud, lo primero es partir de lo básico, es decir, dar pasos en firme para
sanarnos.

Contemplemos el horizonte que el Espíritu de la Compasión (EC) nos

presenta para poder resolver cualquier tipo de problema de salud: Física,
mental, emocional y/o espiritual.

Los tres planteamientos básicos a analizar son:

1. ¿Qué causa las enfermedades?

2. ¿Cómo curarlas?
3. ¿Cómo prevenirlas?

Si no tenemos respuesta a la primera parte del horizonte, es decir, el

porqué nos enfermamos, nos será imposible encontrar la cura apropiada y
mucho menos prevenir las enfermedades.

Así que vayamos desde lo básico, demos pequeños pasos para poder volar
(por el camino de la buena salud) muy pronto.

¿Qué causa las enfermedades?

Para Anthony William (AW) existen solo dos causas de las enfermedades:
toxinas y patógenos. Las demás conjeturas que se hacen en el mundo de
la salud están relacionadas directamente con estos dos factores, se sepa
o no.

20
Los patógenos que viven dentro de nosotros se alimentan de Metales
Pesados Tóxicos (MPT). Cuando tenemos la combinación idónea para
ellos, creamos la tormenta perfecta en nuestro organismo.

En esa simple explicación hay una compleja (no complicada) red de

explicaciones y argumentos muy poderosos e igualmente, muy fáciles de
entender. Conforme nos adentremos en la madriguera del conejo,
veremos que es tan profunda y vasta, como lo es el universo.

Por lo tanto, si entendemos que para que nos enfermemos deben existir
esos dos factores 一Patógenos y MPT一 vamos por buen camino.

¿Pero y el diagnóstico?

Lo menos importante, de principio en este método, es conocer el

diagnóstico, porque al comenzar a curarte de manera “general” curarás
cualquier síntoma “particular” como efecto dominó.

No tienes qué saber el nombre común ni científico del patógeno (virus,

bacteria, parásito, etc.) que te está dañando, ni siquiera la toxina que lo
alimenta para que te cause esos síntomas molestos.

Con que identifiques tanto los alimentos problemáticos que ingieres como
las exposiciones tóxicas podrás ir resolviendo mucho del problema. Pero
de eso hablaremos a detalle en el siguiente punto.

Es por eso que indico que tener un diagnóstico completamente certero es

innecesario, porque en este tipo de alimentación el punto de partida no es
un diagnóstico como tal, que ha venido después de muchos juegos de
adivinación y análisis clínicos, costosos, dolorosos, penosos y/o lentos.

Al final de ese recorrido, los profesionales de la salud, se verán “forzados”

a darte un diagnóstico, lo cual es noble de su parte porque quieren
ayudar, algunos de ellos sí están comprometidos con tu bienestar.

Pero la verdad es que muchas veces ese diagnóstico, tal vez esté erróneo
y aunque sea el correcto y lo veas como una “sentencia”, la realidad es
que muchas veces no saben lo que significa y penosamente, tampoco
cómo curarlo.

21
Es por ello que es irrelevante, por lo menos al principio del proceso de
recuperar tu salud, que sepas exactamente qué te pasa de acuerdo a un
profesional de la medicina, o sea, un diagnóstico. Lo más importante es
reconocer los síntomas que tienes y a partir de ahí comenzar tu sanación.

Si eres de las personas que no está tranquila hasta saber qué tiene,
puedes hacer el recorrido y cuando tengas el diagnóstico, regresa a este
método, te ayudará de igual forma, aun cuando el diagnóstico que te
hayan proporcionado sea equivocado.

Virus de Epstein-Barr (VEB)

Lo más importante es que sepas qué causa tu enfermedad y ya lo sabes,

es decir, un patógeno que en la mayoría de los casos es el Virus de
Epstein-Barr (VEB) y sus más de 60 variedades, aún no descubiertas por
la ciencia actual.

Es el responsable de muchas de las enfermedades crónicas y que los

profesionales de la medicina, al desconocer de ellas, las diagnostican
como misteriosas o “autoinmunes” porque en teoría tu cuerpo se ataca a
sí mismo, lo cual no es cierto.

El VEB pertenece a la familia herpética, esto es, que un gran porcentaje

de la población lo lleva dentro de su cuerpo, sino es que todos lo llevamos
dentro, así como otras variedades del herpes además de bacterias, otros
virus y patógenos oportunistas.

¿Cómo lo(s) adquirimos? A partir de múltiples formas, desde el más

satanizado que es el contacto sexual por el intercambio de fluidos
corporales, pero va más allá de eso, pudiéramos haberlo adquirido con un
simple beso.

Y no se detiene ahí, los contagios son tan múltiples y comunes como el

compartir el vaso con alguien más en alguna reunión social, comer en
algún restaurante o con amistades, por medio de la sangre o saliva del
chef, de los trabajadores del restaurante o clientes del mismo.

22
Pero no te asustes ni caigas en pánico por ello, en este libro (y en todos
los del MM) se te indican instrucciones precisas no solo para evitar más
contagios de otras cepas del VEB, sino el cómo lidiar con él cuando se
infiltró, deshacernos de él y de otros patógenos también.

Si quieres tener información específica de lo que es el Virus de Epstein

Barr (VEB) y de otros que menciona AW frecuentemente en sus libros,
puedes comenzar con el libro 01, el libro azul que simplemente lleva el
título de Médico Médium - Anthony William.

De ahí en adelante, en los demás libros hará menciones muy interesantes

al respecto sobre los patógenos y todo lo que causan en nuestro cuerpo,
además de su historia, mutaciones, etc.

Para mí las mejores referencias para entender los patógenos son el primer
libro, el de Sanación del Tiroides y por último el de El Rescate del Hígado.
No quiere decir que en los otros libros no se mencionen pero en estos
libros encontrarás explicaciones detalladas y sorprendentes.

Aún así, te debe quedar claro que todo es reversible, definitivamente,

dependiendo del daño que se haya causado en tu cuerpo será el tiempo
que dure tu recuperación, por lo tanto, tu determinación y enfoque en tu
curación influye mucho.

Hay gente que en poco tiempo logra eliminar gran parte de los síntomas
molestos, mientras que otros pueden durar años, no necesariamente
padeciendo los síntomas pero sí erradicándolos por completo.

Los cuatro pasos esenciales para sanar

Si llegaste a este libro es porque era el momento preciso, tu curación está

decretada y dada. Ahora solo depende de ti y del compromiso que quieras
adquirir para recuperarla.

1. Los causantes son patógenos y toxinas

El primer paso del proceso de curación es saber que la causa de tu
sufrimiento es uno o varios patógenos y las toxinas que los alimentan.

23
2. Estoy libre culpa
El segundo paso es reconocer que no tienes la culpa de lo que te pasa, ni
de creer en lo que otros te dijeron, tampoco de que te enfermaras, tú no
lo creaste (por lo menos no conscientemente), por eso, nunca te culpes
por nada.

3. Mi cuerpo es perfecto
El tercer paso, es tener la convicción de que tu cuerpo no se ataca a sí
mismo, jamás lo haría, tu cuerpo te ama más de lo que crees o te
imaginas. Tampoco está defectuoso o le falta algo, es tan perfecto como
tú.

Tu cuerpo está haciendo lo imposible para ayudarte y quiere que te

recuperes, siempre está de tu parte, por eso jamás creas en esas
tonterías de que está en tu contra. Sabiendo esto, estás dando pasos en
firme en tu proceso de curación, ahora sigue otro de igual magnitud.

4. Soy responsable de mi salud

El cuarto paso es hacerte responsable de tu bienestar, porque esa es la
verdadera parte que te corresponde y solo tú puedes llevarla a cabo.

Tienes todo el derecho divino de curarte. El camino de la salud y la

felicidad fueron creados especialmente para ti. Todo, como siempre,
depende de ti.

¿Y qué hay de las toxinas?

Las toxinas juegan un papel primordial en la salud, sin ellas no se crearía

la tormenta perfecta dentro de nosotros, sin agentes tóxicos, los
patógenos no tendrían alimento para subsistir y estos morirían
rápidamente o dejarían nuestro cuerpo al no poder prosperar en él.

Las toxinas son tan abundantes en este planeta como lo son los
patógenos, existen en múltiples formas y las adquirimos de infinidad de
maneras.

Para resumir un poco lo que en el Capítulo 06 - Exposiciones Tóxicas

revisaremos más tarde, te puedo indicar que debes estar muy alerta a
todo lo siguiente:

24
Ambientadores, suavizantes, productos de limpieza, productos de aseo
personal, en sí todo lo que tenga un olor "natural", bonito, apreciable, etc.
Además, gasolina, radiación, insecticidas, plásticos, medicamentos, agua
potable, estudios médicos radiológicos, etc.

Ampliaremos un poco más el tema en el Capítulo 06, sin embargo, con

este resumen puedes darte cuenta que «Vivimos en un planeta peligroso,
creado y sostenido así por nosotras mismas». Donde nadie nos salvamos
de contaminarnos a diario. Lo único que nos puede ayudar es la
conciencia real de lo que está pasando.

Esas toxinas no solo se encuentran en los productos químicos y cosas que

vemos que están fuera de nuestro alcance evitar, como la contaminación
de una ciudad y las constantes exposiciones a las que nos enfrentamos a
diario, con nuestro conocimiento o sin él.

Sino también, hay otras toxinas que alimentan a los patógenos y se

encuentran en nuestra comida, esas que ingresamos a nuestro cuerpo
muy felizmente todo el tiempo y en diferentes momentos del día.

Tengamos la conciencia o no acerca de ello, nos hacen mucho daño, más

de lo que pensamos o imaginamos. Algunas cosas ya las sabes, pero
habrá muchas otras que cuando las sepas, tal vez querrás dar marcha
atrás a todo y pensar que esto es una broma de mal gusto. Siento decirte
que no lo es y lejos está de serlo.

Estilos de vida y nutrición

El estilo de alimentación que lleva la mayoría de la gente, es un estilo

generalmente aceptado por todas las instituciones de salud y todo lo
relacionado con la alimentación.

Esto es, los estilos de vida modernos promovidos por los expertos de la
salud en sus métodos de nutrición nos indican que las proteínas y las
grasas son parte fundamental de nuestra dieta, de no consumirlas
diariamente (y abundantemente) nuestro cuerpo decaerá sin remedio.

25
Todos esos estilos de vida, vegetarianos, vegan, paleo, keto, intuitivos,
moderados, flexibles, etc. presentan su “plato del buen comer” donde, sin
prejuicio alguno, indican que las proteínas son la base de la alimentación,
ya sean vegetales, animales o mezcla de ambas.

La realidad es que ese mito es tan insostenible como afirmar que la

gente, en la actualidad, complica su estado de salud por otras causas
excepto por comer proteínas y grasas.

Nos acostumbran a retacarnos de proteínas y grasas desde el primer

alimento de la mañana hasta el anochecer y más disfuncional se vuelve
esto cuando ingerimos alimentos “pesados” incluso en horas donde
deberíamos de estar ya dormidas.

¿Y eso qué tiene que ver con las toxinas o patógenos?

Absolutamente todo, porque ese tipo de dietas dañan los órganos,

principalmente el hígado y cuando tenemos un hígado estancado, lento,
perezoso y finalmente graso. Lo más probable es que sea un hígado
enfermo y muy infeliz.

Cuando eso sucede, todo lo relacionado con la salud empieza a colapsar,

es por ello que debemos cuidar del hígado antes que cualquier otra cosa
relacionada con la salud de nuestro cuerpo.

¿Por qué? Porque el hígado es tan vital para nuestra salud que cualquier
cosa que le suceda, hará un efecto dominó en los demás órganos del
cuerpo, es la buena y mala noticia, porque va en ambas direcciones.

Si lo cuidamos y consentimos, él replicará eso a los demás órganos,

aunque si abusamos de él, primeramente intentará protegernos con su
propia vida, hará lo imposible por nosotros, pero si el maltrato es grande
y continuado, se hará lento, lo cual evitará que haga sus funciones
correctamente, teniendo efectos visibles en la salud.

26
La importancia del hígado

La ciencia médica sigue sin apreciar lo que hace el hígado día a día,
mucho antes de que aparezcan cuadros como las enzimas hepáticas
elevadas, el hígado graso o la cirrosis, éste nos envía señales de ayuda y
de alerta, que son desconocidos por los profesionales de la salud.

Pero no solo por los profesionales, también en las escuelas y en nuestras

familias consideramos a otros órganos muy importantes (y lo son), tales
como el cerebro, pulmones, corazón, estómago, intestinos, etc. Sin
embargo, no sabemos realmente qué hacen o cómo funcionan en
realidad, siendo todavía menos en el caso del hígado.

Lo que sí sabemos es que las mujeres comienzan a darse cuenta de

algunas señales del deterioro de su salud a la edad de los 38 años y los
hombres a los 48 años en general. Al desconocer de ello lo
“normalizamos” como parte del ciclo de vida.

Pero esto está cambiando año tras año y cada vez es menor la edad
donde los síntomas comienzan a notarse, en algunos casos, mucho antes
de los 30 años en ambos géneros.

Entonces comienzan síntomas tales como el aumento de peso y los

sofocos, así como eso que llamamos “envejecimiento”. Cosas que para
todo el mundo es algo normal, cuando de ninguna manera debería serlo si
cuidáramos apropiadamente de nuestro hígado.

Para entender mejor lo que hace el hígado, lo podemos comparar con un

tanque de batalla dentro de nosotros y nos brinda dos niveles de
protección contra las toxinas de todo tipo: el desarme y la detención, en
otras palabras, seleccionar y filtrar. Separa lo benéfico de lo tóxico.

Limpia la sangre que va directamente del hígado al corazón. Es el

purificador definitivo de la sangre. También te protege guardándose muy
dentro de sí los disolventes, pesticidas y virus, para que no lleguen a tu
torrente sanguíneo.

Cuando el hígado suelta las toxinas, estas pueden ir a tres sitios:

1. Al colon, por medio de la bilis y de la vesícula biliar, donde se
proceden a eliminar con las heces.
2. A los riñones, de donde se eliminan a través de la orina.

27
 3. En el torrente sanguíneo se eliminan en forma de radicales libres;
pero éste es un último recurso.

Cuando tu hígado llega a este punto en que es incapaz de procesar todos

los materiales no productivos que transcurren a través de él, habrá en el
torrente sanguíneo más residuos de radicales libres y de materias tóxicas
—las materias menos tóxicas que el hígado no enterró dentro de sí—.

Y las repercusiones no se dejan esperar, como obligar al corazón a

bombear con más fuerza para extraer esa sangre del hígado, y la
consecuencia será el aumento de la tensión arterial, luego dolores de
cabeza y pecho, mareos, fatiga crónica, llegando en los peores casos a
insuficiencia cardiaca, aneurisma, embolia, etc.

¿Entiendes la importancia del hígado? Si el tanque de guerra es atacado

y/o se daña, perjudicamos a nuestro sistema inmunológico o barrera de
defensa contra los patógenos, al dejar la escotilla abierta, los virus y
bacterias tienen el camino libre para realizar lo que deseen.

Es por ello que cualquier síntoma que ves en tu salud está directamente
relacionado con un hígado que no está pudiendo realizar su labor
correctamente, ¿quieres aliviar algún síntoma o dolencia? Apoya al hígado
y el resultado será recuperar la salud.

¿Y qué tienen que ver las proteínas y grasas con esto?

Aunque más adelante se explicará a detalle, en el Capítulo 05 - Alimentos

Problemáticos - Productos de Origen Animal, te indico el porqué es tan
importante que apoyes a tu hígado con esto y así puedas recuperar tu
salud más rápidamente.

Como vimos anteriormente, la cultura nutricional actual nos indica que

nos llenemos de proteínas porque son muy benéficas para nosotros y de
no consumirlas en cada comida tendremos problemas de salud, lo cual es
todo lo contrario.

Primero tenemos que entender la siguiente fórmula:

Proteínas = Grasas = Dificultan la depuración

28
Es decir, las proteínas llevan integradas en ellas a las grasas, no las
puedes separar. Si estás consumiendo mucha proteína estás consumiendo
muchas grasas.

Cuando hay demasiada grasa en tu organismo eso hace que el hígado

trabaje mucho en querer dispersar las grasas ayudándote a evitar un
colapso.

Al estar ocupado en esta tarea por salvar tu vida, está dejando de lado (o
incompleta) una de sus funciones más importantes que es, ayudarte a
depurar las toxinas que adquieres de diversas fuentes.

Mientras tu fiel soldado está ocupado, descuida tus defensas, al mismo

tiempo que los patógenos se fortalecen, tus síntomas se incrementan y
por más esfuerzos que hagas por recuperar tu salud pareciera que nada
funciona.

Cuando comemos muchas proteínas y adicionalmente le agregamos más

grasas, tales como mantequillas, aderezos y salsas que contienen aceites
(saludables y no), entre otras cosas, nuestra sangre comienza a
espesarse.

Esto es una gran señal de que nuestro hígado está teniendo problemas, lo
cual empieza a crear el ambiente propicio para los patógenos y nuestra
salud, a consecuencia de ello, se deteriora.

En otras palabras, con esta fórmula te quedará más claro:

Grasas en sangre = Sangre espesa = Menos oxígeno = Más

Patógenos

Imagina a tu tanque de batalla bañado en grasa y muchos patógenos

intentando entrar en él y en otros órganos, los sistemas comienzan a
fallar…

Por más esfuerzos que hace el hígado no puede quitarse la grasa de

encima ya que en la mañana, tarde y noche le caen chubascos grasientos
que se siguen acumulando por todas partes.

29
¿Te suena el término “hígado graso”? Ya sabes de donde proviene, de lo
que comemos a diario, sin importar tu estilo de vida, todos van por el
mismo camino, unos con más producto animal y otros vegetal, pero
mientras no consideren este factor de las proteínas/grasas jamás
mejoraremos en nuestra salud mientras sigamos esos estilos fielmente.

Sin importar qué dieta sigas, keto, vegetariana, paleo, etc. Mientras tu
consumo primordial de alimentos sean proteínas, estarás ayudando a los
patógenos a que prosperen y dañando a tu hígado en el proceso.

El efecto dominó comienza aquí:

Falla tu hígado = falla tu salud = falla lo mental = falla lo emocional =

¡FALLA TODO!

Todas tus dolencias tienen su raíz en el hígado y también tus problemas

mentales y emocionales se relacionan con él. No es casualidad que AW
nos diga que «La estabilidad emocional de tu hígado determina tu
estabilidad emocional».

Si crees que todo esto te suena ilógico y que está muy mal, entonces,
encuentra la lógica en la ruta del dinero… Hazte las siguientes preguntas
con respuestas muy lógicas, tanto que parecen “tontas”.

¿Cuánto le pagas a los profesionales de la salud que miras? ¿Cuánto le

estás pagando a AW o a mí para sanar? ¿Quién quiere que comas
proteínas, grasas y alimentos problemáticos? ¿Las empresas que las
proveen son pequeñas industrias familiares? ¿Les importa tu salud? ¿Los
que llevan una dieta alta en proteínas/grasas gozan de una salud
envidiable? ¿Qué suena más lógico?

Para más información revisa el Podcast “La verdad sobre la proteína”, te

quedará mucho más claro.

Alimentos Problemáticos

Si bien al reducir o eliminar las proteínas de tu dieta, harás un gran

trabajo, no estará concluido sin eliminar los Alimentos Problemáticos que

30
nos causan tantos conflictos de salud. Mientras los sigamos consumiendo,
con conocimiento o sin él, nuestra salud no mejorará.

En el Capítulo 05 - Alimentos Problemáticos, vemos una gran parte de las

comidas que tanto daño nos causan por las toxinas que llevan inherentes
a ellas.

Toda esta información no es para causarte ansiedad, sino para alertarte

de lo que está pasando y porqué tanta gente al igual que tú y que yo, nos
enfermamos por desconocimiento en primera instancia, después, por el
cúmulo exorbitante de desinformación que existe tanto de los
profesionales como de los aficionados de la salud.

Al decidir dar este paso fundamental en tu salud, no solo tendrás la luz

del conocimiento y la verdad contigo, sino que sabrás cómo curarte sin
depender (en muchos de los casos) de algún sistema de salud o de un
profesional de la misma.

Recapitulando, la causa de tus enfermedades son los patógenos y las

toxinas que los alimentan, si quieres sanar los deberás primeramente
evitar, en segunda instancia enfrentar y finalmente prevenir futuras
interacciones, evitando así las consecuencias causadas por ellos.

¿Cómo curar las enfermedades?

En este planteamiento tenemos tres directrices principales a seguir:

1. Elimina o reduce las exposiciones tóxicas.

2. Infórmate apropiadamente de tu padecimiento.
3. Consume Alimentos Curativos.

Elimina o reduce las exposiciones tóxicas

Revisa el Capítulo 05 - Alimentos Problemáticos y el Capítulo 06 -

Exposiciones Tóxicas para entender mejor cuáles son las toxinas a evitar

31
y por supuesto, los alimentos dañinos que debemos eliminar si o sí de
nuestra vida, unos con más urgencia que otros.

Al simplemente reducir las toxinas notamos un gran cambio en nuestra

salud, por el simple hecho de que aunque hayamos alimentado lo
suficiente a los patógenos en nuestro organismo, si dejamos de
proveerles alimento dejarán de realizar sus acciones nocivas y en
consecuencia, los síntomas pueden aminorar un poco o mucho.

Ese es el motivo del porqué algunos tratamientos funcionan y otros no, o

la razón de que los profesionales de la salud se confundan y nos indiquen
teorías de que cada cuerpo funciona diferente, que cada persona es un
universo en sí misma y concluyen de una manera simple diciendo: “lo que
a uno le va bien al otro no”.

Por otra parte, es oportuno indicar que esos planteamientos tienen un

cierto grado de verdad, pero solo en la medida de las condiciones de
salud de cada persona, que están directamente relacionadas con los
patógenos y toxinas que albergan.

En otras palabras, cada persona es diferente en cuanto a los patógenos

que le aminoran su salud y la mezcla de toxinas que aloja su cuerpo que
alimentan a esos bichos.

Las combinaciones de ambos —toxinas y patógenos— pueden ser tan

distintas como lo son las toxinas que hayan ingerido a lo largo de su vida,
así como las que estén ingiriendo en este momento, además de los
patógenos a los que se hayan expuesto o se estén exponiendo. Eso es lo
que causa todos los problemas de salud.

En ese caso, sí podemos indicar que cada ser humano es distinto porque
uno puede tener 3, 4 o más variedades de algún virus, mientras que otra
persona puede tener muchas más o muchas menos, incluso pueden tener
la misma cantidad de virus pero diferentes toxinas por sus diferentes
formas de vida o ambientes en que se desarrollan.

Es por ello que las combinaciones pueden ser muy variadas y

dependiendo de estas mezclas será el tipo de padecimiento que estén
desarrollando o pudieran tener en un futuro.

32
Esto nos da un panorama más claro del porqué los especialistas de la
salud al recomendar (o prohibir) ciertos alimentos o exposiciones, de
acuerdo al padecimiento que presenta el paciente, parezca que al seguir
cierto tratamiento la persona mejore en su salud.

Sin embargo, mientras desconozcan, a ciencia cierta, lo que Causa las

Enfermedades, no serán más que conjeturas, adivinanzas y le seguirán
“atinando” en algunas cosas y fallando en muchas otras.

Por eso muchos de sus pacientes obtienen cierta mejoría pero después
vuelven a recaer o se enferman de otras cosas a causa de esos
tratamientos incompletos, deficientes o incluso nocivos.

Ante esas adivinanzas y desinformación lo que nos queda es informarnos

apropiadamente de las causas de nuestras dolencias y dejar los juegos de
adivinación para siempre. Por eso, reduce lo más que puedas las
exposiciones tóxicas o si puedes, elimínalas, de seguro tu salud mejorará.

Infórmate apropiadamente de tu padecimiento

Estás en el lugar apropiado, todo lo que necesitas saber está en los libros
de AW, pero también en toda la información que comparte a través de sus
diferentes plataformas.

Te recomiendo primeramente que concluyas esta guía rápida para

principiantes, después, sumérgete en el universo completo del Médico
Médium para entender a detalle qué causa tus síntomas, dolencias y por
fin, sanar.

En el Capítulo 12 - Médico Médium, se te indica de qué se tratan cada uno

de sus libros, por cuál comenzar y cómo encontrar las respuestas para tus
condiciones de salud y las de tus seres queridos, entre otros detalles
importantes sobre este fascinante recorrido.

Conforme te vayas adentrando en estos métodos verás que son muy

diferentes a los establecidos, es más, son opuestos a muchos de los que
nos han dicho o hemos creído todos estos años.

33
Por lo menos, es lo que la mayoría de la gente piensa y por eso no
quieren cambiar sus hábitos porque son el espacio "seguro y conocido"
que aunque sea conocido es el más inseguro donde pueden estar. No te
dejes llevar por la inercia, tienes una oportunidad maravillosa para sanar.

Aquí comienza tu entendimiento a expandirse, la primera revelación para

tu conciencia es entender qué nos daña, ya lo sabes —toxinas y
patógenos— sé que ya te va quedando más claro.

Una de las formas que te indican que vas por el buen camino es
informarte sobre lo que le causa bienestar a tu cuerpo (frutas y verduras)
y lo que sucede cuando las ingieres.

También cuando comiences a entender la diferencia entre “reacciones

curativas” y “síntomas”, te quedarán claras muchas cosas sobre tu salud y
sobre todo, de cómo recuperarla porque sabrás exactamente lo que
tendrás que hacer.

Por ejemplo, si las condiciones de salud son críticas, cuando ingerimos

alguna fruta o verdura, éstas son tan limpiadoras que nuestro cuerpo,
aparentemente, sobre reacciona.

Eso confunde a todos, especialmente a los profesionales de la salud

quienes lo indican como intolerancias o alergias alimentarias,
combinaciones equivocadas, etc.

Cuando es solo la fruta, verdura o hierba actuando de emisario e

indicando que hay un padecimiento subyacente que se tiene que revisar
antes de que se convierta en algo crítico sino es que ya lo es.

Ahora estamos entrando al terreno de cómo curarlo y la respuesta no

podría ser más simple que consumir alimentos vivos.

Consume Alimentos Curativos

Cuando consumimos alimentos vivos nuestra salud comienza a regresar,

porque le damos a nuestros organismos lo que necesitan para poder
realizar sus funciones apropiadamente.

34
Estos alimentos vivos son frutas, verduras, hierbas aromáticas y
diferentes suplementos como tés, infusiones, tinturas y remedios
similares (o suplementos alimenticios). Todo proveniente de la naturaleza.

En el Capítulo 07 - Herramientas Curativas, te voy a indicar los principales

recursos para comenzar a sanar. No son los únicos, pero son los más
socorridos y si los consumes a diario tu salud comenzará a prosperar,
estoy seguro que notarás los cambios rápidamente.

Las herramientas curativas son cosas muy simples como el agua con
limón, zumo de apio, ensalada de frutas y verduras, etc. La mayoría de
esas herramientas recurren a los alimentos crudos, sin embargo, puedes
optar por algunas opciones cocidas al vapor.

En este capítulo se te indicará el porqué se utilizan ciertos elementos y

sus acciones curativas al usarlos de manera cotidiana. Todo te quedará
más claro cuando llegues a esa parte.

En cuanto a la forma de sanar el cuerpo los seres humanos somos muy

similares, porque al darle las herramientas a nuestros órganos para sanar
ellos responderán a nuestra petición de curarse y lo harán
maravillosamente.

Conforme vayas avanzando en una mejor nutrición entenderás que hay

que escuchar a nuestro cuerpo con todo lo que tenemos, es decir, prestar
atención, sentir, percibir, observar, analizar, en sí, compenetrarse con la
sabiduría de nuestro ser.

Cuando seas capaz de ello, te darás cuenta de las notificaciones que envía
al ingerir ciertos alimentos problemáticos o al exponerte a ciertas toxinas,
patógenos y por supuesto, sabrás cómo tratarlo con su comida favorita:
frutas, verduras, hierbas aromáticas y los suplementos adecuados.

Entendiendo esto, ya lo demás será tu decisión. El camino que elijas, se

respeta mucho y es la experiencia que deseas vivir.

35
¿Cómo prevenir las enfermedades?

Básicamente es la suma de lo anterior, es decir, evitando al 100% los

alimentos problemáticos, eliminando o reduciendo, en la medida de lo
posible, las exposiciones tóxicas, es el mejor comienzo.

Con esto nos aseguramos de que entren a nuestro cuerpo el menor

número de toxinas y patógenos, de tal forma que nuestro cuerpo pueda
lidiar con lo que tiene actualmente sin forzarse en erradicar la carga
adicional que le damos cuando somos descuidados al respecto.

Poco veneno no mata

Muchas personas te dan un terrible consejo, “la exposición es buena, te

genera anticuerpos, entre más te expongas, más fuerte te haces”, “lo que
no te mata te fortalece”. Tal vez en cuestiones mentales pueda funcionar
muy bien, pero en cuestiones fisiológicas es lo peor que puedes hacer.

Cuando tu cuerpo está lidiando con problemas graves, tu estado de salud

está comprometido y estás sufriendo mucho, lo menos que deseas son
cargas adicionales para empeorar tu situación, por eso, es mejor evitar
las exposiciones tóxicas en la medida de lo posible.

Es cierto que no podemos evitar todo, pero lo más que puedas evitar te
hará mucho bien, por ejemplo, dejar de usar aromatizantes, jabones
perfumados, lociones, productos de limpieza que te perjudiquen, etc.
Busca que no tengan “aromas naturales” o cosas que puedan exacerbar a
los patógenos en tu interior.

También puedes evitar alimentos problemáticos que ingieres por voluntad

propia, este simple hecho también te ayuda como no tienes idea. El dejar
de proveer a los patógenos de las toxinas que los alimentan, es eliminar
una gran cantidad de consecuencias para tu salud.

Otro muy buen consejo es que evites tocar cosas y luego ingieras
alimentos sin lavarte muy bien las manos. Si bien es cierto, usar gel
antibacterial no parece una buena idea y no lo es por los químicos que
puede contener, puede ser una mejor opción en estos casos.

36
Busca geles antibacteriales que no tengan aromas y de preferencia los
menos ingredientes. Tu cuerpo podrá lidiar mejor con el alcohol y los
químicos que éste contenga que con una cepa agresiva de estreptococo u
otras bacterias y virus perjudiciales que puedas agarrar de los lugares
públicos.

Los lujos de los “No tan enfermos”

Los “no tan enfermos” se permiten ciertos “lujos” que los crónicamente
enfermos no es que no podamos, nuestra condición es tan apremiante
que el simple hecho de intentarlo puede causarnos problemas por
semanas o meses, sin exagerar.

En mi caso el gluten, maíz y soya, además de los conservadores, me

causaron mucho daño, no lo sabía y los seguía ingiriendo, incluso cuando
fui más consciente y no estaba tan enfermo los seguía consumiendo “con
moderación”, lo cual no fue de mucha ayuda.

Cuando enfermé terriblemente del eccema y Síndrome de Raynaud, dejé

todo sin excepción y fue cuando pude mejorar en todos los aspectos, en
retrospectiva, creo que jamás debí jugar el juego del “poco veneno no
mata”, cierto, no me mató pero cómo sufrí.

La decisión final es tuya, creo que el camino de la ignorancia no es el tuyo

porque si estás aquí es porque quieres saber más y curarte de tus
dolencias, tal como yo lo hice y sigo haciendo. Revisa los Capítulos 04 y
05, te quedará muy claro qué debes eliminar de tu vida.

Proteínas, grasas y otros agravantes

Además de dejar de lado lo anteriormente comentado es muy importante

que también prestes atención a las proteínas y grasas.

Si tu condición es crítica, te recomiendo hacer una dieta libre de proteínas

y grasas, por lo menos hasta que recuperes tu salud, después de que te
hayas curado de lo imperioso las puedes reincorporar, pero ahora con la
conciencia de lo que te causan y muy esporádicamente.

37
Ya que entiendes muy bien que las proteínas y grasas solo ralentizan los
procesos depurativos de tu cuerpo «si quieres sanar, las proteínas y
grasas debes evitar».

Cuando te sientas mejor, puedes irlas incorporando gradualmente pero no

como tal vez, lo haces en este momento o como todos hacíamos antes de
enfermarnos, es decir, a diario, en todas las comidas y en todos los
aperitivos.

Esto es crítico en tu salud, porque incluso cuando hayas revertido muchos

síntomas puedes regresar a ellos si vuelves a hacer que tu hígado se
estanque de nueva cuenta. Por lo menos en mi caso, no quiero eso y mi
ingesta de proteínas es mínima, tal vez una vez a la semana o menos.

Como veremos más adelante, hay muchas comidas que son consideradas
“superalimentos”, nutritivas y nuestros antepasados las han usado por
generaciones y más.

Lo cual es verdadero hasta cierto punto, sin embargo, entenderás que

muchos de esos alimentos en la actualidad alimentan patógenos, o bien,
son simplemente alimentos de supervivencia y no curativos.

Mientras nos estamos curando lo importante es encontrar alimentos

medicinales y no simplemente de relleno o supervivencia, que usados en
exceso pueden crear las condiciones ideales para que los patógenos
prosperen en nuestro interior.

En resumen, para poder prevenir las enfermedades es primordial dejar

alimentos problemáticos, eliminar o reducir exposiciones tóxicas, tener
conciencia de lo que las proteínas y grasas causan en nuestro cuerpo.
Además de ingerir alimentos medicinales para reducir o eliminar los
síntomas y gradualmente curarnos.

Cuando hagamos eso, podremos ahora sí, escuchar a nuestro cuerpo con
todo lo que tenemos, entender sus mensajes y notificaciones que nos
envía a cada momento, saber qué le funciona y qué no.

Cuando demos ese gran paso en nuestra salud es cuando nos daremos
cuenta que el mejor médico, terapeuta, experto y profesional de nuestra

38
salud somos nosotros y nadie más, porque nadie más siente lo que tú y
yo sentimos.

Referencias
Libro 01: Médico Médium - Capítulo 02, 03
Libro: El Rescate del Hígado
Libro: La Sanación del Tiroides
Libro: Limpiar para Sanar
Podcast: La verdad sobre la proteína

39
 Capítulo 03
Lo super básico para iniciar

¿Lista para iniciar? ¿Hoy?

Si quieres brincarte todos los libros, los videos y demás información del
Médico Médium porque quieres iniciar cuanto antes, te daré la “receta
secreta” ahora mismo.

Advertencia
Esto es solo el inicio, la receta secreta se llama en otras palabras
“Limpieza Matinal” y te ayudará a ir comprendiendo mejor el proceso.
Esto es como si fuera una probadita de lo que se trata, pero es solo la
punta del iceberg porque la información es mucho más compleja y
completa de lo que se menciona aquí. Con eso en mente, comencemos.

Limpieza o Detox Matinal

Esta limpieza matinal es una oportunidad que damos al hígado para

realizar su rutina correcta.

1. Al levantarte por la mañana, toma entre medio y un litro de agua

con limón. Exprime un limón completo.

2. Después de 15 a 30 minutos. Toma entre medio y un litro de zumo

de apio fresco con el estómago vacío.

3. Espera 30 minutos antes de comer o beber cualquier otra cosa.

Desayuna fruta, alguna combinación de ellas, o bien, un licuado o
smoothie de frutas.

4. Dos horas después ingiere algún aperitivo de frutas jugosas y ricas

en zumo.

41
 5. Toma mucha agua con limón, agua de coco o jugos de frutas
naturales (no de lata ni envasados).

Suponiendo que te levantas a las 6:00 a.m. así más o menos quedaría tu
programación de la mañana.

Hora Alimento

6:00 a.m. Agua con limón

6:30 a.m. Zumo de apio

7:00 a.m. Desayuno

9:00 a.m. Aperitivo o snack de frutas

10 a.m. Hidratación

11:00 a.m. Aperitivo o snack de frutas

12:00 a.m. Hidratación

1:00 p.m. Almuerzo

Instrucciones y recomendaciones adicionales

1. El agua con limón debe ser simple, sin semillas, ni pulpa. A muchos
nos agrada comer la pulpa, no es nocivo pero es recomendable sin
ella para las limpiezas o detox. Revisa aquí el tutorial.

2. El zumo de apio tiene algunas directrices específicas, en este

tutorial se mencionan las más comunes y rápidas como que debe
ser colado antes de ser ingerido. Más adelante se explicarán a
detalle tanto los beneficios como otras directrices aplicables.

3. No consumas grasas radicales antes de la comida o almuerzo, es

decir, antes del mediodía.

Eso significa nada de frutos secos, granos, semillas, mantequilla o

crema de cacahuate, almendras, etc.

42
 Tampoco cualquier tipo de aceite, coco, aguacate, trocitos de cacao,
chocolate, ghee, leche, nata, yogurt (de leche o vegetal), queso,
mantequilla, kéfir, tocino, huevos, caldo de huesos o cualquier otra
proteína de origen animal o vegetal (eso incluye sueros o polvos)
por la mañana. Todas ellas deben esperar hasta la comida o más
tarde.

Si quieres ir más en serio, reduce el consumo de estos alimentos en

la comida y cena, te ayudará mucho. Consúmelos, pero trata de que
sean porciones pequeñas, que nunca rebasen ¼ de de tu plato de
comida. El resto busca que sean vegetales, al vapor de preferencia
y mucha ensalada.

4. Evita las frutas deshidratadas y la sal durante toda la mañana para

no ir en contra de la limpieza. Si reduces la sal durante el resto de
las comidas, te ayudará mucho en el proceso también.

5. La hidratación es muy importante, puedes beber un mínimo de

medio litro de agua viva (revisa el siguiente enlace) o de agua de
coco (siempre y cuando no sea rosa ni roja y no contenga aromas
naturales), en el transcurso de la mañana y del día.

Te recomiendo que sean por lo menos 2 litros adicionales al que

bebiste en la mañana, si se te hace mucho, con un litro adicional
considero que tendrás suficiente, sin embargo, puedes encontrar
más información sobre la hidratación en el Paso 04 del Curso
Gratuito del Camino al Bienestar.

6. Para los aperitivos de frutas o snack, elige frutas jugosas y ricas en

zumo durante toda la mañana.

7. Puedes agregar hojas verdes de las que te agraden más, sin que
superen la cantidad de fruta, la cual debe ser abundante y hasta
saciarte.

8. Si quieres hacer una variación entre frutas frescas y comida

cocinada, puedes optar por las papas, camotes, ñames y calabazas
al vapor y complementarlas con avena “sin gluten” o mijo. Puedes
hacer un rico desayuno caliente y de acuerdo a las normas de esta
limpieza o detox matinal, evitando los elementos mencionados con

43
 anterioridad. Puedes usar estos elementos tanto para el desayuno
como para los aperitivos.

9. Si tomas agua con limón, espera de 10 a 15 minutos antes de

comer algún aperitivo. Si ingeriste tu tentempié, espera 45 minutos
o una hora para poder beber algún líquido.

10. Si quieres mejorar los resultados que experimentas gracias a la

limpieza matinal, evita consumir los alimentos problemáticos que se
indican en el Capítulo 5 durante toda la mañana y, de ser posible,
durante todo el día.

11. ¿Durante cuánto tiempo? Al menos dos semanas seguidas.

Aunque ¿Por qué no la adoptas como hábito de vida y la incorporas
a tu rutina diaria junto a otras prácticas como cepillarte los dientes?

¿Porqué te recomiendo la Limpieza Matinal?

Hay una creencia generalizada de que nuestro organismo se limpia o se

desintoxica por si mismo, lo cual es correcto hasta cierto punto, sin
embargo, hay tantas toxinas y patógenos diferentes en el ambiente y en
nuestro cuerpo que tenemos que hacer esfuerzos adicionales para
desintoxicarnos.

La limpieza matinal es una buena forma de actuar de manera proactiva y

de dar pasos preventivos para protegernos más adelante contra las
enfermedades.

Además de brindar un descanso al hígado, la ausencia de grasas radicales

ayuda también a aumentar nuestras preciosas reservas de glucosa para
que los músculos y nervios puedan recibir el combustible que necesitan
para fortalecerse y restaurarse.

Puedes revisar el video “Adendum - ¡Quiero comenzar a curarme ya!”

para tener una guía más completa de la limpieza matinal y del cómo
hacer las cosas a detalle para tener un resultado exitoso en tu intento.

44
Referencias
Libro: Limpiar para sanar - Capítulo 16
Curso: El Camino al Bienestar
Video: Adendum - ¡Quiero comenzar a curarme ya!

45
 Capítulo 04
Paso a paso, un día a la vez

¿Cómo te sientes hoy?

Antes que nada te hago esa simple pregunta porque quiero ayudarte a
tomar las mejores decisiones sobre tu salud y siendo más enfático te
pregunto ¿Qué tanta urgencia tienes de sanar tu condición?

La velocidad con la que iniciemos el proceso completo dependerá de tu

respuesta, es decir, de tu urgencia de sanar o solamente revisar “qué hay
de interés por aquí”.

Las posibles respuestas son simples:

1. Quiero sanar urgentemente.

2. Quiero mejorar mi salud, quitar algunos malestares “tú sabes, estar

mejor”, y

3. Solo deseo una mejor nutrición y prevenir enfermedades.

1. Quiero sanar urgentemente

Si éste es tu caso porque padeces alguna enfermedad crónica que ya no

puede esperar y además estás desesperada porque te cansaste de los
juegos de adivinación y estar gastando una fortuna en tratamientos que
solo te alivian temporalmente y no te curan, entonces…

Adelántate hasta el Capítulo 08 de este libro y comenzaremos de una vez

con el detox 3:6:9 que te ayudará a comenzar a recuperar tu salud.

Quiero comentarte que aunque sea una solución para comenzar a

recuperar tu salud, no quiere decir que será inmediata. Por lo regular, los
métodos del Médico Médium no proporcionan alivio inmediato.

Sé que estamos acostumbrados a ello, a sentir un pequeño dolor y tomar

47
inmediatamente un antihistamínico, analgésicos o cualquier otro remedio
inmediato para el malestar.

Lo que se busca con estos protocolos de salud es ir a la raíz del problema,

erradicarlo desde el fondo y curarnos completamente. Eso toma un poco
más de tiempo.

Te lo advierto para que entiendas que dependiendo del estado de tu salud

será el tiempo que te puedes tardar en recuperarla. No te puedo dar un
estimado, solo puedo hablar de mi caso el cual, probablemente, es MUY
diferente al tuyo y tal vez te sirva de poco o nada, aun así, lo comentaré
en repetidas ocasiones a lo largo de este libro.

Es por tal motivo que te advierto que aunque el proceso sea lento es
seguro y con pasos firmes, los resultados se comienzan a ver incluso
desde las primeras semanas o hay gente que incluso los primeros días.

Por ejemplo, cuando me curé de la gastritis fue en una semana que dejé
de sentir todos los síntomas, pero cuando me curé del eccema me tomó
más de 3 meses y en los siguientes meses seguí con algunas secuelas y
curando otras cosas más.

Lo que sí es seguro es que te vas a curar, de eso no hay duda, los

métodos y protocolos son efectivos más allá de nuestro conocimiento e
incluso que el de la ciencia, así que siente la seguridad que estás en
buenas manos y aunque tu padecimiento central parezca no dar reversa
te estarás curando.

Pese a que en la superficie parezca que nada sucede, irás reconociendo

algunas mejoras en tu salud en otras áreas que pensabas que eran cosas
de por vida, por ejemplo, dolores, padecimientos, condiciones que creías
(o te dijeron) que eran “achaques” con las cuales cargarías para siempre
y resulta que no.

Es lo maravilloso de este método, al curar una cosa, curas otras más y

ningún paso que des por este sendero quedará sin recompensa alguna
para tu salud física, emocional, mental e incluso espiritual. Es una jornada
integral.

Nos vemos en el Capítulo 08, te recomiendo llevar toda la actitud y no

creas que te escapas de leer este libro completo, hay muchas indicaciones

48
que aunque te saltes todo de momento, tendrás que regresar a tomar
referencias para hacer tu protocolo de la manera apropiada.

2. Quiero mejorar mi salud

Si tu enfoque es poner a prueba estos protocolos, porque en general te

sientes bien pero te llama la atención que la gente dice que se ha curado
de ciertos padecimientos siguiendo los métodos del Médico Médium.

Entonces, estás en la categoría, como muchos de nosotros, de los “no tan

enfermos”, es decir, tenemos dolencias permanentes o algunas
condiciones que nos diagnosticaron algunos médicos, familiares,
conocidos o expertos de salud, indicando que nunca se curarían y que
tendríamos que vivir con ellas siempre ¿Es tu caso?

Estás en el lugar correcto, no tienes que buscar más, continúa leyendo,

sigue haciendo tu limpieza matinal y descubrirás un mundo nuevo que te
llevará a la curación de todos tus padecimientos y condiciones, las que
reconoces y las que ni siquiera sabías que tenías, o bien, ni les prestabas
atención porque ya las habías normalizado.

3. Solo deseo una mejor nutrición

Si éste es tu caso, excelente, te envidio y admiro porque tu salud debe

ser muy buena, debes tener muy pocos patógenos en tu cuerpo, tan
pocos que ni siquiera se asoman a la superficie y si lo hacen,
inmediatamente tu sistema inmunológico que debe estar en óptimas
condiciones, se hace cargo de ellos sin problemas.

Aplaudo la iniciativa de mejorar tu nutrición y estoy seguro que con eso

lograrás seguir previniendo las enfermedades, tal como en este momento
debes estar haciendo.

Si es así, sigue con el Detox Matinal y continúa leyendo, conforme

avances en la lectura, te quedarán muy claras algunas cosas sobre la
nutrición pero más allá de ello, de cómo protegerte de exposiciones a
patógenos y toxinas.

49
Desde la óptica que estás leyendo este libro, es la recomendada para
hacerlo porque no llevas prisa, es el mejor momento para prestar
atención correctamente a las indicaciones y tomarte el tiempo para
realizar los métodos de curación, o bien, en tu caso, prevención de
enfermedades.

Te felicito por ser una parte muy pequeña de la población que toma en
serio la frase «prefiero invertir en mi salud que en mi enfermedad».

Lo físico, mental y espiritual

Sé que hay muchas corrientes actuales que me pueden contradecir por

comentar esto, sin embargo, hablo de mi experiencia de lo que a mí me
funcionó y de otras cosas que por más que las intenté no me funcionaron.

Entiendo que las personas que defienden estas corrientes, es porque a

ellos les funcionan, por lo tanto, nos indican que lo mental, emocional o
espiritual son muy importantes y lo son, jamás diré lo contrario. Sus
testimonios son muy válidos.

Simplemente en mi muy particular caso, no me conecté con las energías,

fuerzas, espíritus o poderes que ellos si pueden, por lo tanto indico cuál
fue mi experiencia, lo que me funcionó y considero que tal vez te pueda
funcionar a ti si tú, al igual que yo, no estás conectada a esas fuerzas
sobrenaturales.

En todo este proceso he conocido a mucha gente muy valiosa que me ha

iluminado con su sabiduría, conocimiento y experiencias, una de ellas es
mi amigo José Antonio Cárdenas Ordoñez, quien escribió un libro
maravilloso titulado “Cómo me curé de la psoriasis” y donde cuenta su
experiencia de cómo él sanó de la psoriasis con los métodos mentales y
espirituales comentados.

Admiro su determinación, valor y entereza para lidiar con los procesos

físicos mediante métodos mentales y/o espirituales, me emociona
escuchar estos testimonios porque son caminos diferentes al mío. Eso es

50
una luz mayor de esperanza para todos en nuestra jornada de sanación
ya que así tenemos más opciones.

Eres una persona afortunada por tener mi versión que va por un camino y
las versiones de otras personas siguiendo otros caminos que resultaron
en lo mismo, es decir, curación de sus malestares físicos, al mismo tiempo
que los llevaron por lugares inhabitados por sus conciencias.

Por eso reitero, no digo que no sea posible, digo que para mí no lo fue y
de ahí sigo con mi relato y discurso del porqué lo físico es muy
importante, incluso con mayor prioridad que los otros cuando se trata de
padecimientos relacionados con el cuerpo.

Lo físico tiene la prioridad

Partiendo de eso te comento que para mí, si hay algo que lleva la
prioridad, sobre todo, es lo físico, por la simple y sencilla razón de que
todo está conectado, es decir, creo firmemente que somos una trilogía
divina: cuerpo, mente y espíritu.

Todo inicia con lo físico, porque si tu herramienta principal, que es tu

cuerpo, se daña, nada de lo demás funcionará apropiadamente, la mente
y el espíritu seguirán funcionando pero de manera errática, por lo menos
es lo que a mí me pasó.

Cuando estuve crónicamente enferma y al borde del sucidio por el dolor y

los padecimientos aparejados, la gente me decía, entre otras cosas,
entrégate a Dios, haz oración para que se cure tu padecimiento.

Otras personas me indicaban, “sigue las meditaciones de «fulanito de

tal», yo las he hecho y son sorprendentes, han curado a cientos personas,
enfoca todos los pensamientos en sanar tu cuerpo, lo mental es muy
poderoso, realiza afirmaciones positivas, concéntrate en ello y lo lograrás,
mira los videos, encontrarás muchos testimonios”.

No contradigo ninguna de esas corrientes ni haré polémica al respecto, las

respeto como ya se indicó, solo te comento que en mi caso y de seguro
en otros más, cuando tu dolor es extenuante, cuando tu desesperación te

51
está llevando al borde del suicidio, no hay meditación o concentración que
se pueda llevar a cabo.

Si no me crees, te reto que cuando tengas tu siguiente dolor de cabeza

fuerte o migraña intensa, intentes quitártela con meditación,
respiraciones, afirmaciones positivas u orando a la divinidad que te lo
quite.

Si lo consigues inmediatamente, en verdad me gustaría escuchar tu

testimonio, honestamente quiero conocer tu técnica y no yo, sino todas
las que hemos padecido o están padeciendo dolores crónicos
inimaginables, seríamos muy felices de poder calmarlos, tratarlos y
erradicarlos con el poder de la mente y lo espiritual, sin tener que recurrir
a los medicamentos.

Yo lo intenté en muchas ocasiones, créeme que cada noche hacía las

meditaciones guiadas por Anthony William, especialmente la de
respiración de la luz, la hacía varias veces al día porque me indicaron que
así sería la mejor forma.

Y como paréntesis, las sigo haciendo, ya sin dolor ni desesperación. Me

han ayudado muchísimo, cuando dejo una noche o día sin hacer alguna
de las meditaciones me siento extraña, descanso, pero creo que necesito
más enfoque y paz espiritual. Así que intento hacerlas todos los días.

Es por ello que las recomiendo y son deseables en todo momento que las
consideres apropiadas. Aunque para mí, en los momentos cruciales de
dolor y donde todo estaba en su punto más álgido, jamás llegué a sentir
una mejora.

Ninguna afirmación, ni poder mental, ni la oración hicieron que el dolor

disminuyera aunque fuera un poco. Al contrario, aumentaban más mi
desesperación.

Lo único que pasaba era el tiempo, donde ya no sentía más las horas,
solo el dolor y después de tanto llorar, quejarme, maldecir y suplicar que
me fuera quitado ese cáliz, porque ya no lo soportaba más y estaba a
punto de cometer una locura.

Después de todo eso, agotado por el dolor y sufrimiento caía rendido ¿A

qué hora? ¿A las dos, tres, cuatro o cinco de la mañana de la mañana? No

52
lo sé, me despertaba cuando me tenía que despertar, sin saber la hora,
tal vez algún rayo matutino me indicaba que era de día pero desconocía la
hora que era hasta que miraba el reloj y comenzaba un día más de
sobrevivir…

Bien, después de toda esta explicación, te indico que para mí fue

imposible curarme usando el poder de mi mente o espíritu, tal vez porque
no sabía hacerlo, porque no me conectaba, porque no afirmaba
correctamente, no lo sé, es una ruta inexplorada por mí y admito que
tengo que acercarme más a ella, de seguro mi salud mejorará aún más.

Por lo tanto te comento, este libro está basado en mis experiencias

indicando a detalle lo que me funcionó y mi deseo ferviente es que te
funcione a ti también.

Aun así, si quieres combinar mis indicaciones con otros métodos mentales
o espirituales, tengo esperanza de que seguro mejorarán la efectividad o
el resultado en tu salud.

Para mí, me quedó claro que si arreglaba lo físico, lo mental

automáticamente quedaba arreglado, mi estabilidad mental regresó
inmediatamente, las emociones se balancearon al controlar el dolor, la
desesperación y el deseo de querer quitarme la vida desapareció como
magia.

Entonces, por llamarlo de otra manera, si restablecemos las conexiones

físicas con nuestro ser, las conexiones emocionales se comenzarán a
restablecer también.

De igual forma, lo espiritual se refuerza al momento de reforzar lo físico,

todo toma una diferente energía, vibración y se alinea maravillosamente a
consecuencia de ello, como un efecto dominó.

Y solo para reiterar, con lo que te indico en este libro, no eliminas lo

mental ni lo espiritual, solo das prioridad a lo físico como punto de
partida. Considerando que la determinación y voluntad para iniciar el
proceso comenzará con el deseo de curarte y cambiar tu situación actual.

53
Solo relájate e inicia

Muchas personas al ver tanta información por todas partes,

adicionalmente con lo que ya saben y la que les han dicho los médicos
más las referencias de los conocidos, etc. Les abruma y se ponen a la
defensiva.

Si tú, al igual que yo, cuando comencé todo este camino, tienes todas las
dudas del mundo y te preguntas si esto funcionará, si será verdadero, si
al eliminar ciertos alimentos no será perjudicial para tu salud, etc. ¡Solo
relájate! Es lo primero que debes hacer.

Después, acalla un poco el ruido interior tanto como el exterior y medita

acerca de todo esto. Si esta información ha llegado a ti es por una razón
superior, así como el Espíritu de la Compasión (EC) le indica a AW todas
las instrucciones, así tu espíritu superior lo está haciendo contigo.

Ya sea que esta información haya llegado a ti a través de una publicación

de Facebook, algún video que viste en YouTube, una amistad te comentó
al respecto o de la forma en que la hayas adquirido.

Todo está conectado, creo en las causalidades, así como tú fuiste guiada
hasta aquí, yo también fui guiado para escribir este libro que ahora tienes
en tus manos.

No es casualidad que lo tengas ni que estés indagando, ya estabas lista

para esta vivencia, ahora lo único que te resta es experimentar con ella,
ponerla en práctica y recibir todos los beneficios.

Sé que tienes algunos miedos y no quieres “aventarte al ruedo”, tal cual,

a mí me pasó, pero una vez “aventada” lo demás fue muy sencillo y más
cuando comencé a recuperar mi salud, algunas cosas fueron muy rápidas
y otras están tomando más tiempo. Pero créeme, todo va por un
excelente camino.

54
¿Por qué confiar en un Médium?

Algunas se preguntan “¿Por qué confiar en un Médium y no en la ciencia

que está tan avanzada, el camino conocido y además ya sabemos que nos
“cura”...?”

Si estás aquí es que probablemente hayas recorrido muchos consultorios,

exámenes médicos, varias opiniones de profesionales y conocidos que te
dicen qué hacer, lo has intentado y no has encontrado la solución.

No eres la única que ha pasado por ello, somos muchas las que estamos o
estuvimos así, yo me cansé de los juegos de adivinación y decidí dar
pasos proactivos en mi curación.

En el momento que decidí hacer eso, los profesionales de la medicina y

todas las personas a mi alrededor se quedaron con el ojo cuadrado y más
porque me vieron sufrir miserablemente al principio y al cabo de unos
meses, completamente curado, no lo podían creer.

La información que está en los libros y todas las fuentes oficiales de AW

va mucho más allá que la opinión de todos los profesionales de salud y la
ciencia juntas. La fuente es incorruptible y sin intereses, con el único
propósito de que recuperes tu salud.

Para mí eso es lo más válido, no lo creo por fe, lo creo porque lo puse a
prueba, me funcionó y me sigue funcionando, no solo a mí, sino a todas
las personas que lo estamos siguiendo. No es por casualidad, sino por
“causalidad” del apego a los protocolos y métodos expresados por AW.

Además entendí que los profesionales de salud, todos los que visité (y de
seguro los que tú has visitado) tienen opiniones contrapuestas y sobre
todo, intereses distintos. Algunos tal vez si tengan el interés genuino de
que te cures, pero muchos de ellos no y el sistema al que representan, el
farmacéutico, muchos menos.

Es bien sabido que todo lo que tienen que ofrecernos es un remedio

temporal que nos proporciona un alivio, muy provisional y solo mientras
sigamos comprando los productos que ellos ofrecen, al dejarlos de
consumir, la salud puede empeorar y lo hace, por supuesto, mientras
estamos en el camino trazado por ellos.

55
La paradoja se crea en el momento en que te indican (ellos mismos, la
industria y los profesionales) que al usar estos productos pueden causarte
daños colaterales, y en lo cual no hay engaño, te los causan en el
mediano o largo plazo, pero si los dejas de tomar puedes empeorar… ¿y
entonces…?

Luego preguntas ¿Cuándo me voy a curar? La respuesta es penosamente

obvia, jamás llegará tu completa curación, porque es parte del sistema, lo
sabemos y aún así queremos seguir en él, es tu decisión si así lo deseas.

Por mi parte, decidí salir de esos juegos de adivinación y comercialización

con mi salud. Es una de las decisiones más sabias que he tomado en mi
vida ¿Tú qué decides?

¿Qué hiciste para curarte?

Es una de las preguntas que espero con ansias, que las personas me
hagan, cuando se enteran de que me curé sin medicamentos, solo con la
alimentación y los suplementos recomendados.

La mayoría de las personas nunca me pregunta cómo le hice, de hecho,

más bien, muy pocos o nadie me pregunta, los que más me conocen y
conviven conmigo, saben del proceso porque me negué a ir con los
médicos y a comenzar tratamientos que no me parecían los adecuados.

Entonces, todas esas personas pensaban que estaba mal, cuando sané,
casi nadie quiso ni quiere saber, por lo menos, las que se han acercado a
mí son contadas, ni siquiera en privado realizan la pregunta que tanto
ansío que me formulen.

Mis especulaciones son que estas personas piensan que estoy loco y
tienen razón, porque tienes que estar loco, por lo menos en cierta forma
para tener el valor de salir de la zona de confort (o pantano) en que
vivimos y que nadie quiere abandonar porque les aterra lo desconocido.
Así que les doy la razón.

Y sigo con la incógnita del porqué casi nadie me pregunta. Tal vez les
parece un “milagro” y se quedan con eso sin querer llegar a más, o puede
ser el miedo a enterarse que se requiere renunciar a muchas cosas a las

56
cuales tienen grandes apegos, especialmente cuando hablamos de
comida.

Casi nadie quiere dejar ir los platillos de mamá, los banquetes en las
reuniones sociales, los antojos, las salidas a comer fuera, las escapadas,
“el disfrute de la vida”, etc.

Este camino no se trata de dejar de disfrutar la vida de ninguna manera,

es aprender a comer verdaderamente saludable, sin engaños y
comprender lo que es bueno para nuestro cuerpo y lo que no, pero con
razones muy puntuales y contundentes.

No lo sé, tengo mis dudas…

Si aún así te preocupa, quédate solamente con la Limpieza Matutina, que

elimines ciertos alimentos por la mañana y que el resto del día continúes
con lo “normal” te dará la confianza de que sigues con lo “tradicional”, y
por lo menos, lo estás intentando.

Te diría como dice AW, consúltalo con tu médico, de hecho, hazlo, pero lo
más probable es que no sepa mucho, nada o se niegue a esta
información, lo mismo pasará con otros profesionales de la salud, sin
embargo, si eso te tranquiliza, hazlo. Coméntalo para sentirte más
segura.

Por mi parte, mi tranquilidad fue que dije, “lo voy a hacer por 9 días, no
es tanto tiempo”, cuando terminé mi primer detox, no quise ver otras
cosas más porque entendí que ese era el camino correcto ya que en esos
pocos días me curé de los malestares de colitis y gastritis.

Cada persona tiene diferentes expectativas, formas de pensar y ver las

cosas, tú decidirás lo que es mejor para ti, siempre la decisión será tuya.

Si se te indican dejar ciertos alimentos no es por “dogma de fe” o porque

“AW lo indica”, es porque hay una explicación muy avanzada y lógica al
respecto. Lo irás comprendiendo al leer éste y sus libros, también al dejar
esos alimentos y notar mejoría.

57
Entenderás porqué funcionaba tanto cuando entrabas en una dieta sin
comer alimentos procesados y eliminar ciertas cosas, entonces, todo
mejoraba. Ahora sabrás por qué pasaba y cómo prolongar ese alivio y no
como una simple dieta sino como una forma de vida.

Por eso, tranquilízate y comienza, solo comienza, si el Detox Matinal te

parece un buen comienzo, pues que así sea, que nada te detenga.
Conforme veas mejoras decidirás investigar más y dar un paso más
adelante en este maravilloso recorrido.

¡Ah! Y si es importante que te tranquilices, porque el descanso es vital, en

los videos del Camino al Bienestar que mi buen amigo Pepe ha
transformado en video (¡Mil gracias!), se te indica la importancia del
sueño y porqué debes descansar.

Pero en este caso me refiero a que no debes tener pendiente de que esto
no vaya a funcionar, si te sirve de algo aquí está mi experiencia de vida,
yo no conozco a AW ni tampoco he tenido la suerte de que me consulte,
todo lo he hecho a través de los libros y por supuesto al apoyo de los
grupos en las redes sociales.

Siéntete acompañada en este proceso, no estás sola, eres una persona

afortunada de vivir en este mundo con todas estas facilidades de
comunicación donde la información está al alcance de nuestra mano.

Hay muchos testimonios en el Instagram de AW por si te quedan dudas,

también los anuncia en sus páginas de Facebook, videos en YouTube y
otras plataformas.

Y si eso no te resulta convincente, revisa las recomendaciones que hacen

médicos y demás profesionales de la salud acerca de AW, también hay
testimonios de personas famosas en todas las áreas, muy impresionante.

Ten la seguridad de que en este camino encontrarás a muchas almas que

caminamos contigo y que estamos dispuestas a apoyar en muchos
aspectos. De nueva cuenta ¡Bienvenida a bordo y sigamos sanando!

58
¡Pare de sufrir!

Algo así decía la publicidad de algunas personas y cuánta razón tenían,

por lo menos ahora me suena muy lógico.

Cuando inicié con todo este proceso y al informarme muy bien, o es lo

que yo pensaba que era suficiente, me percaté que tenía el conocimiento
pero no la experiencia, de todas formas, así me adentré sin más,
confiando en que tenía el conocimiento necesario y me ayudó mucho
pero…

Me faltaba esa parte vivencial, y es super importante para todo este

recorrido. En este caso que te estás adentrando, siéntete acompañada, si
bien es cierto que no sabremos todo, pero al menos estaremos contigo
para acompañarte en este camino y si no hemos experimentado lo que tu
sí en este momento, de seguro entre todas encontraremos la solución.

Esto te lo comento porque cuando inicié, a todo el mundo que me

preguntaba le decía, no debes tomar (nunca) medicamentos porque te
dañan, lo cual es cierto, si revisas mis videos y el Capítulo 06 acerca de
los elementos problemáticos en nuestro cuerpo, ahí te darás cuenta que
se mencionan los metales pesados tóxicos.

Estas toxinas nos inundan por diversos medios pero uno de los más
comunes y que ingerimos por voluntad propia son los medicamentos y/o
suplementos que tienen mercurio, aluminio y muchas cosas dañinas para
nuestro cuerpo, si bien, aparentemente, nos “alivian” de forma temporal,
también están causando daños por todo nuestro sistema.

Por tal razón le digo a la gente que los medicamentos (y algunos

suplementos) no son buenos, así que sería conveniente y de preferencia,
no usarlos, pero…

¿Qué pasa cuando tu dolor es extenuante? ¿Qué pasa cuando no te dejan

pensar las molestias? ¿Qué sucede cuando pierdes la noción de todo por
tanto sufrimiento y dolor?

Bueno, entonces, ahí es donde tenemos que tomar medidas emergentes

para lograr salvar la situación. Cuando yo estaba en ese predicamento y
aferrada a no consumir medicamentos fue terrible, creía y sigo creyendo
con el alma en todos estos métodos.

59
Sin embargo, AW no te recomienda (por lo menos que yo sepa) que
ingieras medicamentos, ni tampoco ofrece remedios “inmediatos” para el
dolor, pero ¿qué pasa cuando los sufrimos y no podemos avanzar?

Así me pasó a mí, el dolor era tan agobiante, las molestias tan terribles
que no podía sentarme sin comenzar a sentir dolor, también, al
recostarme un poco comenzaban las incomodidades y luego el dolor
extenuante.

¿Qué pasó? Deje de dormir, no podía descansar y con eso llegaron más
problemas, mi salud física se deterioró, prosiguió una avalancha de
situaciones indeseables, es decir, la estabilidad mental se vino abajo, llegó
la depresión y de ahí vinieron problemas psicológicos e ideas suicidas.

Fue en ese momento cuando en un pequeño instante de lucidez entendí

que si estaba pensando en el suicidio algo andaba muy mal, que si bien,
sabía que los medicamentos me causaban daño, me hice una pregunta
muy simple ¿Qué es peor, que te hagas un poco de daño con una pastilla
para el dolor o que te suicides?

La respuesta, contundentemente penosa y obvia, me hizo recapacitar y

decidí tomar un analgésico, eso no solo calmó el dolor, también propició
que me recuperara físicamente porque ya estaba descansando por las
noches, mis emociones se estabilizaron e incluso mi espiritualidad mejoró
¡Ya podía meditar!

Aclarando, no te estoy alentando a que sigas mis pasos, es decir, que

puedas pensar “nada importa, puedo tomar los medicamentos que desee
y todo bien” ¡Sí importa!

Si tu padecimiento implica tomar medicamentos para el dolor, molestias o

como tratamiento, consulta con tu médico al respecto de los riesgos de
dejar de tomarlos y de lo que consideras hacer con estos métodos.

Probablemente te digan que jamás dejes los medicamentos, pero puedes

hacer preguntas como ¿En qué momento puedo dejar de tomarlos?
¿Podré dejarlos en algún momento? ¿Qué mejoría debo tener para saber
que la dosis puede ser menor o eliminarlos? ¿Cuándo podré decir que
estoy curada? Con eso tendrás una mejor guía al respecto.

60
Esto te lo comento para que entiendas que la transición de lo que haces
actualmente y de lo nuevo que estás aprendiendo (recordando) aquí,
pueden converger con armonía.

Tú y el estado de tu salud definirán en qué momento comenzar, seguir y

avanzar. Tú y tu inteligencia superior lo saben.

De cualquier modo, lo que comiences a realizar con estos métodos, te

cambiará la vida cuando te decidas a hacerlos en la forma que te
beneficie más y ¿Cómo es eso? Eliminando o reduciendo problemáticos e
ingiriendo lo que le ayuda a tu cuerpo a sanar.

Aquí aprenderás una parte de ello, tendrás lo más básico para iniciar
cuanto antes y para seguir el camino de la salud. También está la
“ilimitada” información de AW que se ofrece a diario, por eso la llamo
“ilimitada” porque parece que nunca se termina y en verdad que no se
termine, necesitamos muchas respuestas.

Resumiendo, no tienes que sufrir ni pasar dolores, yo ya los pasé por ti y

no fue bueno, al contrario fue perjudicial. Si tu dolor es la prioridad,
quítalo y continúa con el protocolo, eso te dará claridad mental para
entender mejor el proceso, centrarte en su logro y mejorar tu salud.

No tiene que ser perfecto

Si eres una persona estresada, como yo lo era antes, te costará trabajo

hacer “excepciones” y buscar que no sea perfecto. Las perfeccionistas
deseamos hacer todo impecablemente.

Yo antes era así, pero curiosamente al seguir estos métodos me fui

tranquilizando y más cuando veía los comentarios de todas las personas
muy estresadas diciendo ¡No puedes! ¡AW no lo recomienda! ¡Jamás lo
hagas! ¡Está contraindicado! ¡Está prohibido!, etc.

Eso me ponía muy mal y quería hacer todo al pie de la letra, ahora
entiendo que no tiene que ser perfecto sino agradable, saludable y feliz.

61
Una vez alguien me dijo “Siempre harás más que suficiente en este
momento de tu conciencia, conforme tu conciencia se incremente harás
más”.

A partir de ahí pensé “dirán bien”. Así que ya no me preocupo tanto como
antes. Conforme vayas recuperando tu salud tu estabilidad emocional lo
hará también, el estrés irá desapareciendo y te darás cuenta que tu vida
es lo que tú decidas que sea, es decir, estresada o relajada.

En este momento que todos los síntomas se han reducido y tengo más
claridad mental así lo veo, sin embargo, si no te sientes así, tal vez te
convenga seguir todo a la perfección, lo más que consideres, eso te hará
sentir la certeza de que vas por el mejor camino.

Es tiempo para ti

En este momento estás invirtiendo tiempo en ti, en lo más valioso que

posees, o sea, tu ser, tu persona. Si puedes dejar cualquier tipo de
preocupación a un lado será mucho mejor y tu curación se acelerará.

Si no puedes porque tienes o has adquirido muchos compromisos, intenta

eliminar los más que puedas, porque créeme que es mejor invertir tiempo
en tu salud que en tu enfermedad, a estas alturas, de seguro, eso te
queda más que claro.

Por lo tanto, tómate el tiempo para ti, para recuperarte, para volver a
estar en equilibrio y armonía con tus tres cuerpos o dimensiones, física,
mental y espiritual.

Deseo que tu camino sea feliz, es decir, sin penas, dolores ni agobios.
Disfruta el proceso, vívelo, gózalo porque la comida que se indica es
maravillosa y además de eso, muy saludable.

62
No tienes que saber todo

Hay demasiada información aquí, demasiados enfoques, muchas

adaptaciones y sustituciones, por eso lo repito, no tienes que saber todo,
no de momento.

Por ahora tienes esta guía rápida que he preparado con mucho amor y
esperanza de que llegue a tantas personas como sea posible, que tú y
otras puedan curar sus malestares sin medicamentos y tal vez evitándose
costosos, estudios, tratamientos y consultas médicas.

Tal cual, a mí me sucedió, me curé con la alimentación y con los

suplementos indicados para mi padecimiento. Sin embargo, si no tomas
los suplementos o lo haces a medias, la alimentación por sí misma logrará
su cometido milagroso. Así lo dice la frase magnífica de Hipócrates «Que
tu medicina sea tu alimento…»

Por lo tanto, no te estreses, esta guía básica tiene lo necesario para que
comiences de una vez, te indica los pasos esenciales, además, te daré las
referencias oficiales a los libros de AW o en dónde se encuentra la
información específica para que no desconfíes de la veracidad del método,
ni de la fuente.

Básicamente lo que estoy haciendo con este libro es facilitarte la vida,

comprendo que tu situación actual, tal vez, requiere acciones inmediatas
y entre más rápido te adentres en el mundo del Médico Médium será lo
mejor para recuperar tu salud cuanto antes.

Por lo tanto, que nada te abrume porque no sepas por dónde iniciar ni
qué estás haciendo bien o mal. Ya pasé por ello y fue frustrante poder
entender el camino o el hilo negro, porque incluso la gente que sabe de
AW a veces comete errores, te dice haz esto o lo otro, o a veces uno
entiende una cosa en lugar de otra.

Es por ello que me decidí a escribir este libro, para simplificar tu vida y la
de todas las personas que me preguntan al respecto, mi deseo ferviente
es poder transmitir este conocimiento que me sanó y que sé te puede
sanar a ti también.

63
Tranquilízate, tienes los pasos básicos para comenzar el recorrido para
recuperar tu salud y una vez que sepas gatear, te será más simple
caminar en este fascinante mundo de la salud del Medical Medium.

Los suplementos son indispensables, pero…

Esto es algo que la gente me pregunta ¿Necesito comprar los

suplementos? La respuesta depende de tu estado de salud y de la rapidez
en que quieras recuperarla.

Si eres de las “no muy enfermas” te diré, no te apures con los

suplementos, tal vez, compra los más indispensables, por ejemplo la B12,
lemon balm o melisa, uña de gato, zinc y propolis pure en cuanto a
tinturas y además de la vitamina C y la L-Lisina. Más adelante te digo
cuáles son los que recomienda AW.

Con esos tendrás suficiente para tener una mejor respuesta de tu cuerpo
a tus condiciones de salud, aunque, si eres una persona crónicamente
enferma te recomiendo buscar tu padecimiento específico en los libros y
seguir lo más que puedas el protocolo de suplementos para esa condición,
por lo menos la que más te cause problemas.

Aclarando, no tienes que comprar los suplementos de la marca que AW

recomienda, algunos puedes comprarlos en otros lugares, sin embargo,
debes cuidar que la calidad sea la óptima porque aprenderás que no todos
son iguales, en apariencia lo son, pero algunos son más perjudiciales que
benéficos.

En los diversos grupos de las redes sociales te pueden indicar algunas

opciones alternativas. De igual forma te recomiendo mucho que revises
bien lo que indica AW sobre la calidad de los mismos. En el libro LPS te da
una amplia explicación al respecto y una gran lista de protocolos para
diversos padecimientos.

Lo que sí debes tener en consideración es tu estado de salud, si tu

padecimiento es crónico y crees que no puedes esperar más para sanar
porque estás cayendo en depresión o desesperación porque no avanzas,
entonces, consigue los suplementos recomendados cuanto antes.

64
Por lo menos así fue en mi experiencia, cuando comencé a tomar los
suplementos completos fue cuando empecé a ver cambios marginales
pero comencé a verlos, la inflamación se controlaba, el dolor disminuía,
etc.

A las 4 semanas ya veía cambios más perceptibles y así progresivamente

hasta que yo misma me “di de alta” de mi condición porque ya me sentía
super bien y con mi cuerpo funcional, mi estado de ánimo feliz como
siempre y sin dolores graves, solo algunas molestias que prevalecían,
pero mínimas.

Los suplementos “Marca de AW”

Una vez una persona me dijo, ya vi los suplementos en la tienda de AW,

pero se me hacen muy caros, voy a buscar otras opciones.

Lo primero que hay que aclarar es que esta compañía no le pertenece a

AW, él indica que no tiene compañías a su nombre ni ofrece productos
creados con su marca ni como intermediario porque no es su labor,
además dice que tampoco recibe comisiones por anunciar los productos.

Y sobre los precios, estoy de acuerdo, hay algunos que parecen

exorbitantes y no puedo contradecir ese hecho. En mi caso, la primera
remesa de suplementos me costaron aproximadamente entre $400 y
$500 USD. Hubo 2 remesas más hasta que dejé de consumir las
cantidades que se indicaban en los protocolos.

Parece mucho, pero al ponerlo en perspectiva dije, ¿cuánto me he

gastado en médicos y juegos de adivinación? ¿Cuánto más me estaría
gastando en este momento en mi padecimiento y en remedios temporales
que al final me perjudican más? Además, ¿Cuántos de esos
medicamentos serán de “por vida” porque así es el tratamiento?

Al hacer esa introspección tuve la respuesta sin pensarlo más, decidí

apostar por estos métodos y me siento tan feliz que la apuesta haya sido
exitosa para mí, porque después de todo, lo que decimos regularmente es
“la salud no tiene precio” ¿O tú qué piensas?.

65
Cuando hablamos de enfermedades crónicas, de sufrimiento y dolor
constante, no hay que pensarle mucho, ese fue mi caso y me siento muy
feliz por ello, tanto, que después de eso estoy escribiendo este libro, pero
como siempre, la decisión es tuya y hay opciones.

¿Qué es Vimergy?

Los suplementos que AW indica en sus libros son ofrecidos, en una gran
parte, por Vimergy, la compañía que AW recomienda porque indica que el
EC le dijo que son los que no incluyen elementos dañinos para la salud ya
que ellos exponen cualquier tipo de ingrediente que usen por más
pequeña que sea la cantidad que le agreguen.

Esto no ocurre con otras compañías que por ley pueden ocultar los
ingredientes que no sean tan “importantes” o no sean en grandes
cantidades, solo los que más destaquen. Eso hace que las compañías no
declaren todo e incluyan elementos perjudiciales como sabores naturales,
conservadores, alcohol, GMS, etc.

Tú decides si creer o no, de cualquier forma lo importante es tener los

nombres de los suplementos como hoja de olivo, regaliz, hoja de ortiga,
entre otros, para que si puedes conseguirlos en otras presentaciones lo
hagas, claro, bajo tu riesgo y salud.

La intención de AW y la mía es que te cures, que tengas tu vida de

regreso y seas tan feliz como lo quieras ser, para eso fue creada la
existencia en este mundo.

Si tienes tiempo de investigar otras opciones más económicas porque en

tu país salen todavía más caros, sientete en libertad de ello, pero
recuerda revisar las directrices muy bien.

¿Lista para abandonar todo?

La pregunta te parecerá extraña pero muchas personas después de saber

que tienen que cambiar su régimen alimenticio, que es la primera razón
para no seguir estos protocolos, comentan, “mejor siempre no”.

66
Es muy comprensible, tenemos demasiados apegos a la comida por
diversas razones, te entiendo, siempre eres libre de tomar la decisión que
mejor te convenga, nadie mejor que tú para decidir sobre tu vida.

Si quieres abandonar todo y regresar a lo conocido, no eres la única que

piensa eso, muchos lo hacen y lo seguirán haciendo por diversas razones
pero la comida es la principal.

Abandonar la comida que nos brinda comfort, que nos recuerda a

nuestros antepasados, parientes o momentos especiales que disfrutamos
en familia o con amigos… Sí, es difícil entender que algo tan maravilloso
(o eso pensamos) nos está causando tanto daño. Pero es muy cierto y
peligroso seguir haciéndolo.

Otras personas querrán claudicar porque creen que están haciendo todo a
la perfección, leyeron un artículo o alguien les pasó las instrucciones
rápidas para hacerlo, sin informarse a detalle de todo el proceso y
protocolos de salud.

Pudiera pasarte lo mismo si lees un capítulo de este libro y crees que

estás haciendo todo lo correcto, pero no quieres indagar más, entonces,
cuando lo poco que haces parece no funcionar, tal vez digas “no es lo que
esperaba”.

Ese es el caso de mucha gente que abandona todo por falta de

información y comprensión de la misma ¿Te acuerdas de tu compromiso
de curación? Ese es un punto que no debemos pasar por alto.

Hay muchos métodos a elegir de acuerdo a tu estado de salud, comenzar

uno y cambiar a otro puede suceder, no te va a pasar algo malo, lo que
hayas avanzado con el primero te apoyará en el segundo, tercero o el que
desees implementar, me pasó lo mismo.

“¡Ah! ¿Acaso el método inicial que elegiste estaba mal?” Es lo que me

preguntan y respondo, para nada, solo que no me estaba funcionando
como esperaba y tuve que asumir un método que tuviera los menos
riesgos y exposiciones, uno más seguro para mi padecimiento.

¿Cuál es ese método? Todo te quedará claro conforme avances en este

libro, no te preocupes, te diré todo lo relacionado con la parte básica y te

67
daré las diferentes directrices para avanzar a la segura. Todos los caminos
de AW te llevan a recuperar tu salud, sin excepción.

Otra cosa que te debe quedar muy clara es que no siempre tendrás que
hacer una alimentación crudívora y ultra mega sana, siempre será
saludable, pero habrá momentos, cuando tu salud mejore, que podrás
crear recetas deliciosas como nunca lo habías imaginado, es decir,
balanceadas y para chuparse los dedos.

No todo el tiempo estarás en limpiezas y desintoxicaciones que te exijan

dejar ciertos alimentos o evitarlos en la medida de lo posible. Hay muchas
recetas que puedes compartir con la familia y amigos en días festivos y
especiales. Cuando tu salud mejore evolucionará tu forma de sanarte y
alimentar a tus seres queridos.

¿En cuánto tiempo me voy a curar?

Esa es la pregunta del millón porque nadie te puede decir eso, excepto
AW que no consulta a simples mortales como tú y como yo, solo a
personas famosas y en su círculo de influencia.

Es por ello que te comento que hay que ser muy paciente y evitar caer en
perfeccionismos, idealismos o fantasías sobre estos métodos.

Lo primero que debes entender es que es ciencia pura, ciencia más allá de
la ciencia actual, es ciencia divina y muy elevada. Se basa en el
conocimiento a profundidad de cómo funciona nuestro cuerpo y sobre esa
base poder sanarlo.

No es un remedio prescrito que le funciona a todos, es decir, no es un

medicamento que se lo indican a todo el mundo para que alivie el
malestar.

En otras palabras, no hay pastillas ni remedios rápidos, por eso me

escuchas decir que tomé medicamentos para aliviar el dolor y luego los
dejé por completo, claro, una vez calmada la tempestad y la crisis.

Si tu condición es crítica, se requiere de mucha paciencia, tolerancia y

compasión para ser persistente con el método, seguirlo lo mejor que

68
podamos al pie de la letra, tomar los suplementos y evitar las
exposiciones tóxicas.

Si realizamos eso a conciencia, la salud irá gradualmente recuperándose,

pero todo dependerá de la cantidad de exposiciones tóxicas que hayamos
tenido en nuestra vida o que sigamos teniendo en este momento, ya sean
cosas externas que no dependen de nosotros u otras que sí lo son y que
las consumimos con gusto, como muchos alimentos favoritos que son
muy dañinos.

También tu recuperación dependerá de los patógenos que habiten en tu

cuerpo en este momento y a otros que sigas adquiriendo, ya que es un
juego de nunca acabar, vivimos en un mundo peligroso creado y
mantenido por nosotras mismas.

Si te pones un tiempo específico para sanar, como muchos queremos o

estamos acostumbrados a hacer, puede ser que resulte diferente y
termines defraudándote, como varias personas que conozco.

Y es que estamos tan acostumbrados a remedios rápidos que solo alivian

pero nunca curan. Son incontables las personas que acuden a mí para que
les otorgue remedios rápidos y algunas personas más osadas me dicen,
“no quiero cambiar mi alimentación, solo quiero que el cabello deje de
caerse o que esta parte ya no me duela o moleste”.

Si yo me curé en una semana o menos de la colitis y gastritis, es porque

tal vez no era tan severa o apenas comenzaba, pero del eccema y
Síndrome de Raynaud me tomó entre 6 y 7 meses.

Sé de personas que les lleva más de 12 meses o incluso años erradicar

todos los síntomas, todo depende de los patógenos y exposiciones de
cada quien, no porque cada cuerpo sea diferente.

Por eso recuérdalo, éste es un camino totalmente alterno y muy nuevo al

que estamos acostumbrados. Es por ello que apelo a tu paciencia,
tolerancia y sobre todo compasión.

La compasión es básica en todo este proceso, compasión con una misma

para empezar porque es un camino diferente y nos requiere ser muy
compasivas, con nuestra salud, dedicarnos tanto amor como nunca lo
hemos hecho, amarnos al extremo para poder sobrellevar la adversidad y

69
hacer frente no solo a la enfermedad sino a la crítica social a la que
estamos expuestas.

Hablaremos un poco más sobre la compasión y cómo es clave en todo

este proceso, específicamente en el Capítulo 11. Imagina qué tan
importante es, que incluso el Espíritu de la Compasión decidió tomar
cartas en el asunto y ayudar a la humanidad. Esto es algo sin
precedentes.

Así que apelo a tu compasión y te pido que te tranquilices, tienes muchas

posibilidades de sanar, el proceso es impecable, que también lo sea tu
compasión para contigo misma.

Referencias
Curso: El Camino al Bienestar
Sitio web: www.vimergy.com

70
 Capítulo 05
Alimentos Problemáticos

¿El comer nos puede enfermar?

Eso es algo que ya te has preguntado y respondido en muchas ocasiones

porque todos sabemos que lo que ingerimos puede causarnos tanto bien
como mucho mal.

Antes de ahondar en el tema te recuerdo que nos enfermamos por dos

elementos que están presentes en nuestro cuerpo: toxinas y patógenos.

Existen ciertos productos que ingerimos que nos causan mucho daño y la
mayor parte de la gente está de acuerdo que existen alimentos y los “no
alimentos”.

Ahora te pregunto a ti ¿Existen los “no alimentos”? Es decir, ¿existen

cosas que no nos alimenten o que sean consideradas malas? o bien
¿Alimentos que nos causan enfermedades o nos mantienen enfermos?

En la respuesta simple y que es la general indicamos “sí”. La respuesta de

AW es “no tal cual”. La pregunta correcta no es si alimentan o no, sino ¿a
quién alimentan?

Prepárate para abrir los ojos a una nueva realidad de tu vida donde
desenmascares a esos "amigos" y "alimentos preciados" que en realidad
son los alborotadores de todos los problemas de tu salud y de tus seres
queridos.

El listado que a continuación te comparto es exhaustivo más no limitativo,

ya que en los videos en vivo, podcasts y demás comunicaciones indica
más productos que se vuelven comunes en el mercado y que son
perjudiciales para la salud.

De igual forma que nada de esto te abrume, al principio puede parecer

“demasiado” si lo crees así, elimina aquellos que consideres que puedes ir
quitando de tu dieta, gradualmente irás eliminando más y más hasta que
te hayas liberado de todos ellos.

72
Por ejemplo, a mí me costó mucho trabajo liberarme del maíz, estaba en
todos mis días y de múltiples formas, no podía creer que era un producto
que no debía consumir más si deseaba sanar.

Por supuesto, al final, los síntomas y la conciencia ganan, siempre pasa

así, y si no, por lo menos ya sabes qué te está causando los malestares y
decidirás erradicarlo cuando te sientas lista.

Estos productos en algunas versiones de los libros del MM los llamarán

alborotadores, alimentos problemáticos, camorristas, etc. Todo depende
del país de la traducción, pero al final se refieren a lo mismo.

Aunque siempre se referirán a lo mismo, es decir, a productos que

alimentan a los patógenos y no a nosotras, o bien, productos que nos
causan problemas por su naturaleza tóxica.

Terminemos con los juegos de adivinación y comencemos a vivir una vida

mejor.

Haré una mención breve acerca de ellos y del porqué no son

recomendables. No ahondaré tanto, ya que el tema es muy extenso y
cada uno de ellos tiene una historia en particular qué contar. Incluso
muchos de ellos tienen podcasts o videos en vivo particulares.

Sin embargo, si requieres una explicación más amplia, al final de este

capítulo te indico las referencias para que las puedas consultar.

Producto ¿Qué hace?

Huevos, lácteos, gluten, Alimentan patógenos.

maíz y soya.

Refrescos, sal, azúcar y Alborotan patógenos y crean el hábitat

edulcorantes. perfecto para ellos.

Productos de origen animal Estancan el hígado y pueden alimentar

(todos) excepto el salmón, patógenos también.
trucha y sardinas silvestres;
aceites (todos)

Vinagre, café, chocolate, Causan estragos en nuestro cuerpo.

73
especias combinadas
(impuras), alcohol, aromas y
sabores naturales, GMS,
levadura nutricional, ácido
cítrico, aspartame y
conservadores

Cereales, semillas y granos, Si se consumen en demasía pueden

excepto el mijo y la avena alimentar patógenos y/o estancar el
hígado.

¿Qué significa que alimentan patógenos?

Los huevos, lácteos, gluten, maíz y soya en particular son los primeros en
la mira porque alimentan patógenos, es decir, cuando los ingerimos
estamos alimentando a virus, bacterias y demás organismos nocivos
dentro de nuestro cuerpo.

Es por ello que al consumirlos las reacciones no se dejan esperar y

algunas las llaman alergias o intolerancias alimentarias.

Hay muchas enfermedades relacionadas con esos alimentos

problemáticos directamente, tales como el acné, celiaquía, diabetes, etc.

Estos alimentos no son benéficos, si bien pueden tener ciertos elementos

positivos, que son los que indican sus defensores, su beneficio es
marginal en comparación con el daño que nos causan.

Te recomiendo ampliamente eliminarlos de tu lista y jamás volverlos a

tocar. Sé que algunos de ellos son muy preciados para ti porque evocan
muchas memorias, tienes recetas con la mayoría de ellos, los postres
salen mejor con esos ingredientes, y muchas cosas más.

Sin embargo, recuperar tu salud es la prioridad, consumirlos no debe

estar en tus prioridades ni hoy ni nunca.

Solo recuerda que aquí nadie te quita ni limita en algo, solo se te indica
qué te hace bien y mal, qué te alimenta a ti o a los patógenos dentro de
ti, la decisión final es tuya. Que tu conciencia te guíe al lugar de las
experiencias que deseas vivir.

Brevemente te explico porque los huevos, lácteos, gluten, maíz, soya y

los demás alimentos problemáticos tienen que estar fuera de tus
elecciones.

74
Huevos

En el pasado, a diferencia de ahora, eran considerados un alimento de

supervivencia, no tenían gran beneficio para nosotros pero si nos
mantenían vivos.

En la presente era de contaminaciones, exposiciones, experimentos y

antes de la explosión de patógenos eran aceptables, en otras palabras,
antes no alimentaban patógenos. Ahora sí.

Alimentan bichos improductivos como los estreptococos, estafilococos,

herpes, VEB, VIH, etc. son los que causan enfermedades tales como
endometriosis, fibromas, síndrome de ovarios poliquísticos, cánceres en
general, esclerosis múltiple, fibromialgia, artritis reumatoide, lupus,
tiroiditis de Hashimoto entre otras.

O bien son los causantes del eccema, la psoriasis, el acné, los vértigos,
los problemas de equilibrio, el mareo, los acúfenos (pitidos o zumbidos en
los oídos), el hormigueo, el entumecimiento, las molestias misteriosas, las
«moscas volantes», los puntos blancos u oscuros en la vista, las
dificultades de concentración, la ansiedad debilitante y la depresión.

Por tanto, los huevos ocupan el primer lugar en la lista de alimentos que
debes evitar si quieres curarte, porque están proporcionando también
combustible a los bichos que nos provocan dolor, sufrimiento y una peor
calidad de vida a medida que pasan los años.

Más información en:

https://youtu.be/C-O6CNu1YpE?si=aZkbyvE3um41jUyU

Lácteos

Al disfrutar de un rico queso, malteada, pastel o cualquier comida que

incluya algún lácteo, ¿has notado que se forman flemas o mucosidad? De
seguro pensarás que eso es normal y ya no lo notas, eso es lo que nos
pasa seguido, normalizamos nuestros síntomas, esa es la nueva
normalidad.

Bien, lo que sucede es que los lácteos provocan un atasco agudo del
hígado causando esa mucosidad.

Los productos lácteos se quedan pegados en el tracto digestivo, no se

descomponen, digieren ni pasan por el tracto cuando les corresponde,
como lo hacen otros alimentos.

75
Frenan la absorción y la asimilación de otros nutrientes que son
fundamentales para sustentar la vida como: frutas, hortalizas, verduras
de hoja y hierbas.

La mucosidad que resulta cuando el virus de la gripe excreta su veneno

después de consumir los restos de huevos, lácteos y gluten es la que
provoca la tos y la congestión nasal que experimentamos. Nuestro cuerpo
adopta esa forma para ralentizar al virus y atraparlo.

La gripe no es la única que produce mucosidad sino una gran variedad de

patógenos que tenemos en nuestro cuerpo por ejemplo el VEB,
estreptococo, etc. que se alimentan de las hormonas y las proteínas
naturales de los lácteos y liberan sus propias toxinas que provocan una
respuesta de mucosidad.

Más información: https://youtu.be/jO78oPVtPn0?si=2EILOY6iDI7PoQTU

Gluten

Los mismos virus que provocan los trastornos autoinmunes prosperan con
la proteína del trigo. Está básicamente en todo, en los obvios como
panes, pasteles, postres, etc. Pero también en los aderezos, condimentos,
productos vegetarianos, etc.

Eso es lo que provoca la inflamación. No es al revés, no es el gluten el

que desencadena una inflamación que da lugar a una respuesta
autoinmune en el organismo. El gluten alimenta a los bichos que provocan
la inflamación mientras el sistema inmunitario intenta erradicarlos.

Beneficios de eliminar el gluten:

1. Tienes más energía, pero no lo sabes hasta que lo quitas de tu
dieta. Recuerda que estamos acostumbrados a sentirnos de cierta
forma como si fuera natural, sentir cansancio después de comer,
tomar siestas, etc.
2. Tu concentración va a mejorar.
3. Una siesta corta suplirá a las largas siestas que podías tomar.
4. Esa leve hinchazón o retención de líquidos de la que ni siquiera te
habías dado cuenta se reducirá de forma sorprendente.

Más información: https://youtu.be/-SeUQ5eG6xY?si=nGlrhAh8SqVHjcD_

76
Maíz

Regularmente nos "damos permiso" para consumir productos que nos

hacen daño, el maíz es uno de ellos, una razón es por desconocimiento,
aquí termina eso, y la otra es porque pensamos que es muy nutritivo, con
el maíz tienes que pensarlo dos veces.

En mi país se consume en exceso todos los días, considerado un alimento

sagrado y lo que nos ha alimentado por milenios... Por lo tanto lo
consideramos muy nutritivo y muy deseable que se incluya en todas las
comidas en múltiples formas.

Todos los productos que amamos, tortillas, totopos, atoles, cereales de

caja (Corn Flakes), etc. Están fabricados con maíz convencional que con
demasiada frecuencia significa una forma transgénica agresiva, eso puede
implicar problemas para nuestra salud.

El maíz actual no es el alimento sagrado de los aztecas, mayas, etc. El

actual, genéticamente modificado, alberga toxinas a las que la humanidad
jamás había estado expuesta... y estas toxinas alimentan a los patógenos
en nuestro cuerpo.

Más información: https://youtu.be/3--ncxFto0A?si=pqCeYj7Q802VJ237

Soya

Razones del porqué no consumir soya:

1. Contiene mucha grasa (como otras leguminosas), espesa la sangre

e impide la curación.

2. Es transgénica y este tipo de alimentos son tóxicos para todo

nuestro organismo y disminuyen la acción del sistema inmunitario.

3. Sus nutrientes no son los que el cuerpo necesita para alimentarse o

fortalecerse. El hígado no es capaz de convertirlos ni transformarlos
para hacerlos utilizables porque son extraños para nuestro planeta y
para nuestro cuerpo.

4. Usar cualquier posible fuente de transgénicos como la soja no es

benéfico para nuestro organismo cuando lo que necesita son los
nutrientes más curativos que le ayuden a expulsar las toxinas del
cuerpo, ya que mientras queremos sanar puede resultar muy
contradictorio.

77
¿En qué alimentos encontramos la soya? ¿En dónde no…?

Frijoles de soya, edamame, miso, leche de soya, aderezos, nueces de

soya, salsa de soya, proteína vegetal texturizada (TVP), proteína de soya
en polvo, bebidas, productos cárnicos artificiales hechos de soya y mucho
más.

Más información: https://youtu.be/2_NgzWUwN2A?si=-BUKJ_Lzoov4dXHj

La sal

Muchos profesionales de la salud y la creencia generalizada indica que la

sal es buena y debe consumirse con frecuencia por sus minerales, pero la
realidad es que ésta no contiene la fuerza vital que sí tiene, por ejemplo,
la sal mineral del zumo de apio que incluye agrupaciones de sales de
sodio.

La sal común, incluso las saludables, impiden que nuestro cuerpo se

desintoxique y por consiguiente que sanemos. No son depurativas,
aunque sean consideradas saludables algunas de ellas.

¿Qué hace en nuestro cuerpo la sal?

1. Nos deshidrata porque aleja el agua de los lugares del cuerpo donde
la necesitamos y la dirige a otras zonas donde no es necesaria.

2. Va encurtiendo poco a poco nuestros órganos, tal y como sucede

cuando se utiliza la sal para conservar alimentos.

3. Puede provocar hinchazón y retención de líquidos, y ya tenemos

bastante inflamación, hinchazón, retención de líquidos y aumento
indeseado de peso, empeorando esos síntomas.

Más información:
https://youtu.be/9DrHNt6JmC4?si=gVK48EgZRCnunzuW

Azúcar, edulcorantes y refrescos

El azúcar es esencial para el funcionamiento de nuestro cuerpo, sin

embargo, no todos los azúcares son beneficiosos.

Los edulcorantes como el azúcar blanco refinado, el azúcar de caña

procesado, el azúcar de remolacha procesado, el azúcar obtenido de
fuentes como el néctar de agave, cualquier tipo de azúcar granulada

78
procesada (incluida la morena o mascabado) y el azúcar que se obtiene
del maíz (como el jarabe de maíz rico en fructosa).

Además de los edulcorantes “naturales” mezclados con endulzantes

artificiales tales como la stevia, aspartame, eritritol, xilitol y similares,
incluida la fruta del monje procesada, en su mayoría incluye eritritol y
otros más.

Por otra parte están los refrescos que contienen regularmente aspartame,
jarabe de maíz rico en fructosa, aromas y agua carbonatada, unos
elementos que, aunque no los bebas de una lata, van a seguir causándote
problemas.

Si vienen en latas de aluminio todavía con más razón, si intentas depurar

tu cuerpo de metales pesados tóxicos, no quieres seguir introduciéndolos
a tu cuerpo.

Incluso los "light", "saludables", "reducidos en..." regularmente eliminan

ciertas cosas como el azúcar pero lo sustituyen con otros ingredientes
perjudiciales con "sabores naturales" que equivale a glutamato
monosódico, edulcorantes varios como stevia, eritritol, etc.

Todos los anteriores no están acompañados de nutrientes, no hacen

ningún favor a nadie y son una carga para la salud.

Y no hay que confundirlos con los azúcares naturales de los alimentos

integrales, que son altamente beneficiosos, como los que se encuentran
en las frutas, en el agua de coco, en la miel cruda.

Aunque la principal situación se presenta cuando se mezclan con las

grasas lo cual produce la resistencia a la insulina y todos los problemas
aparejados a ella.

Que si lo analizas así, casi todos nuestros hábitos alimenticios están

basados en esas mezclas, desde el desayuno hasta la cena, incluidos los
aperitivos y antojos. Son la mezcla perfecta para el paladar pero la
calamidad para nuestro cuerpo.

Productos de origen animal

Cerdo, res, pollo, pescado, mariscos, etc. suponen una carga muy pesada
para el páncreas, el corazón y el hígado, por sus altos niveles de grasa. Al
consumirlos la sangre se espesa, la satura más que ninguna otra cosa.

No importa que tan magra crees que esté la carne, sigue teniendo grasa

79
de manera entreverada ya que es inherente a ella.

Todas las proteínas, incluídas las vegetales llevan inherentes a ellas las
grasas, no pueden separarse, en otras palabras, al comer grandes
cantidades de proteínas, estás consumiendo grandes cantidades de grasa
y evitando que mejore tu salud.

La sangre que se espesa, por esta grasa, es muy pesada para el páncreas
y le obliga a trabajar muchísimo malgastando las reservas de insulina y
enzimas acumuladas durante muchos meses para impedir una calamidad.

La mezcla de azúcares y grasas principalmente, para satisfacer al paladar

es la causa de la calamidad, en otras palabras, la resistencia a la insulina.

Es por ello que todas las limpiezas o detox del MM se centran en disminuir
el consumo de grasas ¿Para qué? Para licuar la sangre.

Cuando está más líquida, los venenos salen rápidamente de las células y
los tejidos y entran sin dificultad en el torrente sanguíneo para que así
puedas expulsarlos de tu cuerpo.

El atún y muchos productos del mar contienen una gran cantidad de

mercurio y peor aún cuando son envasados en latas de aluminio. Sucede
lo mismo con muchos de los pescados de nuestros mares, lagos y ríos,
especialmente todo lo que viene del Océano Pacífico.

Dejar de consumir productos de origen animal definitivamente traerá

grandes beneficios a tu salud, lo notarás al realizar tu primera
desintoxicación en forma.

Más información: https://youtu.be/3--ncxFto0A?si=rgm1gmrpVkvLyECi

Aceites (todos, incluidos los saludables)

No es que algunos no puedan ser saludables u ofrecer beneficios como los

omega-3 y otros nutrientes. El problema es que el aceite, de cualquier
tipo, impide la limpieza completa del cuerpo.

Por otra parte los tipos de aceites comerciales y no saludables (canola,

girasol, soya, etc.) son extremadamente improductivos mientras buscas
sanar.

No solo son una fuente de grasa que espesa la sangre e impide que las
toxinas y los venenos abandonen el cuerpo durante las desintoxicaciones,
sino que además sobrecargan el sistema vascular.

80
Algunos de ellos también son astringentes y ácidos e irritan el
revestimiento del tracto digestivo.

Estos aceites industriales crean inflamación porque son capaces de

alimentar patógenos como las muchas cepas y mutaciones de
estreptococos, E. coli, estafilococos y cientos de bacterias improductivas
que residen en el intestino delgado, colon e hígado como las muchas
cepas y mutaciones del VEB, el herpes zóster, el VHH-6 y el herpes simple
1 y 2.

Además, estos aceites fuerzan innecesariamente el páncreas y el hígado,

lo que provoca debilidad digestiva y resistencia a la insulina e impide que
los alimentos curativos cumplan su función de limpiar y curar el cuerpo y
que los hidratos de carbono limpios, que tanto necesitamos, puedan
entrar en las células de todo el cuerpo.

Es por ello que el enfoque es y siempre será libre de grasas y aceites.

Más información: https://youtu.be/3uEu4qP9wio?si=OlgJDG9mwCV0_vuv

Vinagre (todos, incluido el de manzana)

1. Conserva los venenos haciéndolos que se adentren en las células,

órganos, glándulas y tejido conjuntivo.

2. Deshidrata el cuerpo en un nivel profundo. Si quieres eliminar

toxinas para sanar, ingerir vinagre se contrapone totalmente con tu
curación.

3. Descalcifica los dientes y huesos.

Más información: https://youtu.be/PcwdlqkOaKE?si=BCdJiw_UNTKUlj8q

Cafeína

Produce efectos que no nos benefician cuando estamos haciendo una

depuración de toxinas y queremos sanar.

1. Deshidrata el cuerpo, algo que tienen en común todos los alimentos

incluidos en este capítulo.

2. Obliga a las glándulas suprarrenales a bombear unos niveles

81
 innecesarios de adrenalina al torrente sanguíneo, lo que provoca
distintos peligros para el cerebro, el hígado y los riñones.

3. Nos provoca las mismas reacciones que los bebedores de café

normal y té negro llevan décadas experimentando:

Desequilibrios del nivel de azúcar en sangre, dolor de cabeza,

insomnio, ansiedad, tristeza misteriosa, despersonalización,
deshidratación crónica, cálculos renales, aumento de peso en un
futuro, envejecimiento prematuro de la piel, fatiga adrenal y
pérdida de cabello en las mujeres.

En los últimos años se nos ha dicho que consumir a diario té matcha,

cacao y chocolate de calidad es saludable. En realidad, el consumo
cotidiano de estas formas de cafeína favorece el declive de nuestra salud.

Más información: https://youtu.be/ILKST-tOgtM?si=4AY-sNTSQhew0QgY

Todos los cereales

(a excepción del mijo y la avena [sin gluten])

Cuando hablamos de cereales, aunque sea lógico pero lo aclaro, no nos

referimos al del gallito y otras cosas similares, nos referimos a los
verdaderos cereales como el arroz, cebada, avena, quinoa, etc.

Los que tienen gluten, ya los vimos en las páginas anteriores, alimentan
patógenos, los que no lo contienen como el mijo, la avena, quinoa, arroz
integral, etc. no alimentan patógenos (directamente) es decir, no hacen
que los patógenos causen inflamación al alimentarse de ellos.

Otro motivo más para evitar los cereales es por la forma en que
interactúan con las grasas. Por lo general no solemos ingerirlos sin
acompañarlos de una grasa radical o sin que la comamos no mucho antes
o después.

Ejemplos comunes: Tazón de avena con crema de cacahuete o de

almendras, pan tostado con aguacate, avena con leche, yogurt con
granola, barritas de proteínas, sándwiches de pollo, pasta con aceite, etc.

El problema principal con ellos es la resistencia a la insulina.

Las grasas radicales y los cereales tardan bastante en ser digeridos. La

grasa del pollo, aguacate, caldo de huesos, frutos secos y semillas,
aceites, mantequilla, nata, leche y demás permanecen en el torrente
sanguíneo mientras se va produciendo su largo proceso de absorción.

82
En ocasiones tardan todo un día en dispersarse, si no es que más. Esto
significa que se quedan horas flotando en la sangre y eso inhibe tu
curación.

¿Por qué avena sin gluten cuando en teoría es un cereal sin gluten? La
avena convencional puede tener gluten por contaminación cruzada, un
alto porcentaje sino es que toda la que no se anuncie como "sin gluten" lo
contiene y ya no es saludable.

Más información en:

https://youtu.be/GTodAuYVbWw?si=gkHxnKQlVW4eBCjl

Otros

1. Las especias están bien siempre y cuando sean puras y no

contengan sal ni aromas (principalmente las frescas cilantro, perejil,
apio, eneldo, albahaca, etc.). Pero las envasadas regularmente
incluyen trazas de gluten, soya, etc. si quieres sanar ni siquiera te
debes exponer a las trazas.

2. Evita los condimentos tales como aderezos, salsas comerciales y

preparados similares como catsup, mayonesa, mostaza, conservas y
encurtidos, en sí, la mayor parte de esos productos contienen
elementos como vinagre, soya, huevo, lácteos, ácido cítrico,
conservadores y muchos otros ingredientes nocivos para tu salud.

3. Limita o evita totalmente el alcohol, aromas naturales y artificiales,

levadura nutricional, ácido cítrico, aspartame y otros edulcorantes
artificiales, glutamato monosódico, formaldehído y los
conservadores.

4. La levadura nutricional está contaminada con glutamato

monosódico. Ese es el motivo de que resulte tan adictiva y de que
la gente la utilice en grandes cantidades para dar sabor a
innumerables platillos. También puede irritar el aparato digestivo y
alimentar microorganismos como las bacterias improductivas.

Preguntas Frecuentes

¿Estos alimentos los puedo consumir esporádicamente?

Yo te diría que no, yo los tengo en mi lista de alimentos aborrecidos

porque sé lo que le han causado a mi cuerpo y cuando decidí darme

83
“permisos” para consumirlos los fines de semana, en ocasiones
especiales, o de vez en cuando, fue cuando me llegaron los síntomas
peores.

En mi caso yo ni de broma los consumo, alguien me dijo, oye, pero si

llevas más de un año sin consumirlos y de pronto vas a una reunión y no
hay más que comer ¿Qué harás? Simple, no consumirlos, como en casa
para evitar este tipo de cosas.

Te sonará radical pero después de entender todo el daño que te causan y

comprender que la raíz de los problemas o, por lo menos, lo que agrava
tus síntomas es alguno de ellos decidirás, tal vez al igual que yo,
eliminarlos completamente de tu mapa. La decisión final siempre es tuya.

¿Qué hay de las proteínas? Voy a morir si no las como…

De acuerdo a lo que vimos en el apartado de los productos de origen

animal, estos incluyen proteínas que son igual a grasas, las cuales son
perjudiciales para tu salud de la forma en que las ingerimos.

Además, las proteínas (y grasas) las obtenemos de cualquier fuente que

consumimos de alimento vegetal, por ejemplo, plátano, papas, camotes,
hortalizas de hojas, en sí, frutas y verduras en general.

“Pero no es lo mismo, mi cuerpo me solicita…”, es algo que me dicen

constantemente las personas, déjame decirte que te han mentido con ese
planteamiento, como en muchos otros que nos han hecho creer. La
inteligencia del cuerpo existe pero no es tan simplista como nos han dicho
y conforme avances en estos métodos la entenderás mejor.

En el Capítulo 10, puedes revisar lo que comentamos al respecto de ello y

te darás cuenta que nada tiene que ver una cosa con la otra. Nuestro
cuerpo necesita las proteínas, es verdad, pero las necesita en cierto grado
y de cierta forma, no de la forma que la industria y todo a nuestro
alrededor quiere que creamos.

Y en verdad, no vas a morir si dejas de consumir productos de origen

animal. Al contrario, tu salud mejorará como jamás lo hayas
experimentado.

Sé que el conocimiento general indica que la mejor fuente de proteína e

incluso la B12 proviene de los animales, te invito a escuchar el podcast

84
“La verdad acerca de la proteína” para que te quede más claro, de seguro
muchas de tus dudas al respecto serán resueltas.

¿Lees las etiquetas de los productos que compras?

Si haces igual que yo hacía antes, tal vez no, para mí lo importante era la
marca y el sabor, probablemente hagas lo mismo. Ahora entiendo lo
importante que es educarse para leer etiquetas e identificar a los
alimentos problemáticos.

Y tal vez te cueste mucho trabajo, como me costó a mí en un principio, es

decir, dejar ir productos favoritos porque te darás cuenta que incluyen
cosas tales como conservadores dañinos, soya, GMS, ácido cítrico,
vinagre, fécula de maíz, trigo, etc.

Sin embargo la decisión es tuya, ¿qué prefieres?, ¿unos minutos de placer

en tu paladar y unas horas de malestar?, o bien, disfrutar pero sin
malestar. Para mí la respuesta es obvia, aunque la última palabra la tienes
tú.

Referencias
Libro: Limpiar para sanar - Capítulo 7: Alimentos problemáticos.
Libro: Al rescate del hígado - Capítulo 36: Los alborotadores del hígado.
Podcast: La verdad acerca de la proteína.

85
 Capítulo 06
Exposiciones Tóxicas

La ignorancia es una bendición

«Podemos tomar la decisión de no ver todo aquello a lo que estamos

expuestos ni de qué modo supone una amenaza para nuestra salud.
Podemos saber que existe e ignorarlo fingiendo que no está o negándonos
a aceptarlo. Podemos incluso no saber que está porque nadie nos lo ha
dicho.

Podría ser positivo no saber o fingir que no están ahí. Quizá nos aliviaría
emocionalmente cuando empezáramos a enfermar más adelante... si no
contáramos con una forma de mejorar.

El camino de no saber no es el tuyo.»

Si eliges lo que ostenta el título de este segmento, es decir, “la ignorancia

es una bendición”, es tu certeza, no serás juzgada por ese hecho, es tu
decisión y se respeta.

Sin embargo, ¿lo deseas hacer? En este momento que se te ofrece una
real oportunidad de librarte de agentes problemáticos, prevenir posibles
consecuencias para tu salud a corto, mediano y largo plazo, aún así
¿Decides optar por ignorarlo?

La decisión es tuya y muy respetable, esta información no se presenta

como dogma de fe para que creas en ella con los ojos cerrados, al
contrario es una bendición para que abramos nuestro entendimiento a
una nueva realidad y empecemos a cuestionar siempre todo.

Yo lo hago frecuentemente, cuestiono incluso los métodos de AW, como el

uso ocasional de algunos de los elementos, que él menciona como
problemáticos, incluso en algunas recetas que él mismo ha creado.

Lo bueno es que siempre he encontrado una respuesta, que de ahora en

adelante se convierte en tu labor, es decir, convertirte en una experta en

87
tu salud, los orígenes de tus padecimientos y las soluciones a las mismas.
Todo depende de ti (como siempre ha sido).

A continuación te indico algunas de las exposiciones tóxicas que, con o sin

nuestro conocimiento, entran en nosotros y eventualmente comienzan a
causarnos muchos problemas.

Recuerda que aquí solo hago mención y una breve explicación de algunas
de ellas, al final del capítulo incluyo las referencias por si te interesa
conocer a detalle sobre eso y las puedas consultar en los libros.

Exposiciones ocultas y no tanto

Hay muchas cosas que usamos en nuestra vida diaria que no tienen que
ver con la alimentación pero que nos enferman de sobremanera, algunas
te sorprenderán y otras más, tal vez, te resultarán familiares porque ya
habías escuchado un poco de ellas al respecto.

Lo importante es que sigas incrementando tu conciencia y entiendas de

dónde vienen o qué está provocando tus síntomas. No temas, entre más
datos tengas más sabrás cómo cuidarte.

Como lo comentamos en el Capítulo 02 para AW existen solo dos causas

de las enfermedades: toxinas y patógenos. Lo demás son conjeturas. Nos
contagiamos de diversas formas que ya conocemos, y esos patógenos se
alimentan de metales pesados tóxicos.

Patógenos

Existe una gran cantidad de virus, bacterias y en sí patógenos que nos

enferman, en el Capítulo 02 indicado, revisamos un poco acerca del Virus
de Epstein-Barr (VEB) que es el principal de los patógenos que dañan
nuestra salud.

88
Como creo que lo principal para los enfermos es encontrar una forma de
sanar me enfocaré más en ello y someramente explicaré algunos detalles
a continuación de los Metales Pesados Tóxicos, que si bien, algunos los
conoces, te sorprenderán de cómo los consideramos inofensivos y para
nada lo son.

Metales pesados tóxicos (MPT)

Recientemente has escuchado que hay mucha contaminación por ellos,

que estamos muy expuestos en las ciudades y cosas similares. Sin
embargo, vivimos una vida como si no supiéramos las consecuencias,
justificándonos diciendo “y ¿Qué se le va hacer?”, entonces, seguimos
adelante como si nada pasara.

Cuando la realidad es que no es tan sencillo como “todo mata, engorda o

te hace daño, sigamos viviendo”. Si fuera así de sencillo no querríamos
sanarnos cuando llegamos a un punto crítico de la salud.

Lo esencial, es la conciencia, cuando sepas qué es lo que te enferma,

entiendas cómo evitarlo y si no puedes evitarlo, entonces encuentres (en
esta información) las formas de cómo sacarlo de tu cuerpo, de seguro tu
calidad de vida mejorará grandemente.

Existen muchos metales pesados tóxicos (MPT), los que más menciona
AW son el mercurio, el aluminio, el plomo y el cobre, tal vez porque son
los más presentes en nuestro mundo tóxico actual.

Estos MPT pueden instalarse en el cerebro y en otros órganos, como el

hígado, y dificultar su correcto funcionamiento.

Existen también miles de sustancias químicas dudosas o directamente

tóxicas a las que regularmente estás expuesta en tu oficina, en tu casa,
en tu comida, en el agua que bebes, en el aire que respiras, etc. Estas
sustancias pueden llegar a penetrar en el cerebro y afectar a sus impulsos
eléctricos.

89
Muchas de nosotras no tenemos control alguno de nuestro entorno, por
ejemplo, todo lo que respiramos, pero sí tenemos capacidad para eliminar
estas toxinas de nuestro cuerpo.

Así que sin miedo a equivocarte, cualquier tipo de padecimiento que

tengas en este momento está relacionado con esos dos factores
anteriormente mencionados, es decir, patógenos y toxinas y la
combinación entre ellos.

Dependiendo de tu padecimiento en particular, será la combinación del

patógeno y de la toxina que ingiere, para causarte los síntomas que estás
experimentando.

Aquí lo más simple es, para poder acabar con ese patógeno, debemos
eliminar su alimento y para eso son estos detox, primeramente, para
hacerlos que mueran por inanición, o bien, debilitarse y después acabar
con ellos y poder expulsarlos del cuerpo.

Suena muy simple, pero si tú tienes lidiando con algún padecimiento por
años, o bien, desconoces que tienes el padecimiento porque tu hígado ha
trabajado tan duro que no te habías dado cuenta hasta ahora.

Entonces, te tomará un poco más de tiempo y todo de acuerdo a la

dedicación que le pongas a tu recuperación. Ya que puedes dar muchos
pasos adelante con tu proceso de curación y si de pronto te expusiste a
cierto patógeno y/o toxina, puede ser que des pasos en reversa.

Lo que tenemos que hacer es estar bien informados para saber qué nos
enferma y cómo podemos evitarlo.

Ten muy presente que vivimos en un mundo peligroso, creado y

mantenido por nosotros. Tener conciencia de ello lo hará menos temible
de lo que puede parecer, por supuesto, después de enterarte de lo
siguiente.

¿Qué nos causan los MPT?

1. Debilitan nuestro sistema inmunitario.

90
 2. Provocan trastornos emocionales y mentales.

3. Alimentan de forma agresiva a los virus para que estos prosperen,

generen toxinas víricas y se vuelvan más peligrosos aún de lo que
ya eran.

Algunos síntomas asociados, son todos los que tengas en este momento
incluyendo: Fatiga, hormigueo, entumecimiento, tics, espasmos,
ansiedad, depresión, alteraciones emocionales, migrañas, cefaleas,
acúfenos, debilidad de las extremidades, problemas para dormir, entre
otros.

Evítalos en la medida de lo posible, hay formas de sacarlos de nuestro

cuerpo como ya vimos, pero la mejor forma de lidiar con ellos es no
lidiando con ellos, evítalos.

¿Dónde los encontramos?

En ambientadores, velas aromáticas, suavizantes, fabulosos, detergentes

de ropa, desodorantes, perfumes, colonias, lociones para afeitar, cremas,
todo lo que tenga un olor "natural", "bonito", apreciable, etc.

¿Inofensivos? Piénsalo dos veces. En el momento en que tú entras en

contacto con estas sustancias tóxicas tu sentido del olfato queda
instantáneamente inhabilitado, o sea, dejas de olerlo.

Estos venenos perfumados dañan los pulmones, piensa que si comparas

el fumar con el estar respirando este tipo de venenos químicos, hacer lo
segundo es mucho más tóxico aún.

Aquí tienes algunas recomendaciones para evitar estas exposiciones

tóxicas:
1. Evita lugares encerrados con aromatizantes.
2. No pases enfrente de los lugares donde venden perfumes.
3. Busca comprar productos sin fragancias o aromas.
4. Comienza a crear tus propios cosméticos y productos de limpieza
sin toxinas.
5. Realiza las desintoxicaciones comunes e incluye el smoothie para
eliminar metales pesados.

91
Aún hay más…

Como diría un famoso presentador de televisión aún hay más… MPT y

otras muy diversas fuentes de toxinas a las que estamos expuestas más
de lo que pensamos, creemos o imaginamos.

Fungicidas y pesticidas

Estos ahora huelen “muy bien” (o eso creemos) porque los perfuman.
Están en los billetes que obtienes del cajero automático, también sucede
cuando compras ropa nueva, cajas de la mensajería que acabas de recibir
con tu pedido especial.

También en artículos deportivos, muebles nuevos, artículos de papel, en

la parte exterior de las botellas de agua y básicamente en todo lo que se
pueda almacenar en bodegas.

Se incluyen los herbicidas, insecticidas (también los de casa),

tratamientos para el césped y abonos químicos que usamos en nuestro
jardín.

Gasolina

Cuando toca tu piel, aunque sean unas simples gotitas, la atraviesa como
si no existiera, que aparentemente no te pase nada no quiere decir que
estés bien. Te ha dañado más de lo que piensas.

Desde la sangre puede viajar al cerebro, pero tu hígado en primera fila

buscará detenerla, absorberla, contenerla lo más que pueda, pero se
requerirá una labor especial para expulsarla. Hay efectos nocivos también
si la respiras al dispensarla en tu automóvil.

Plásticos

Los inhalamos, lo comemos y lo bebemos. Se disuelven al contacto con la

saliva, agua o aceite. Cada que lo tocamos nos llevamos una parte de
ellos, lo suficiente para que se vaya acumulando.

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Cuando entran en nuestro cuerpo difícilmente salen de él y menos debido
a nuestra dieta poco saludable, por ejemplo, nuestra dieta que contiene
gran cantidad de grasas y/o proteínas (saludables o no).

Los plásticos tienden a permanecer activos en nuestro organismo y

reaccionan con otros venenos. Al encontrarse con toxinas como
insecticidas, limpiadores convencionales, etc. interactúan con las
nanopartículas de estos (de los plásticos).

Al pasar esto se convierten en una sustancia más tóxica de lo que ya

eran… A estas alturas los tenemos en todos los órganos del cuerpo.

Medicamentos

De seguro has tomado algún fármaco que los incluye o trazas de ellos, si
has tomado el medicamento por años o lo haces de manera regular, de
seguro ya has de tener varios síntomas apareciendo en diversas áreas de
tu cuerpo o por emerger.

Agua “potable”

El agua que tomas probablemente lo incluye. Recuerdo que de niño en un

día de mucho calor acostumbraba a tomar agua directamente de la
manguera o del grifo, en otros lugares eso no está mal, aquí en mi ciudad
es letal, ahora entiendo porqué.

Pero hay múltiples formas de exposición a MPT por medio del agua, en
algún café, restaurante o simplemente algún lugar que vende comida de
la calle, cuando te dieron agua del grifo o "purificada" sin eliminar MPT, o
bien, utilizada en los alimentos.

Lo emocional (adrenalina tóxica)

Las emociones no son nunca las causantes de las enfermedades como

algunas teorías lo consideran, pero si pueden ser desencadenantes que
someten a las glándulas suprarrenales a una gran tensión, lo que las

93
obliga a liberar adrenalina corrosiva que disminuye la actividad de nuestro
sistema inmunitario.

Cuando esto sucede de forma regular, puede crear las condiciones ideales
para los problemas de salud si tenemos alguna susceptibilidad oculta
provocada por los demás alborotadores que aparecen en este capítulo.

Cuando nos vemos en situaciones difíciles u obligados a tomar decisiones

que no nos ayudan por una falta de apoyo o de recursos, y aunque a
menudo no podemos evitar estos traumas, pongamos cuidado para que
no contribuyan a agravar nuestra condición de salud.

Si necesitas recursos para apoyar la parte emocional puedes revisar el

Capítulo 11 donde te hablo de la compasión y de lo mucho que nos ayuda
para sanar, de hecho es clave en todo el proceso de curación. Además de
las meditaciones y otros recursos adicionales que nos ofrece AW.

Radiación

¿Viajaste en avión? De seguro tu equipaje pasó por los sistemas de

seguridad del aeropuerto ¿o no? Cuando nuestro equipaje para por los
escáneres, en ese momento recogen la radiación y permanece por años
en esas maletas.

1. Rayos X.
2. Tomografía Axial Computarizada.
3. Resonancias magnéticas.
4. Los celulares.
5. El agua y la comida.
6. Lluvia
7. Teléfonos móviles y otros dispositivos tecnológicos

Como te das cuenta, vivimos en un mundo peligroso creado y mantenido

por nosotros mismos, pero eso no significa reclusión absoluta, significa
conciencia absoluta para saber lo que nos daña y cómo protegernos, y si
no podemos evitar la exposición tóxica, entonces, saquémosla de nuestro
cuerpo de una forma segura y responsable.

94
Referencias
Libro: Médico Médium - Anthony William
Libro: Al rescate del hígado
Libro: Limpiar para sanar - Capítulo 3: Una llamada de atención a lo que
hay dentro de nosotros.
Videos: Lo que hay dentro de nosotros

95
 Capítulo 07
Herramientas Curativas

A continuación tienes una lista de los alimentos curativos más socorridos

por AW y todos los que estamos siguiendo estos protocolos para sanar.

Definitivamente consumirlos todos a diario es la receta secreta para

sanar, pero se entiende que algunos de ellos no estarán a tu alcance, con
que comiences a ingresar uno y luego otro te ayudará mucho.

Aunque eventualmente te recomendaría que no descartes ninguno y si

puedes ingerirlos a diario mientras estás en tu proceso de curación, será
la mejor inversión que puedas hacer en tu vida.

Algunas cosas pueden ser difíciles de conseguir y otras muy caras,

dependiendo del lugar donde vivas, pero en mi caso ha valido la pena el
esfuerzo en conseguirlos. Para mí, elegir gastar en ellos ha sido la
decisión más sabia de mi vida, básicamente me devolvieron la salud, la
paz, la felicidad, en sí, la vida.

Agua con limón y la hidratación

El agua con limón es la manera perfecta de hidratar, purificar y revitalizar

tu cuerpo cada mañana. El agua que viene directamente del grifo o de
una botella ha perdido su vitalidad y su estructura de vida innata.

Al agregar jugo de limón recién exprimido, “despiertas” el agua y la

devuelves a la vida. Esto le permite viajar más profundamente en tus
tejidos y células y transportar los nutrientes y compuestos esenciales que
necesitas para prosperar.

El agua con limón es una buena fuente de vitaminas y minerales. Es

excelente para la pérdida de peso, el sistema inmunológico, la
alcalinización del cuerpo, el control de la presión arterial alta, el

97
antienvejecimiento, la desintoxicación, la purificación de la sangre y la
regulación de la temperatura corporal.

El agua con limón es particularmente beneficiosa para el tracto digestivo y

puede ayudar a aliviar el estreñimiento, las náuseas e incluso los
parásitos. También es buena para el sistema cardiovascular y muscular,
por lo que es una bebida ideal antes y después del ejercicio.

El agua con limón o lima tiene el beneficio adicional de ayudar a romper

los sedimentos y piedras en la vesícula biliar, lo que permite aumentar la
producción de bilis en el hígado, aumentar los niveles de ácido clorhídrico
en el intestino y reducir los ácidos nocivos que causan el reflujo ácido.

Adóptala como un ritual matutino, lo primero que realices al despertar

será exprimir, al menos, medio limón en medio litro (o más) de agua
purificada. Yo tomo 1 litro de agua con el zumo de un limón completo. El
agua con limón amarillo me gusta más, pero el verde y las limas también
son muy buenas opciones.

Esta forma profunda de hidratación despertará tu mente y energizará tu

cuerpo durante el día.

Tutorial: https://youtu.be/L4w2HpzkkFQ

Preguntas frecuentes

¿Debo tomar agua con limón antes o después del zumo de apio?
Puedes beberla antes o después del zumo de apio. Si la bebes primero,
espera 15-30 minutos antes de beber el zumo de apio. Si tomas zumo de
apio primero, espera 15-30 minutos antes de beber el agua con limón.

¿Cuál es la mejor hora del día para beber agua con limón?
En cualquier momento es útil, pero a primera hora de la mañana es
especialmente efectiva para limpiar (descargar) el hígado, el cual trabaja
arduamente mientras duermes para recolectar y purgar toxinas de tu
cuerpo.

98
¿Puedo beberla más tarde en el día?
Por supuesto, a cualquier hora del día. Intenta agregar agua con limón en
tu rutina diaria. Puedes hacer esto una, dos, tres o más veces al día.

¿Cuál es la cantidad óptima de agua con limón para beber al día?

Depende de qué más estás bebiendo o comiendo. Muchas personas en
este mundo están deshidratadas crónicamente.

Es posible que desees beber dos litros de agua con limón todos los días,
además de otras bebidas hidratantes como el zumo de apio y zumo de
pepino, junto con muchas frutas frescas, hojas verdes y verduras.

Las necesidades de cada persona son diferentes cuando se trata de

hidratación. Un deportista ávido o alguien con una enfermedad crónica
puede requerir más agua con limón diariamente y comer más fruta fresca
durante el día.

¿El agua debe estar fría, caliente o a temperatura ambiente?

Es mejor no calentar el agua. A temperatura ambiente o fría son dos
buenas opciones.

¿Puedo usar más de medio limón en mi agua?

¡Sí puedes! Puedes usar tanto limón o lima como quieras.

¿Puedo agregar miel, jengibre u otras cosas a mi agua con limón?

Sí, para un impulso adicional, puedes agregar una cucharadita de miel y
jengibre recién rallado al agua con limón. Solo asegúrate de comprar miel
cruda, virgen, o sea, 100% pura.

¿Cuánto tiempo debo esperar para comer después de beberla?

Dale a tu hígado de 15 a 30 minutos después de ingerir el agua con limón
para que éste se limpie antes de comer o beber cualquier otra cosa.

¿El agua con limón es mala para mis dientes?

Contrariamente a la creencia popular, los limones y el agua con limón son
excelentes para la salud bucal, incluidos los dientes. Son altamente
mineralizantes y cargados de calcio.

El limón fresco mata las bacterias malas en la boca que causan las caries.
Pueden tener un sabor ácido pero son altamente alcalinizantes en la boca
y el cuerpo.

99
Zumo de apio, la medicina sagrada

En cualquier limpieza y protocolo de AW lo encontrarás, es su caballo de

batalla pero no como algo icónico sino como una verdadera medicina
sagrada que te ayuda a ir recuperando la salud, hidratarte y acabar con
los patógenos al mismo tiempo.

Piensa qué tan importante es que AW creó un libro completo solo para
este tema. También hay un sitio web completo (www.celeryjuice.com)
dedicado a este tónico milagroso, con esto te vuelve a indicar que
realmente es una herramienta poderosísima.

Aquí veremos los aspectos más básicos, pero si quieres saber todos los
detalles completos y específicos de cómo lavarse, usarse, beneficios y
ventajas, síntomas y enfermedades que cura, entonces, te recomiendo
ampliamente revisar el libro “Zumo de apio”.

El zumo de apio es muy beneficioso para las personas que padecen

enfermedades crónicas y misteriosas, incluidas las denominadas
"autoinmunes". Contiene una multitud de sales minerales no descubiertas
que actúan juntas como antiséptico.

Es perfecto para revertir la inflamación, porque mata de hambre a los

patógenos, incluidas las bacterias improductivas y los virus como
Epstein-Barr (EBV), que la crean.

Si te preocupa que el sodio en el apio sea un problema porque has

escuchado que "la sal es sal", debes saber que el sodio natural del apio en
realidad ayuda a estabilizar la presión arterial, reduciéndola cuando es
demasiado alta y incrementándola cuando es demasiado baja.

A diferencia de otros tipos de sal, ésta no deshidratará tus órganos; en

cambio, se adhiere a las sales tóxicas y peligrosas de los alimentos de
mala calidad y ayuda a extraerlas de tu cuerpo mientras las reemplaza
con sales minerales no descubiertas.

Tu cuerpo te es leal. Está haciendo todo lo posible para ayudarte a estar

completo y sanado.

100
12 Razones para beber zumo de apio diariamente

1. Reduce la inflamación. Mata de hambre a las bacterias y virus

improductivos que están detrás de la inflamación.

2. Apoya en la pérdida de peso. Al ayudar a limpiar y desintoxicar

un hígado tóxico y lento, resuelve lo que está detrás del misterioso
aumento de peso.

3. Ayuda en la digestión. Restaura los niveles de ácido clorhídrico en

el estómago para una mejor digestión a largo plazo.

4. Reduce la distensión abdominal. Hace que el hígado aumente la

producción de bilis y fortalece la producción de ácido clorhídrico del
estómago.

Hace que las proteínas viejas no digeridas, en descomposición y las

grasas rancias atrapadas en la parte inferior del estómago y en el
tracto del intestino delgado se puedan descomponer mejor,
apoyando al mismo tiempo en disminuir la distensión (hinchazón)
abdominal.

5. Ayuda a curar el eccema y la psoriasis. Sus agrupaciones de

sales minerales, no descubiertas, descomponen las membranas
celulares de los patógenos responsables del eccema, y finalmente
los matan y destruyen.

6. Lucha contra las infecciones. Mejora integralmente el sistema

inmunológico de tu cuerpo. Los glóbulos blancos absorben las
agrupaciones de sales de sodio del zumo de apio a través de su
estructura celular y luego las usan como un mecanismo de ataque,
no solo como un mecanismo de defensa.

7. Ayuda a prevenir las infecciones urinarias. Es un antiséptico

para la bacteria estreptococo, que es la verdadera causa
desconocida de las infecciones del tracto urinario.

8. Curación del acné. Las agrupaciones únicas de sales de sodio no

descubiertas en él son tóxicas para las bacterias, incluido el
estreptococo en el hígado y en el sistema linfático, que es la
verdadera causa del acné.

101
 9. Previene la hipertensión arterial. Ayuda a estabilizar la presión
arterial al depurar el hígado de las toxinas, lo que conduce a una
sangre más saludable que el corazón puede bombear fácilmente.

10. Ayuda a reducir el colesterol alto. Ayuda a limpiar y

fortalecer el hígado, además, fragmenta las proteínas y grasas
añejas no digeridas que contribuyen a un hígado lento, lo cual es la
causa detrás del colesterol alto.

11. Ayuda a prevenir las úlceras. Destruye las bacterias

responsables de las úlceras.

12. Protege la salud del hígado. El sistema inmunológico

particular de tu hígado se sustenta en las sales de sodio no
descubiertas dentro del apio.

¿Cómo hacer el Zumo de Apio?

Ingredientes:
1 manojo o mazo grande de apio

Procedimiento:
1. Limpia el apio con agua caliente que tus manos soporten el calor, si
tiene mucha suciedad usa un cepillo suave.
2. Haz el zumo con un extractor de jugos, exprimidor o masticador de
prensa en frío.
3. Bébelo inmediatamente para obtener mejores resultados.

Alternativamente, puedes picar el apio y mezclarlo en una licuadora de

alta velocidad hasta que quede suave. Colar muy bien, de preferencia
hasta dos veces y beber inmediatamente. No agregar agua ni
ingredientes adicionales.

Tutorial: https://youtu.be/7sc4mj4C1Wc

102
Consideraciones especiales

1. Siempre bebe el zumo de apio fresco, solo (sin añadidos) y con el

estómago vacío para recibir sus beneficios curativos.

2. 500 ml es un buen comienzo. Si crees que es demasiado para ti

porque sientes náuseas o que algo no va bien, es porque éste está
haciendo su efecto purificador, reduce la porción a lo que soportes
sin tener reacciones o que sean mínimas, eventualmente
incrementa la cantidad hasta llegar a 500 ml o más.

3. Para recibir sus beneficios curativos. El aumento de su ingesta de

hasta 750 ml o bien 1 litro por día, puede ser extremadamente
beneficioso para cualquier persona que padece una enfermedad
crónica o síntomas muy persistentes.

4. Si nunca has ingerido zumo de apio no inicies con más de 500 ml al

día. Dale oportunidad a que tu cuerpo lo acepte, lo adapte y
entonces sí, aumenta la dosis. Si tu condición es crítica tendrás que
beber eventualmente 2 litros de zumo de apio al día. Pero solo
hasta que tu cuerpo lo acepte.

5. Asegúrate de colar el zumo de apio con un colador fino porque no

necesitas la fibra en lo absoluto, la puedes usar para la composta,
hacer sal con ella o lo que desees pero no debe ingerirse en el
momento de tomar el zumo de apio.

6. Se indica que debe ser solo y sin añadidos porque si lo bebes con tu
desayuno u otros alimentos, o bien, con elementos tales como
agua, hielo, limón, otras frutas y verduras, etc. se pierde todo su
poder curativo, recuerda que es una herramienta curativa muy
poderosa para los enfermos crónicos tal como es.

7. Si mezclas el apio en el zumo, es decir, comes palitos o tallos de

apio, tampoco recibirás sus tremendos beneficios curativos. Si licúas
el apio y lo bebes con la fibra todavía dentro, las sales del apio
tampoco llegarán a tu cerebro.

8. Comer apio solo en sí es útil y debería ser parte de tu dieta, pero no

puedes consumir suficiente apio para obtener los beneficios que te
da el extraer el zumo, es decir, no podrías recibir los agrupamientos

103
 de sales concentradas en él comiendo el apio por sí mismo y no
convirtiéndolo en zumo.

9. El zumo de apio comprado no se recomienda por el simple hecho de

que pierde sus propiedades curativas a las 24 horas de haberse
creado. Si te aseguras de que esté recién hecho y sin ingredientes
adicionales, puedes comprarlo. Pero si viene embotellado y se
mantiene en refrigeración, probablemente no te sirva de mucho o
nada.

10. Es mejor beber el zumo de apio por la mañana en ayunas y de

preferencia 30 minutos después del agua con limón. Pero si no
tienes esa opción, lo puedes preparar la noche anterior, aunque no
dejes que pase un día (24 horas). Si usas esta opción, asegúrate de
usar un frasco de conservas (de vidrio), muy bien cerrado y
guárdalo en el refrigerador.

11. Apio en polvo, pastillas, suplementos, raíz de apio, semillas, etc.

No dan los mismos resultados que el zumo de apio fresco, ni
siquiera similares, los beneficios curativos provienen del apio fresco
y puro en zumo.

12. Si el apio que usas es orgánico, mucho mejor, si no, solo

asegúrate de lavarlo muy bien como se indica a continuación.

Lávalo solamente con agua y sin sumergirlo, de preferencia que

esté "caliente" pero no hirviendo, a una temperatura que puedas
soportar con tus manos. En este video puedes revisar el método
general: https://youtu.be/mruMWRHlgaw

13. No uses desinfectantes de ningún tipo como productos

convencionales para limpieza de frutas o verduras, tales como
bicarbonato de sodio, vinagre, etc. A lo mucho, una pequeña gota
de jabón sin olores ni aromas de algún tipo, lo haces con agua
abundante, de preferencia, en forma de rocío con buena presión
para asegurarte de que queden muy limpios los tallos. Puedes
frotarlos con tus manos o con un cepillo suave.

14. Si no tienes un extractor de jugos de prensado en frío solo uno

centrífugo, está bien para comenzar, pero de preferencia intenta

104
 adquirir uno de masticación lenta para que tu zumo pierda las
menos propiedades por la acción centrífuga.

15. Las reacciones de curación son esperadas. Algunas personas, si

ya han experimentado algunos síntomas de forma intermitente en
su vida, como fatiga, distensión abdominal u otros, es posible que
en algunos casos estas personas experimenten síntomas
temporalmente nuevos.

Estas reacciones curativas serán cortas y breves a medida que el

cuerpo se cure y se limpie. Éste es un poderoso paso de curación
que se te ofrece para la salud futura a largo plazo, SIN síntomas.

Algunas personas le echan la culpa al apio de enfermarse o de tener

alguna intolerancia alimentaria, con eso pierden una maravillosa
oportunidad de sanar y prevenir futuras complicaciones de salud.
Por favor ¡No mates al mensajero, ayúdalo!

16. Si no te gusta el zumo de apio o tu cuerpo no lo acepta muy

bien, incluso en algunos casos la intolerancia es tan severa que
causa una reacción anafiláctica que te lleva al hospital y pone en
riesgo tu vida, busca las opciones alternativas.

Intenta el zumo de pepino, no tiene los nutrientes del zumo de apio

pero te hidrata a un nivel superior también y te ayuda a realizar
algo muy curativo en lo que puedas tolerar mejor el zumo de apio, o
bien, mejorar en tus síntomas.

Smoothie para Eliminar Metales Pesados (HMDS)

Este batido o licuado no solo es delicioso, sino que también está

perfectamente diseñado para incluir cinco ingredientes clave que trabajan
juntos en sinergia para extraer Metales Pesados Tóxicos (MPT) como el
mercurio, plomo, aluminio, níquel, cobre y cadmio de los órganos donde
se acumulan.

Afortunadamente, es relativamente sencillo extraerlos de nuestros

órganos si consumimos los alimentos adecuados para hacerlo. A

105
continuación se indica porqué estos ingredientes son esenciales para
recuperar tu salud.

1. Zumo de pasto de cebada en polvo. Extrae los MPT de tus

órganos, tales como, bazo, tracto intestinal, páncreas, tiroides y
sistema reproductivo y una vez extraídos los prepara para su
completa absorción por la espirulina.

2. Espirulina. Esta alga azul verdosa comestible extrae los MPT de tu

cerebro, sistema nervioso central e hígado, y absorbe los MPT
extraídos por el zumo de pasto de cebada, con la finalidad de
sacarlos de tu cuerpo.

3. Cilantro. Se adentra en lugares difíciles de alcanzar, extrayendo

MPT de antaño ¡Exacto! Esos que heredamos de nuestros padres,
antepasados y que la ciencia no ha identificado aún.

4. Arándanos silvestres: Extraen los MPT del tejido cerebral,

sanando y reparando cualquier brecha creada debido la oxidación
que ocurre cuando se eliminan los MPT del cuerpo.

Es importante usar arándanos silvestres, ya que poseen

fitonutrientes únicos con capacidades especiales de desintoxicación.

Esto es especialmente importante para el tejido cerebral, de hecho,

son el alimento más poderoso para detener o, en algunos casos,
revertir el Alzheimer y la demencia. Se recomienda comer al menos
una taza al día.

Nota: Si bien los arándanos cultivados son nutritivos, carecen de la

capacidad de extracción de metal de los arándanos silvestres. Los
puedes encontrar frescos, congelados o en polvo.

5. Dulse del Atlántico: Además del mercurio, estas algas comestibles

se unen al plomo, aluminio, cobre, cadmio y níquel. A diferencia de
otras algas, el Dulse del Atlántico tiene una fuerza poderosa para
eliminar el mercurio por sí solo.

Se adentra en lugares profundos, ocultos del tracto digestivo y el

intestino, en busca de mercurio, se adhiere a él y nunca lo libera
hasta que abandona el cuerpo. Come dos cucharadas de copos al

106
 día, o una cantidad igual de tiras si está en forma de hoja entera.

Nota: Como proviene del océano, si te preocupa el hecho de que

tenga mercurio, ten en cuenta que el Dulse del Atlántico no liberará
mercurio en el cuerpo. Se aferra al mercurio mientras se abre
camino, e incluso se aferra a otros metales en el camino y los
expulsa también.

El Dulse del Atlántico es una parte crítica del equipo porque puede
esperar cerca de la meta (es decir, nuestro colon), a la espera de
los otros alimentos que se han adherido a los MPT en el camino.

Sirve como respaldo de emergencia, ayudando a garantizar que

todos los MPT que llegaron hasta el colon abandonen el cuerpo.

Para acelerar tu curación te sugiero incluir esta receta para eliminar MPT
todos los días para obtener los beneficios óptimos del mismo, de
preferencia por la mañana como un rico, calórico y sanador alimento.

Ingredientes:
● 2 Plátanos
● 2 tz de arándanos/moras azules silvestres (blueberries)
● 1 tz de cilantro
● 1 tz de jugo de naranja
● 1 cdita de zumo de pasto de cebada en polvo
● 1 cdita de espirulina
● 1 pequeño puñado (2 cdas) de Dulse del Atlántico

Procedimiento:
En una licuadora de alta velocidad, mezcla todos los ingredientes hasta
que quede suave. Si deseas una consistencia más fina, agrega hasta 1
taza de agua ¡A disfrutar!

Ver video en: https://youtu.be/-Ze2cUQck74?si=CpDwexsVRuS-frPW

Consideraciones especiales

1. Los arándanos silvestres, moras azules o blueberries. No son lo

mismo que los arándanos rojos y no actúan igual que estos. Evita

107
 confundirlos con otras moras o bayas.

Cuando los compres frescos regularmente no tendrás problemas,

sin embargo, puede ser muy complicado que los encuentres en esa
presentación, solo recuerda que deben ser “silvestres”. Las mejores
opciones son frescos, congelados o en polvo.

Los arándanos orgánicos no son lo mismo que los silvestres, los

orgánicos pueden ser cultivados. Son saludables pero no producen
el efecto deseado.

Cuando los adquieras congelados, revisa muy bien que no tengan

ingredientes adicionales como azúcares añadidos, conservadores,
etc.

Si los encontraste deshidratados es otra opción viable, no la mejor,

pero pueden funcionar. Asegúrate que no contengan azúcares
añadidos, aditivos ni aceites, que son los elementos comunes en los
alimentos deshidratados.

Si es en polvo usa de preferencia la marca Vimergy, pero si no los

encuentras o salen muy costosos, entonces, busca alguna otra
marca que los distribuya en esta forma pero asegúrate de que no
contengan conservadores o elementos añadidos.

Si no los encuentras puedes sustituirlos por zarzamoras o

blackberries, son muy buenas pero no tanto como los arándanos
azules silvestres.

2. Evita las sustituciones de preferencia, pero si en tu país o región no

encuentras alguno de los elementos, puedes sustituir pero evita
demasiadas sustituciones porque la preparación perderá su
efectividad. A continuación tienes ideas para sustituciones:

Plátanos: Mangos o papayas.

Cilantro: Ninguna, el aceite esencial no lo sustituye ni se

recomienda.

Zumo de pasto de cebada en polvo: Ninguna, no se puede sustituir

por cebada en grano, pasto de cebada en polvo, polvo de granos o

108
 semillas de cebada, malta o similares.

Jugo de naranja: Agua de coco fresca o jugo de manzana fresco,

asegúrate de que no incluyan procesos de pasteurización, aditivos,
saborizantes, azúcares, etc. ni tampoco que sean de lata.

Espirulina: Ninguna y de preferencia que sea del Atlántico, la del

Pacífico está muy contaminada y puede ser perjudicial para la salud.

Dulse del Atlántico: Ninguna, no puede sustituirse por otros tipos de

algas como Kelp, Nori, Wakame, etc. Dependiendo de su origen
esas algas pueden ser benéficas, sin embargo, no para este batido.

3. Si no encuentras alguno de los ingredientes principales, está bien,

pero es mejor tener a los “5 fantásticos”, aún así obtendrás
beneficios con 3 o 4 de los ingredientes principales.

4. Si eres diabética puedes tomarlo sin problemas. Contrariamente a la

creencia popular, la fruta no causa diabetes. Es la grasa la que
impide que el azúcar ingrese a las células y cree resistencia a la
insulina. Nuestros cuerpos necesitan carbohidratos saludables para
funcionar.

Smoothie para Rescatar el Hígado (SRH)

Ésta es una receta clave porque ofrece un poderoso apoyo curativo para
el hígado, lo que la hace útil para todo tipo de enfermedad y síntomas
crónicos. También es una receta central en la limpieza 3:6:9.

La primera opción es un tónico rápido, simple y rico en antioxidantes para

agregar a tu vida una curación profunda del hígado. La segunda opción es
una alternativa ligera y alegre que combina verduras y frutas.

Si nunca antes pensaste en agregar brotes a tus smoothies, ahora es el

momento perfecto para intentarlo. Son potentes, suaves y se mezclan
perfectamente con esta delicia tropical.

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En el libro “El Rescate del Hígado”, se indica a detalle cómo cada uno de
los ingredientes de este batido puede ayudarte y a tus seres queridos a
sanar. Echemos un vistazo a cada uno de los ingredientes estrella.

1. Pitahaya (también llamada Fruta del Dragón): El pigmento rojo en

la variedad de pulpa roja es un rejuvenecedor para el hígado,
devolviendo la vida a las células. Ayuda a tu hígado a producir
células más rápido para que pueda ocurrir la regeneración del
hígado.

Es la fuente de la juventud que ralentiza y detiene el envejecimiento

del hígado al cuidar su núcleo interno profundo, que en la mayoría
de los casos sucumbe a la enfermedad si se deja descuidado por
mucho tiempo.

2. Arándanos silvestres: Contienen docenas de antioxidantes no

descubiertos, incluidas variedades de antocianina. No hay un solo
pigmento dentro de un arándano silvestre; hay docenas de
pigmentos aún no investigados o estudiados.

El arándano silvestre es para el hígado lo que la leche materna es

para un bebé. Los arándanos silvestres no solo tienen la capacidad
de atrapar a muchos alborotadores, sino que también se aferran a
ellos cuando salen del hígado, de una manera que la mayoría de los
otros alimentos curativos no pueden.

Los pigmentos de los arándanos silvestres tienen la capacidad de

saturar profundamente las células del hígado, cruzar sus paredes
celulares y las membranas dentro de él, extendiendo su color azul
por todas partes.

Los arándanos silvestres mejoran el tracto intestinal, alimentando

bacterias buenas allí, lo que beneficia enormemente al hígado.

Ingredientes:

OPCIÓN A
● 2 plátanos o ½ papaya Maradol, en cubos
● ½ tz de pitahaya fresca, 1 paquete congelado o 2 cucharadas de
pitahaya roja en polvo

110
 ● 2 tz de arándanos azules silvestres frescos o congelados o 2
cucharadas en polvo
● ½ tz de agua (opcional)

OPCIÓN B
● 1 plátano o ¼ de papaya Maradol, en cubos
● 1 mango
● ½ tz de pitahaya fresca, 1 paquete congelado o 2 cucharadas de
pitahaya roja en polvo
● 1 tallo de apio
● ½ tz de brotes (cualquier variedad)
● ½ lima
● ½ taza de agua (opcional)

Procedimiento:
En una licuadora de alta velocidad, mezcla todos los ingredientes hasta
que quede suave. Si deseas una consistencia más líquida, agrega la 1/2
taza de agua ¡A disfrutar!

Ver video en:

https://youtube.com/shorts/HMHDO7hSz5M?si=7OxOzkPXZKFlxCL4

Consideraciones especiales

1. Si no tienes acceso a las opciones de pitahaya y/o arándanos

silvestres, sustituyelos por zarzamoras (blackberries), arándanos
cultivados o cerezas. Y si no puedes conseguir ninguno de ellos, usa
fresas o lo que tengas a la mano, no tendrás los mismos beneficios,
pero será saludable de igual forma.

2. Intenta agregar al menos un elemento congelado a tu batido ¡Esto

asegura que tu smoothie se mantenga agradable y frío!

3. Por lo menos en México, no sé en otros lugares, pero aquí existe la

confusión entre Pitaya y Pitahaya ¿Cuál de las dos es la fruta del
dragón?

Pitahaya es la considerada fruta del dragón, la pitaya es más bien

una tuna o xoconostle proveniente del cactus o nopal. Más
información en este enlace:

111
 https://www.mexicodesconocido.com.mx/pitaya-y-pitahaya-diferenc
ias-y-propiedades.html

Desconozco si la pitaya tiene los mismos atributos que la pitahaya,

por lo menos, hasta este momento AW no ha dicho algo al respecto.
Intenta conseguir para este efecto la fruta del dragón para evitar
confusiones y conseguir los beneficios medicinales que se indican en
este smoothie.

4. La pitahaya blanca no funciona para conseguir los resultados

curativos que se indican. Es saludable pero no para la finalidad del
smoothie.

5. Si no puedes conseguir la pitahaya roja fresca, puedes sustituirla

por congelada. Si ninguna está disponible donde vives, búscala en
polvo, pero asegúrate de que no contenga aditivos, conservadores,
endulzantes, etc.

Ensalada para Rescatar el hígado (ERH)

Estas dos opciones de ensaladas están repletas de propiedades curativas

para el hígado. Son geniales para cuando quieres una comida más ligera,
y también son complementos perfectos para una comida cocinada, como
verduras al vapor.

Puedes personalizar cada ensalada con cualquiera de los alimentos

curativos para el hígado para que nunca te aburras.

Si pruebas el Aderezo “Vinagreta” de Naranja sin grasa, de seguro que se

convierte en un básico en tu cocina. Es sabroso, dulce y satisfactorio para
que cualquiera lo disfrute.

1. Espinaca: Las sales minerales en una hoja de espinaca y

especialmente en su tallo ayudan al hígado con sus más de 2000
funciones químicas.

La espinaca no solo está llena de muchas vitaminas y otros

112
 nutrientes; son nutrientes que el hígado puede absorber fácilmente.

Las hojas de espinaca liberan nutrientes rápidamente en el tracto

intestinal, incluso cuando alguien experimenta niveles bajos de
ácido clorhídrico o producción de bilis.

Masajea el íleon, lo que permite una mejor producción de B12 y

ayuda al hígado a convertir los nutrientes para que el resto del
cuerpo pueda recibirlos una vez que el hígado los libera.

2. Espárragos: Proporcionan una gran cantidad de flavonoides,

muchos de ellos sin descubrir o sin estudiar, que son altamente
antiinflamatorios; actúan como una aspirina natural y alivian un
hígado caliente, sobrecargado y en apuros.

La capacidad del hígado para limpiar aumenta enormemente debido

a este efecto calmante. Los espárragos ponen orden en un hígado
caótico y enfermo.

El sistema inmunológico del hígado se fortalece instantáneamente

con los espárragos. Aumenta la producción de bilis pero no permite
que el hígado trabaje demasiado para producir bilis.

Ayuda a desalojar las células grasas, expulsándolas del hígado.

Ayuda a rejuvenecer el núcleo interno profundo del hígado. Los
espárragos son uno de los alimentos curativos del hígado más
importantes. Considera incluirlos en el menú al menos un par de
veces a la semana.

Ingredientes:

OPCIÓN A
● 3 tz de tomates picados
● 1 pepino, en rodajas
● 1 tz de apio picado
● 1 tz de cilantro picado (opcional)
● ½ tz de perejil picado (opcional)
● ½ tz de cebollín picado (opcional)
● 8 tz de cualquier variedad de verduras de hoja verde (espinacas,
rúcula, lechuga mantecosa, romana, etc.)

113
 ● 1 limón, lima o naranja, en jugo

OPCIÓN B
● 2 tz de repollo rojo en rodajas finas
● 1 tz de zanahoria picada
● 1 tz de espárragos cortados en cubitos
● 1 tz de rábano picado
● 2 tz de manzanas cortadas en cubitos
● ½ tz de cilantro picado
● 8 tz de cualquier variedad de verduras de hoja verde (espinacas,
rúcula, lechuga mantecosa, etc.)
● 1 limón, lima o naranja, en jugo

Complementos opcionales:
Manzana, uvas, mango, papaya, naranja, mandarina, bayas (arándanos
azules, moras, frambuesas, fresas, etc.), plátano (solo si la ensalada no
incluye tomates, porque estos dos productos no se digieren bien juntos),
higos frescos, pepino, apio, tomate, espárragos, repollo morado o
lombarda, zanahoria, brotes o germinados, hierbas frescas (cilantro,
perejil, albahaca, eneldo, menta, orégano, tomillo, romero, etc.), dulse
del Atlántico, ajo, cebolla (cualquier variedad que te guste: morada,
dulce, amarilla, verde, etc.), puerros, rábanos, pimiento morrón (maduro,
no verde), guisantes dulces o chícharos, tirabeques, coliflor cruda,
tomates secados al sol (sin sal, aceite ni azufre), judías verdes o ejotes al
vapor.

ADEREZO “VINAGRETA” DE NARANJA OPCIONAL

● 1 tz de jugo de naranja
● 1 diente de ajo
● 1 cucharada de miel cruda
● ¼ tz de agua

Procedimiento:
Mezcla todos los ingredientes. Agrega el jugo fresco de limón, lima o
naranja por encima al gusto.

Alternativamente, haz la “Vinagreta” de naranja mezclando todos sus

ingredientes hasta que se mezclen suavemente. Mezcla tu ensalada en el
jugo de cítricos puro o en el aderezo de “vinagreta” de naranja hasta que
estén bien mezclados.

114
Si estás compartiendo con otra persona o guardando un poco para más
tarde, divide la ensalada en dos tazones ¡Disfrútala!

Ver video en: https://www.medicalmedium.com/blog/liver-rescue-salad

Sopa de espinacas

Uno de los beneficios asombrosos de incorporar más frutas, hortalizas y

verduras de hoja a tu dieta es el cambio que experimentan tus papilas
gustativas, que nos hace empezar a desear cada vez más cantidad de
estos ingredientes frescos. Observarás que añoras las verduras de hoja y
los beneficios que te aportan.

Esta sopa es tan sabrosa y sencilla de preparar que es una forma

estupenda de incorporar a tu día a día los vegetales y lo mejor de todo es
que lo hace de un modo muy fácil de digerir.

Con todos los minerales que aportan las espinacas, te ayudarán también
a disminuir los antojos de aquellos alimentos que en este momento no
benefician a tu salud.

Ingredientes:
● 500 gr (2 tz aprox.) de tomates cherry o uva
● 1 rama o tallo de apio
● 1 diente de ajo
● 1 naranja exprimida
● 4 tz no apretadas de brotes de espinacas
● 2 hojas de albahaca o unas ramitas de cilantro fresco
● Entre 1⁄2 y 1 pepino (opcional: el día 9 de la Limpieza simplificada
no utilices tallarines de pepino)

Procedimiento:
1. Introduce los tomates, el apio, el ajo y el zumo de naranja fresco en
el vaso de la batidora de alta velocidad y licúa hasta obtener una
crema fina.

115
 2. Ve añadiendo puñados de espinacas y batiéndolos hasta
incorporarlos totalmente.

3. Agrega la albahaca o el cilantro y licúa bien.

4. Si lo deseas, haz tallarines de pepino con un espiralizador, un

cortador en juliana o un pelador de verduras. Si utilizas pepinos
ecológicos puedes dejarles la piel si así lo prefieres. Los
convencionales deben pelarse y desechar la piel. Coloca los
tallarines en un cuenco o plato hondo.

5. Vierte la sopa batida en el cuenco y sirve inmediatamente.

Ver video en: https://youtu.be/f3NXy0QWGP4?si=5aCSaJTsBjvRhtoD

Consideraciones especiales

● Si no puedes usar espinacas, sustitúyelas por lechuga trocadero.

● Si no puedes emplear tomates, sustitúyelos por mango maduro. Si

no consigues mangos frescos y dulces, utilízalos congelados.

● Si no dispones de tomates ni de mangos, puedes mezclar las

verduras con plátanos. Asegúrate de no incluir al mismo tiempo
plátanos y tomates en esta receta porque no se digieren bien
juntos. El plátano debe usarse solo como alternativa.

● Los pepinos ingleses son una opción divertida para hacer tallarines
porque tienen unas semillas muy pequeñas.

● Si tomas sopa de espinacas el día 9 de la Limpieza 3:6:9

simplificada, omite los tallarines de pepino. Si lo deseas, puedes
incorporarlos a la sopa y batirlos con ella. Ese día debes limitarte a
tomar alimentos licuados o batidos.

116
Zumo de pepino y manzana

Este delicioso zumo resulta tan fácil de tomar que es posible que te
apetezca de forma regular.

El pepino y la manzana actúan de manera conjunta para hidratar

profundamente y limpiar con suavidad tu cuerpo, eso convierte a este
zumo en una parte fundamental del día 9 de la limpieza 3:6:9 original y
avanzada.

Ingredientes:
● 1 pepino grande
● 3 manzanas

Procedimiento:
Pasa todos los ingredientes por el extractor de jugos. Para obtener los
mejores resultados, tómalo inmediatamente. Refrigera lo que te haya
podido quedar en un recipiente hermético.

También puedes picar todos los ingredientes y batirlos juntos con una
batidora de gran velocidad (no añadas agua) hasta que se hayan licuado y
luego colarlos.

Consideraciones especiales

1. La proporción ideal de pepino y manzana en esta receta es

aproximadamente al cincuenta por ciento. Se obtiene alrededor de
medio litro de zumo. Dependiendo del tamaño de ambos, puedes
ajustar las cantidades según tus necesidades.

2. Si no te gusta demasiado el pepino, puedes usar más manzanas. Si

no te gustan demasiado las manzanas, puedes emplear más pepino.

3. Las manzanas de piel roja son las que tienen un contenido en

nutrientes más elevado. Por ello, intenta usar cualquier variedad de
éstas siempre que te sea posible.

4. De preferencia que los ingredientes sean orgánicos para que puedas

extraer el zumo con todo y cáscara, si son convencionales pélalos.

117
 5. Si necesitas una alternativa a las manzanas, sustitúyelas por peras.

Las frutas como alimentos curativos

A pesar de que la fruta es uno de los alimentos más curativos disponibles

en este planeta, sin embargo, recientemente has notado un cambio en
nuestra percepción de los plátanos, las manzanas, los melones y los
mangos. Muchas personas les temen tanto que los evitan por completo.

Este miedo irracional es debido a todas las mentiras que nos han contado
y nos siguen contando los “profesionales” de la salud en todos los niveles
y disciplinas, desde los convencionales hasta los alternativos.

No caigas en esa trampa, la fruta es en realidad el alimento más

importante cuando queremos prevenir o sanar la enfermedad, también
retarda el envejecimiento, mata a los patógenos y cura nuestros cuerpos
a nivel celular.

Busca comer la fruta cuando esté en su mejor momento, dependiendo de

la fruta que sea puede estar bien que tenga alguna que otra manchita
oscura como los plátanos o mangos, pero habrá otras que al tener
manchas negras te indiquen que ya no están bien.

De preferencia evita la fruta muy madura por lo menos no para

consumirla cruda, porque está pasando a un proceso de fermentación lo
cual no ayuda a una digestión deficiente, que muchos de nosotros
tenemos, aunque no lo sepamos.

Tampoco es bueno consumir la fruta antes de madurar completamente,

hay una moda muy perjudicial sobre las lectinas que te indica que debes
comer frutas cuando están verdes porque son seguras, nada más alejado
de la realidad y una muy mala idea, te harán sentir mal o te darán
indigestión porque no están listas para ingerirse.

Más información en:

https://youtu.be/uEDfcfM145I?si=9BZ7evpfGGL7cjDA

118
Razones para consumir fruta

1. Necesitamos vitamina C para sobrevivir, todas las frutas la

contienen y en altas fuentes. Nunca comparadas con las vitaminas
sintéticas comerciales.

2. Es antiviral y antibacteriana, es nuestra mejor amiga porque

detiene los virus, mata las bacterias y las elimina del cuerpo.

3. Detiene el envejecimiento. Por sus propiedades curativas, detiene y

evita la oxidación, que es el proceso que nos envejece.

4. Ayuda a prevenir y curar el Alzheimer, el TDAH, la pérdida de

memoria, la enfermedad de Parkinson, la depresión, la ansiedad, el
trastorno bipolar y más.

5. La glucosa es el alimento favorito del cerebro (no la grasa) y del

hígado, entre otros órganos que la necesitan para realizar una
correcta función. La glucosa correcta que necesitamos está en la
fruta y los vegetales crudos.

6. La mejor manera de aumentar la glucosa es incluir frutas, papas,

calabazas de invierno y batatas en tu dieta cotidiana.

7. Desintoxica nuestro cuerpo a nivel celular, es decir, purga las grasas

rancias y las toxinas almacenadas por años, al realizar eso causa
molestias, dolores de cabeza, indigestión, etc. Es por ello que se le
culpa de crear esos malestares cuando está apoyando a nuestro
cuerpo a prosperar.

8. Si te han dicho que tienes intolerancia a la fructuosa y a los

azúcares de la fruta, lo más probable es que quien te lo indicó no
entiende que muchos de tus problemas son por el exceso de grasa
no de la glucosa proveniente de las frutas y verduras crudas.

9. Consumirla mientras tienes un padecimiento crónico y reducir o

eliminar las grasas es una de las claves para sanarte.

10. Los tomates contienen un tipo especial de vitamina C no

descubierta que detiene al menos 20 tipos diferentes de cáncer.

119
 También evitan que los fibromas, quistes, tumores, lipomas y
nódulos en la tiroides crezcan, son antivirales y antibacterianos.

11. No te hace engordar; puede ayudarte a perder peso.

12. No causa acné; te ayuda a sanarte de las bacterias

(estreptococo) que la causan.

13. No causa indigestión; te ayuda sacando la grasa que recubre el

interior del intestino.

14. No causa diabetes; es la grasa la que impide que el azúcar

ingrese a las células y crea resistencia a la insulina.

15. No causa niebla mental; puede ayudarte a tener una mente clara
porque tu cerebro realmente funciona con azúcar y está hecho de
glucosa. Tu cerebro comienza a morir a los 5 minutos de estar sin
glucosa.

16. Es tu aliada, tu mejor amiga, tu sanadora y tu salvadora.

Consideraciones sobre la fruta

Hay muchas teorías e ideologías que indican que ciertas frutas no deben
mezclarse, por ejemplo, frutas ácidas con frutas dulces, lo cual es
incorrecto y nos confunde.

Sin embargo, a continuación te indico algunas de las combinaciones que

debes abstenerte a realizar para evitar malestares o problemas de salud
al comer frutas.

1. La fruta debe comerse sola. Esa es la regla general, puede

combinarse entre ella o con verduras crudas sobre todo con
verduras de hoja verde, porque tu estómago digiere la fruta y las
verduras crudas con gran rapidez y facilidad.

Por el contrario, tarda bastante más en digerir las proteínas, las

grasas, los hidratos de carbono complejos y las verduras cocinadas.

120
 Por eso, si juntas la fruta con estos otros alimentos, tendrá que
permanecer en el estómago esperando su turno. Aunque esto no
ocasiona grandes daños, puede provocar gases y otras molestias
que quizá te quiten las ganas de tomar fruta..., y eso sería terrible.

Por lo tanto, proponte comer la fruta sola o con verduras crudas de

hoja verde o de otro tipo y espera al menos una hora para tomar
cualquier otra clase de comida.

2. Las manzanas con cáscara o sin ella. La realidad es que las

manzanas en nuestro tiempo, a pesar de ser curativas y geniales
tienen algunos inconvenientes no por ellas mismas, sino por la
industria que nos las vende.

Por ejemplo, los pesticidas, que no hay necesidad de explicar

mucho, también tenemos las cubiertas que les ponen para que
duren más en el anaquel del supermercado, los más comunes son
ceras, cubiertas “naturales” como el terrible Apeel, etc.

Si bien, estos aditivos conservan mejor la fruta son muy dañinos

para la salud aunque los comerciantes y sus productores indiquen
maravillas de ellos y te digan que son inocuos y nos quieran
convencer de que son inofensivos, no lo creas.

Lo mejor en casos de duda es pelar tus manzanas, frutas y otras

verduras que tengas dudas si incluyen los aditivos mencionados.
Una gran cantidad de ellos las contienen, excepto que sean
orgánicas, o bien, que tú las hayas cosechado en tu huerta.

Y si crees que lavándolas muy bien usando técnicas de desinfección

no recomendadas como bicarbonato de sodio, vinagre, etc. La
verdad es que solo les estamos agregando más elementos
problemáticos para nuestra salud.

Si crees que las frutas tienen muchos nutrientes en la cáscara,

estás en lo correcto, sin embargo, los elementos problemáticos
adheridos a ellas los superan.

3. Plátano y tomate. Nunca los mezcles, te causan indigestión y

dolor de estómago. Sé que es una combinación que aparentemente

121
 no la realizarías, pero créeme que puede suceder por las razones
que prosiguen.

4. Frutas frescas y comida cocida. Combinar comida cocida con

cruda en algunos casos puede causar indigestión, como lo
indicamos en el punto #1. Hay algunas personas que no presentan
algún tipo de malestar al realizar estas combinaciones.

Sin embargo, si tienes problemas digestivos recurrentes, te

recomendaría evitar hacer estas mezclas o por lo menos ingiere la
fruta primero, espera una hora y luego ingieres otro tipo de comida
cocida, tal como indicamos anteriormente.

5. Melones (incluídas las sandías). Entre las distintas variedades

de ellos puedes mezclarlos, pero de preferencia no con otras frutas
o alimentos. Todos los melones están predigeridos, lo que significa
que su pulpa es tan asimilable que nuestro sistema digestivo
apenas necesita procesarla cuando ingresa al cuerpo.

Es decir, se digieren muy rápido mientras que otros alimentos no, si

los mezclas, incluso con otras frutas, te pueden causar indigestión y
malestares, todo dependiendo de tu estado de salud.

Considero que los melones al mezclarlos entre ellos pueden ser tan
efectivos, en su naturaleza purificadora, que si traemos problemas
digestivos los pueden exacerbar.

Por tal motivo, si el protocolo que estás siguiendo te indica que no

los mezcles, no lo hagas. No te confundas porque AW indica que si
puedes e incluso tenga recetas deliciosas donde los mezcla, estas
recetas están planeadas para los “no tan enfermos” no para los
crónicos.

Los protocolos son para curar tus malestares y tienen una razón
superior al ser indicados por el EC, como una asimilación más
rápida de nutrientes y por supuesto una sanación igualmente
acelerada. Lo que se busca es que tengas las mínimas dificultades,
se protege tu salud y estado de ánimo.

Aquí se te indica que los melones no son perjudiciales al ser

mezclados entre ellos y regularmente tu cuerpo los asimila bien así

122
 combinados, pero en los casos de enfermedad crónica lo mejor es
ser cauteloso y seguir muy de cerca las indicaciones.

6. Ensaladas de frutas. Prepáralas con todas las frutas que gustes,

excepto con melones y sandías. En la página del MM y en sus libros
hay muchas ideas sobre cómo hacer ensaladas de frutas.

Que no te preocupen las mezclas entre frutas dulces, semidulces,

ácidas y semiácidas. Esas teorías carecen de fundamentos. Más
adelante te indico otras combinaciones que en realidad debes
prestar mucho atención.

7. Ensaladas de hojas verdes y verduras frescas con frutas frescas.

Hay rumores de que jamás debes combinarlas, son falsos. Puedes
hacer las combinaciones que desees y al contrario, además de ser
benéficas también añaden dimensiones de sabores deliciosos en tus
ensaladas.

A mí me gusta mezclar manzanas, peras, granadas, naranjas,

fresas, arándanos azules junto con acelgas, cebolla, ajo, jengibre,
espinacas, rábanos, espárragos y en sí todo lo que me encuentre.
Tu ensalada quedará deliciosa y muy nutritiva ¡Inténtalo!

8. Resistencia a la insulina. Esta es la verdadera combinación que

debes evitar, es decir, ingerir grasas junto con glucosa. Tal vez te
parece extraña la combinación pero la hacemos más de lo que
pensamos.

Regularmente cocinamos carne — y pescado, pollo, etc. — con

ciruela, piña, cerezas, naranjas, tomates, etc. y en todas las
culturas se agregan diferentes tipos de azúcares procesados para
realzar los sabores.

Eso es el cortocircuito para nuestro organismo. De preferencia evita

realizar cualquier tipo de combinación que involucre proteínas y/o
grasas junto con glucosa.

Revisa el video “Alimentos Problemáticos - Cerdo Atún Maíz” para

entender sobre la calamidad que representa para tu cuerpo la
infame combinación de glucosa con grasa.

123
Verduras y Hortalizas de Hojas

Son esenciales para tu curación, no puedes dejarlas fuera de tu

alimentación ningún día y de preferencia consúmelas crudas.

De seguro en este momento las consumes seguido o como guarnición,

pero cuando se trata de sanarte se convierten en tu platillo principal y
debes tenerlo muy presente para sanar lo más rápido posible.

Todas las verduras son maravillosas y con propiedades sorprendentes, de

seguro ya lo sabes o habrás oído por todos lados, sin embargo, las
consumimos regularmente de la forma equivocada, es decir, cocinadas.

Si bien es cierto que aún cocinadas poseen algunos nutrientes, el simple

proceso de exponerlas al calor destruye muchos de los nutrientes
esenciales que necesitamos para sanar.

Es por ello que se recomiendan ingerir crudas y sobre bastantes de ellas

tenemos creencias erróneas como que son nocivas, tóxicas, etc. Mucho de
eso tiene que ver más con el desconocimiento y creencias erróneas
repetidas de generación en generación que con realidades.

Por tal motivo se recomiendan ampliamente en todas las limpieza o detox

del MM sin excepción.

Y sobre las Hortalizas de Hoja, o bien, hojas verdes regularmente no se

les considera importantes, sin embargo, son más relevantes de lo que
sabes o te han dicho.

Cualquiera que sea la dieta que estés llevando (vegana, paleo,

vegetariana, cetogénica, intuitiva o simplemente una dieta estándar), si
no consumes suficientes verduras de hoja verde, el futuro de tu salud
está en peligro.

Las debes consumir crudas y con regularidad. Hortalizas como la lechuga,

espinaca, acelga, berro, bok choy, verdolaga, coles de todo tipo, entre
otras, incluídas las hierbas aromáticas tales como el apio, albahaca,
orégano, eneldo, cilantro y todas las demás son fundamentales para
nuestro bienestar.

Más información en: Hortalizas de Hojas Verdes.

124
Razones para consumir hortalizas de hojas crudas

1. Son fuentes de bióticos elevados y enemigos de las bacterias malas.

La ciencia aún no lo sabe, pero tú sí, por lo menos ahora ya tienes
el conocimiento de que los bióticos elevados son un tipo de
microorganismo que se encuentra en las verduras de hojas verdes
crudas.

2. Los microorganismos que poseen son responsables de producir la

última forma metilada de B12 que se absorbe en los canales de tu
cuerpo y regresa al hígado cuando es necesario.

3. Cuando te hablan de probióticos, la mejor forma de obtenerlos no

son los comprimidos en pastillas, ni los fermentos ni otras maneras
comerciales que se ofrecen en el mercado, sino los de las hortalizas
de hoja crudas y orgánicas sin lavar (o muy ligeramente lavadas)
también ayudan a repoblar tu tracto intestinal con bacterias buenas.

Un probiótico de alta calidad definitivamente tiene un lugar en la

salud, pero no hace ni una fracción del trabajo de curación que
hacen los bióticos elevados de las hortalizas de hoja.

4. Los oligoelementos que se encuentran en las verduras de hoja

verde son prebióticos que alimentan a las bacterias buenas y
eliminan las bacterias malas.

5. Las hojas verdes deben ser producidas por ti en tu huerto(a), de

preferencia, para que sean completamente orgánicas o que te
asegures de la procedencia, de lo contrario si no lavas las hojas
verdes convencionales o incluso algunas que se ostentan como
orgánicas, puedes estar consumiendo muchas bacterias y
pesticidas.

6. Barren las paredes de los intestinos, masajeando suavemente el

duodeno, el intestino delgado y el colon, eliminando las bacterias
malas, grasas y proteínas rancias que no han sido digeridas durante
años. Esta acumulación es parte de la razón por la que alguien
puede experimentar hinchazón o gastritis.

125
7. Si tu estómago se siente incómodo cuando las comes, significa que
tienes colonias de bacterias malas que se han estado acumulando
en tu intestino, elevando los niveles de inflamación y sobre
sensibilizando los nervios de tu revestimiento intestinal.

8. Las hortalizas de hojas y otros alimentos curativos te ayudan a

eliminar la acumulación de bacterias malas, grasas y proteínas
rancias que te están causando sensibilidad o intolerancias
alimenticias.

9. Contienen sales minerales vitales y preciosas que son

fundamentales para nuestra salud.

10. Las espinacas y otras similares proporcionan formas

biodisponibles de potasio, sodio y cloruro que lo significan todo
cuando se trata de mantener nuestros sistemas fuertes para que
podamos luchar contra los 4 Implacables (radiación, pesticidas, MPT
y los patógenos) y otros invasores.

11. Son ricas en sales minerales que mantienen el corazón latiendo y

crean los neurotransmisores para las correctas comunicaciones con
nuestro cerebro.

También mantienen el funcionamiento de los riñones y las glándulas

suprarrenales, además crean ácido clorhídrico en el intestino para
que tu cuerpo pueda descomponer y asimilar lo que come.

Las sales minerales también regulan la temperatura de todo el

cuerpo; nos impiden el sobrecalentamiento y evitan que nos
enfriemos. Sin ellas, seríamos constantemente susceptibles a la
deshidratación, el edema severo y las condiciones diuréticas
improductivas. En pocas palabras nos mantienen vivos y sanos.

12. Las agrupaciones de sales de sodio en el zumo de apio, que son

un subgrupo del sodio, son un ejemplo especial y poderoso de lo
curativas que son las sales minerales.

13. Sin verduras de hoja verde, el resto de tu dieta simplemente no

será suficiente para mantenerte saludable, especialmente
considerando los tipos de virus y bacterias que enfrentamos hoy.

126
 14. Tienen las proteínas más biodisponibles y asimilables que puedes
encontrar, fácilmente disponibles para que tu cuerpo las absorba.

Para entender más al respecto te invito a revisar también el Paso 03 - Los

vegetales son importantes del Curso El Camino al Bienestar.

Consideraciones sobre la comida

Comida Cruda

Las limpiezas completas o detox se centran en frutas y verduras crudas,

comida bajas en grasa o sin ellas de preferencia y por supuesto eliminan
los alimentos problemáticos, entre ellos los procesados, lácteos y
productos animales.

Ya hemos explicado brevemente porqué se eliminan los alimentos

comentados anteriormente, puedes regresar a revisar esas explicaciones
a partir del Capítulo 02, recuerda que tenemos los libros que nos amplían
todos esos datos principalmente el “Rescate del Hígado” y “Limpiar para
sanar”.

No tengas miedo de comer alimentos crudos, por cierto, a menudo son

más fáciles de digerir que los alimentos cocidos porque la versión cruda
todavía contiene todas las enzimas vivas que ayudan naturalmente con la
digestión. En pocas palabras es “comida viva”.

Algunas personas creen que no pueden digerir bien los alimentos crudos,
pero lo que en realidad sucede es que sienten que estos alimentos
fibrosos recorren los nervios sensibles de sus intestinos y tienen
molestias. Esto no significa que no estén siendo digeridos.

Si alguien ve trozos de frutas o verduras crudas en sus heces, significa

que tiene una digestión débil, baja la bilis y el ácido clorhídrico, también,
puede indicarnos una mala o muy breve masticación, por lo tanto, los
trozos se seguirán viendo sin importar lo que coma.

127
Es importante no tener miedo de comer fruta. La fruta es el alimento más
curativo, limpiador y esencial del planeta. También es el más fácil de
digerir.

Es un alimento increíblemente importante para tu salud. Si tienes miedo a

la fruta, escucha el podcast “Miedo a la fruta, te mintieron” que está en el
canal de YouTube. Comprenderás que te han mentido acerca de muchas
cosas ¡No lo permitas más!

Comida cocida y/o cocinada

Si tu condición es crítica te recomiendo que sigas las directrices de ingerir

comida cruda (frutas y vegetales) sobre todo lo demás. No es que la
comida cocida o cocinada esté mal o sea perjudicial, pero tarda más en
ser digerida y eso ralentiza de igual forma tu curación.

Para los enfermos crónicos esto es esencial, si quieres sanar más rápido,
ayuda a tu cuerpo a mantenerse hidratado con la comida cruda, la comida
cocida está deshidratada y le toma más tiempo a tu cuerpo hidratarla
para poderla digerir.

Si tu problema, como el de muchos, está relacionado con la

deshidratación crónica, lo cual es muy probable que así sea cuando casi
todos los que vivimos en este planeta estamos crónicamente
deshidratados, entonces, te conviene primeramente resolver este punto.

Todas las limpiezas del MM son muy hidratantes incluso aunque tengan
opciones cocidas al vapor como las papas, espárragos y otros similares,
siguen siendo muy hidratantes y por lo tanto curativas.

Cuando hablo de comida cocinada me refiero a los guisos y otras comidas

más elaboradas que simples vegetales al vapor o comida cocida. Estos
guisos pueden ser muy perjudiciales aunque no lo creamos.

Por ejemplo, si los guisos o comida muy elaborada contienen grasa,

proteínas, condimentos varios, salsas y otros aditivos no saludables o
mencionados en los alimentos problemáticos, entonces, por tu salud
debes evitar esos alimentos completamente.

128
Esto no se trata de una dieta que vayas a realizar por cierto tiempo
únicamente, esto se convertirá en tu nuevo estilo de vida verdaderamente
saludable.

Si crees que esto es demasiado estricto, te puedo entender, puedes comer

comida cocida simplemente al vapor, no a la plancha ni al horno. Eso te
ayudará a curarte mientras te acostumbras a la comida cruda.

De preferencia que esta comida cocida al vapor la ingieras en la cena y

entendiendo que la cena tendría que ser a las 5 o 6 p.m. y tu hora de
dormir sea máximo a las 10 p.m. que son los horarios adecuados para un
correcto descanso y salud.

Un punto muy importante a tener en consideración es, si quieres

ralentizar las reacciones de curación y también la curación, ingiere por lo
menos una vez al día los alimentos cocidos al vapor, de preferencia papas
o patatas, camotes o boniatos, ñames o raíz taro.

Es por ello que se recomiendan las opciones ligeras, crudas, líquidas y

batidas concretas ya que le permiten a tu cuerpo descansar del proceso
digestivo normal que tiene que soportar a diario.

A cambio, le permites usar sus reservas para expulsar, limpiar toxinas y

venenos perjudiciales de tus órganos al torrente sanguíneo y eliminarlos a
través de los riñones y los intestinos.

Comer cada 2 horas

Aunque te suene exagerado pero nuestro cuerpo necesita alimentarse

cada hora y media o dos horas, de lo contrario la glucosa baja. Lo
comienzas a sentir con un ligero dolor de cabeza, mareos u otras cosas si
dejas pasar más tiempo sin ingerir alimentos.

Y entiendo que tal vez no estás acostumbrada a algo así y te suena

ridículo porque tú puedes (o habías podido) funcionar varias horas sin
alimento y todo va bien (aparentemente).

O tal vez, crees en las teorías de que los antepasados pasaban horas y
días sin comer y sobrevivieron… Exacto, sobrevivieron y, ¿conoces la

129
calidad de vida, sus padecimientos? La verdad es que no tenemos
información al respecto, solo especulaciones.

Sus condiciones y las nuestras son muy diferentes, estamos hablando de

peras y manzanas, es decir, no tiene una cosa que ver con la otra.
Recuerda que recurrimos al conocimiento default o predeterminado
cuando la ciencia nos falla en dar información certera, nuestro último
recurso es la creencia popular de los ancestros.

Sin embargo, la realidad es que nunca ha sido así, mientras tú no ingieres

alimento curativo para tu cuerpo, o sea, glucosa, tu cuerpo se adapta a
ello produciendo adrenalina que simula que tu cuerpo está bien, pero eso
es solo con la intención de que tú sigas adelante.

La verdad es que esa adrenalina es muy corrosiva, cuando eres parte de

los “no tan enfermos” las pequeñas señales que tu cuerpo emite como
parte de sus notificaciones o alertas, son tan sutiles e imperceptibles para
ti o los demás que nadie les presta atención.

Pero cuando padecemos alguna enfermedad crónica esto se vuelve muy

evidente, al principio nos sentimos débiles, luego experimentamos dolores
de cabeza, cada vez más seguido y más fuertes, necesitando algún
analgésico para calmarlos porque se vuelven persistentes y constantes,
que eventualmente se convierten en migrañas.

Muchas personas para evitar los síntomas anteriores y otros más,

comienzan a recurrir a la cafeína, entre otros estimulantes, para sentirse
“vivos”, andar “bien y con energías” lo cual es totalmente lo contrario
aunque en apariencia se sientan mejor.

La realidad es que con eso están exprimiendo sus adrenales haciéndole

un daño terrible a su hígado y cuerpo en general, empeorando las cosas y
acercándose a la fatal pared donde se estrellarán, cayendo en alguna de
las múltiples enfermedades crónicas “autoinmunes” donde la mayoría de
los profesionales de la salud empezarán con los devastadores juegos de
adivinación.

Más información sobre los efectos nocivos de la cafeína en:

https://youtu.be/ILKST-tOgtM?si=jrkf1xFjG9QAt7MX

130
Recapitulando…

Se recomienda comer tan seguido porque debes ser consciente que al

comenzar estos protocolos de salud, que incluyen frutas y vegetales
crudos, estos se digieren muy rápidamente y después de una hora y
media a 2 horas vas a sentir que se te baja la glucosa.

Para no sentirte mal, con debilidad, mareos o pequeños dolores de cabeza

intenta comer seguido una mezcla de frutas y verduras de hoja verde.

Que no te preocupen las cantidades, ya lo explicamos anteriormente, las

frutas y las hojas verdes están de tu lado, come hasta que te llenes o
sientas la satisfacción completa, esto no es solo entre comidas, sino
también en el desayuno, comida y cena.

Aquí sí puedes hacerlo de manera intuitiva, si tu cuerpo te dice que con

un aperitivo de una manzana está bien, así que sea, pero si crees que
necesitas una manzana y una pequeña ensalada de hojas verdes,
adelante, hazlo así.

Otra ventaja de comer cada hora y media o dos horas es que te sentirás
más fuerte y con ánimos de seguir trabajando en tu salud, con esto evitas
la tentación de comidas tóxicas que te enferman o comidas de relleno que
te satisfacen pero no te curan.

Los alimentos curativos te pueden saciar también, busca aquellas frutas y

verduras crudas que más te gusten. En mi caso los plátanos son la
salvación, come cuantos desees.

Al leer el siguiente artículo reconocerás los tipos de alimentos a los que

estamos expuestos regularmente, es un buen momento para que
indaguemos sobre los Alimentos para las Células Cerebrales vs. Alimentos
de Relleno.

Ese artículo y los enlaces que contiene son esenciales para entender los
distintos tipos de comida que ingerimos a diario, expandir nuestra
conciencia y tomar decisiones sobre nuestra salud al respecto.

131
Referencias
Libro: Zumo de apio
Libro: Limpiar para Sanar
Libro: Al restate del Hígado
Libro: La Sanación del Tiroides
Libro: Alimentos que cambian la vida
Video: Alimentos Problemáticos - Cerdo Atún Maíz
Video: Alimentos Problemáticos - Nivel 4 - Cafeína
Curso: El Camino al Bienestar
Podcast: Miedo a la fruta - ¡Te mintieron!
Sitio web: www.celeryjuice.com - Zumo de Apio 101
Sitio web:
https://www.medicalmedium.com/mm101/medical-medium-lemon-water
Sitio web:
https://www.mexicodesconocido.com.mx/pitaya-y-pitahaya-diferencias-y-
propiedades.html
Artículo: Alimentos para las Células Cerebrales vs. Alimentos de Relleno.

132
 Capítulo 08
La Limpieza 3:6:9

Un detox a la medida

Estás a punto de implicarte en la profunda naturaleza de lo que significa

limpiar y rejuvenecer las células de todo tu cuerpo y gozar así de todas
las oportunidades para recuperarte y curarte.

Existen 3 versiones de la 3:6:9, a continuación te indico brevemente

cuáles son y en qué momento recurrir a ellas.

1. ¿Te atrae la idea de seguir unas directrices muy concretas? ¿Quieres

ver resultados más rápidos? Entonces quizá te guste la naturaleza
directa de la 3:6:9 Original.

Éste detox empieza con algo más de libertad durante los tres
primeros días para que te resulte más fácil adoptar una planificación
de todas las comidas.

2. ¿Prefieres algo más de flexibilidad? Tal vez tengas muchas

responsabilidades y te venga mejor la opción de ingerir más
comidas cocinadas y ralentizar cualquier posible reacción de
curación. Entonces será un buen momento para elegir la 3:6:9
Simplificada.

Éste detox entra directamente eliminando las grasas radicales

aunque, a la larga, proporciona más capacidad de adaptación.

3. ¿Tienes la sensación de que has llegado a un punto crítico en tu

salud? ¿Llevas ya un tiempo comiendo cosas puras o prefieres una
dieta crudívora y de un nivel superior? Aquí tienes la 3:6:9
Avanzada.

Esta depuración va con todo el poder, si crees que es el momento

¡Hazla ya! Te irá muy bien y sanarás más pronto.

134
¿Cuál es la mejor opción?

Algunas personas me preguntan, ¿Cuál es la mejor para mí? Todas lo son,

tú eliges, solo hazte esta pregunta orientativa «¿Qué me parece factible
en este momento?» Lo que respondas será siempre lo correcto.

Nunca pienses que si eliges una que no te sienta bien, todo estará mal, es
la magia y maravilla de estos métodos, cualquier cosa que hagas dentro
de sus directrices siempre ayudará a tu cuerpo a sanar, no importa lo
poco o mucho que hagas de las mismas.

Es decir, si empiezas con la original y observas que te resulta demasiado

difícil seguirla o te sientes incómoda con ella, puedes perfectamente
pasarte a la simplificada a la mitad.

Algún día quizá estés en una situación que te permita volver a intentarla.
Esta es la belleza de la pregunta orientativa: «¿Qué me parece factible en
este momento?» ese "momento" está cambiando siempre, así que nunca
sabes cómo vas a estar en el futuro.

Del mismo modo, si empiezas con la avanzada y a la mitad decides que la

original o la simplificada te van a resultar más factibles en este momento,
¡Todo bien! Pero si quieres seguirla porque te sienta bien, y estás viendo
resultados, puedes quedarte ahí incluso por más tiempo.

Sin embargo, te recomiendo leer a profundidad este capítulo, sus

referencias y elegir de acuerdo a ello. Si seleccionas cualquiera al azar
también es apropiado, pero creo que te dará mayor confianza saber qué
implica cada una.

De momento ahondaremos en la 3:6:9 Original y dejando las otras dos

opciones para que las revises en el libro LPS si así lo deseas.

Aunque con lo que vemos en este libro tendrás suficiente para saber de
qué se tratan, al concluir este detox, te hablaré un poco de los otros para
que tengas, por lo menos, una idea general de las opciones.

135
Limpieza 3:6:9 Original

El objetivo de la limpieza 3:6:9 Original es desarraigar toxinas y

patógenos muy incrustados y abrir la puerta a un futuro en el que puedas
vivir libre de tus síntomas crónicos.

El hecho de limpiar el hígado y los demás órganos de las toxinas

responsables de los trastornos de salud crónicos, te ayuda a empezar a
sentir alivio e incluso a librarte de síntomas y dolencias.

Tienes derecho a curarte. Mereces sentirte fuerte, productiva y

experimentar tu cuerpo como un vehículo precioso capaz de llevarte por
la vida fácilmente.

Se llama 3:6:9 porque los primeros 3 días realizarás ciertas comidas que
te ayudan a prepararte para el proceso, los días 4, 5 y 6 se añaden
algunas opciones alimenticias que te siguen apoyando para eliminar
toxinas al momento que te alimentas apropiadamente.

Los días 7, 8 y 9 serán los decisivos para que elimines una gran parte de
esos venenos y tu cuerpo comience a recuperarse de la enfermedad, pero
lo estarás haciendo desde el primer día, sin embargo, en los últimos días
es cuando más sentirás los efectos.

Estos efectos pueden ser desde un éxtasis por la curación, como ciertos
síntomas emocionales y físicos, algunas reacciones curativas, etc. Pero no
temas, tendrás apoyo en todo el proceso. Hay muchas personas alrededor
del mundo que estamos realizando estos protocolos como forma de vida,
nos dará gusto compartir contigo nuestras experiencias.

Comencemos, a continuación te indicaré lo que debes hacer desde que

despiertas hasta que concluyes tu día en relación a los hábitos
alimenticios que deberás tener durante el proceso.

Los días 1, 2 y 3: Original

Vamos por lo básico, es decir, los primeros tres días son como “calentar
los motores” para que empieces con el pie derecho.

136
El principio de una limpieza tiene que ser especialmente suave con el
cuerpo para que en días posteriores éste pueda sacar los venenos y
patógenos.

No podemos cargar a nuestro hígado con demasiado trabajo de pronto ni

colocarlo en una posición en la que se vea obligado a dar al cerebro y al
corazón más de lo que puedan gestionar.

Tenemos que ofrecerle el tiempo y la orientación adecuados, y ese es el

propósito de estos tres primeros días. En el “Capítulo 07 - Herramientas
Curativas” encuentras las recetas.

Protocolo para los días 1, 2 y 3

1. Agua con limón: Vas a empezar cada uno de los tres días de una
forma muy sencilla: con medio litro de agua con limón.

2. Zumo de apio: Espera al menos entre 15 y 20 minutos, y a ser

posible 30, y luego bebe al menos medio litro de zumo de apio.

3. Desayuno: Espera entre 15 y 30 minutos, yo siempre espero 30.

Luego disfruta del desayuno. El zumo de apio es una bebida
medicinal, no calórica, así que no te saltes el desayuno.

Te recomiendo alguno de los dos smoothies indicados o si lo

prefieres, una ensalada de frutas teniendo en consideración todas
las observaciones que se indican en el Capítulo 07. Además de las
“Directrices adicionales” que se enuncian al concluir este segmento.

4. Tentempié: Después de 1 y media a 2 horas, come el aperitivo de

media mañana que prefieras siempre y cuando no tenga grasas
radicales ni incluya ninguno de los especificados en el Capítulo 05 -
Alimentos Problemáticos.

Asegúrate de comer una o dos manzanas a lo largo de la mañana.

Puedes ingerirlas enteras, cortadas en rodajas, picadas con otras
frutas, en un smoothie o incluso en compota (cruda o cocida). Si no
te agradan, come peras maduras. Como último recurso, puedes
beber zumo de manzana recién extraído.

137
5. Comida: Entre las 12 y 1 p.m. disfruta de la comida que te
apetezca, siempre y cuando no contenga grasas radicales ni
ninguno de los alimentos problemáticos indicados.

Te recomiendo prepararte una “Ensalada para rescatar el hígado” ya

que es muy versátil y puedes incluir muchas cosas adicionales a las
indicadas en la receta.

Adicionalmente, ya sea como guarnición o dentro del platillo

principal, asegúrate de ingerir al menos 1 taza de calabacín o
calabaza al vapor.

6. Tentempié: Después de 1 y media a 2 horas, cómete una o dos

manzanas (o las porciones equivalentes de puré de manzana o de
peras maduras) con uno o dos dátiles, pero asegúrate de que sean
orgánicos y de que no contengan azúcares añadidos o aceites, la
mayoría de los dátiles comerciales los tienen pero no lo sabemos.

Por otra parte, si una manzana no es suficiente, intenta con otra

más o las que necesites, son auto saciantes, esto es, tu cuerpo te
dirá cuando sean suficientes.

Si no te gustan los dátiles o no puedes conseguirlos sin aditivos,

puedes sustituirlos estupendamente por un puñado de moras
(frescas o secas), uvas (frescas o pasas) o higos (frescos o secos),
en ese orden. También puedes picarlos o batirlos con las manzanas.

7. Cena: Entre las 5 y 6 p.m. disfruta de la comida que te apetezca

siempre y cuando no incluya los alimentos problemáticos.

Esta comida es tu oportunidad para tomar una porción pequeña de

proteína animal magra (siempre y cuando no esté incluida en la lista
de alimentos a evitar) u otra forma de grasa radical como aguacate,
frutos secos o semillas.

No tienes ninguna obligación de hacerlo, pero, si quieres elevar el

nivel de la limpieza, sáltate estas grasas radicales de la cena
durante los 3 primeros días para hacer una limpieza libre de grasa.

138
 8. Tentempié: Después de 1 y media a 2 horas, cómete una manzana
(o compota) o una pera.

Una hora antes de acostarte, de preferencia entre las 8:30 a 9:00

p.m. tómate otro medio litro de agua con limón.

Disfruta también antes de acostarte de una taza de infusión de

hibisco, melisa o chaga. Elige uno de ellos, no los mezcles. Puedes
tomarla a la vez que el agua con limón. Puedes añadir una
cucharadita de miel 100% pura al agua con limón de la noche o a la
infusión.

Irse a la cama a las 9:30 p.m. y acostarse a las 10:00 p.m. sería lo
apropiado.

Directrices adicionales

1. Reduce un 50% de tu consumo normal de grasas radicales (frutos

secos, semillas, aceitunas, coco, aguacate, proteínas de origen
animal y vegetal, etc.).

Esa parte que pretendes consumir espera hasta la cena para

hacerlo, pero si quieres que tu limpieza sea más efectiva, puedes
omitirlas.

Igualmente, aunque las legumbres (granos y semillas) no sean una

grasa radical, omítelas completamente.

2. Evita completamente los alimentos problemáticos: huevos, lácteos,

gluten, refrescos, sal y condimentos (mayonesas, aderezos
embotellados, catsup, mostaza y otras salsas comerciales, etc.),
cerdo, maíz, aceites (industriales y saludables), soya, cordero, atún
y otros pescados, mariscos.

También evita cualquier tipo de vinagre, cafeína (café, te matcha,

cacao y chocolate), alcohol, aromas naturales y artificiales,
alimentos fermentados (incluídos la kombucha, chucrut y la salsa
coconut aminos).

Adicionalmente, no incluyas levadura nutricional, ácido cítrico,

139
 glutamato monosódico, formaldehído y conservadores, aspartame,
azúcar y cualquier edulcorante natural o artificial, excepto la miel de
abeja 100% pura.

Si usas especias para realzar los sabores de tu comida está bien,

solo asegúrate de que sean especias puras, que no contengan sal,
ácido cítrico, conservadores ni trazas de trigo, etc.

Regularmente las especias que nos venden en los comercios

incluyen todo eso, si bien no incluyen elementos problemáticos
(directamente), si lo hacen indirectamente con las trazas de trigo,
maíz, etc. De preferencia usa especias o hierbas aromáticas frescas.

3. Durante estos 3 primeros días puedes comer salmón, trucha y

sardinas en la cena, de preferencia que sean “silvestres”. También
puedes ingerir cereales, solo mijo y avena sin gluten. Que sea
durante la cena.

Si te gustan las proteínas animales, ingiere solo una pequeña

porción de carne de res magra al día y por la noche. Que la carne
sea orgánica y ecológica. También se puede ingerir carne de ave
orgánica y ecológica.

4. Que tu enfoque sea en incorporar más frutas, verduras y hortalizas

de hoja en todos tus alimentos. Si vas a cocinar tus verduras que
sea simplemente al vapor. Evita los alimentos asados y tostados
durante los 9 días de la limpieza.

No es que lo tostado, horneado o asado sea perjudicial, sin

embargo, deshidratan mucho los alimentos y para sanar quieres
hidratarte lo mayor posible y darle la menor carga a tu organismo.

5. En el Libro “Limpiar para sanar” Capítulo 21 se indican las

sustituciones específicas para muchos de estos alimentos, te
recomiendo revisarlos a detalle si tienes muchas intolerancias
alimenticias o sientes que ciertos alimentos no van contigo.

6. Consume las porciones adecuadas para ti, jamás te quedes con

hambre o redúcelas si así consideras porque ya tienes suficiente
satisfacción. Pero nunca porque pienses que son “demasiadas” para

140
 ti ya que consideras que engordarás o te harán daño si consumes
tantas.

7. Mantén la hidratación constante bebiendo por lo menos 1 litro de

agua con limón (u otra infusión que decidas hacer) al día, esto
adicional al agua con limón de la mañana, la de la noche y el zumo
de apio.

Procura que sea por lo menos 15 a 30 minutos antes de ingerir

algún alimento, o bien, una hora y media después de haber
realizado una comida principal.

No ingieras líquidos mientras comes porque eso diluye el ácido

clorhídrico.

Los días 4, 5 y 6: Original

Durante estos tres días centrales de la limpieza, el hígado recibe un

respiro muy esperado de la necesidad de producir grandes cantidades de
bilis. La mayoría de las personas viven en un modo de producción
constante como consecuencia de unas dietas ricas en grasas... y la
necesidad del organismo de descomponerlas.

Esta tasa normal de producción desgasta al hígado y le impide realizar

correctamente sus tareas diarias de limpieza. Cuando por fin consigue
descansar, puede ocuparse de sacar las toxinas que ha ido almacenando a
lo largo de la vida en lugares muy profundos.

Un hígado capaz de depurar los venenos y de recuperarse supone un

beneficio para la salud en todos los niveles; se convierte en la espina
dorsal de la recuperación de enfermedades crónicas y otros síntomas que
no desaparecen y que podrían acabar desarrollando dolencias crónicas si
no cuidamos nuestro organismo con medidas como la limpieza 3:6:9.

141
Protocolo para los días 4, 5 y 6

1. Agua con limón: Sigues con ella y con las mismas indicaciones, solo
que si puedes aumentarla a un litro será mucho mejor para tu
salud. Procura que se convierta en un hábito vitalicio.

2. Zumo de apio: Continúas con ello y con las mismas indicaciones por
el resto de la 3:6:9 y de preferencia, el resto de tu vida.

3. Desayuno: Espera entre 15 y 30 minutos y luego disfruta del

desayuno, es decir, el “Smoothie para rescatar el hígado (SRH)”
durante los 3 días siguientes.

Si las cantidades de la receta te parecen demasiado grandes,

puedes hacerla a la mitad, o bien, ingerir una parte en el desayuno
y la otra como tentempié.

Si no te gustan los licuados o crees que necesitas masticar para

sentir la satisfacción, entonces, puedes hacer una ensalada de
frutas con los ingredientes del batido.

4. Tentempié: Con las mismas indicaciones anteriores, puedes comer

manzanas o las frutas que desees. También puedes hacer una
porción del “Smoothie para Eliminar Metales Pesados”, pero solo en
este momento, que no sustituya al SRH en el desayuno.

5. Comida: Seguimos con las mismas indicaciones del horario, de

evitar grasas radicales y alimentos problemáticos, para ello
incorporamos la “Ensalada para rescatar el hígado (ERH)”.

En estos tres días agregarás 1 taza de espárragos al vapor a tu

ensalada. Si eliges la opción B, ya los incluye, en la A, tendrás que
agregarlos. Trata de cocerlos con anterioridad para que estén fríos
cuando los ingieras.

En el día 06 añade también 1 taza de coles de bruselas al vapor. Si

te gustan crudos tanto los espárragos como las coles de bruselas,
puedes optar por esa opción también.

Sustituye las coles de bruselas y espárragos, en caso de no

conseguirlos, por calabacines o calabazas.

142
 6. Tentempié: Con las mismas indicaciones anteriores solo que ahora
agrega de 1 a 3 dátiles y adicionalmente, acompáñalos de unos
palitos o tallos de apio.

7. Cena: Entre las 5 y 6 p.m. disfruta de la ERH y adicionalmente:

Día 4: Es importante que también contenga espárragos.

Día 5: Incluye coles de Bruselas.
Día 6: Agrega los dos anteriores en tu ensalada.

Como variación, si tus verduras están cocidas, puedes hacer un

puré con ellas y comerlas como guarnición.

Otra opción para variar las cenas es convertirlas en sopa cruda,

agregas todos los ingredientes de la ensalada a una licuadora de
alta velocidad, añades 1 o 2 dátiles, y si quieres un sabor dulce
intenso agrega 1 o 2 cditas de miel de abeja 100% pura. Añade
opcionalmente ½ taza de agua o zumo de naranja recién hecho.

8. Tentempié: Sigue las mismas directrices que en los primeros días.

Directrices adicionales

Evita completamente el consumo de proteínas y grasas radicales

indicadas anteriormente, también todos los alimentos problemáticos.

No te hará daño estar sin proteínas, al contrario, le darás a tu cuerpo el

respiro que necesita para desintoxicarse y sanar.

Mantén la hidratación constante.

Los días 7, 8 y 9: Original

Este es el momento que tu hígado lleva esperando toda su vida. Este

también es tu momento porque si haces feliz a tu hígado tú también serás
muy feliz.

143
Cuando en esta fase el hígado y los demás órganos se quitan de encima
la carga que arrastran (a veces por décadas), te asombrarán los cambios
positivos en tu estado físico, mental, emocional y espiritual.

El efecto dominó que se produce a partir de ahora será muy profundo y

de largo alcance. Quién sabe en qué vidas vas a influir con tu mejoría de
salud. Quién sabe qué vas a conseguir ahora.

En los días anteriores has estado calentando el motor de tu hígado y

aumentando las reservas de tu cuerpo, preparándolo para que tenga la
fuerza necesaria para expulsar la basura y los venenos que llevan años
almacenándose en los órganos.

Esto supera en mucho la capacidad de la limpieza matinal para procesar

los desechos diarios. Estos tres días con un consumo tan elevado de
líquidos constituyen un territorio completamente nuevo. Sigamos
sanando.

Protocolo para los días 7 y 8

1. Agua con limón: Continúas con ella siempre..

2. Zumo de apio: Continúas con él siempre.

3. Desayuno: Continúas con las mismas indicaciones de los tres días

anteriores, ingieres el SRH o en forma de ensalada de frutas.

4. Tentempié: Con las mismas indicaciones de los tres días anteriores,

puedes comer las manzanas o frutas que desees o el HMDS.

5. Comida: Disfruta de la “Sopa de Espinacas” con tallarines de

pepino.

Asegúrate de disfrutar de la Sopa de Espinacas cruda en lugar de

templada.

6. Tentempié: Con las mismas indicaciones anteriores del tiempo de

espera. Prepárate otro medio litro de zumo de apio entre la comida
y la cena.

144
 Espera los 30 minutos antes de ingerir tu aperitivo de una o dos
manzanas o las porciones equivalentes de compota de manzana (o
peras maduras) con rodajas de pepino y palitos de apio.

Puedes perfectamente preparar todo el zumo de apio de una vez

por la mañana y reservar esta segunda porción en el refrigerador en
un recipiente de vidrio bien cerrado.

7. Cena: Entre las 5 y 6 p.m. disfruta de:

Día 7: Calabaza, camotes o boniatos (o ñames) o papas al vapor

acompañados de espárragos y/o coles de Bruselas al vapor.
Día 8: Espárragos y/o coles de Bruselas al vapor, preferiblemente
ambos.

Opcionalmente puedes hacer la ERH si tienes más hambre en

cualquiera de estos dos días.

Puedes aplicar las mismas opciones que se indican para la comida y

la cena de los tres días anteriores: Por ejemplo, es posible hacer
puré o machacar los espárragos o las coles de Bruselas, tomarlos
crudos, sustituirlos por calabacín o calabaza.

También puedes hacer puré la calabaza, las batatas (camotes), los

ñames o las papas al vapor o incluso batirlos con los espárragos, las
coles de Bruselas y las verduras de la ensalada.

8. Tentempié: Sigue las mismas directrices que en los primeros días.

Directrices adicionales
Evita completamente el consumo de proteínas y grasas radicales
indicadas anteriormente, también todos los alimentos problemáticos.

Mantén la hidratación constante. Si el zumo de apio que hiciste por la

tarde te hace reducir tu consumo de agua, es aceptable.

145
Protocolo para el día 9
En este día de solo líquidos puedes ingerir lo siguiente:

1. Agua con limón y zumo de apio de rigor. El agua con limón que
gustes (con miel 100% pura opcionalmente) y el zumo de apio dos
veces al día como más tarde se indicará en el horario sugerido.

2. Zumo de pepino y manzana dos veces al día, ingiere de 500 a 600

ml.

3. Batido de melón, pera madura o papaya, la cantidad que gustes

siempre y cuando no los mezcles, todo en este día debe ser por
separado, excepto que se indique lo contrario.

Estos batidos se hacen simplemente licuándolos, por supuesto, sin

semillas ni cáscara, solo la pulpa.

4. Zumo de sandía y zumo de naranja, igualmente la cantidad que

gustes de cualquiera de ellos, siempre por separado. El zumo de
naranja debe ser siempre recién hecho.

A diferencia de los batidos estos son zumos, debes pasarlos por el

extractor de jugos o exprimidor de prensado en frío de preferencia.

Para facilitar el acomodo de información te pongo un horario tentativo,

puedes cambiarlo de acuerdo a tus horarios y gustos. Solo respeta que
todo sea líquido.

Notarás que comienza desde las 7:00 a.m. en vez de las 6:00 a.m. como
se indica en los demás días. En mi caso lo hago así porque es un día largo
y un poco cansado.

Con esto descansas un poco más, haces menos comidas, por lo menos,
esa es mi percepción. Recuerda que estas son mis sugerencias, AW no lo
indica así.

146
 Horario sugerido para el día 09 de la 3:6:9 Original

7:00 a.m. Agua con limón siempre al despertar.

8:00 a.m. Zumo de apio. Continúas con ello siempre. Pero en este caso
eleva un poco la cantidad, de 500 ml a 600 ml si te es posible.

9:00 a.m. Batido de melón, es decir, simplemente melón licuado. La

cantidad que gustes.

10:00 a.m. Agua con limón (opcional)

11:00 a.m. Prepárate un “Zumo de pepino y manzana”. En este caso de

500 a 600 ml.

1:00 p.m. Te recomiendo el zumo de sandía fresco.

2:00 p.m. Agua con limón. La que apetezca (opcional).

3:00 p.m. Tómate un zumo de naranja fresco, el que te apetezca.

5:00 p.m. Zumo de pepino y manzana. De 500 a 600 ml.

7:00 p.m. Zumo de apio. 500 a 600 ml.

8:00 p.m. Agua con limón (medio litro). Puedes agregar 1 cdita de miel
de abeja 100% pura.

8:30 p.m. Infusión de jamaica (hibiscus), melisa o chaga. Puedes agregar

1 cdita de miel de abeja 100% pura.

9:30 p.m. Prepararse para descansar.

10:00 p.m. Dormir.

147
Directrices generales adicionales

En el libro LPS que es de donde me basé para hacer este horario no lo

maneja así, lo diseñé de esta forma basándome en mi experiencia, tú lo
puedes cambiar como mejor te parezca.

A mí me funciona así por dos razones: 1) Me siento más a gusto

siguiendo un horario con directrices específicas, planeo mejor mi día y 2)
Yo necesito ingerir mucho alimento, de lo contrario, me siento débil por
eso como más seguido en el día 9.

Lo anterior no es necesario, si tú necesitas menos alimento o te llenas

más fácilmente, mientras no pasen más de dos horas, estarás bien.
Ajústate a ese tiempo y nunca te quedes con hambre.

Por otra parte, si el volumen de comida incluido en esta limpieza te

parece excesivo, no te atiborres. En ningún momento de este detox debes
forzarte a comer si ya te llenaste.

Una razón adicional por la que como mucho es porque, en caso de no

sentirme satisfecho y con suficiente glucosa, los antojos comienzan a
surgir, así hago dos cosas al mismo tiempo, me nutro y evito antojos.

Aunque esté de más indicarlo, evita completamente el consumo de

proteínas y grasas radicales indicadas anteriormente, también todos los
alimentos problemáticos.

Hoy te vas a saltar el HMDS, es preferible enfocar el día 9 en hacer una

expulsión general de toxinas. Además, quedarán suficientes restos de
espirulina, cilantro, zumo de hierba de cebada en polvo, dulse y
arándanos silvestres en tu organismo como para eliminar los metales
pesados que se hayan desprendido.

El melón se digiere mejor cuando no hay otra comida en el estómago, así

que considera la posibilidad de tomarlo en las primeras horas en lugar de
papaya o pera. Intenta evitarlo si ya has tomado papaya o pera durante el
día.

Mantén la hidratación

148
A lo largo del día, bebe toda el agua que te apetezca. Lo ideal sería que le
exprimieras un poco de limón.

Te recomiendo agregar miel de abeja 100% pura al agua con limón e

infusiones que ingieras, eso te dará una sensación de saciedad para
sentirte mejor y concluir tu día satisfactoriamente.

El zumo de sandía es hecho con el extractor de jugos o con la licuadora y

colando la pulpa y restos de semillas que se hayan filtrado.

Cuando pensamos lo que vamos a comer de desayuno, sobre todo en una

limpieza, la hidratación es fundamental. Por la mañana estamos
inundados de venenos y toxinas que el hígado y otros órganos han estado
liberando por la noche, así que la primera comida del día tiene que tener
un alto contenido de agua para limpiarlas y expulsarlas del organismo.

Además de esto, el proceso de limpieza puede resultar ligeramente

deshidratante. Los alimentos vivos —frutas, verduras, hierbas, hojas
crudas y sus zumos— son la solución perfecta porque contienen el agua
que necesitamos.

Al desayunar a base de fruta fresca exclusivamente (la congelada cuenta)

en el transcurso de la limpieza 3:6:9 damos un empujón a la sangre con
unos líquidos que se unen a las toxinas y las retiran para expulsarlas a
través de los riñones y el tracto intestinal.

Algo muy importante sobre la fruta congelada es que regularmente las

mezclas, por ejemplo, “Mezcla para smoothie” donde el paquete contiene:
fresas, arándanos, fruta dragón, frambuesas, etc. Son las que les agregan
conservadores o realzadores de sabor como el azúcar, ácido cítrico, ácido
ascórbico, ácido málico y otros que son perjudiciales.

Curiosamente en las que venden por separado no lo he visto tanto,

excepto en las fresas. Pero esa es solo mi experiencia. Te recomiendo
revisar muy bien las etiquetas para asegurar que tu depuración sea
exitosa y no se complique por dichos elementos.

Algunas personas piensan que esos ácidos están bien porque son
“naturales”, no lo son. Es mejor que la etiqueta solo incluya la fruta
porque no necesitan algo adicional.

149
De esta forma, al estar evitando las grasas radicales y elementos
problemáticos dejamos que se realice la limpieza natural del cuerpo.

La secuencia de los días

En los 3 primeros días se aumenta la ingesta de glucosa para reavivar el

funcionamiento del hígado y del cerebro.

En los siguientes días los órganos necesitan los alimentos que se indican
para que escarben, limpien y así puedan estar listos para cuando llegue el
momento de brillar, o sea, el día 9.

Organízate muy bien en los días previos para hacer un buen acopio de
alimentos y disponer de abundantes opciones frescas y curativas al
alcance de tu mano.

El día 9 es esencial, es un día de líquidos para expulsar cualquier veneno

que el hígado haya desenterrado durante los días anteriores.

Una distinción importante que marca la diferencia entre este día a base
de líquidos, con los ayunos y limpiezas con zumos que hayas podido
probar antes es que la mezcla de apio, pepino y manzana que vas a
recibir a lo largo del día 9 contiene el equilibrio correcto.

Es decir, un balance perfecto de sales minerales, potasio y azúcar natural

para estabilizar los niveles de glucosa mientras tu cuerpo se limpia de las
toxinas.

En este último día, cuando tu cuerpo está trabajando tanto para

mejorarte, es más importante que nunca proteger las suprarrenales... y
eso es precisamente lo que hacen los tónicos especiales.

La importancia del descanso

Es probable que durante los días de la depuración, principalmente el día

09, sientas un poco o mucho cansancio en algunas ocasiones pero es
normal, tu cuerpo está librando batallas que tal vez hace mucho que no
libraba o tal vez nunca, si jamás habías hecho algo así.

150
No te asustes, es parte del proceso, pero sí ocúpate de seguir las
instrucciones y de mantenerte con muy buena hidratación y la
alimentación en sus tiempos para ayudar que todo sea exitoso.

Es por ello que se recomienda que el día 09, principalmente, te lo tomes

con calma, de preferencia que sea un día que no trabajes o no tengas
tantas ocupaciones, si te es factible, elige el día de descanso para que te
puedas dedicar de lleno a tu salud y consentirte.

Es importante el descanso, si tienes que tomar varias siestas no te

preocupes, es parte del proceso de darle tiempo a tu cuerpo de liberarse
de todos los venenos que escarbó y que ahora están abandonando tu
cuerpo. Quiérete mucho, pero en este día más.

Mantente firme en el proceso

Entiendo que puede ser complicado al principio porque tal vez nunca
hayas hecho algo similar, aunque ya era vegan, me costó trabajo por
todas mis creencias anteriores, pero aun así decidí darle la oportunidad y
créeme que cuando la estaba haciendo comenzaba a ver cambios
inmediatos.

Uno de ellos fue que las molestias de gastritis y colitis, como relámpago
desaparecieron a los 3 o 4 días. Luego el estreñimiento también al
segundo o tercer día.

Y así sucesivamente, fueron desapareciendo o aminorando los síntomas

que tenía mucho tiempo lidiando con ellos. No necesariamente los tuyos
desaparecerán tan rápido, todo depende de lo que estés pasando,
también de la condición de tu cuerpo y salud, pero créeme que nada de lo
que hagas te hará daño.

Por tal motivo te recomiendo mucho apegarte lo más que puedas al

procedimiento, si no lo puedes hacer al 100%, con lo que hagas verás
mejoría, pero si lo puedes hacer al 100% o lo más apegado al proceso,
notarás una gran diferencia en tu salud.

Al momento de eliminar o reducir drásticamente las proteínas, grasas y

alimentos problemáticos, con ese simple, hecho verás asombrosos

151
resultados en tu salud que jamás habías experimentado, eso es una
garantía.

Si piensas que eso no es cierto, ¿por qué crees que los médicos,
nutriólogos y los expertos de la salud eliminan algunos de esos alimentos?
Aunque en su caso solo es “suerte y adivinanzas” porque desconocen las
causas de las enfermedades, sin embargo, parece que les funciona.

La diferencia con estos protocolos es que van más allá, no es solo reducir
o eliminar ciertos alimentos sino incorporar aquellos que te nutren,
combaten a los patógenos y al mismo tiempo recuperan tu salud. Lo
maravilloso de estos métodos es que generan el equilibrio perfecto y sin
juegos de adivinación.

Los antojos y la ansiedad

Si de pronto sientes la ansiedad y antojos, come más fruta y hortalizas de

hoja, con eso puedes calmar la ansiedad muy bien, en mi caso los
plátanos y espinacas son geniales para ello, pero tú elige la fruta o
combinación de frutas y verduras de hoja que más te satisfagan.

Algunas personas me dicen: “Quiero hacerlo pero me parece muy pesado

comer «tan saludable» ¿Es ésta es la forma más simple? ¿No habrá otras
cosas que pueda hacer?”

La verdad es que si quieres un verdadero cambio te implica un verdadero

esfuerzo, sin embargo, también te digo, revisa la versión simplificada, tal
vez cumpla un poco más con tus expectativas y condiciones.

A mí me ayudó mucho, durante mi primera 3:6:9, que comiera cosas

cocidas en mis ensaladas, me daba la sensación de saciedad
principalmente al comer papas y camotes o boniatos, también las
calabazas, pero las papas al vapor tienen en mí un efecto tranquilizador
para los antojos. Tal vez te funcionen.

O como indicamos, haz lo que puedas pero comprométete con ello, tal vez
la segunda vez que la hagas te sientas más preparada para hacer más
completo el procedimiento, hasta que un día lo hagas al pie de la letra y
mejores. De igual forma mejorarás.

152
Muchos líquidos ¿No crees?

Si crees que es demasiada el agua que ingerirás a las últimas horas de la

noche, puede ser cierto, por eso la vas a beber 1 hora antes de dormir o
puede ser 2 horas antes de hacerlo para que le des tiempo a tu cuerpo de
eliminar el mayor número de líquidos.

Sin embargo, es parte del protocolo, para mí esos días fue levantarme 2 o
3 veces en la madrugada y me sigue pasando, ¿por qué? Si tu hígado está
tan estancado como estaba el mío, o tal vez lo sigue estando a un año
después de iniciar esto, es probable que tengas que levantarte varias
veces en la noche, es parte de lo esperado.

Solo recuerda que esto no es algo que harás por demasiados días, son
solo 9, excepto que tu salud esté tan deteriorada que tengas que seguir
realizando varias limpiezas de manera consecutiva para sanar de lo
urgente y sentir mejoría.

Aún así, considera que es parte del proceso de sanación y que tu cuerpo
está avanzando en la curación, cada día te pones mejor y aunque sea
incómodo y molesto, cada vez que te levantas a orinar tu cuerpo se
desintoxica un poco más.

Sé paciente y muy compasiva contigo misma, le estás dando a tu cuerpo

una nueva vida y está haciendo todo lo posible por ayudarte tanto como
siempre, tu cuerpo te ama como no tienes idea.

Considéralo como un intercambio justo por tantos años de maltratos

(consciente o inconscientemente), ahora le das un poco de tu esfuerzo y
tiempo para que se recupere y te siga apoyando como siempre, porque
ese es su deseo.

No sé si puedo permitirme esto

Muchas personas me han dicho, “la verdad es que no creo que estos
métodos sean para mí ¡Tú sabes! Cada cuerpo es diferente, el mío
necesita más proteína y grasas, es parte de mi dieta y si las disminuyo
me siento mal”.

153
Si ese es tu caso, te pido que regreses al principio y leas este libro a
conciencia para entender el origen de las enfermedades y entender cómo
las grasas y proteínas son las que nos mantienen enfermas.

Es decir, no significa que las proteínas y grasas causen las enfermedades,

sino que ralentizan los procesos de depuración de nuestro cuerpo al
mismo tiempo que pueden crear el hábitat perfecto para los patógenos
que nos están enfermando.

Otra de las cosas que me dicen es “No puedo darme ese lujo, es
demasiado para mí, tengo que trabajar, tengo una vida ¿Tú no?”

Te entiendo perfectamente, es lo mismo que sentí cuando comencé con

todos estos protocolos de salud, sin embargo, ¿Por qué los inicié? Porque
estaba cansado de los juegos de adivinación y de intentar muchos
métodos y formas sin encontrar la curación plena, es decir, sanar de una
cosa y enfermarse de otra.

Si estás aquí es por una razón, quieres sanarte de algo o tal vez quieras
ayudar a alguien a que lo haga. Por tal motivo, dame la oportunidad de
cambiar tu pregunta inicial por esta otra.

¿Puedes permitirte el lujo de seguir con el tren de vida que llevas y no

atenderte antes de fallecer en el proceso, o peor aún, no morir y seguir
sufriendo como tal vez lo estés haciendo en este momento? ¿Qué lujo
quieres permitirte?

Decimos regularmente que la vida es corta y vale la pena ser vivida

felizmente y a plenitud, estoy de acuerdo con ello, creo que Dios desea
eso para cada uno de sus hijos.

Si ese es el caso, considero importante que te des la oportunidad de vivir

una vida plena, saludable y muy feliz, si actualmente tu vida no es así
¿Qué esperas? Aquí tienes una excelente oportunidad para cambiar todo
lo que sientes que anda mal con tu salud en todos los niveles de tu ser.

A continuación te presento una lista de compra con cantidades

aproximadas para que te hagas una idea de lo que necesitas, no todo
tienes que comprarlo en un solo día, también puedes revisar el Calendario
para la 3:6:9 Original y darte una idea para qué día necesitarás tal o cual
cosa al mismo tiempo que organizas tus salidas para abastecerte.

154
 Lista de Compras para la 3:6:9 Original

1. Agua con limón = 18 a 20 limones amarillos.

2. Zumo de apio (1 litro + 500ml) = 20 a 25 mazos (1 caja).
3. Smoothie para Rescatar el Hígado y HMDS =
a. 20 Plátanos.
b. 5 Pitahayas o 1 kg cerezas.
c. 2 kg Blueberries (arándanos azules) silvestres congelados.
d. 6-8 Mazos cilantro
e. 15-20 Naranjas
f. Zumo de pasto de cebada en polvo, espirulina y Dulse del
Atlántico.
4. Tentempiés = 20-25 manzanas, 10-15 dátiles.
5. Ensalada para Rescatar el Hígado (Opción A) =
a. 30 Tomates (4-6 kg).
b. 8-10 pepinos.
c. 2 Mazos perejil.
d. 4 Mazos cebollín.
e. 2-3 Lechugas romanas.
f. 4-5 Mazos espárragos.
g. 1-2 kg Coles de Bruselas.
h. 1 calabaza pequeña y/o 2-4 papas.
6. Sopa de Espinacas =
a. 2 cajitas de 500 g Tomate Cherry.
b. 2 dientes de ajo.
c. 3 Mazos Espinacas.
d. 2-4 hojas de albahaca.
7. 9 Bolsas de té (Melisa, Chaga o Jamaica/Hibisco)
8. Día 09 = Más naranjas, manzanas, pepinos, melones, sandías,
papaya y/o peras.

155
 Calendario para la 3:6:9 Original

Horario Día 01 Día 02 Día 03 Día 04 Día 05 Día 06 Día 07 Día 08 Día 09

06:00 Agua Agua Agua Agua Agua Agua Agua Agua

c/limón c/limón c/limón c/limón c/limón c/limón c/limón c/limón

07:00 Zumo de Zumo de Zumo de Zumo de Zumo de Zumo de Zumo de Zumo de Agua
apio apio apio apio apio apio apio apio c/limón

08:00 Des. Des. Des. SRH SRH SRH SRH SRH Zumo de
fruta fruta fruta apio

09:30 Agua Agua Agua Agua Agua Agua Agua 9 - Zumo

c/limón c/limón c/limón c/limón c/limón c/limón c/limón Melón

10:00 Manzana Manzana Manzana Manz.o Manz.o Manz.o Manz.o Manz.o Agua
HMDS HMDS HMDS HMDS HMDS c/limón

11:00 - - - - - - - - Z. Manz
y Pep.

12:00 Ensalada Ensalada Ensalada ERH + ERH + ERH + Sopa de Sopa de -

+ Calab. + Calab. + Calab. Espárrag Espárrag Esp + CB Espinaca Espinaca

13:00 - - - - - - - - 9 - Zumo
Sandía

14:00 Agua Agua Agua Agua Agua Agua Zum Zum 2 pm

o 14:30 c/limón c/limón c/limón c/limón c/limón c/limón Apio - Apio - Agua
500 ml 500 ml c/limón

15:00 Manz. y Manz. y Manz. y Manz Manz Manz Manz Manz 3 pm

o 15:30 Dátiles Dátiles Dátiles Dátiles y Dátiles y Dátiles y Pepino y Pepino y Zumo
Apio Apio Apio Apio Apio Naranja

16:00 - - - - - - - - -.

17:00 Cena Cena Cena ERH + ERH + ERH + Calabaza Espárrag. Zumo
Espárrag Col. Esp + C o papas + Col Manz y
Bruselas Brusela + Col Br. Brusela Pep.

18:00 - - - - - - - - -

19:00 Manz. o Manz. o Manz. o Manz. o Manz. o Manz. o Manz. o Manz. o Zumo de
Pera Pera Pera Pera Pera Pera Pera Pera apio

20:00 Agua Agua Agua Agua Agua Agua Agua Agua Agua
Lim. y Té Lim. y Té Lim. y Té Lim. y Té Lim. y Té Lim. y Té Lim. y Té Lim. y Té Lim. y Té

21:30 Irse a la Irse a la Irse a la Irse a la Irse a la Irse a la Irse a la Irse a la Irse a la
cama cama cama cama cama cama cama cama cama

22:00 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir

156
Ya concluí la 3:6:9 ¿Y ahora qué?

Primero que nada, cuando eso suceda felicítate porque será el primer día
de tu nueva vida. A partir de aquí ya nada será igual. Verás el mundo con
otros ojos y de seguro estos métodos también. Ahora el mundo se abre
con nuevas posibilidades ante ti.

Aún así, ten muy en cuenta lo siguiente. Tu hígado sabe lo que hace. En
un ciclo de limpieza 3:6:9 no va a liberar las toxinas y la grasa que ha
acumulado a lo largo de toda tu vida porque la tensión que eso provocaría
en el organismo sería demasiado fuerte.

La buena es que vas mucho mejor, y tal vez la que no mucha gente desea
escuchar es, que la tienen que hacer varias veces para poder eliminar las
toxinas, desechos víricos y demás cosas que nos causan enfermedades.

Lo que pasó en la 3:6:9 es que tu hígado soltó todo lo que pudo sin
ponerte en peligro y se quedó con el resto en espera hasta que puedas
repetir el ciclo.

Por eso resulta lógico hacer las limpiezas varias veces, ya sean
consecutivas o espaciadas, al cabo de varios días, semanas o meses. De
ese modo puedes seguir liberando lo que te está manteniendo retenido y
así continuar avanzando.

¿Cuántas veces tengo que repetirla?

Si tienes muchos síntomas y tu situación lo amerita, te recomiendo hacer
una segunda ronda en cuanto termines la primera 3:6:9. Si crees que no
es suficiente el nivel de depuración de toxinas de tu cuerpo puedes subir
al siguiente que es la 3:6:9 Avanzada.

Por otra parte, si lo que buscas son unos cambios de salud más
graduales, puede venirte bien hacerla una vez al mes con unas cuantas
limpiezas matinales entre medias como mantenimiento.

Si crees que no es para tanto porque tu salud mejoró bastante con esta
primera 3:6:9, está bien, se recomienda que la repitas por lo menos cada
3 meses, o sea, 4 veces al año. Mientras que sigues con el protocolo de
limpiezas matinales de por vida.

157
¿De por vida? Sería lo mejor para ti y tu salud, pero si crees que es
demasiado solo ten en cuenta que las exposiciones seguirán, los
problemáticos te seguirán dañando aunque hagas las limpiezas.

Como alguien me indicó, este es un viaje sin retorno porque ahora sabes
qué te beneficia y qué te perjudica, si crees que es demasiado y en otros
detox que has hecho se te permite regresar a tus hábitos anteriores,
adelante, es tu decisión.

Si tu salud se deteriora por ello, no hay culpa ni reproches, ahora ya

sabes el camino de regreso a casa, a tu salud y a tu ser. Todo se puede
revertir, puede ser que te tome un poco más de tiempo —dependiendo del
daño causado— pero se puede revertir con estos protocolos ¡Ánimo!

También, aunque se solucione el problema —es decir, que se mate al

patógeno y se eliminen las toxinas de los órganos—, necesitarás más
tiempo para curarte porque ahora es cuando los nervios, los órganos, los
tejidos y las células del cerebro y del cuerpo se recuperan, se reparan y
rejuvenecen. En estos casos, los suplementos correctos pueden resultarte
muy útiles.

Por ejemplo, si llevas años con dolores importantes en tu cuerpo y tus

nervios están gravemente inflamados desde hace mucho tiempo por la
presencia de toxinas y patógenos en tu organismo, pueden tardar meses
en recuperarse, repararse y renovarse.

Con esto no quiero decir que el dolor y el sufrimiento no vayan a ceder

después de la limpieza 3:6:9. Muchas personas notan alivio durante ella o
inmediatamente después.

Lo único que pretendo es que no te desanimes si los síntomas que tengas

en los nervios tardan un tiempo en calmarse. Como ya se ha dicho antes,
no puedes curar en una ronda de 3:6:9 lo que llevamos dañando toda
nuestra vida, es importante la paciencia y la compasión.

Después de llevar años crónicamente enferma, eres una experta en sus

altibajos. Si realizas las limpiezas de este libro con regularidad, sigues las
recomendaciones personalizadas de suplementos y continúas evitando la
presencia de los alimentos problemáticos siempre, los daños de los
nervios pueden repararse.

158
La transición a la “normalidad”

Como ya se explicó, tu nueva normalidad es ahora ser consciente de qué

alimentas y sobre ello tomar las mejores decisiones para tu salud.

Sin embargo, no siempre estarás haciendo depuraciones porque tu salud

mejorará, así que podrás comenzar a relajarte con ese tema y comenzar
a explorar otras opciones.

Aún así, eso no sucederá el primer día que sales de tu primera 3:6:9, es
decir, debes darle tiempo a tu cuerpo a ajustarse, seguir sanando y
continuar trabajando, como siempre, de tu parte.

Aunque te sientas que ahora ya todo ha regresado a la “normalidad” ya te

sientes mejor y con ganas de comerte el mundo en un bocado, considero
importante que des algunos pasos extra para honrar todo lo que tus
órganos acaban de hacer por ti.

Primer día después de la limpieza

1. Comienza con la limpieza matinal que ya estuviste realizando, si

puedes implementarla de por vida, no sabes el beneficio que
seguirás recibiendo por permitirle a tu hígado y cuerpo
desintoxicarse apropiadamente en la mañana. Después de todo el
trabajo que realizan por la noche mientras descansas.

Sé que tienes ganas de celebrar comiendo una pizza, haciendo un

banquete e invitando amigos a comer lo que siempre comes en esas
reuniones sociales, pero…

No sería conveniente que provocaras una conmoción a tu hígado

rompiendo la limpieza con caldo de huesos, pastel de chocolate,
cerdo, pollo, queso, leche o incluso un yogur o un omelette con
claras de huevo; los líquidos y la glucosa de calidad son lo que tu
hígado necesita en este momento.

2. Continúa evitando las grasas radicales como el coco, el aguacate, el

aceite, las aceitunas, los frutos secos, las semillas, el chocolate, los
trocitos de cacao, el caldo de huesos, los productos lácteos y otros

159
 productos animales a lo largo de todo el día.

3. Intenta no usar vinagre ni sal. Si te apetecen muchísimo, utilízalos

con moderación.

4. Céntrate mejor en las frutas, las verduras, las hojas verdes y en las
recetas del capítulo 23 del libro LPS durante el primer día completo.
Es una oportunidad estupenda para consumir los restos de patatas,
batatas, ñames, calabaza, coles de Bruselas, espárragos y demás.

5. Si puedes incluir un zumo de apio y al menos una manzana a lo

largo de la jornada, sería estupendo.

Segundo día después de la limpieza

1. Sigue con la limpieza matinal otra vez.

2. De preferencia sigue sin usar vinagre ni sal.

3. Cuando el día haya avanzado más será un momento estupendo para

reintroducir las grasas radicales si las echas de menos. Limítate a
una porción, ya sea de proteínas animales o grasas vegetales. Si te
entusiasman ambas, sirvete una porción pequeña de cada una y
tómalas al final del día.

4. Resulta totalmente aceptable querer seguir evitando las grasas

radicales. Excluirlas de tu dieta durante más tiempo te permitirá
continuar algo más la limpieza y seguir obteniendo resultados
positivos.

5. En el periodo posterior a la limpieza es un momento estupendo para

recurrir a las recetas en los libros de AW, o bien, en su página web
www.medicalmedium.com.

Tendrás un montón de ideas para comidas, postres, tentempiés,

bebidas, etc. y disponer así de opciones curativas que te ayuden a
seguir tu camino.

Ten en cuenta que estas recetas son para cuando no estás en las
limpiezas y cuando tu sistema digestivo y en general tu cuerpo está

160
 en óptimas condiciones, pero no para que todos los días y en cada
momento las hagas, sino en ocasiones especiales y esporádicas.

Aunque son recetas más saludables y te indica lo benéfico de los

ingredientes, muchas de ellas no son depurativas sino “divertidas”,
“comidas de comfort”, etc. Solo para que descanses un poco de los
protocolos y también los puedas compartir con tu familia y amigos.

¿Qué más?

Incorporar el Smoothie para depurar metales pesados (HMDS) a la

transición de la limpieza es una forma estupenda de atrapar cualquier
resto de patógenos o toxinas que quede en tu organismo.

Lo ideal sería que lo tomaras por la mañana durante al menos entre siete
y catorce días después.

Si puedes evitar las grasas, los alimentos problemáticos y las

exposiciones tóxicas lo más que puedas te ayudará mucho. En mi caso
tengo todo eso fuera de mi lista. Por lo menos las grasas y los alimentos
problemáticos ya que están bajo mi control.

Si eres una persona “no tan enferma” y crees que te puedes dar esos
“lujos” porque no te sucede gran cosa cuando los ingieres, está bien, es
bajo tu propio riesgo, ya sabes lo que alimentan en tu cuerpo, tú decides,
lo más importante es la conciencia verdadera y ya la tienes.

Ten en cuenta que algunos alimentos problemáticos sostienen a los bichos

que nos provocan enfermedades. Cuando los excluimos de nuestra dieta,
se mueren de hambre.

En mi caso, nunca los consumo porque me han causado tantos problemas

y de recordar la situación tan traumática que pasé debido a esos
alimentos problemáticos, definitivamente no quiero regresar a ello jamás.
Tú no tienes necesidad de ello, en verdad que no.

Estos virus y bacterias están implicados en la mayoría de los síntomas y

enfermedades crónicos. Por eso, si tienes algún problema de salud
crónico, te conviene dejar los alimentos problemtáticos fuera de tu vida.

161
Sea cual fuere la forma de proceder que elijas después de completar la
limpieza 3:6:9, sé consciente de que ya has conseguido limpiarte y
curarte mucho. Has avanzado una barbaridad.

Limpieza 3:6:9 Simplificada

Esto te lo dejaré de tarea pero te comparto el horario y algunas

indicaciones básicas por si quieres realizarla. Si te interesa y quieres
seguirla a detalle te recomiendo revisar el Capítulo 11 del libro Limpiar
para Sanar.

Es estupenda si crees que no tienes el tiempo ni la energía para centrarte

en los detalles de la 3:6:9 original, es decir, prefieres un conjunto de
opciones más directo y, al mismo tiempo, versátil.

Aunque actúa al 70% de la original, no la consideres una versión para

aficionados; nada más lejos de la realidad. También necesita dedicación y
resulta extremadamente limpiadora para quienes deseen desarraigar
toxinas y patógenos.

Si crees que la 3:6:9 Original es demasiado, entonces, comienza con

ésta, es un 70% más de curación de lo que habrías conseguido sin
hacerla. Y eso puede suponerlo todo para tu salud y tu bienestar.

162
163
164
Aunque no tiene unas comidas específicas y exactas como la 3:6:9
Original es muy efectiva porque se centra en las frutas y verduras,
mantiene el agua con limón, el zumo de apio, evita los alimentos
problemáticos y las grasas radicales.

Con esas indicaciones tiene asegurado un gran éxito para tu depuración y

es al 70% porque no incluye como parte del proceso los smoothies que en
la Original son parte esencial del proceso.

Aún así, te servirá de mucho en lo que te ajustas a este tipo de

alimentación verdaderamente saludable. Pero si quieres tomarlos sería
una genial idea.

Otra de las diferencias notables es el zumo de apio, aquí se aumenta cada

tres días la cantidad que se consume del mismo. Es una medida de
protección que actúa junto con la estructura 3:6:9 para estimular al
hígado y a otros órganos a soltar lastre.

Reúne la cantidad mayor de toxinas que están liberando los órganos, se

une a ellas y las escolta para que salgan del cuerpo.

165
El desayuno por otra parte también incluye algunos cambios interesantes
a considerar.

Limpieza 3:6:9 Avanzada

Si estás en situación crítica de salud aquí tienes las bases para comenzar
a mejorar, sin embargo, con más razón te invito a leer, estudiar, meditar y
sobre todo a poner en práctica la información directamente del libro y no
solo lo básico que te indico aquí.

166
167
La gran diferencia de la 3:6:9 Avanzada a las otras es que en ésta no hay
opciones de comidas o cenas, siguiendo las reglas de no ingerir
problemáticos ni grasas radicales, sino que se enfoca totalmente en las
frutas y verduras para lograr una depuración a profundidad, en pocas
palabras, es más estricta en sus indicaciones.

Por tal razón, si la ensalada no te parece suficiente para dejarte

satisfecha, probablemente se deba a que estás acostumbrada a comer
pequeñas ensaladitas de guarnición con verduras blanduchas y tomates
pálidos. Las recetas de la limpieza avanzada son robustas y están repletas
de sabor y nutrición para saciarte y enraizarte.

El aguacate también se deja fuera, aunque sin duda es una fruta y resulta
más fácil de digerir que otras grasas radicales, cuando estás limpiando el
hígado, hasta las grasas buenas, saludables y exclusivas entorpecen.

Tampoco debes consumir legumbres durante los nueve días de la

limpieza. No son un alimento poderosamente limpiador. Aunque no son
una grasa radical ni un alimento problemático, su contenido en grasa es
elevado en comparación con las frutas, las verduras y las hojas verdes.

También es importante recalcar que en los alimentos que debes evitar se

incluyen todos los granos y semillas tales como el arroz, cebada, quinoa
ni siquiera la avena o el mijo.

De igual forma todas las proteínas vegetales como el frijol, lentejas,

garbanzos, chícharos secos, habas, etc.

168
Como ya se indicó, no son perjudiciales, tienen muchos nutrientes, son
más bien considerados alimentos de supervivencia (relleno) que de
calidad de vida, resérvalos para cuando no estés haciendo las limpiezas.

Referencias
Libro: Limpiar para Sanar - Capítulo 10, 22 y 23
Sitio web: Recetas del Médico Médium

169
 Capítulo 09
La Monodieta

La solución rápida, económica y segura

Hay muchas otras “Limpiezas Salvadoras” otorgadas para nosotros por el

EC, sin embargo, para no hacer muy extenso este libro me enfocaré
solamente en la “Monodieta”, si quieres saber de las otras tales como,
Limpieza antibichos y la Limpieza para depurar metales pesados, el tan
comentado libro “Limpiar para Sanar” será tu guía definitiva.

En el Capítulo 18 de ese libro encuentras los detalles completos de lo que

aquí se describe brevemente.

El porqué elegí la Monodieta es muy simple, es porque fue la que me

ayudó en mi proceso para recuperarme del terrible eccema que me atacó
a finales del 2022 y los primeros meses del 2023.

Entonces todo era confuso, las personas me decían haz esto o lo otro,
incluso gente muy amable que intentaba ayudarme con consejos “bien
intencionados” pero que no ayudan tanto o al contrario, son perjudiciales,
si has estado en mi lugar, lo entenderás muy bien.

Para aquel entonces comencé a tener una diarrea que no se me quitaba y

eso me causaba aún más agravios en la salud, le preguntaba a las
personas en los grupos de MM acerca de ello y cada persona tenía una
solución distinta.

Una persona me decía, “¿estás comiendo espinacas?” Al responder que sí

me indicaba que ella también lo hizo y se intoxicó, otra más me dijo, “de
seguro es la coliflor cruda, debes cocerla”, claro, les agradecía y les
preguntaba, ya me la comí cruda ¿y ahora? De nuevo, muchas
sugerencias diferentes, toma esto y lo otro.

Para ese entonces, ya conocía todas las limpiezas en teoría, no había

practicado más que la 3:6:9 y la 28 días que se indica en el primer libro.
Sobre la Monodieta había escuchado maravillas así que decidí aplicarla y
con ello evitar todas las conjeturas.

171
Al eliminar el mayor número de exposiciones tóxicas por la comida, al
comer solo limitados ingredientes, te aseguras de que por lo menos por
los alimentos no vendrán más problemas.

Y así fue, al segundo día desapareció la diarrea, el eccema tomó más

tiempo en irse, además mucha más dedicación, esfuerzo, paciencia y
sobre todo compasión, pero lo que me daba mucha esperanza es que por
fin, sabía que iba en el camino correcto.

Y con esta —no tan breve— introducción procedamos a explicar la

maravillosa Monodieta.

Resuelve los problemas digestivos

La Monodieta es una técnica estupenda para recuperarse de determinados

problemas de salud. Tiene varias aplicaciones, sobre todo curar el
intestino y las alergias alimentarias.

Esta limpieza o más que eso, es un “salvavidas” que puedes adoptar por
meses si así lo requieres, se aplica principalmente a muchos
padecimientos digestivos tales como celiaquía, colitis, enfermedad de
Crohn, síndrome del intestino irritable, sobrecrecimiento bacteriano del
intestino delgado (SIBO), estreñimiento, diarrea, cólicos, dolor de
estómago e hinchazón.

Hay muchísimas personas con esas condiciones y se sienten perdidas

porque no saben cómo hacer que la comida les siente bien y van pasando
de una dieta de moda a otra y lo peor de todo es que en vez de encontrar
la solución terminan con otras condiciones tal como “miedo a comer”.

Para evitar eso, debemos entender de dónde proceden las enfermedades

y una vez sabiendo eso, podemos proceder a las soluciones. Tanto los
virus como las bacterias improductivas pueden incrustarse en los
revestimientos del tracto intestinal.

Allí se alimentan de las toxinas que se encuentran en los huevos,

productos lácteos y gluten hasta metales pesados tóxicos.

172
Cuando los patógenos prosperan, pueden irritar e inflamar los
revestimientos porque liberan neurotoxinas sumamente alergénicas para
las terminaciones nerviosas intestinales, lo cual nos causa molestias
digestivas.

También es habitual que tanto virus como bacterias vivan en el hígado,

donde producen a menudo neurotoxinas capaces de llegar al tracto
digestivo causándonos todo tipo de problemas digestivos.

En resumen, la actividad vírica y bacteriana puede hacer que los nervios

unidos a las paredes del intestino se vuelvan extremadamente
hipersensibles y cada que comemos algún alimento nos sintamos
hinchados, incómodos, con espasmos, dolores, etc.

El objetivo de la Monodieta

El objetivo de la monodieta es abordar este dilema. Mono significa «uno».

Esta forma de comer consiste en hacerlo de un modo muy, muy simple,
limitándose a uno o dos (o, en ocasiones, tres) alimentos concretos para
ayudar al tracto digestivo a recuperarse.

Estas técnicas están diseñadas para devolver la vida a las glándulas

estomacales que producen ácido gástrico, de modo que el ácido
clorhídrico pueda recuperarse y descomponer los alimentos.

Al mismo tiempo, mejoran el estado del hígado. La mayoría de la gente lo

tiene estancado y lento, lleno de toxinas. La monodieta puede limpiarlo y
restablecerlo para que la bilis que produce sea capaz de descomponer
correctamente las grasas.

Estos planes son ideales para los que tienen un tracto intestinal
hipersensible, porque las opciones de comidas lo calman mientras se
mueven por el organismo.

Al mismo tiempo, matan de hambre a patógenos como los virus y las

bacterias que con tanta frecuencia están detrás de los trastornos
gastrointestinales. Además, ofrecen al cuerpo una depuración suave que
no lo abrume.

173
Su propósito principal es ayudarte cuando no has sido capaz de encontrar
una manera de proceder con respecto a la comida.

También te puede ayudar en situaciones no tan complicadas como una

diarrea y problemas digestivos simples que quieres resolver pronto y sin
tomar medicamentos.

Cuando resuelves tu problema con ella, puedes permitirte más tarde

probar las otras limpiezas, una vez que tu hígado y tu aparato digestivo
se hayan curado lo suficiente.

Yo la recomiendo mucho, como lo comentamos, a mí me ayudó en el

momento de mayor confusión, lo hizo suavemente en todos los aspectos
porque mi economía también lo vio así y la sencillez para realizarse es
sorprendente. En sí es sostenible en todos los aspectos.

¿Cómo se hace la Monodieta?

Si la 3:6:9 y otras te parecen demasiado complicadas o difíciles de llevar

a cabo por la cantidad de ingredientes y elementos que te piden, ésta, tal
vez podría ser la mejor opción para ti.

Las bases de la monodieta son:

1. Agua con limón, entre 500 ml y 1 litro (y más durante el día)
2. Zumo de apio, entre 750 ml y gradualmente hasta 2 litros.
3. Elige la monodieta que quieras realizar:
a. Papaya, o
b. Plátano, o
c. Papaya + Plátano, o
d. Papas al vapor, guisantes o chícharos al vapor, o
e. Calabaza al vapor + judías verdes (ejotes), coles de Bruselas
o espárragos al vapor.

Con la opción de agregar hojas verdes tales como, lechuga

romana, trocadero o mantequilla.

174
Al comenzar el día

Inicias tal cual lo haces con la Limpieza Matinal, es decir, agua con limón,
esperas el tiempo indicado, luego bebes tu zumo de apio. Si tienes
hipersensibilidad y hasta eso te cae mal, puedes comenzar con 100 ml
eventualmente puedes ir aumentando la dosis.

Si no tienes ese problema puedes comenzar con 500 ml por la mañana, al

siguiente día 600 ml y así sucesivamente hasta beber 1 litro todas las
mañanas y otro litro por la tarde, siguiendo las indicaciones anteriores
sobre el tiempo después de la comida y luego el tiempo de espera para
ingerir otras cosas.

Elige la opción de Monodieta

Todo el mundo presenta una combinación diferente de diversos

patógenos, metales pesados tóxicos y otras toxinas, por lo que puede
resultar difícil averiguar exactamente cuál es la correcta para ti.

Todas ellas son útiles y puedes probar cualquiera. Tienes plena libertad
para experimentar hasta que encuentres la que más te guste.

Y es importante que te quede claro que una monodieta no es de cualquier

alimento, sino de opciones curativas concretas, con el balance perfecto
para curarte, nutrirte y darte todo lo que necesitas en este momento
crítico de tu salud. Estas opciones son:

Plátano

Una de las mejores opciones porque son fáciles de conseguir, son

económicos (en la mayor parte de los casos), fáciles de ingerir y preparar
en caso de que quieras realizar algo más que simplemente ingerirlos.

Ayuda a regular la función cardíaca para mejorar la salud cardiovascular,

alimenta el sistema nervioso central y es muy adecuado para la función
nerviosa del tracto digestivo.

175
Los plátanos son también antipatogénicos y un prebiótico increíble. Esto
significa, por una parte, que al mismo tiempo que destruyen y eliminan
las bacterias improductivas del tracto gastrointestinal uniéndose a ellas,
alimentan a los microorganismos beneficiosos que se encuentran allí.

Además de matar de hambre algunos patógenos, también tienen

propiedades antivíricas, antibacterianas y antifúngicas para apoyar tu
curación de manera segura.

Poseen una cualidad que AW denomina el Efecto Jesús, porque es como

«caminar sobre el agua». Hace referencia a la forma en la que se mueven
por el intestino sin tocar su revestimiento. Sus componentes químicos se
convierten en una especie de película escudo entre ambos a la vez que
revisten al intestino y lo calman como si fuesen un ungüento curativo.

Mientras sean crudos disfruta de tus plátanos en este plan monodieta:

enteros, envueltos en hojas de lechuga, batidos o machacados con un
tenedor en un cuenco.

Si los tomas enteros, asegúrate de masticarlos bien. No te limites a

engullirlos y dejar que se deslicen. Cuando tienes problemas digestivos,
es bueno empezar el proceso de descomposición en la boca trabajando
ahí el plátano antes de mandarlo hacia abajo.

Si elijes la forma batida, no añadas agua. Licúa solo los plátanos. Si crees
que necesitas agua, limítate a tomar un poco unos 15 minutos antes de
comerlos.

Cuando tienes el aparato digestivo dañado, no es conveniente beber agua

mientras se come ni batir agua con la comida, a menos que sea por
alguna razón. El agua diluye el ácido clorhídrico que necesitas para
procesar los alimentos en ese instante.

Consideraciones sobre los plátanos

¿Cuánta cantidad debo de comer al día? Cada persona posee un

estómago y una capacidad digestiva diferentes. Además, los plátanos

176
también pueden tener distintos tamaños, así que el número que se
consume en una limpieza monodieta variará.

Algunas personas solo pueden consumir seis, ocho o diez al día, mientras
que otras podrían tomar más de quince. Los hombres tienden a ser
capaces de comer más mientras que las mujeres. En mi caso yo comía
aproximadamente 20 al día y a veces más.

Por experiencia, al hacer la Monodieta te conviene comprar por caja,

obtienes un mejor precio y además la mejor selección de ellos. Intenta
que puedas elegir de diferentes momentos de maduración, desde los que
estén listos para consumirse como otros verdes que tarden más en
madurar.

Pero tienen mucha azúcar…

No debes preocuparte de comer demasiados por miedo al exceso de

azúcar o de potasio. Necesitas mucha glucosa para funcionar, mantener
fuertes los músculos, reabastecer las células y curarte.

Los plátanos son un alimento perfecto para las personas que sufren una
enfermedad crónica porque previenen la atrofia muscular provocada por
la imposibilidad de hacer la cantidad de ejercicio físico que solían hacer.

¿Qué tipo de plátanos consumir?

Los que estén en su punto, como regla general, los que la cáscara esté
casi toda amarilla y firme, puede mostrar algunos puntitos marrón.

No consumas los que están en los extremos, es decir, muy verdes o

todavía no tienen alguna que otra manchita, te pueden dar dolor de
estómago o indigestión.

Tampoco consumas los que están muy maduros, con la piel

completamente marrón, ya están en su proceso de fermentación y si
tienes problemas digestivos no son recomendables para la monodieta.

Hay otras variedades como plátanos dominicos o enanos, los plátanos

macho o “plantain”. AW no habla mucho de esas variedades pero creo que

177
lo mejor es quedarse con los convencionales o Cavendish que son los más
comerciales y disponibles en casi todos los lugares.

Una señal de que un plátano está todavía verde es cuando lo muerdes y

notas una sensación rara en la lengua. Otra es notarlo demasiado duro o
firme y otra más, si resulta difícil de pelar, porque la piel se rompe al
intentar quitarla.

Los que dicen que los plátanos les provocan estreñimiento es que se los
comen cuando todavía no están maduros. La creencia errónea de que son
mejores cuando están verdes porque los azúcares todavía no se han
formado surge de un engaño deliberado.

Aunque no estés haciendo una monodieta, no es aconsejable poner un

plátano con la piel verde en un batido porque cualquier alimento que no
esté maduro resulta complicado para los sistemas orgánicos.

Papaya (o Papaya + Plátano)

Si alguna persona tiene problemas de estreñimiento, las opciones de

monodieta más útiles son las de papaya, plátano o plátano y papaya. Esta
última es muy eficaz para aliviar el estreñimiento constante, crónico y
continuado.

También es para los que han perdido el ácido clorhídrico y carecen

prácticamente de fuerza gástrica (que se refleja en una digestión
extremadamente difícil con hinchazón, dolor gástrico, inflamación, cólicos,
espasmos, reflujo ácido, hernia de hiato o bloqueos provocados por tejido
cicatricial o intervenciones quirúrgicas previas; también puede dar lugar a
un trastorno intestinal).

La papaya es una de las frutas más ricas en nutrientes del planeta. Es

extremadamente alta en beta caroteno, vitaminas C y A, y minerales
como el calcio, el fósforo, el potasio y el hierro.

Por cierto, no debes preocuparte por la posibilidad de tomar demasiado

beta-caroteno de frutas como la papaya. Es imposible. El beta-caroteno

178
es uno de los aspectos más importantes de la salud de la piel y el
antienvejecimiento.

La papaya tiene un efecto calmante y limpiador en el tracto digestivo y

elimina suavemente los desechos tóxicos al tiempo que disminuye la
hinchazón y la inflamación.

Su alto valor nutritivo también proporciona al cuerpo todas las vitaminas

esenciales, minerales, antioxidantes, proteínas y ácidos grasos necesarios
para reconstruir músculos, tejidos, huesos y órganos.

Contiene potentes propiedades antivirales, antiinflamatorias y puede

brindar un alivio significativo a quienes sufren dolor articular, culebrilla,
varicela, artritis, resfriados, gripe y trastornos autoinmunes como
fibromialgia, síndrome de fatiga crónica, enfermedad de Lyme, lupus y
enfermedad cardiovascular.

Es un excelente alimento para la convalecencia y puede ayudar a

reconstruir el cuerpo después de una larga enfermedad o de estar en
cama.

Si se consume con regularidad, la papaya mejorará en gran medida la

piel, el cabello, las uñas y mantendrás los ojos brillantes y claros.

Consideraciones sobre la Papaya

Es importante utilizar solo frutas no transgénicas. Busca las Maradol, con

su amplia variedad no modificada genéticamente (no GMO), contiene las
propiedades más nutritivas y curativas.

Busca de preferencia las variedades grandes ya que las más pequeñas, a

veces, se cultivan como GMO y deben evitarse cuando sea posible.

Asegúrate también de comerla cuando esté madura; la pulpa debe poder

tomarse con cuchara. Por lo general se puede calibrar el grado de
madurez por fuera, cuando la piel tiene trozos naranjas o amarillos y cede
a la presión del pulgar como un aguacate maduro.

179
Si compras por caja es mucho mejor, así tendrás suficiente alimento para
más de una semana. A diferencia de algunos plátanos que al ser
refrigerados se queman, la papaya se adapta muy bien en el refrigerador
y te durará por más tiempo (hasta 2 semanas).

La monodieta que yo hice fue papaya + plátano, me daba la sensación de

variar un poco. Desayuno, comida y cena las hacía con papaya y plátano,
los entremeses solo con plátano.

En las comidas, cortaba la papaya en pedazos pequeños y el plátano lo

licuaba para que me diera la sensación cremosa de yogurt, lo cual me
daba mucha satisfacción y me resultaba genial comerlo siempre.

Puedes ver una explicación más detallada de esto en este enlace.

Nunca me aburrí a pesar de haber durado 3 meses comiendo lo mismo

todos los días y de no haber cambiado de residencia me hubiera quedado
otros meses así o más.

Sobre las semillas

Las semillas negras en el interior de la papaya son completamente

comestibles y pueden actuar como un eficaz vermicida o removedor de
gusanos / parásitos.

Las semillas negras saben a pimienta y cuando se comen con el sabor

dulce de la papaya, algunos lo comparan con la sensación picante de
comer canela en sus postres favoritos. También se pueden rociar en
batidos o en una ensalada para obtener más beneficios para la salud.

Las semillas contienen más enzimas digestivas que una botella entera de
cápsulas de ellas, además de que las semillas frescas tienen todos los
nutrientes necesarios para una asimilación casi instantánea.

¿Puedo comer las semillas en la Monodieta? Con todo y lo maravillosas

que son, trata de evitarlas mientras estés en la Monodieta porque todas
las semillas en general contienen un buen porcentaje de grasa.

Mientras realizas una limpieza o detox lo menos que deseas es complicar

las cosas más de lo que ya están, tu hígado de seguro ya tiene algunas

180
dificultades, facilítale la vida evitando darle más carga de la que necesite.
Cuando tengas una alimentación distinta, puedes ingerirlas sin problemas.

Papas al vapor

La patata como monodieta es ideal para las personas con deposiciones

blandas o demasiado frecuentes. Por sí sola también resulta útil para los
que tienen muy poco ácido clorhídrico y escasez de ácidos gástricos.

Sirve para todo: resulta lo suficientemente sustanciosa como para

mantener a una persona que, en condiciones normales, dependería de las
proteínas animales (huevos, pollo, pescado, pavo o ternera) o vegetales
(frutos secos, semillas, manteca de cacahuete o tofu) como fuente de
calorías y no puede tomarlas por una inflamación intestinal o alguna otra
sensibilidad extrema.

No solo contiene proteínas extremadamente fáciles de asimilar sino que

es rica en minerales como el potasio y el aminoácido L-lisina que ayuda a
reducir la inflamación provocada por los patógenos. Es buena para las
úlceras y el ardor de estómago.

Cuando hablamos de Monodieta de papas, nos estamos refiriendo

exclusivamente a patatas al vapor sencillas y sin nada más.

No estamos hablando de patatas asadas, a la parrilla ni hervidas, por muy

deliciosas que puedan ser en otros momentos de nuestra vida, y desde
luego no a las fritas ni a las papas al vapor con aceite, mantequilla, crema
agria o condimentos.

En parte, lo que ha dado a las papas su mala reputación es que casi

siempre las comemos con grasas en combinaciones que no nos benefician
nada: fritas con aceite, en puré con mantequilla, con crema o cubiertas de
trocitos de tocino.

Al vapor, sin grasa añadida, ni siquiera están en nuestra mente como

opción para comer y, sin embargo, son precisamente las que pueden dar
un giro a nuestra vida.

181
Es posible comerlas templadas o frías, enteras, machacadas o incluso en
puré (siempre y cuando no les añadas ningún producto lácteo u otra
cosa). Si las comes enteras, asegúrate de masticarlas bien.

Mientras estés haciendo la monodieta, puedes añadirle un chorreón de

zumo de limón fresco para darles sabor. Evita las especias.

Una opción realmente curativa para las personas con digestión sensible es
tomarlas envueltas en hojas de lechuga o sobre un lecho de esta.

Las papas sanadoras

Las papas se unen a las colonias de bacterias que provocan diverticulitis o

prostatitis y las arrastran para que atraviesen el colon y expulsan del
cuerpo los estreptococos, la E. coli, los estafilococos y los hongos
improductivos.

Sus componentes químicos son pegajosos y se adhieren fácilmente. Y

esto no se limita al almidón. Cuando una patata pasa por el tracto
intestinal, los patógenos se cuelgan y se unen a ella y no pueden escapar.
Ayuda incluso a expulsar por el recto parásitos como las lombrices.

Las patatas no alimentan a ningún patógeno sino que, más bien, los
ralentizan y debilitan para que el sistema inmunitario pueda fortalecerse y
matarlos con más facilidad. Al mismo tiempo, resultan muy suaves para el
aparato digestivo y son uno de los alimentos más curativos para el tracto
intestinal.

Puedes encontrar más información en este enlace “Papas Sanadoras”.

Consideraciones sobre las Papas

Aunque las camotes (batatas o boniatos) y los ñames son muy curativos,
no son la mejor opción para una monodieta.

Tienen mucha pulpa y pueden llenarnos demasiado, lo que no suele ser lo

mejor para una persona con problemas digestivos. A la hora de seguir
una monodieta, limítate a las papas.

182
Pero son solanáceas, venenosas…

En ocasiones se nos dice que tengamos cuidado con ellas porque

pertenecen a la familia de las solanáceas (nightshade). Esta palabra
desencadena inmediatamente una sensación de miedo.

Por eso la gente teme a las papas y le preocupa la posibilidad de tener

sensibilidad o alergia a ellas. Pero no se merecen esta reputación ni
deberíamos temerlas porque son una fuente de hidratos de carbono.

Las teorías de que las solanáceas provocan problemas fueron creadas por
personas que intentaban adivinar lo que les pasa a otras y no tenían ni
idea de cuáles son las causas de las enfermedades crónicas.

Los miedos los provocan las conjeturas y luego, cuando el rumor empieza
a circular, se convierte en «sabiduría» común completamente tergiversada
y errónea, y eso confunde a la gente.

¿Se deben de comer con cáscara?

Si prefieres no comer la cáscara porque consideras que son más difíciles

de digerir, debes saber que la piel de una papa al vapor se digiere muy
bien y está repleta de componentes antivíricos y nutrientes.

Si las que vas a ingerir son convencionales, puedes pelarlas si lo deseas.

Aunque yo te recomiendo que lo hagas porque las variedades comerciales
pueden tener demasiados pesticidas en la cáscara y eso puede no solo
inhibir tu curación sino empeorar tu situación.

Tampoco comas papas que tengan la piel verde o que estén muy
brotadas, pequeños brotes y partes verdes son aceptables, los cortas y
usas el resto.

183
Chícharos (guisantes) al vapor

Los chícharos al vapor como monodieta son un recurso excelente para las
personas que no son capaces de encontrar o utilizar plátanos, papayas o
papas. Son suaves para el tracto intestinal, aunque no tanto como otras
opciones.

Contienen sustancias fitoquímicas curativas de fácil asimilación e hidratos

de carbono y, además, abundante clorofila que los revestimientos
intestinales absorben fácilmente y que alimenta en ellos el crecimiento
celular saludable.

También ayudan a restaurar las membranas mucosas cuando estos

revestimientos están abrasados, con cicatrices, lesionados o dañados por
un exceso de adrenalina, toxinas, alimentos problemáticos y patógenos.

Asegúrate de no usar proteína de chícharo en polvo. Elige siempre

chícharos frescos o congelados a menos que estés en una situación
desesperada y solo puedas conseguirlos en lata.

Los mejores para la monodieta son los pequeños aunque, dejémoslo

claro, no estamos hablando de comida para bebés sino solo de chícharos
tiernos y pequeños.

Los congelados facilitan la preparación de la comida. Si puedes

conseguirlos frescos, tiernos y eres capaz de desgranar suficientes para
llenarte, son una buena opción.

De todas formas, lo más probable es que los congelados sean los que te
resulten más cómodos. Si puedes, intenta conseguirlos ecológicos.

Cuécelos al vapor el tiempo que quieras. Si consideras que es mejor para

tu intestino, hazlos hasta que estén muy blandos. Si tienes el tracto
digestivo menos sensible, no hace falta que los cuezas tanto si no lo
deseas.

Como en el caso de las papas, puedes cocer todo lo que vayas a comer a
lo largo del día y luego reservar porciones para ingerirlas frías o
recalentadas en la cocina (sin aceite ni mantequilla) o ir haciéndolos a
medida que los vas necesitando. Si puedes, por favor, no los calientes en
el microondas.

184
Si incorporas la lechuga a tu monodieta de chícharos, puedes preparar
una cama de lechuga fresca, hacer «bocadillos» de guisantes y comerlos
como guarnición. Puedes incluso hacer un puré con ambos ingredientes.

También es posible que consideres que no es apropiada para ti en este

momento, en cuyo caso puedes optar por tomar zumo de apio por la
mañana y guisantes al vapor solos a lo largo del día.

Si quieres, condimenta tus chícharos con zumo de limón fresco. La forma

de curar el intestino es elaborar comidas muy sencillas.

Calabaza (zapallo) al vapor

+ Ejotes (judías verdes o habichuelas), coles de Bruselas o
espárragos al vapor

Este plan es para una persona con el tracto intestinal menos sensible a la
que el concepto de la Monodieta le resulte demasiado duro y necesite algo
más de variedad a lo largo del día para mantener el interés.

Con esta combinación, que deberás elegir dos de las tres opciones, llenas
tu jornada de antioxidantes, clorofila, componentes ricos en azufre,
sustancias antivíricas y antibacterianas, beta-caroteno y glucosa vital,
todos los cuales son estupendos para restaurar el hígado y el tracto
digestivo y derribar o incluso matar a los patógenos.

Estos alimentos ayudan al hígado a producir bilis y restauran los nervios

de los revestimientos intestinales. Son lo suficientemente suaves para una
Monodieta, fiables y fáciles de encontrar.

Así funciona: después del zumo de apio de por la mañana, come calabaza
al vapor hasta la hora de la cena. Esto significa un poco a media mañana
(si tienes hambre), a la hora de comer y por la tarde.

El hecho de empezar por la mañana o a mediodía depende del hambre

que tengas. No pases mucho tiempo sin comer. El estado de ánimo y la
energía pueden venirse abajo si transcurren demasiadas horas antes de la
primera comida del día.

185
Para cenar, elige dos de estas tres opciones cada noche: ejotes, coles de
Bruselas o espárragos, todo al vapor. Esto te dará la sensación de que
estás eligiendo y de que puedes cambiar y quizá te ayude a prevenir el
aburrimiento de la monodieta...

Aunque sigue siendo una monodieta seria y puede marcar realmente la

diferencia en casi cualquier problema de salud.

A lo largo del día, las lechugas son también una opción para acompañar a
la calabaza y las verduras al vapor.

Consideraciones de las Calabazas

La calabaza “Butternut Squash” (cacahuate, violín, carrucha, anco, etc.)

es la más común. Es una variedad de calabaza de invierno e ideal para la
Monodieta.

La espagueti, por el contrario, no suele aportar suficientes calorías. Es

mejor una más dulce. Si las encuentras, otras opciones buenas son la
delicata, la sweet dumpling, la bellota y la kabocha (no confundir con la
infusión de kombucha).

Si eres muy sensible, retira y desecha las cáscaras después de cocerlas.

Si, por el contrario, tienes una digestión más fuerte, puedes comerlas. En
ambos casos, es preferible cocer la calabaza al vapor en lugar de asarla o
tostarla. Y recuerda que no debes añadirle mantequilla, aceite ni crema.

Si la labor de picarla te resulta demasiado dura, puedes comprarla

congelada, pero asegúrate de que no contenga aditivos.

186
Preguntas frecuentes de la Monodieta

¿Por cuanto tiempo debo hacer la monodieta?

Intenta hacer la monodieta un mínimo de una semana cada vez. Puedes

hacerla durante más tiempo si lo necesitas. Por ejemplo, puedes decidir
seguirla entre uno y tres meses, seis meses o incluso entre uno y dos
años.

Determinar la duración es un proceso diferente para cada persona.

Depende en gran medida de la condición en la que estabas cuando
empezaste y el grado de curación que precisa tu cuerpo.

Ten en cuenta, por ejemplo, que si tienes inflamación en el tracto

digestivo, ya sea en el estómago, el duodeno, el intestino delgado o el
colon, vas a tardar un tiempo en matar las bacterias, los virus y en
restaurar el revestimiento intestinal y, al mismo tiempo, mejorar tu
producción de ácido clorhídrico y reforzar la producción de bilis en el
hígado.

Si bien puedes, con el tiempo, conseguirlo comiendo una sola cosa, como
plátanos, no es probable que lo hagas de la noche a la mañana si tienes
una dolencia más grave.

Por otra parte, muchas personas con problemas digestivos sí

experimentan resultados en seguida o, al menos, en la primera semana.
Lo cual fue mi caso y lo comento al inicio de este capítulo.

Sigue practicando la monodieta y no te desanimes si no te sientes mejor

desde el principio. Tu cuerpo se está curando mucho sin que se vea y
llegará el día en que empieces a percibir y sentir los efectos.

¿Por qué solo esas frutas y/o verduras?

Te pido de favor que revises la explicación que se hace al inicio de este

capítulo en la subsección “Elige la opción de Monodieta” ahí se detalla el
porqué se usan ciertos elementos y más adelante se profundiza sobre
cada uno de ellos.

187
¿Puedo hacer monodieta de cualquier cosa?

No. Esta pregunta queda resuelta con la explicación anterior.

Adicionalmente te indico que hay algunas corrientes que indican hacerla
con piña, uvas, camotes y otras que no son indicadas por AW.

Hacer una monodieta no significa elegir cualquier alimento y tomarlo en

exclusiva. Se trata de escoger una de las opciones indicadas en este
capítulo y utilizarla correctamente.

Todas ellas son nutritivas además de calmar el estómago y los

revestimientos intestinales, y no son astringentes, ácidas, irritantes ni
duras, como pueden ser los frutos secos, las semillas y los cereales.

Si eligieras un alimento que no aparece en este capítulo, alterarías tu

organismo más que si no hicieras monodieta. Los arándanos, tanto rojos
como azules, por ejemplo, son unos alimentos muy medicinales, pero no
son adecuados para una monodieta.

Lo mismo ocurre con las uvas las cuales son ácidas y astringentes,
pueden hacer que los que tengan algún trastorno digestivo se sientan aún
peor, es por ello que los alimentos seleccionados aquí son los apropiados
y tienes la garantía de que funcionan.

A la hora de elegir una monodieta, no podemos confiar en lo que “nos han

enseñado” acerca de los alimentos suaves, mucha de esa información
está bien intencionada pero te puede causar mucho daño.

Considero que si deseas obtener resultados positivos, deja de lado esa

información y te centres en lo que indica AW, esto te evitará confusión y
te dará la certeza de tu curación, de lo contrario el resultado puede ser
muy impreciso.

¿Puedo comer plátano en la mañana y papas al mediodía y tarde?

No, deberás limitarte a la opción que hayas elegido durante toda la

limpieza monodieta y no ir eligiendo una distinta para las diferentes
comidas de cada día.

188
Por ejemplo, si elijes plátano y lechuga, eso será lo que debas tomar
siempre todos los días que hagas la limpieza. Dicho esto, puedes
perfectamente experimentar un poco cuál es la que más te gusta antes de
decidirte por una.

Si no sabes muy bien por cual decidirte y/o no te sientes lista, mientras
no estés en la Monodieta puedes hacer ciertos ejercicios de “prueba”,
puedes hacer una semana, o bien, una sola comida, es decir, hacer el
desayuno con solo papaya.

Al siguiente día puedes hacer la comida solo con papas. Al siguiente día
puedes comer calabaza + ejotes y espárragos. Al hacer esto puedes
medir cómo te sientes con cada una de las opciones y decidir comenzar
cuando te sientas lista.

¿Cuánto es lo máximo o mínimo que puedo comer al día?

El tamaño de las porciones durante la monodieta depende de la cantidad

de comida que estés acostumbrada a ingerir normalmente. ¿Sueles comer
mucho o poco? Eso influirá también en lo que te resulte cómodo comer
cuando te limitas a uno o dos alimentos cada vez.

El primer día puede ser conveniente experimentar con cantidades más

pequeñas. Si notas una disminución de la energía o el hambre te distrae,
come un poco más.

No se trata de limitar la comida ni de comer demasiado poco; en

absoluto. Más bien, la idea básica es que no deberías ponerte a ingerir
dos kilos y medio de guisantes o veinte plátanos de una sentada y
atiborrarte.

Como uno de los objetivos principales de la monodieta es curar el aparato

digestivo, no se debe forzar el tracto gastrointestinal comiendo en exceso.

Tampoco va a beneficiar a tu proceso curativo si te mueres de hambre

porque eso solo servirá para que te des un atracón de un alimento
problemático.

Empieza con moderación y, si lo deseas, siempre puedes ir aumentando

tus porciones.

189
¿Puedo agregar más cosas?

Aunque tengas opciones para agregar, recuerda que es una “Mono” dieta,
uno o muy pocos elementos para tener la seguridad de recuperar tu
salud.

Agregar más ingredientes puede complicar los resultados, te recomiendo

elegir solo una opción y seguir adelante con ella. Conforme te vayas
sintiendo cómoda con los resultados puedes ir agregando cosas o salir de
ella si consideras que es tu momento de hacerlo.

¿Puedo condimentar mi comida, es decir, usar especias?

No utilices sal, condimentos ni especias por lo indicado con anterioridad

pero además porque la monodieta, cuanto más simple, mejor. Evita
también los alimentos problemáticos del Capítulo 05.

Esto significa que no debes añadir aceite, mayonesa, mantequilla, yogur,

nata, salsa de soja, coconut aminos, levadura nutricional. Limítate al
alimento o alimentos concretos del plan que hayas elegido. Si queres
condimenta tu comida con zumo de limón fresco.

¿Qué tanta agua debo tomar?

Los líquidos e hidratación son muy importantes en la Monodieta porque

mientras tu cuerpo se limpia necesita grandes cantidades de líquidos para
eliminar todos los desechos tóxicos que irá recolectando de tus órganos.

En el transcurso del día, bebe alrededor de 1 litro de agua además del

agua con limón por la mañana. Asegúrate de espaciarlo del zumo de apio.
Además, intenta no beber mientras estés comiendo.

Puedes tomar agua de coco siempre y cuando no sea rosa ni roja ni

contenga aromas naturales. Debe ser además del litro de agua (si lo
deseas, puedes beber más de un litro.

Si consideras que necesitas más líquido en cualquier momento de la

limpieza, no te contengas. Permítete mejorar tus niveles de hidratación.

190
¿Y las carencias nutricionales? Me da miedo comer una sola cosa…

Si te preocupa la idea de sufrir carencias durante una monodieta, debes

saber que ya llegaste a la limpieza con ellas.

Todo el mundo las tiene, tanto si sufren problemas digestivos o

enfermedades crónicas como si van por ahí sintiéndose estupendamente,
con pocos o ningún síntoma (aparentemente).

El revestimiento del tracto digestivo de mucha gente no funciona como

debe. Está inflamado, irritado y dañado por culpa de patógenos como
virus, bacterias improductivas y otras toxinas (como los MPT) además de
años de comer alimentos ricos en grasas, por no mencionar los
procesados.

Todo esto entorpece nuestra capacidad para absorber los nutrientes. Todo
el mundo tiene carencias.

Seguir correctamente una monodieta no te va a provocar carencias, sino

más bien todo lo contrario. No solo te aportará las sustancias fitoquímicas
curativas, antioxidantes, oligoelementos, sales minerales y sustancias
antivíricas y antibacterianas que necesitas con tanta urgencia sino que
ayudará a reparar el revestimiento dañado y matará de hambre a los
virus y bacterias improductivas que provocaron esos daños.

Considera también que las distintas opciones que has visto están repletas
de nutrientes. Son unos alimentos más nutritivos y antipatógenos que
cualquiera de los que has comido en tu vida. Al tomarlos individualmente
y en mayor cantidad, obtienes más nutrición que nunca.

La combinación de todos estos beneficios reduce las carencias.

Aun en el caso de que pasaras mucho tiempo siguiendo la limpieza

monodieta, lo único que estarías haciendo sería corregir las carencias, no
aumentarlas.

Comer de forma equivocada, con muchos alimentos erróneos, mientras

luchas con un trastorno digestivo que nadie entiende realmente, no
corrige los déficits. Tampoco se consigue tomando probióticos ni hablando
de la microbiota.

191
La forma de evitar las auténticas carencias y sanar es tomar las medidas
adecuadas para curar las verdaderas causas de tus lesiones utilizando
alimentos sumamente nutritivos.

Te recomiendo revisar la introducción de este capítulo para repasar

porqué la Monodieta es una opción genial para tu recuperación en todos
los aspectos.

¿Y qué hay de las proteínas y las grasas?

Vivimos en un mundo que consume una enorme cantidad de proteínas, y

es un mundo muy enfermo. Cada vez hay más gente que consume más y
más proteínas, luego, enferma más y más.

¿Te hace esto creer que las proteínas son la respuesta? ¿O crees más bien
que podrían ser otro motivo de enfermedad?

Lo que faltan no son proteínas. Los aminoácidos, antioxidantes,

beta-caroteno, glucosa, sales minerales, antivíricos, antibacterianos,
antifúngicos, oligoelementos y sustancias fitoquímicas antienvejecimento
de la papaya.

Además del zumo de apio o de las otras opciones de la monodieta, son los
que ofrecen una verdadera curación para dolencias que hacen la vida
insoportable porque realmente ayudan a detener los virus y las bacterias
improductivas responsables de que haya tanta gente enferma.

Y eso es algo que las proteínas no hacen. No detienen los virus ni las
bacterias. No eliminan los metales pesados tóxicos. No depuran ni limpian
el cuerpo.

Tampoco nutren el sistema nervioso central, los neurotransmisores ni las

neuronas. No nos recuperan ni nos restauran cuando hemos pasado por
un infierno por culpa de una enfermedad crónica.

En los capítulos anteriores tanto en el 02 ¿Qué causa las enfermedades? y

el 05 Alimentos Problemáticos se ahonda en este tema de las proteínas,
te recomiendo revisarlos a profundidad y entender porqué no se incluyen
(regularmente) en las limpiezas.

192
¿Cuándo se termina la Monodieta?

Descuida, no vas a pasar el resto de tu vida comiendo una sola cosa.

Tampoco tienes que dejar de hacerlo antes de estar preparado para ello.
Si la Monodieta te ha hecho mejorar, es lógico que te asuste la idea de
cambiarla y arriesgarte a dar marcha atrás.

En cualquier caso, llegará un día en el que estés lista para empezar a

tener una dieta más variada, tanto si estás ansiosa por hacerlo como si
estás reticente, ya sea después de días o semanas o al cabo de un
periodo de meses porque lo has necesitado para abordar un problema
más grave.

En muchos casos, tú misma sabrás cuándo ha llegado el momento

adecuado para hacerlo. Cuando llegue el momento, es preferible que no
vuelvas a los alimentos problemáticos.

Sigue con una dieta sencilla y ve añadiendo una cosa nueva que te
apetezca cada vez (que no sea problemática). Puedes incluso pasar de
una monodieta a otra durante un tiempo antes de empezar a introducir
una gran variedad de comidas.

Por ejemplo, si llevas mucho haciendo la de patatas y lechuga y estás

lista para cambiar pero te sientes también nerviosa ante la idea de
reintroducir muchos alimentos, puedes elegir otra opción de las que
aparecen al principio de este capítulo.

¿Cómo sabes cuándo estás preparado para dejar atrás la monodieta? Una
forma de comprobar que tus nervios se están curando de forma natural es
que poco a poco vas recuperando tu vida.

Te sientes mejor que antes. Al incorporar distintos alimentos, de uno en

uno, te parece que los puedes digerir bien. Te das cuenta de lo mucho
que has avanzado.

Recuerda que hay mucha más información en el libro “Limpiar para

Sanar”, si te interesa esta opción muy en serio y tienes muchas dudas al
respecto, o dudas específicas, revisa el Capítulo 18 de ese libro.

193
Referencias
Libro: Limpiar para Sanar - Capítulo 18
Podcast: Papas Sanadoras
Artículo: Opción de papaya y plátano - Receta

194
 Capítulo 10
¿Y qué sigue?

¿Qué esperar de todo esto?

Si has llegado hasta aquí de corrido sin hacer nada aún, está bien, te
entiendo que debe ser una decisión difícil de tomar, me pasó exactamente
lo mismo. No hice nada hasta que me sentí convencido de hacerlo, por
supuesto, mis síntomas me lo permitían.

Si en tu caso los síntomas te están causando muchos problemas y no

puedes esperar más, no te detengo, comienza de una vez, solo te indico
algunas de las posibles “situaciones” que se podrán presentar al estar
realizando estas limpiezas.

Ya hemos hablado de muchas de ellas a lo largo del libro, sin embargo,

aquí las explicaremos un poco más. No son con el afán de amedrentarte,
sino solo de que tengas toda la información y comiences con la certeza de
que aquí termina tu búsqueda y comienza tu curación.

Intolerancias alimentarias

Algunas personas piensan que estas dietas no son buenas para ellas
porque no les van bien ciertas cosas y eso puede ser relacionado al hecho
de tener intolerancias alimentarias pero no las identifican como tal,
entonces, creen que no les funcionan estos métodos por esa razón.

Las limpiezas del MM se mantienen alejadas de los alimentos

problemáticos. Dependiendo de la que pruebes, estarás limitando o
eliminando los que más alteran la salud.

Le darán un descanso a tu organismo que te permitirá comprobar que has

quedado libre de muchas intolerancias. Además de todo esto, la
depuración te ayuda a retirar del hígado las cargas que provocan muchas
de ellas, lo que acaba suponiendo un alivio todavía mayor.

196
¿Te pone de nervios comer fruta? ¿Tienes intolerancias a la fruta? Las
intolerancias alimentarias están relacionadas con un hígado enfermo. Este
tipo de molestias suelen ser un aviso de que existe algún otro problema.

La respuesta de muchos médicos a las intolerancias es muy simple: “solo

deja de comerlos y eso lo resuelve…”

Por el contrario AW dice, «Si nunca abordas el problema y trabajas para

curar, limpiar y rejuvenecer tu cuerpo, ¿cómo vas a poder superar estos
trastornos, incluido lo que podrías considerar una intolerancia a la fruta?»

Reacciones Curativas VS Síntomas

En el libro "El Rescate del Hígado" en el Capítulo 10 - El síndrome de la

sangre sucia, nos habla de cómo reconocer las "señales" o síntomas que
nuestro cuerpo nos está enviando todo el tiempo.

Si quieres sanar, es vital que tengas esta información para que sepas qué
debes hacer en tales casos, en este capítulo se mencionan algunos de los
síntomas o condiciones relacionadas con un hígado graso, estancado o
lento.

Para efectos de este libro, indicaremos a los síntomas como las

"notificaciones" o "señales" son por ejemplo, las várices, acné,
inflamación, Síndrome de Raynaud, eccema y psoriasis, fatiga, ojeras,
diabetes, entre muchas otras. Los diferenciaremos de las reacciones
curativas más adelante.

Los síntomas nos señalan padecimientos que tal vez llevan años ocultos
(subyacentes) o que también los hemos percibido de tanto en tanto, pero
al ocultarlos ingiriendo algún medicamento, los “normalizamos” por
diversas razones, porque alcanzamos cierta edad, porque son condiciones
hereditarias, etc.

La verdad es que no tienen nada que ver con esas cosas, lo que sí es
cierto es que son más visibles cuando nos desintoxicamos. Lo realmente

197
importante es que aprendamos a leer las señales de nuestro cuerpo para
poder reconocer los síntomas y curarlos a tiempo.

Por otra parte, las reacciones curativas tienen otro origen y son debidas a
la naturaleza limpiadora de las frutas y verduras, eso tiende a poner en
movimiento a los venenos, toxinas y a empujar las grasas y proteínas
podridas para expulsarlas del cuerpo, lo que puede dar lugar a reacciones
curativas de hinchazón o erupciones.

No es que la limpieza 3:6:9 o cualquier otra del MM esté causándolas sino

que son simplemente reacciones a la naturaleza limpiadora de la fruta y
se habrían producido antes de realizar la depuración de toxinas siempre
que la persona comiera una pieza.

Es por ello que los profesionales de la salud se confunden, le echan la

culpa a la fruta o a las verduras del mal de la persona, indicándolo como
una intolerancia alimentaria, en vez de enfrentar el problema real.

De momento lo que nos debe quedar claro es que las frutas, verduras,
suplementos, tés e infusiones recomendadas aquí son mensajeros
curativos, seamos respetuosos con ellos. Deben ingerirse seguido para
que nuestro cuerpo realice su labor de curación progresivamente.

Aunque ellos "hagan aparecer" algunos síntomas, no significa que ellos los
causaron sino que los expusieron, como un centinela o una notificación
que aparece en tu celular, te avisan de un posible problema y le dan la
oportunidad a tu cuerpo de librarse de toxinas y patógenos.

En ese proceso notamos ciertas cosas que antes no veíamos, por ejemplo,
urticarias, erupciones, inflamación, náuseas, etc.

Es muy importante entender el otro título que en el medio de la salud le

dan a las reacciones curativas y es “crisis curativas”. Este término, como
muchos otros, no son apropiados, están mal empleados debido a que
confunden síntomas con reacciones curativas.

Una reacción curativa puede tener diversos grados de intensidad, las

urticarias, erupciones e inflamación mencionadas con anterioridad serán
de leves a moderadas, sin embargo, no llegarán a crisis, la fruta solo
expone a lo que está oculto.

198
Si de pronto te surge un eccema muy severo, una inflamación grave o
edema, eso es otra cosa, es más bien un síntoma causado por algún
patógeno, de ahí surge la confusión. Al desconocer sobre ello, los
especialistas de la salud, lo indican como una “crisis curativa” por haber
hecho algún detox.

Incluso lo señalan como algo “recomendable” y que debe de superarse

porque es algo pasajero, ya que ese era el objetivo del detox
recomendado por ellos. Muchos de esos métodos no son suaves con el
organismo, te pueden dañar más que sanarte, ten cuidado.

La fruta jamás te causaría eso, pero si podría hacer que tu cuerpo

despierte a la fiera dormida, que de cualquier forma despertaría en algún
momento porque lleva mucho tiempo escondiéndose en tu interior,
fortaleciéndose y esperando el preciso momento para colonizarte.

Por lo tanto, antes de tomar cualquier decisión, no matemos al mensajero

de nuestros problemas de salud (frutas y verduras), mejor sigamos
indagando en estos libros e información todo lo concerniente con nuestro
bienestar y el cómo mejorarlo.

Si quieres saber más sobre reacciones curativas, revisa el capítulo 20 “El

poder curativo de tu cuerpo” del libro “Limpiar para sanar” y también el
Capítulo 06 "Respuestas a la curación y a las desintoxicaciones" del libro
"Zumo de Apio" , te quedará más claro cómo es que sobrevienen éstas,
en qué momento y cuáles son las más comunes.

Quiero el peso ideal

Existen dos posturas, las personas que quieren bajar de peso al realizar
estos protocolos y aquellas que quieren mejorar su salud pero no quieren
adelgazar de más porque no se van a ver como desean. Me he topado
más con la segunda postura que con la primera.

Nuestro peso no es algo tan sencillo como nos han hecho creer. Si tienes
un exceso y observas que durante el detox no baja tan rápido como te
gustaría, eso no significa que la limpieza no esté funcionando.

199
Sé consciente de que tu cuerpo está usando sus reservas de energía para
otros aspectos más importantes que deben ser curados, y no para
eliminar unos pocos kilos en ese momento. Ya adelgazarás más adelante.
La reparación de los órganos y del sistema nervioso central va primero.

Esto no significa que tu cuerpo no haya empezado el proceso de perder

peso. En realidad, cuando las células grasas se dispersan, si son tóxicas,
el cuerpo produce algo más de agua para aferrarse a las toxinas que se
están liberando y conseguir así que puedas expulsarlas de tu cuerpo de
manera segura.

La mayoría de la gente está llena de agua retenida y heces compactadas.

Básicamente, el colon está repleto, aunque sigan al pie de la letra una
dieta ceto, paleo, a base de plantas, vegetariana o vegana saludable y
equilibrada por las razones explicadas con anterioridad.

Tienen entre tres kilos y medio y cuatro de heces, a veces incluso más,
hasta entre cinco y siete kilos si han estado siguiendo una dieta
convencional normal.

Además, cada uno tiene una capacidad intestinal diferente. Luego están la
hinchazón y la acumulación de líquidos (edema) que se producen cuando
el sistema linfático está sobrecargado de desechos tóxicos. Algunas
personas tienen entre dos kilos y medio y cinco o incluso diez o más de
agua, y esta puede parecer grasa.

Al depurarte de toxinas por comer de una forma más ligera, soltarás gran
parte de lo que está en los intestinos y también la acumulación de líquido.
Esto es, en parte, lo que produce la pérdida de peso.

No quiero perder peso y verme mal

Algunas personas me han dicho esto, de hecho, bastantes, y aquí es

donde llegamos a un punto crucial, debes elegir entre vanidad o salud.

Esto no es una sentencia de que vas a bajar de peso y te verás terrible,

pero sí es una advertencia de que debido a lo explicado anteriormente
bajes de peso y por consiguiente no te mires como deseas hacerlo.

200
En mi caso bajé mucho de peso por toda el agua y heces retenidas por
años, a pesar de que mi dieta era “saludable” en cierta forma, lo cual
ahora sé que para nada lo era, pero lo racionalicé y normalicé como todos
hacemos de vez en cuando.

Cuando comencé a depurar los líquidos, grasa y heces retenidas por años
adelgacé mucho, al principio me veía muy desmejorado, sin embargo, era
cuando mejor me sentía.

Cuando el eccema emergió adelgacé todavía más y no me veía nada bien,

pero no era debido solamente a la pérdida de agua y heces retenidas sino
a que mi cuerpo estaba lidiando una batalla muy grande, sus reservas
eran para sostener mi vida y no mi apariencia.

Puede ser que ese sea tu caso, solo te digo que es temporal, como todo
en esta vida, gradualmente comienzas a recuperar el peso perdido, pero
de forma verdadera, comienzan tus músculos tomar forma y te sientes
muy a gusto con el resultado.

Debo aclarar que en mi caso no fue rápido, el perder el peso si lo fue,

relativamente, pero el recuperarlo me ha llevado meses y aún no lo
recupero, aunque como muchísimo y la gente se asombra de todo lo que
ingiero, no subo casi nada, pero si lo voy haciendo gradualmente. Ahora sí
me gusto más en las fotos .

En el Capítulo 08 del Libro Limpiar para Sanar en la sección “Sálvate de la

desinformación” podrás encontrar métodos para incrementar la masa
muscular y obtener un cuerpo atlético fuerte y saludable, principalmente
ingiriendo los carbohidratos limpios y con el ejercicio, que son los
creadores de músculos.

Una desintoxicación de amplia gama

Cualquier limpieza del MM va mucho más allá del plano físico. La 3:6:9 es
una limpieza espiritual, lo mismo sucede con todas las que él indica. Esto
se debe a que no han sido creadas por seres humanos sino que proceden
del Espíritu de la Compasión alguien muy cercano a Dios.

201
Al comenzar a realizar esta labor no solo desintoxicarás tu cuerpo, sino tu
mente, emociones y alma. Sin exagerar, es la génesis misma de un viaje
espiritual.

Cuando tu cuerpo pasa de estar encogido, enfermo y luchando a sentirse

físicamente libre, tu alma también se libera y puedes continuar con más
facilidad tu desarrollo espiritual. La misma información que cura tu cuerpo
cura también tu alma.

En mi caso, te puedo comentar que comencé con muchos miedos y

ansiedades, tal vez como tú debes estar en este momento, cuestionar
todo y confiar en nada, seguir a la par con otros métodos y consejos al no
tener la seguridad de que esto te funcione.

Te entiendo, casi todos hemos tenido las mismas preguntas y el mismo

recorrido, o por lo menos similar. Lo que sí te puedo asegurar es, lo que
comenzó como algo fisiológico me ha revolucionado profundamente.

En el Capítulo 11 - La Compasión te platicaré ampliamente de mi

experiencia y de cómo me cambió la vida en todos los aspectos.

El impacto emocional

Tu experiencia emocional, física y espiritual y la forma en la que te sientas

pueden no ser como las de otra persona después de terminar un proceso
curativo tan potente.

Y lo que vivas la primera vez que hagas la 3:6:9 u otra limpieza del MM
puede no ser igual que lo que experimentes cuando vuelvas a probarla
alguna otra vez o más veces.

El simple hecho de cambiar nuestros alimentos del patrón al que estamos

acostumbrados puede estimular las emociones. A muchos de nosotros no
nos gusta cambiar y nos asusta embarcarnos en algo nuevo.

En el caso de que te entusiasme probar cosas nuevas, incluidos los

alimentos, quizá observes que la idea de la limpieza hace que te broten

202
emociones. A muchos nos gusta comer lo que queramos, aunque sea
siempre dentro de unas directrices relativamente “saludables”.

Muchos de nosotros tenemos heridas emocionales relacionadas con la

comida, tal vez de niños nos dijeron lo qué teníamos que comer y evitar
también, tanto en la casa, escuela, culto religioso, etc.

Ya sea porque había poca comida y/o vivíamos con una familia numerosa
o porque nuestros padres crecieron con grandes carencias y lo heredaron
a todos sus descendientes.

Por ejemplo, el abuelo de un amigo quería guardar siempre “lo mejor”

para otro momento futuro. Todos preguntaban para qué y él insistía que
así debía ser, que uno nunca sabía lo que el futuro deparaba.

También a través de las generaciones nos han transmitido la

desinformación y las teorías equivocadas acerca de la comida. El lavado
de cerebro de hace unas décadas acerca de las proteínas se perpetúa.

La disponibilidad y el precio accesible de alimentos frescos, la necesidad

de depender de comida enlatada, chatarra económica o rápida son
distintos para cada persona y provocan desequilibrios en todos nosotros.

Las creencias e interpretaciones de lo que significa equilibrado están

desenfrenadas, son heredadas y están en todas partes, por consiguiente,
con estos detox van a empezar a aflorar más esas heridas emocionales.

Cuando intentamos comer de un modo que favorece nuestra salud, puede

dispararse la inseguridad de todos los que nos rodean porque les hace
cuestionarse sus propias decisiones alimentarias. En mi caso provocó el
rechazo de varios de mis amigos.

Las limpiezas son restrictivas, esa es su naturaleza, lo cual aviva los

traumas pasados y presentes respecto a ciertas circunstancias, por
ejemplo, a la escasez. Tengo una amiga que su refrigerador debe estar
lleno para sentirse que todo está bien en su familia y en su vida.

En sí, la alimentación de todo el mundo está desequilibrada y todos esos

errores que hemos aprendido desde niños (y otras etapas de nuestra
vida), los arrastramos y no los queremos dejar ir.

203
Mucha gente piensa que si evita ciertos alimentos, entonces, dejará de
disfrutar la vida, porque su cultura así se lo indica. No puede dejarlos ir
aunque sepa las consecuencias nocivas para su salud al continuar
ingeriéndolos.

Tú también ya lo sabes, pero aún así lo pondrás en duda porque el resto

de la gente lo sigue comiendo y parece que todo está bien con ellos, es
lógico que te preguntes ¿Por qué yo no puedo?

En fin, la comida es vida. Tenemos que pensar en lo que comemos. Es

una realidad, y nadie está por encima de la realidad. Es parte de la
condición humana aquí, en la Tierra.

Tenlo siempre en cuenta cuando te embarques en tu limpieza. Si te

surgen emociones, es perfectamente natural... y en un momento veremos
por qué. Si notas antojos, también estos tienen su explicación.

Si todavía quieres ampliar más este tema puedes ir al Capítulo 27 del

Libro el Rescate del Hígado donde se habla a detalle cómo las emociones
y el hígado están estrechamente relacionados, un capítulo indispensable
en tu proceso de curación.

La cuestión social

Para muchas la parte social es indispensable porque no queremos ser

excluidas, minimizadas, criticadas o pensar que no encajamos con
nuestras amistades, pero principalmente con nuestra familia.

Sé lo que eso significa, ir a reuniones sociales donde todos los presentes

no hacen más que realizar preguntas tontas sobre lo que “si puedes y no
puedes comer”. También me ha sucedido que me quieren ofrecer de todo,
diciendo, “un poco de esto no te hará daño”, “no sabes de lo que te
pierdes”, “vida solo hay una”, “hay que disfrutar la vida”, etc.

Eso nos causa todo tipo de emociones encontradas, queremos darles una
patada (a veces), o simplemente salir corriendo de esa reunión porque no
soportamos más las burlas, agresiones y constantes comparaciones.

204
Nos causa desde enojo, frustración hasta un deseo de decir “ya nada
importa” y simplemente comer de todo porque en realidad, a veces, es lo
que deseamos, tal como siempre habíamos hecho.

En este preciso momento de duda te confronto porque sé que tal vez a

eso le tienes miedo, te estás enfrentando o crees que se pueda presentar
de esta forma.

Te cuestiono, para ti ¿Qué es disfrutar de la vida? Si crees que vivir la

vida plenamente es comerte una pizza con todos los ingredientes que te
gusten, una hamburguesa, unos tacos, desayuno típico de tu localidad,
platillo tradicional, etc. en compañía de tus seres queridos, no lo juzgo, yo
pensaba exactamente lo mismo.

Ese es el pensamiento común y cambiarlo significa desafiar el statu quo

de nuestra sociedad, cuestionar el fundamento que nos mantiene unidos
como sociedad, nuestra cultura, nuestros valores y muchas cosas que
consideramos los principios de nuestra existencia, así de fuertes son las
costumbres.

Sin embargo, si queremos sanar tendremos que cuestionar todo ese tipo
de creencias y argumentos que nos decimos a diario para poder reconocer
lo saludable de lo que no lo es. Discernir entre lo que nos otorga una
felicidad plena y duradera, de lo que nos otorga solo una alegría
momentánea y luego unas consecuencias desastrosas para nuestra salud.

Disfrutar la vida

La gente que piensa que “disfrutar la vida” es comer “de todo” es porque
tal vez sus síntomas son manejables y pertenece a los “no tan enfermos”,
si crees que nunca sufrirán las consecuencias de sus actos, te equivocas,
recuerda que solo vemos lo que nos dejan ver, la mayor parte es solo la
punta del iceberg, nunca nos dejan ver lo demás.

Esto es, jamás nos dejan ver los medicamentos o remedios que
consumen todos los días para aliviar los malestares que padecen
constantemente.

205
De esta forma pueden seguir perpetuando la ficción de que esos
alimentos no los están perjudicando, tal como lo expresan en las
reuniones sociales para seguir confirmando su posición de que lo que
hacen es correcto.

¿Hasta cuándo podrán sostenerlo? Tú ahora lo sabes, entiendes que no

será por mucho tiempo antes de que los medicamentos y remedios
casuales que usen no puedan ayudarles más, cuando se den de bruces
con la pared (la enfermedad crónica) y sea tarde para remediarlo o bien,
les cueste mucho trabajo revertir los síntomas.

¿Necesitas eso? ¿Necesitas llegar a ese punto? Si crees que “disfrutar la

vida” es hacer lo que ellas hacen, con conocimiento o sin él, de sus
consecuencias. Nadie tiene algo que reprocharte, juzgarte o indicarte, es
tu decisión y es muy respetable.

Para mí es claro, cuando entendí todo el daño que me hacían esos

“disfrutes de la vida”, porque yo también los consideraba así, me di
cuenta de todo lo que me causaron y tanto que sufrí por ello, cuando me
estrellé con la pared fue cuando pude entenderlo. No tienes que esperar a
que eso te suceda.

Mi definición de disfrutar la vida ha cambiado, porque lo entiendo

claramente, consumir algo que me produce satisfacción momentánea pero
enfermedad crónica a largo plazo, eso no es disfrute de la vida en lo más
mínimo, mucho menos felicidad.

Opto por mi salud, consumir alimentos que nutran mi cuerpo, mente y

espíritu. Disfrutar la vida en realidad es mi deseo. No puedo hablar por
nadie más que por mí en este sentir, si resuena esto contigo, sabes que el
camino a la felicidad plena se extiende delante de ti.

La pregunta que siempre te harás a partir de este momento será ¿Qué es

lo que deseo? Tu respuesta determina tu camino, eres libre de elegir
nadie puede juzgarte ni indicarte qué es bueno o malo, solo tú y nadie
más.

Para mi un tazón de frutas con miel de abeja 100% pura es mi nueva

definición de felicidad. Un batido para eliminar metales pesados o para
rescatar el hígado, una papaya, sandía o melón entero y ¿por qué no?

206
Unas papas o batatas (camotes) al vapor u hechas en la freidora de aire
sin aceite.

Hay muchas opciones siempre, además de las recetas saludables que AW

indica en su página y libros u otras que crearás al conocer qué incluir y
qué no. Hay estofados, guisos, postres, incluso pizzas y hamburguesas
pero saludables.

¿Ya no se te antojan las pizzas y comidas “regulares”, etc.? Sería una

mentirosa si te respondiera que así es, claro que se me antojan y creo
que pasarán varios meses o incluso años para que por fin pueda erradicar
el deseo y antojos de ellas en mi vida.

Cuando la gente me pregunta ¿Puedes comer esto o lo otro? Siempre

sonrío y respondo, “puedo comer lo que sea, elijo qué comer…” Eso causa
un corto circuito en sus mentes, porque estamos acostumbrados a recibir
órdenes de expertos de la salud que nos digan, puedes esto o lo otro.

Tenemos esa imperiosa necesidad de ser guiados por ciertos senderos

específicos, cuando algo no sale bien, creemos que podemos “culpar” o
“responsabilizar” a alguien más de las consecuencias, en este caso eso no
existe, nadie te prohibe nada.

Algunas personas llaman a los alimentos problemáticos “alimentos

prohibidos”. Me gusta indicarles que no son prohibidos, porque AW nunca
indica tal cosa, sino, como ya lo vimos, no se trata de eso, sino de
conciencia, de saber qué te nutre o daña, la decisión es de cada quien, en
otras palabras, la única persona responsable eres tú.

Si decides tomar las riendas de tu vida notarás un gran cambio, porque

no es lo mismo decir “no puedo” a decir “yo elijo”. Te genera la
conciencia, la sabiduría y el poder que te otorga la libertad de decisión, es
decir, tú decides lo que eliges o no, siempre tienes la última palabra.

Los antojos - Mi cuerpo me solicita…

Cuando hagas las limpiezas del MM, no necesariamente vas a

experimentar antojos porque esos varían de una persona a otra y de un
día a otro, incluso de un minuto a otro.

207
Pero, si llegas a notarlos, debes saber que son muy naturales... y, para
librarte de ellos, te resultará útil saber por qué se producen.

Primeramente hay que dejar muy en claro que mientras haces una
depuración y te viene un antojo de hamburguesas, tacos, huevo con esto
o lo otro, queso gratinado, etc. No quiere decir que tu cuerpo te está
mandando un mensaje de que necesitas más grasas y proteínas.

Esa es una creencia errónea y muy nociva. Sí, es una señal que procede
del interior de tu cuerpo... aunque no se origina en tu propio cuerpo y su
objetivo no es ayudarte. Cuando nos abstenemos de comer los alimentos
que nos dan consuelo, las emociones empiezan a surgir.

Uno de los motivos por los que se producen antojos es que, cuando no
comemos alimentos problemáticos, los virus y las bacterias improductivas
empiezan a morir de hambre.

Como no están recibiendo aquello que quieren (como huevos, gluten y

lácteos), comienzan a excretar sustancias químicas que penetran en
nuestro cerebro, estimulan a los receptores de los mensajes de hambre y
desencadenan el deseo de comer este tipo de comidas.

Eso es una buena señal, los virus y bacterias de tu cuerpo están

perdiendo fuerza y lloriqueando un poco al salir. Estás retomando el
control de la situación, antes ellos te indicaban qué y cuánto comer, pero
no lo sabías, ahora sí, la conciencia es poder.

Algunos nos sentimos un poco más enfermos cuando empezamos a

limpiarnos, es normal, no caigas en la tentación de pensar que
regresando a lo anterior eso mejorará.

Cuando le des a los patógenos su alimento favorito de nueva cuenta te

sentirás un poco mejor, sin embargo, es una falsa señal porque ellos solo
se harán más fuertes y cuando quieras sacarlos porque están tomando
por completo el poder de tu salud, puede ser que te resulte más difícil ya
que tal vez tengas que lidiar con síntomas más complicados.

Sentir fatiga, náuseas y algunas de las reacciones curativas indicadas

anteriormente, no es una indicación de que estamos yendo hacia atrás en
la salud, en realidad es una señal de liberación que nos permitirá avanzar.

208
Piensa que matar de hambre a los virus y estimular el sistema inmunitario
con una limpieza no hará más que ayudarte para que puedas librarte
totalmente de tu enfermedad.

Comelones emocionales

Lo admito, soy parte de este equipo… Sí, de las personas que comemos
para evitar pensar en el dolor, las preocupaciones y los problemas que me
abruman diariamente. Por lo menos lo hice por mucho tiempo y todavía
me queda un poco de ello.

Cuando hice mi primera 3:6:9 nunca olvidaré todos los sentimientos

encontrados que sentí, tales como, tristeza, soledad, miedo, vergüenza,
culpa o enfado, entre otros más.

Tenía ganas de dejar todo y salir corriendo por una pizza, prepararme un
pastel o postre, incluso hasta se me antojaba el pollo, queso y otras cosas
que ya había dejado de comer años atrás.

Eso por un lado, por el otro me sentía muy triste sin entender el porqué,
de pronto me llamaba alguien y al estar hablando me volvía super
impaciente e intolerante.

También hubo momentos donde me entraba un pánico de saber si estaba

haciendo lo correcto o no. Todo eso en un solo día y muchas más
emociones fluían, era muy raro.

¿Por qué sucede esto? Al depurar estamos reviviendo viejas emociones y

lo que buscamos, frecuentemente, es intentar reprimir esas emociones
que experimentamos en los momentos traumáticos.

Las comidas reconfortantes como papas fritas, tortas, albóndigas, pastas,

panes, etc. parecen ser el antídoto perfecto para nuestro mal pero, ¿lo
son?

En esos momentos difíciles nuestras adrenales secretan una gran cantidad

de adrenalina para poder protegernos y almacenan el dolor del trauma en
lo más profundo de las neuronas de los centros emocionales del cerebro.

209
Esto es solo una solución temporal, porque aunque creamos que
reprimimos las emociones, cuando algo similar nos pasa o nos recuerda al
dolor sufrido, regresamos a lo mismo ¿Acaso nunca has visto una película
dramática —o de cualquier tipo— comiendo tu comida reconfortante
favorita?

Nos disfrazamos de comelones emocionales y ahí estamos de nuevo

intentando reprimir emociones pero, ¿lo conseguimos? Es un círculo
vicioso interminable.

Uno de los motivos que nos llevan a consumir estos alimentos

(regularmente) grasientos y “felices” es para empapar la adrenalina que
acompaña a las alteraciones o conflictos emocionales. Esa grasa que
ingerimos atrapa la adrenalina en nuestras células grasas que, a su vez,
se introducen en nuestros órganos.

El punto clave es el siguiente: la adrenalina alberga información. Aquella

que se segregó en momentos de enorme emoción contiene la información
relacionada con el miedo, el dolor, la traición, los daños o la sobrecarga de
estrés que estábamos experimentando entonces.

En el momento en que empezamos a retirar estos alimentos

reconfortantes, las células grasas viejas comienzan a disolverse, lo que
libera a la adrenalina que tenían atrapada.

Las emociones antiguas que estaban unidas a ella afloran y queremos

recurrir a los alimentos que acostumbrábamos consumir para volver a
reprimirlas y si cedemos a la provocación, regresamos al círculo vicioso.

Como te das cuenta, no es que tu cuerpo necesite o te requiera tal o cual

antojo que sabes de antemano que te daña, los antojos no tienen nada
que ver con la mente racional. Sin embargo, al creer en este tipo de
teorías lo intentamos racionalizar a nuestra conveniencia.

Sé que estarás pensando “Todo esto suena muy bonito, pero cuando
llegan los antojos creo que no tengo voluntad suficiente, solo quiero
perderme en ellos y evitar cualquier dolor ¿Qué hacer?”

Me pasó en muchas ocasiones y caí, lo reconozco, lo hice más veces de

las que me gustaría admitir. Si te pasa a ti también, no te sientas

210
culpable, lo menos que te recomendaría es tener culpa, ésta es parte del
círculo vicioso y si quieres deshacerte de ella, jamás sientas culpa.

Aunque no eres culpable de lo que te enseñaron ni siquiera de los hábitos

enfermizos en los que hayas caído, ni de tu pasado en su totalidad, sí eres
responsable de tu presente y de lo que quieres construir para tu futuro
ideal. Ahí si puedes hacer mucho.

Aférrate a que tú llevas el control de tu vida, a que esta alimentación te

está sanando y que por eso sientes lo que sientes, si quieres enojarte,
hazlo, si quieres gritar hazlo, moléstate con los virus que se resisten y te
quieren ver caer, haciéndote creer que tus viejos hábitos son funcionales
cuando no lo son.

Toma el mando, tú eres quien decide sobre tu vida, nada ni nadie sabe
mejor que tú lo que deseas. La conciencia te da poder. Estos métodos
implican comer una serie de alimentos que te ayudan a limpiar la
adrenalina, a no almacenarla y al mismo tiempo te consuelan en el plano
físico, mental, emocional y del alma.

Cuando los antojos son grandes y siento que pierdo el control, me como
la fruta que más feliz me hace, los plátanos. Intenta con otras igual de
dulces como los mangos, piñas, tú eliges, hay una gran variedad de
opciones, busca las recetas en la página web de AW.

También me encantan las papas, calabazas y los camotes al vapor con

miel de abeja 100% pura, son perfectas para satisfacerme calmando mis
deseos de comer cosas que sé que me causan problemas de salud ¿Cuál
sería tu escudo y comida saludable perfecta?

Las toxinas también cuentan

La adrenalina no es lo único que se almacena en nuestros órganos y

nuestras células grasas. La acompañan las toxinas medioambientales y
patógenas así como los alimentos problemáticos.

Cada que depuramos toxinas de nuestro cuerpo, éstas al viajar por la

sangre para salir de él hacen que las emociones afloren y los antojos
regresen.

211
Nuestro cuerpo tiene inteligencia en cada célula y por supuesto memoria
también, en mi caso la pizza era un alimento de mucho confort, todavía lo
sigo añorando.

¿Por qué? Porque fue almacenada en las células de mi cuerpo para evitar
que me dañara más, pero ahora al ser liberada de esas células comienzo
a revivir los recuerdos que tuve cuando la comí, toda la adrenalina,
toxinas y elementos problemáticos que mi cuerpo intentó procesar y
expulsar al momento de ingerirla.

El gluten de la masa, sustancias químicas como los antibióticos de los

productos lácteos, hormonas tóxicas, metales pesados u otras toxinas que
contenía y que tuve que enterrar porque en ese momento la prioridad era
procesar el alimento problemático.

Los sentimientos reprimidos de aquel entonces, como la tristeza porque

terminé alguna relación, algún familiar me hizo daño, yo herí a alguien y
me dolió más porque perdí la amistad, etc. Todo regresa en ese
momento.

De nueva cuenta, un antojo intenso y concreto de un alimento no significa

que tu cuerpo está sufriendo una carencia.

Si te abruma la necesidad de comer una hamburguesa con queso y tocino

mientras te estás limpiando, es muy probable que signifique que tu
cuerpo está soltando el combustible patogénico que estaba dentro de esa
célula o de algún alimento similar que comiste en el pasado.

No necesitas malgastar energía mental descifrando lo que el antojo te

está diciendo porque ahora ya lo sabes: es el exterminio de los
patógenos, la disolución de las células grasas y la liberación de adrenalina
y sustancias tóxicas.

También, ten muy presente que la glucosa protege la estabilidad

emocional. Te protege contra los síntomas del estrés postraumático y el
trauma emocional.

Cuando entramos en territorio peligroso es cuando sufrimos carencia de

glucosa por detox de otro tipo, por no mencionar las dietas cotidianas

212
carentes de azúcar natural procedente de la fruta fresca y otras fuentes
similares.

Si no mantenemos el cerebro frío con glucosa y protegemos sus centros

emocionales, podemos entrar en déficit y es entonces cuando somos
susceptibles de una recaída del trauma. Protegerte es parte del objetivo
mismo de cualquier limpieza del Médico Médium. La glucosa es
fundamental.

Referencias:
Libro: El Rescate del Hígado - Capítulo 10 y 27
Libro: Limpiar para sanar - Capítulo 08, 20 y 25
Libro: Zumo de Apio - Capítulo 06
Video: Cleansing and detoxing emotions

213
 Capítulo 11
La compasión

Quiéreme más

Mientras estaba llorando de dolor, delirante por el sufrimiento, algo que

me mantenía de pie y confiado en que mi salud regresaría era una
pequeña canción que me cantaba, la canción de Denise de Kalafe
“Quiéreme más”.

Básicamente lo hacía como una plegaria de mi cuerpo hacia mi mismo, es

decir, mi cuerpo me cantaba «Estas son mis manos tómalas, tuyo es mi
cuerpo vívelo… Quiéreme hasta que no puedas más y después, quiéreme
más, más que ayer más que mañana, mucho más. Llévame donde no se
pueda más, y después cuídame bien, como si yo fuera de papel…»

Nunca había percibido esa canción de esa forma, tal vez en medio de mi
delirio empecé a crear realidades alternas, puedes pensar lo que
consideres, sin embargo, esa canción en esos momentos de
desesperación me proporcionaba un alivio por todo lo que estaba
pasando.

Porque básicamente era concentrarme en mi cuerpo, en mis células y

ellas me hablaban diciéndome, aquí estamos para ayudarte, jamás nos
tornaríamos en tu contra, es más, estamos luchando junto contigo, pero
te pedimos que creas y que sigas por este camino, vas bien.

Y como bálsamo curativo llegaba esa canción que en medio del dolor y
delirio cantaba, era la plegaria de mi cuerpo diciéndome que lo quisiera
tanto como él me quería, que ahora él necesitaba más de mis cuidados y
atención, que regresaría a como estaba antes e incluso mejor, pero que lo
ayudara.

Así hice al continuar con estos protocolos, le di a mi cuerpo los nutrientes

que necesitaba para seguir adelante, la glucosa necesaria para que se
recuperara y las medicinas naturales como el zumo de apio y los
suplementos indicados para que se restableciera, fortaleciera y sanara.

215
Así lo hizo, pero fue un trabajo en conjunto, cada quien puso de su parte,
por mi lado escuché sus plegarias como nunca lo había hecho y me
sincronicé con sus vibraciones para poder trabajar en equipo, así salimos
adelante.

Por supuesto, eso fue debido a una gran compasión que nos inundó a
ambos. De la cual hablaré más tarde, pero de momento te puedo decir, sé
amable contigo, es parte de un proceso, como me dijo mi amiga Normita
“Todo pasa y esto también pasará”. Así fue.

Sanarás porque así lo deseas, porque tus pensamientos, palabras y

acciones están enfocadas en tu curación. Vas en el camino correcto, ten
mucha paciencia y sobre todo compasión. Hay muchos ángeles
observándote y apoyando tu sanación.

Levántate y anda

Si resulta que iniciaste con toda la energía y de pronto al tercer o cuarto

día tuviste un día muy estresante, no tuviste tiempo de comer lo que
debías ni en el tiempo que te lo propusiste y terminaste por sucumbir a
los antojos, está bien, al día siguiente comienza de nueva cuenta, solo
“levántate y anda”, nada está perdido.

Jamás sientas culpa o vergüenza. Sea cual fuere la elección que hagas en
un momento dado, jamás será “mala” ni vergonzosa. Es solo eso, una
elección que has tomado, y la próxima vez podrás escoger otra cosa. No
eres culpable de nada de tu pasado, pero sí responsable de lo que haces
en tu presente ¿Qué decides ser hoy, acaso la mejor versión de ti?

En el caso de la limpieza 3:6:9, significará que tendrás que volver al día 1

porque, cuando tomamos algo que está fuera de sus directrices,
interrumpimos el proceso.

En esos momentos de antojos intensos, quizá te resulte útil plantearte lo

siguiente: ¿Me apetece volver a empezar otra vez desde el principio? ¿O
prefiero superar este antojo?.

216
Para mí, una motivación grande fue decirme: “son solo 9 días, ya después
veré”. Y así fue, cuando lo superé mi mente tomó una nueva conciencia y
tuve una gran satisfacción como pocas que hubiera tenido a ese
momento, te pasará lo mismo, ya verás.

En el caso de la 3:6:9, cuando superas la primera y comienzas a sentir

mejoría, entiendes que encontraste una respuesta maravillosa para tu
salud y ya no quieres dejar de hacer eso. Por lo menos, fue lo que a mí
me sucedió y desde entonces estoy en estos procesos.

No estoy en una 3:6:9 toda la vida, ni en los protocolos al 100% pero si

intento apegarme lo más posible y cuando siento algún tipo de recaída o
que algo anda mal, hago una 3:6:9 con todo lo que involucra y me
estabilizo de nueva cuenta para seguir adelante con mi vida.

La autocompasión es hacer una pausa para seguir adelante. Cuando te

llegan los antojos, te detienes a reflexionar «¿Quiero volver a empezar
desde el principio?». Yo creo que mostrarías respeto hacia ti, orgullo y
poder al saber que en esta ocasión elegiste decir “gracias, no”.

Cualquiera que sea tu decisión es muy respetable y es parte de la

experiencia que deseas vivir. Tenlo muy presente y dilo en voz alta “No
soy culpable, soy responsable de mi salud, de mi bienestar, de mis
decisiones, de mi vida y elijo lo mejor para mí siempre”.

Encontrando la paz interior

Existen modos de encontrar la paz cuando padeces una enfermedad

misteriosa. Uno de ellos es saber lo que te pasa, eliminar el misterio y
darte cuenta de que tu cuerpo no te ha fallado. Otro modo es saber qué
debes hacer para curarte. Un tercero es saber que puedes curarte, sobre
todo ahora que conoces la verdad.

El propósito de las palabras que brinda el EC es ofrecerte cada uno de

estos elementos. Descubrir que tantos padecimientos se deben a los
hígados atribulados; cómo cuidar nuestro hígado como es debido, y que
podemos rescatar a nuestro hígado... Este conocimiento te puede poner
inmediatamente en el camino que te conducirá a la paz.

217
Si tienes que hacer frente a un síntoma, a una lesión o a una enfermedad,
recuérdate a ti misma que tu cuerpo físico está trabajando de manera
activa para darte la paz. Aun cuando estás enferma, tu hígado está
trabajando duro organizando una misión de paz con todo tu cuerpo.

La compasión es el camino de la paz, es la fuente de la paz, es la

respuesta a la paz, es la creadora de la paz. Pensamos que la paz es una
ausencia: la ausencia de dolor, de sufrimiento, de enfermedades, de odio,
de violencia, de guerra; cuando en realidad también es esta presencia de
la compasión.

El amor y la compasión

Quererte a ti misma está bien. Es amar lo que eres, valorar lo que eres, y
puede extenderse a aceptar lo que eres y tu aspecto físico. Parece que
esto da muy buen resultado a la gente cuando todo les marcha bien.

Pero ¿y cuando sufren penalidades? Cuando tienes dificultades y sufres, el

juego cambia. Amarte a ti misma no trae consigo una curación como la
que te aporta la compasión contigo misma.

Lo que nos hace despertarnos al mundo es la compasión. Es el último

eslabón de la cadena, es la que perdura cuando las relaciones “eternas”
resulta que no lo fueron, cuando todos se van y estás sola lidiando con
tus síntomas y además otras situaciones cotidianas.

La compasión es el elemento aglutinante de una relación. Mantiene el

amor vivo y con aliento e impide que el cariño se amargue y se
distorsione. Si consideras que el amor es como una manzana, la
compasión es su corazón.

El decirte que te amas mucho pero sin tener autocompasión puede

convertirse con demasiada facilidad en odio por ti misma. Si te encuentras
de pronto con una enfermedad crónica o con un desafío emocional, el
amor por ti misma puede desaparecer, para quedar reemplazado por el
odio hacia ti misma.

218
¡Vaya que si experimenté eso! En los momentos más oscuros, como tal
vez tú los hayas vivido o estés viviendo en este momento, queremos solo
desaparecer, darnos un tiro o terminar todo.

Odiamos a nuestro cuerpo, a nuestros genes, a nuestros padres, amigos y

a todo el mundo porque los culpamos de que ellos estén bien y nosotros
no ¿Por qué si el año pasado estaba tan bien ahora me siento así?

¿Dónde quedó la confianza en mí misma? ¿Dónde quedó el amor que

tanto pregonaba tenerme? En esos momentos difíciles es lo menos que
queremos indagar en nuestro ser, solo sentimos el fracaso, la tristeza, la
soledad, el dolor y todo el entorno agrava la situación. Es la tempestad
infinita.

Y no solo están nuestros pensamientos, también los de las personas que

nos rodean, nuestros seres queridos y conocidos que tienen buenas
intenciones pero sus palabras y acciones son carentes de la compasión
que necesitamos en esos momentos.

Cuando se acercan con toda la empatía, según ellos, diciéndonos, “ya

déjate de cosas, ponte bien, sal a caminar, es lo que necesitas, un buen
baño y sal a la calle, búscate un buen doctor o alguien que sí sepa de
nutrición, etc.”

Adicionalmente a la infame teoría de las enfermedades autoinmunes,

echándote la culpa de tus síntomas y condiciones por tu genética fallida, o
bien, otros que te indican que tú deseas eso y te lo estás causando
porque no vibras “bonito” o “alto”.

Ahí es cuando entendemos que el amor propio y la empatía de los demás

sin compasión, es más bien una agresión, porque esas intenciones, por
más que las intenten maquillar, explicar o justificar, son devastadoras y
más en esos momentos de angustia.

Mientras nuestras intenciones, cariño o incluso eso que consideramos que

es amor hacia nosotros (y a nuestro entorno) carece de compasión todo
es una simple y llana simulación.

Tener compasión por ti misma es expresar tu independencia: una

liberación de los juicios de valor, de las deudas (que nunca fueron tuyas ni
de otros), un vale que te autoriza a ser perdonado como ser humano.

219
El perdón compasivo es el verdadero sentido que tiene el ser perdonada;
perdonada sobre todo, por las cosas que tú no creaste pero de las que te
culpaste a ti misma porque así lo creíste o te hicieron creer.

Aunque pensemos que hemos cometido un error, un error que nos parece
grande, la compasión todavía puede liberarnos de la fiera voraz del odio a
nosotras mismas.

La autocompasión es una revelación poderosa. Es un momento en el que

has tenido que caer de rodillas y sientes que la fuente más elevada te
imparte la bendición sublime del «has sido perdonada».

Es el reconocer que tu vida tiene mucha importancia y saber que Dios te

ama inconmensurablemente. Es acceder a esa bondad definitiva que está
ahí fuera para ti, al mismo tiempo que está dentro de ti. Esta revelación
expulsa todo aquello que te lastima física, mental y espiritualmente.

Y ahora sí, todo tu ser está listo para experimentar el amor incondicional
que es el que nos ofrece Dios y que tú también te puedes expresar a ti
misma a partir de este momento, mientras luchas con algún
padecimiento.

No estás sola, aquí estoy contigo, este libro ha sido creado para ti,
inspirado y guiado especialmente para que llegara a tus manos y pudieras
reconocer la verdad de tu ser y de cómo sanarte.

Y también están todos los ángeles que te están observando y

protegiendo, por supuesto Dios y todas esas personas que están
esperando para que te mejores y juntas sean felices como siempre. Así
que pongámonos a trabajar en nuestra salud y sigamos sanando.

Energía curativa y creativa

No solo me siento feliz porque mi salud física sigue mejorando día con
día, sino que mi mente se siente más ágil y mis emociones son estables,
me siento regularmente de buen humor, con muchos ánimos para crear
cosas, por ejemplo, este libro.

220
También, me siento muy comprometido con todo el proceso, me encanta
preparar mis ensaladas, buscar más opciones para mí y para otras
personas, crear platillos con las directrices indicadas aquí, hacer
experimentos y ofrecerlos a los demás.

Siempre me ha gustado eso, pero ahora siento una motivación extra que
antes no sentía. En el pasado me deprimía de tanto en tanto, ahora me
pasa solo en raras ocasiones y si me sucede, es solo por unos cuantos
segundos a lo mucho minutos y vuelvo a estar feliz como siempre.

Por supuesto, me siento bendecido por haber encontrado esta información

y por saber que el autor es una fuente viva y siempre sorprendiéndome.

Cuando la tormenta estaba pasando lloraba a cada momento, eran

emociones encontradas, por una parte era por el dolor y sufrimiento, pero
al mismo tiempo sentía que mis lágrimas purificaban mi cuerpo y
liberaban toxinas, debe ser cierto porque me sentía aliviado.

Entonces me sentía conmovido por cualquier pequeño detalle o mejoría

que notara en mi salud y lloraba por ello, pero también por el milagro que
se daba al simplemente despertar, ver los primeros rayos de sol, escuchar
a los pájaros cantar, a los perros ladrar o al percibir el sonido de los autos
y las pisadas de alguien al pasar.

Me sentía maravillado con la vida y su esplendor, no dejaba pasar ningún

momento para admirar la naturaleza y su magnificencia, pensé que se
pasaría al regresar a la “normalidad”, pero curiosamente esa es mi nueva
normalidad, regularmente así me siento por vivir cada momento, sigo
llorando sin razón aparente como lo hago en este instante.

Morir, renacer y despertar

En resumen, esto fue causado porque sentí que morí y que tuve una
nueva oportunidad de vivir, pudiendo recrearme y dedicarme a lo que
considerara fuera mi misión de vida. A partir de esa transición, me
sorprendía de todo lo que veía o pasaba delante de mí.

221
Si has visto videos o escuchado historias de personas que han estado
cercanas a la muerte o que han muerto y regresado a la vida, te parecerá
muy similar lo que cuento, pero curiosamente yo no vi túneles, luces, ni
cosas así pero, sí escuché una voz…

Después de eso entendí que nada importaba solo el estar presente, ser
compasivo y ayudar a los demás, porque aún en medio de la tormenta
podía causar una diferencia positiva en la vida de otra persona. Una
simple sonrisa, el responder una llamada de alguien que necesita ser
escuchado, una palabra de aliento, un elogio, etc.

El dolor y la pena pueden ser buenos maestros, no que ese deba ser tu
camino, ese fue el mío y entendí muchas cosas desde esa perspectiva. Si
ese está siendo tu camino, espero que estas palabras te sirvan de
consuelo y sepas que otras personas estamos pasando lo mismo que tú y
aquí estamos para apoyarte.

Mi conciencia está más perceptiva, puedo ver las cosas con más claridad,
percibo los mensajes vívidamente como nunca antes lo había hecho,
incluso puedo percatarme de los avisos “escritos” por todas partes, ver las
señales y sentir el amor de Dios en cada cosa.

Para quien no lo haya experimentado le puede resultar extraño que

comparta esto, pero para mí que lo experimento, me faltan las palabras
para poder expresar lo que siento y vivo.

También, si de algo tengo la certeza es que jamás regresaré al estilo de

vida que llevaba anteriormente, es decir, consumir productos de origen
animal o alimentos problemáticos, por lo menos no conscientemente, y
ser más precavido con las exposiciones tóxicas ¡Quiero permanecer
despierto!

Exactamente es como un despertar… ¡Desperté!

Si crees que ese no debe ser tu camino y querer evitar el dolor o dejarlo
por completo, es una excelente opción, sigue las pautas de este libro para
aliviar y curar tus síntomas fisiológicos. Al final lo único importante es
nuestra felicidad. Sigamos sanando, cada quien con sus condiciones,
tiempos, deseos y circunstancias.

222
El simple hecho de que haya un mensajero implicado (AW) no significa
que esto fuera creado por un ser humano. La información que se da aquí
va mucho más allá de una simple curación física.

«Deshacerte de la fuente auténtica de dolor es la curación más

espiritual que existe. Curar los síntomas físicos cura el alma»

No podemos dar por sentadas la limpieza 3:6:9 ni las demás del MM,
usarlas para curar nuestros síntomas físicos y luego desecharlas para
empezar nuestro viaje espiritual en busca de respuestas “más profundas”,
es redundante, al comenzar la curación física iniciamos la curación
espiritual simultáneamente.

Las respuestas espirituales ya nos han ayudado a limpiarnos, han

restaurado nuestra confianza en nuestra salud mental, emocional y física,
han reparado nuestra alma y nos han permitido reclamar nuestro libre
albedrío para seguir el camino que hayamos elegido para avanzar.

Si quieres ampliar la naturaleza espiritual de la limpieza 3:6:9 o de

cualquier otra del MM, aplica las meditaciones instruidas por el EC, más
adelante hablaremos de ellas.

Guía para reconocer los mensajes divinos

Hay muchas personas que me preguntan que si cómo puedo saber que la
información de AW y de otras fuentes que comparto son las “verdaderas”
o que proceden de “buenas fuentes”, es decir, de Dios y no de otros
lugares nocivos.

Me indican que hay muchas personas que supuestamente han sido

guiadas por espíritus, que hay muchos médiums charlatanes y que
también hay otros que supuestamente son guiados por espíritus buenos,
pero al paso del tiempo, resulta que eran demonios y nunca se debió
haber confiado en ellos.

Es un tema muy escabroso y no me adentraré en él realmente, en

resumen te comento que aún cuando respeto, admiro y sigo a AW
muchísimo en la parte de salud, lo considero el Profeta de la Medicina y
tengo muchos elogios para su persona.

223
En la parte espiritual no estoy de acuerdo con su visión. Al final si
ponemos todo desde la perspectiva de la compasión y del amor, será lo
mismo porque su origen es el mismo, solo que el enfoque o el ángulo con
que mira las cosas difiere de mi forma de ver el mundo.

AW en general, considera que hay maldad en el mundo y que hay una

guerra que trasciende hasta el mundo espiritual. Cuando por mi parte
considero que todo procede de la misma fuente que es Dios, es decir, el
amor infinito y si todo es amor, no hay maldad ni oscuridad.

Si todo procede del amor y no hay más que amor en el mundo ¿Por qué
existe lo que consideramos maldad? Sería tu pregunta lógica en este
momento. Y mi respuesta es tan simple como que no hay bondad ni
maldad, todo depende del filtro de moralidad con que se mire.

Cuando entra la moralidad distorsiona todo, porque para mí algunas cosas

son buenas y para ti son malas y viceversa. Sin adentrarnos demasiado
yo considero que Dios es todo amor, la mayor energía y fuerza que existe,
donde todo es parte de esa fuerza, tú, yo, la naturaleza, el universo, todo.
No hay nada que no sea Dios.

Todo es Dios experimentándose a sí misma(o) desde infinitos ángulos y

versiones. Nada hay que pueda ser considerado como malo o bueno todo
depende de tu óptica, moralidad y creencias. Más bien las palabras
apropiadas serían funcional o disfuncional.

Si bien es cierto, hay extremos como la mayor fuerza que es el amor y

sus derivaciones, es decir, la gratitud, generosidad, bendiciones, felicidad,
etc., es decir, Dios. En contraposición tenemos lo opuesto que es el miedo
y todo lo que conlleva.

Para poder entenderlo mejor diremos que el miedo es la energía que

contrae, cierra puertas, se encoje, se esconde, aprisiona, en otras
palabras, todo lo que te y me hace daño.

En el otro extremo está el amor que es todo aquello que se expande, se

abre, ilumina, revela, comparte, sana, en sí, todo lo que te llena de
felicidad y hace que vivas una vida plena.

224
Partiendo de esto te comento que existen unas directrices que nos ayudan
a distinguir “lo bueno, de lo malo”. O más bien, dan claridad al momento
de reconocer lo que procede de una fuente que busca tu felicidad o de
aquella que tiene su origen en el miedo.

Cito textualmente a Neale Donald Walsch quien es mi guía espiritual y que

al igual que AW se comunica con los espíritus elevados y nos ha regalado
sus “Conversaciones con Dios” desde hace muchos años.

Comulgo más con su forma de ver la vida, a Dios, o sea, el amor. Porque
considero que si Dios es amor y entendiendo que el amor es
incondicional, ilimitado y se otorga sin necesidad, por consiguiente, si
Dios es todo, todo lo que experimentamos son bendiciones.

En otras palabras, si deseamos experimentar amor, salud y bendiciones

en eso se enfocan nuestras acciones, palabras y pensamientos, siendo lo
contrario si deseamos una vida basada en el miedo.

Recapitulando, si lo que deseamos es saber si AW y otras fuentes de

información, nuestros actos y todo procede del amor o del miedo,
sigamos lo que nos transmite Dios a través de Neale.

“No debería resultar difícil, ni siquiera para el principiante, identificar lo

más Elevado, lo más Claro y lo más Grandioso.

No obstante, te daré algunas directrices:

El Pensamiento más Elevado es siempre aquel que encierra alegría.

Las Palabras más Claras son aquellas que encierran verdad.
El Sentimiento más Grandioso es el llamado amor.

Alegría, verdad, amor.”

Todo lo que AW nos transmite a través de sus libros y demás información

que ofrece a manos llenas, es básicamente como la definición de Dios de
Neale DW y que aplica a todos los seres humanos que así lo deseen, es
decir, creo que AW es todo amoroso, completamente feliz, totalmente
aceptante, plenamente agradecido y lleno de bendiciones para dar.

Ayuda al mundo entero a curarse de la enfermedad y a seguir adelante

con sus vidas, creando existencias plenas y felices. Para mí no hay

225
cuestionamiento en sus métodos respecto a la salud y al bienestar de los
seres de este planeta.

Y de nuevo, no creo en él por dogma de fe, sino porque sus acciones

actúan en mí a diario, mi salud regresó y va mejorando día con día
gracias a que sigo sus indicaciones, y lo más grande de todo, es que ni
siquiera lo conozco ni él a mí, pero el EC sí .

Referencias
Libro: Limpiar para sanar - Capítulo 25 y 26
Libro: El Rescate del Hígado - Capítulo 41
Libro: Conversaciones con Dios I - Neale Donald Walsch

226
 Capítulo 12
Médico Médium

¿Por dónde comenzar?

A partir de aquí comienza tu punto de partida para iniciar un recorrido

que durará toda tu vida.

¿Por qué digo esto? Porque Anthony William es una fuente de información
viva y por lo tanto se están creando o liberando nuevos datos
constantemente, y si dejara de estar con nosotros, créeme que hay tanto
material que sería difícil de asimilar en poco tiempo.

Lo positivo de ello es que hay mucho, pero no dejes que eso te abrume o
te inhiba el comenzar. Al contrario, míralo desde este punto de vista, los
libros de Anthony William son como si fuera una sola película pero vista
desde diferentes ángulos.

Sí, imagina que el primer libro, el libro azul que se llama Médico Médium
es su primer película. Después de ahí creó otro libro que se llama
“Alimentos que cambian tu vida”, es básicamente la misma película pero
desde la óptica particular de esos alimentos, lo que hacen por ti en tu
cuerpo en todas las dimensiones, la física, emocional y espiritual.

Después escribió el de “La sanación del tiroides”, ahora lo expuesto en el

primer libro se amplía y te indica cómo funciona esa glándula maravillosa
y uno de los tres centros de procesamiento del cuerpo qué tan
relacionada está con los padecimientos que se comentaron en esa primera
película.

Y así sucesivamente, cada libro es como si fuera la misma película, o

bien, el primer libro es como si te presentara su casa en general, y cada
libro te va mostrando cada habitación, estancia, etc.

Con esto en mente entenderás que estás viendo lo mismo solo que desde
diferentes perspectivas, aunque de manera simplista lo indico aquí, verás
que cada habitación de su casa es sorprendente, porque son las
habitaciones de tu casa también, es decir, de tu cuerpo, aunque no solo el

228
físico, sino el mental y el espiritual. Todo un mundo nuevo por descubrir y
maravillarse.

Los libros de la serie Medical Medium

A este momento hay 8 libros de esta serie, deseamos que haya muchos
más porque la humanidad lo pide a gritos para finalmente poder saber
qué nos enferma y cómo curarnos sin secuelas ni invertir una fortuna en
nuestra salud.

En internet puedes encontrar todas estas versiones con diversos costos,

formatos y hasta gratuitas. El mismo autor te dice que si no puedes
comprarlas que las busques en las bibliotecas y que lo leas aunque sea
gratis pero que lo leas, es vital para tu salud y estoy de acuerdo con AW
al respecto.

Sin embargo, la traducción de estos libros en línea puede ser no muy

acertada, contener errores u omisiones por lo cual te recomiendo adquirir
los libros originales con traducciones oficiales. Porque cuando se trata de
salud es importante tener la información 100% certera a estar
adivinando. Ya tenemos suficiente de los juegos de adivinación.

Y por experiencia te comento que mucha gente se confunde hasta con lo

más básico porque las versiones en línea con traducciones hechas por
Google, simplemente copiadas y pegadas en un documento, éstas causan
muchas situaciones confusas. Ten cuidado con ellas.

Yo te recomiendo, en la medida de tus posibilidades que apoyes la labor

del autor y tu dinero se regresará con creces, jamás ninguna consulta te
habrá costado tan económica como ésta, ni tan reveladora como la que
obtendrás con cada libro del MM.

Libro 01: Médico Médium - Las claves de curación de las

enfermedades, crónicas, autoinmunes o de difícil diagnóstico - 2015.

Te recomiendo iniciar con éste para entender todo el concepto y

gradualmente elegir el que más te agrade de acuerdo a tus deseos y

229
necesidades de conocimiento o salud. Recuérdalo, leer este primer libro
es como ver la primera película, todas las siguientes están basadas en
esta premisa.

En este libro como lo comentamos se da un recuento general del universo

del MM, aunque fue el primero que publicó, hay una versión nueva y
expandida al 2021.

Aquí puedes conocer cómo comenzó todo y por qué es un Médico Médium,
el Espíritu de la Compasión, etc.

Después de esa introducción comenzará el recorrido para explicar la

verdad de las enfermedades misteriosas, la epidemia oculta, es decir, el
Virus de Epstein-Barr como principal motor de las enfermedades
autoinmunes o de difícil diagnóstico.

Se revisan condiciones tales como la Esclerosis Múltiple, Artritis

Reumatoide, Hipotiroidismo, pero también habla de la Diabetes, Fatiga
Adrenal, Candidiasis, Migrañas, Colitis, Depresión, etc.

Por supuesto, también se indica qué causa esas enfermedades y cómo

curarlas, para ello nos presenta la Dieta o Limpieza de los 28 días. Y
concluye con meditaciones y técnicas para curar el alma, entre ella la
jornada de recolección de piedras que es sorprendente.

Libro 02: Alimentos que cambian tu vida - 2016.

Con este libro te quedará muy claro por qué las frutas y las verduras
curan más que cualquier fármaco.

Creo que este libro lo hizo pensando en aquellas personas que buscan un
remedio rápido para “algo” porque te indica cómo utilizar los poderes
sanadores de 50 alimentos de origen vegetal y describe las enfermedades
que estos pueden tratar, además de los beneficios emocionales y
espirituales que aportan.

Es alucinante como todos sus libros, si quieres una referencia muy

puntual sobre esos alimentos, te recomiendo que leas este libro, sin
embargo, creo que si lees otros, de alguna manera te ayudarán a
entender todo el proceso y cuando busques una referencia más amplia de
esos alimentos ya sabrás a dónde tienes que ir.

230
A partir de aquí comenzó a otorgarnos recetas para saber cómo usar esos
alimentos y con qué otros alimentos combinarlos apropiadamente.

Libro 03: La Sanación del Tiroides - 2017.

Es un libro que abre tu entendimiento como ningún otro lo había hecho
hasta este momento, es cierto que el libro 01, si ya lo leíste, comenzó a
realizar eso, pero éste es otra cosa.

Y como siempre, en su forma tan genial de explicarnos como si fuéramos

niños pequeños que no comprendemos nada del mundo de la salud, lo
cual es cierto.

Nos explica a detalle las funciones y disfunciones tiroideas, lo cual difiere

completamente de cualquier información que hayas recibido hasta ahora,
como siempre, no se limita al funcionamiento de esta pequeña glándula
alojada en la garganta.

Los problemas de tiroides son un síntoma de algo mayor que se ha

extendido por todo el cuerpo (el VEB) y resulta tan invasivo que provoca
una extensa lista de trastornos, entre ellos estreñimiento, sensibilidad al
frío, inflamación, problemas de memoria o pérdida de la libido.

Es un libro que deberás leer si o sí, porque todos tenemos problemas

relacionados con la tiroides, lo sepamos o no.

Libro 04: El Rescate del Hígado - 2018

Hasta el momento te puedo decir que es mi favorito, un libro tan
provocador como revelador. Jamás habría pensado que el hígado sería tan
importante para cualquier ser humano.

Después de haberlo leído en dos ocasiones (y las que me faltan por

analizarlo y digerirlo por completo), siento más respeto que nunca por mi
hígado y los de todos los demás.

La ciencia médica sigue sin apreciar lo que hace el hígado día a día,
mucho antes de que aparezcan cuadros como las enzimas hepáticas
elevadas, el hígado graso o la cirrosis.

231
Se señala que estos síntomas surgen, en gran medida, de un hígado
atribulado; no porque hayamos alcanzado una edad determinada y ya
esté destinado a deteriorarse, sino, más bien, porque nuestro estilo de
vida ha comprometido su funcionamiento.

La tarea del hígado consiste en seleccionar y filtrar. Separa lo beneficioso

de lo tóxico. Limpia la sangre que va directamente del hígado al corazón.

Es el purificador definitivo de la sangre. También te protege guardándose

muy dentro de sí los disolventes, los pesticidas y los virus, que así no
llegan a tu torrente sanguíneo.

Al leer este libro te documentarás sobre muchas de las funciones y de los

misterios del hígado que la ciencia médica no conoce o no entiende
todavía.

Libro 05: Zumo de apio

Cuando me preguntan los beneficios del zumo de apio en ayunas les digo
lo básico que ya vimos en este libro, sin embargo, existe un libro
completo que abre nuestras conciencias a niveles insospechados.

El zumo de apio está salvando vidas y recuperando la salud de miles de

personas. El hecho de que numerosas celebridades cuenten que toman
esta bebida a diario, o que gente de todo el mundo comparta imágenes y
testimonios de sus espectaculares recuperaciones, revela que el zumo de
apio es el pilar de un movimiento de curación realmente revolucionario.

Anthony William lleva muchos años afirmando que esta bebida es una
poderosa arma curativa que supera a cualquier superalimento, y que es
justamente lo que necesitamos para atajar las enfermedades derivadas de
nuestra forma de vida actual.

En esta obra describe la función antiinflamatoria y alcalinizante del zumo

de apio, y te explica cómo prepararlo, la cantidad adecuada que debes
beber, en qué momentos, y qué esperar cuando tu cuerpo empiece a
eliminar toxinas.

Creo que es el libro más corto y barato que tiene, no dudes en adquirirlo,
así como los otros, es una joya.

232
Libro 06: Limpiar para Sanar - 2020
Es mi segundo favorito porque es el que incluye una gran cantidad de
protocolos de salud, muchas limpiezas para adaptarlo a tus necesidades,
condiciones y expectativas.

Éste libro, que tienes en tus manos, en gran parte está basado en Limpiar
para Sanar. Si no sabes cuál elegir entre tantos libros y quieres leer uno
para sanar rápidamente, te recomiendo que te enfoques en éste, es el
que siempre sugiero como punto de partida —adicional al Libro 01—.

Empieza con una detallada explicación sobre las toxinas, lo que son,
dónde estamos expuestas a ellas, cómo nos afectan, cómo está diseñado
nuestro cuerpo para gestionarlas con eficacia y por qué a menudo deja de
hacerlo.

Después se sumerge en lo que significa limpiar, que es una especie de

oportunidad de pulsar el botón de reinicio y empezar desde una base
fisiológica nueva.

¡Y luego vienen sus limpiezas! Desmenuza la 3:6:9 que ha cambiado la

vida de tantas personas de todo el mundo y propone tres versiones
diferentes entre las que se incluyen una simplificada y otra avanzada,
como lo vimos en este libro, pero super mega a detalle.

Las estrategias basadas en los alimentos (incluidas las recetas), las

opciones de suplementos, la sabiduría espiritual, la defensa
empoderadora, los porqués, las cosas que debes y no debes hacer, los
consejos para resolver problemas específicos y el alma profundamente
compasiva de la que procede esta información se unen para hacer de
Limpiar para Sanar el recurso supremo del Médico Médium.

Libros 07 y 08: Salvador del Cerebro y Protocolos - 2022

Esta entrega era tan grande que la editorial le dijo, lo tienes que hacer
forzosamente en dos libros, no podemos hacerlo en un solo tomo. Así que
ya te imaginarás que magistral es esta obra.

Son dos libros esenciales de salud cerebral a todo color, profundiza en por
qué las personas de todo el mundo sufren de problemas de salud mental
y síntomas y afecciones relacionados con el cerebro, también explica qué
hacer para curarse finalmente.

233
Ofrece protocolos de limpieza personalizables, más de 100 recetas,
batidos de desintoxicación de metales pesados e información de
vanguardia sobre autocuración para protegerse de la ansiedad, el
agotamiento, la fatiga crónica, y más de 300 síntomas y trastornos.

Tu cerebro tiene habilidades para sanar más allá de lo que la investigación

médica y la ciencia conocen hoy. El cerebro sigue siendo un misterio para
la medicina cuando se trata de enfermedades crónicas y problemas de
salud mental.

Otros libros que deberás leer si o sí. Definitivamente muy recomendables

y recuerda que es un solo libro en dos partes.

Otros recursos adicionales

Si dominas el inglés estos recursos te ayudarán como no tienes idea,

sirven para resolver dudas muy específicas que en los libros se indican
pero no a detalle, o tal vez, te gustaría saber más, de acuerdo a los
síntomas que padeces y condición de salud.

En estos recursos hay tanta información que honestamente creo que te

tomaría varios años poderla asimilar y aplicar completamente, por lo
menos lo digo en mi caso, llevo varios años estudiándolo y como genera
más información cada día me es difícil seguirle el paso.

Como ves, esto puede ser una carrera o licenciatura con su maestría,
doctorado, posdoctorado y mucha más información, por eso yo digo que
AW tiene su propia “Universidad AWM2”. Agradezco a Dios por su
presencia y la inagotable fuente de conocimiento que tenemos al alcance
de un click o tap de distancia.

Recursos Internos

1. Grupo de Whatsapp. Hace algún tiempo nuestro querido amigo

Memo creó un grupo de apoyo sobre los temas de los libros de AW y

234
 podemos decir que a partir de ahí surgió todo.

Poco a poco las personas se fueron agregando y cada vez somos

más los que compartimos nuestras experiencias y vivencias.

Es un grupo donde nos apoyamos mutuamente, resolvemos dudas

relacionadas con los protocolos, los libros de AW, los programas en
vivo, podcast y demás información que comparte.

Te pedimos que sigas en la misma frecuencia, es decir, sabemos

que puedes tener otros conocimientos y quieras compartirlos, pero
consideramos que si no tienen que ver con AW o no son indicados, o
bien, contraindicados, te abstengas de realizarlos.

La información que tenemos, como te habrás dado cuenta al leer

este libro, es tan amplia que agregar datos de otras fuentes no
apoya el avance del grupo y más cuando se contraponen, solo
confunde a las personas que van comenzando.

No se te limita, se respeta mucho tu opinión, pero sí se te invita a

que compartas tus conocimientos, sabiduría y experiencias con
otros tratamientos en otros grupos que hablen de ellos y estén
deseosos de escucharlos. Mil gracias por comprenderlo y respetarlo.

Si necesitas palabras de aliento, platicar con alguien y sentirte

cobijada en este proceso, eres bienvenida, te estamos esperando.

2. Grupo de Facebook. Estamos tratando de publicar cada día, pero

a veces se nos complica por las actividades de cada quien, pero
aquí tienes otra fuente de información y actualización.

Publicamos frases, referencias a los libros, videos de YouTube,

podcasts, además información traducida y puesta en video por
nuestro amigo Pepe, recetas que hacemos de tanto en tanto
explicando lo que funcionó y lo que no también.

Aquí también puedes expresar tus dudas o bien, buscar si tu duda

no ha sido respondida ya en el pasado. Puedes participar de muchas
formas, incluso creando contenido, recuerda, es solo de AW o con
una relación directa.

235
 3. Medical Medium en Español. Canal de YouTube tan mencionado
donde se publica un video acerca de los libros de AW, en este
momento se trata del libro Limpiar para Sanar.

Lo que se hace es dar un revisión completa y comentada sobre cada

capítulo y sección del libro, donde se hablan de experiencias con
esta información y se dice si ya se ha intentado y cómo ha ido al
respecto. Ya hay varios videos que puedes revisar y comenzar a
entender cómo funciona esto.

En este grupo también se publican los videos del Camino del

Bienestar, los podcasts y artículos convertidos a formato de video
por nuestro amigo Pepe, con el que estamos muy agradecidos.

Recursos Externos

Mis recursos favoritos son:

1. Videos del canal de YouTube de AW, que no es su medio favorito

pero a mí me gusta más porque todo parece más ordenado y de
fácil acceso que otros como Rumble o IGTV, que parecen ser sus
favoritos. Además en lo que tengo entendido, en muchos de los
casos, es el mismo contenido que se transmite simultáneamente en
Facebook.

Estos videos son divertidos, muy entretenidos pero sobre todo muy
reveladores porque aunque haga mención de una sección del libro y
lo lea literalmente, siempre tiene datos adicionales y que se
complementan con las preguntas que le hacen en vivo. Si tienes
preguntas específicas qué hacerle, ese es el momento ideal.

2. Apple Podcasts que se replica en otras plataformas tales como,

Soundcloud y otras más. Los podcasts o transmisiones de “radio”
son geniales porque es un poco más serio y enfocado que los
videos.

Aquí habla de un tema en particular y lo mira desde muchas

ópticas, de seguro bastantes de tus preguntas quedarán resueltas
en alguno de estos programas. No hay uno que no sea genial.

236
 Además ya tiene varias meditaciones guiadas en estos podcasts que
te ayudarán en tu proceso de sanación, por lo menos en mi caso me
gusta mucho escucharlos por la noche y dormir muy a gusto.

3. Los mensajes de Telegram son geniales porque pareciera que te los

dedica a ti personalmente, puede hablar del video que te presentó
durante ese día pero con un toque especial e incluso puede dar más
información valiosa, así que son imperdibles.

También ahí puedes poner las dudas que tengas, él dice que revisa
los mensajes y luego responde las dudas ahí mismo en algún audio
que grabe posteriormente.

Muchos más recursos

Si tu plataforma favorita es Instagram también tiene videos y muchas

publicaciones en ese medio y para mi sorpresa en muchos casos los
videos son diferentes a los de otras plataformas, así que tienes más
información para seguir expandiendo tu conciencia.

En Instagram hay muchos testimonios y casos de éxito, si quieres conocer

personas reales con las cuales puedas comentar sobre tu situación, ese es
el lugar para preguntarles y enterarte qué hicieron para mejorar su
condición de salud siguiendo los protocolos de AW.

También usa Tik Tok pero hay menos material ahí del que tenía
originalmente porque en el 2021 le borraron su cuenta, y es muy
comprensible por todo lo que dice, y ahí, él se sentía con más libertad que
en otras plataformas, pero cuál fue su sorpresa que le borraron todo.

Y finalmente en su página web www.medicalmedium.com podrás

encontrar una variedad sorprendente de información, así que te
recomiendo visitarla frecuentemente porque de seguro ahí también
encuentras las respuestas que buscas.

Grupo de Fans de AW. Es mi referencia básica para muchas de mis

preguntas, un grupo maravilloso creado con mucho amor y administrado
con mucho entusiasmo.

237
Lo mejor es que está en español, si no dominas el inglés, éste es el lugar
de referencia para ti. Antes de realizar cualquier pregunta primero revisa
si alguien lo ha preguntado antes que tú, de seguro y sí.

Este grupo es valiosísimo y me enseñó a dar los primeros pasos en este

maravilloso mundo, mis primeras dudas y cuestionamientos están ahí y
respondidos por un gran número de personas.

238
 Capítulo 13
Acerca del Autor MMA

¿Quién soy?

Soy un caso de éxito de AW, una persona que murió en la pandemia, no

literalmente, pero que resucitó a una nueva vida. Desde entonces me
propuse simplemente vivir mi vida, como fuera y con lo que trajera,
siendo completamente feliz, totalmente amoroso, siempre aceptante y
tolerante, lleno de bendiciones para dar y plenamente agradecido.

Así es como intento llevar mi vida día a día, no siempre lo consigo, pero
estoy en ese proceso continuo de mejora y evolución.

Uso el pseudónimo de MMA —Medical Medium Aprendiz— porque eso es lo

que soy, pero además porque me insistieron que no pusiera mi nombre ya
que me pueden demandar por compartir la información. A decir verdad
me tiene sin cuidado, pero seguiré el consejo.

De igual forma no le veo gran inconveniente que no tenga mi nombre ni

que gane dinero con esta información. Lo menos que me importa es que
se me dé crédito sino ayudarte a sanar. Yo soy solo un faro en tu camino
de salud, te ilumino el camino a tu felicidad.

Aunque no estoy esperando ni un centavo de ganancia por él, es mi

“compensación” a él (AW) por haberme curado sin haberle pagado un
centavo. Así es, me curé sin siquiera haber comprado el libro que más me
ayudó, ahora ya lo tengo en versión impresa, pero en aquel entonces no.

No escribo este libro por culpa, sino por agradecimiento infinito, así como
él no ganó un centavo por usar su talento en mi salud, sigo el mismo
ejemplo, no cobro un centavo al usar mi talento y ayudar a otros.

Es como “una cadena de favores”, “hoy por ti mañana por mí”. Considero
que esa es la mejor forma de ayudar a crear un mundo mejor, hacerlo con
gratitud e incondicionalmente. Una acción vale más que mil palabras.

240
Continuando, a partir de ese renacimiento dejé todo a lo que me dedicaba
anteriormente, aunque ya había comenzado el proceso, solo que la parte
decisiva fue en la pandemia.

Dejé mi carrera profesional, renuncié a mi trabajo que realicé por más de

20 años en el área de los negocios y que todavía puedo ejercer, pero que
no me place de momento porque mis motivaciones y visión de la vida
cambiaron radicalmente.

Ahora me siento muy feliz con todo lo que tenga que ver con lo
sostenible, los huertos orgánicos comunitarios, la naturaleza y ecología.
Ese fue el primer cambio que hice en el 2016 y que fue evolucionando
hasta tener un instituto para impartir clases de huertos y salud.

La revolución que viví en la pandemia me hizo enfocarme en todo lo que

tenga que ver con la salud, tanto el recuperarla como el mantenerla,
mediante la adecuada nutrición que nos indica AW y gracias a ello me he
convertido en Health & Emotional Coach (Coach Nutricional y Emocional).

Una licenciatura de la vida

Creo que la vida me estuvo preparando todo el tiempo para llegar hasta
este momento, solo que no lo sabía o por lo menos no estuve consciente
de ellos hasta este momento, por eso me siento feliz de ser lo que soy.

Había escuchado de los Asesores, Entrenadores o Coaches de Salud pero

la verdad era algo que veía un poco lejano, cuando era vegan intenté
hacer una licenciatura en nutrición, de hecho ingresé a la carrera, pero en
aquél entonces tenía muchas ocupaciones todavía con el proyecto de los
huertos que decidí dejar la carrera trunca.

Ni siquiera puedo decir que dejé la carrera trunca, más bien, ni empecé la
carrera, solo el curso propedéutico y fue tan estresante que decidí no
continuar.

Ahora entiendo que todo tiene un propósito divino y la verdad me siento

feliz de no haberlo hecho. Honestamente no tolero las “escuelas formales”
creo que son instituciones de adoctrinamiento, además de la búsqueda sin

241
fin del complacer a personas que afirman “que saben” pero desconocen
más que tú y que yo de la salud o nutrición en este caso.

Y entonces ¿por qué quería entrar a estudiar? Pues porque en aquel

entonces pensaba que teniendo un título tendría la credibilidad de poder
enseñar a otras personas, ayudarles con sus problemas de nutrición, etc.

Ahora gracias AW me doy cuenta que es innecesario cualquier tipo de

documento para ayudar a las personas, lo único que necesitas es la
voluntad para hacerlo, el conocimiento para poder ofrecerles opciones en
el camino de la salud y mucha compasión para acompañarlos en todo el
proceso.

No me pienso adjudicar ningún estudio formal porque no lo tengo,

excepto el de negocios que estudié hace ya algunos años, aunque si
pudiera regresar en el tiempo hubiera elegido mejor agronomía, ecología,
sustentabilidad o algo que tuviera que ver con las plantas y cómo producir
los alimentos de manera orgánica y ecológica.

Curiosamente, en la actualidad enseño, ayudo y guío a las personas en

cómo poder producir sus propios alimentos sin necesidad de complacer a
alguien recitándole párrafos de libros, escritos irrelevantes para la vida
diaria pero necesarios para obtener una nota “aprobatoria” y finalmente
tener un título de algo.

Se me hace hasta divertido de lo incongruente que resulta nuestro

sistema educativo. Me pasé muchos años de mi vida complaciendo a
profesores y sus ridículas exigencias, en el mayor de los casos, para que
me dijeran que era “apto” para algo, que podía “ser” eso que aspiraba,
cuando todo eso en este momento es irrelevante e innecesario.

¿Para qué lo hacemos? ¿Para qué necesitamos la confirmación de alguien

ajeno a nosotros que nos indique “sí, puedes ser lo que ya eres”? Es muy
ridículo, ¿no lo crees? A mí así me lo parece porque si quieres ser algo
solo tienes que serlo y enfocarte en ello. No necesitamos madrinas,
intermediarios ni instituciones.

Lo único que necesitamos es creer en nosotras mismas, ser eso que

nuestra alma desea experimentar y vivirlo de todo corazón minuto a
minuto. Cuando la humanidad llegue a ese punto seremos una sociedad
avanzada.

242
Toda esta explicación para indicarte que si buscas a una persona que
tenga un título profesional donde alguien, o sea, una institución
académica indica que “sabe” y que “es” lo que dice ser. Si deseas eso,
para que te ayude con tus problemas de salud, lo entiendo, eres libre y
siempre lo serás, solo te digo que yo no soy esa persona.

Ni tampoco AW, no tenemos el título profesional de alguna institución

académica, sin embargo, tenemos el conocimiento (más él que yo) para
ayudarte a recuperar tu salud, así como yo recuperé la mía.

Si no lo puedes creer porque tu cultura te dice que solo creas en los

títulos profesionales otorgados por instituciones académicas
“reconocidas”, está bien, sigue esa ruta, la decisión es tuya.

Sin embargo, si el camino conocido, “confiable”, certificado y profesional

no te ayuda, aquí estaremos con los brazos abiertos para apoyarte y con
la genuina intención de que te cures.

No me avergüenza decirlo, al contrario me siento muy feliz de estar

estudiando en la mejor universidad que jamás haya conocido, la
Universidad AWM2.

Donde no solo he aprendido el real funcionamiento de mi cuerpo, sino el

cómo nutrirlo apropiadamente para curar mis padecimientos y los de
otras personas.

No solo tengo solamente el conocimiento teórico sino el práctico y con

todo lo que eso involucra porque he sufrido las consecuencias de una
mala salud en carne propia y encontré la solución, de igual forma, con
toda la información maravillosa de AW.

¿Por qué creo en AW?

Es lo que me pregunta la gente, no se pueden imaginar cómo yo puedo

“andar en eso”. Creo que pudiera explicar muchas cosas acerca de mi
cambio gradual de conciencia y en su momento lo haré.

243
La verdad es que puedo escribir un libro de todo lo que me ha pasado en
los últimos años y lo haré, pero no de momento y no en este libro. Pero
para responder la pregunta anterior me concreto a decir que sigo la ruta
del dinero.

Sí, desde hace algunos años para distinguir qué es real de lo que no lo es,
sigo esta simple guía de vida. Por lo menos desde mi óptica y mi visión
que tengo de la vida donde la felicidad es lo primordial, pero la felicidad
integral de la humanidad no solo la mía, sino la tuya y la de todas las
personas con las que tenga el honor de convivir.

Cuando sigues la ruta del dinero te quedan claras muchas cosas, entre
ellas que “mis(tus) acciones revelan mis(tus) verdaderas intenciones”. Al
pasar ese pequeño y simple filtro por AW comprendí de dónde procedía
todo y a dónde iba.

Es decir, AW ofrece todo su conocimiento de manera gratuita, para mí,

esas acciones revelan su verdadera intención de ser un mensajero de
amor y compasión para la humanidad.

En un mundo lleno de corrupción que busca que nos enfermemos más y

más, que alguien comparta esta invaluable información de manera
desinteresada, y al mismo tiempo, ayudándonos a abrir nuestros
corazones y conciencia, sin mencionar que muchos ya hemos recuperado
nuestra salud gracias a él, para mí eso habla muy bien de esa persona.

Para mí, esa persona se ganó mi respeto y más que eso, mi admiración.
Cuando me enfermé y seguí sus consejos, los más básicos, estos
pudieron curarme y lo siguen haciendo.

Así que no creo ciegamente en sus palabras ni acciones que veo, sino en
los resultados de sus acciones en mi vida, muchos más resultados que
con el sistema médico actual (convencional y alternativo). Me siento
bendecido de que alguien me haya indicado el camino a la salud, el
sendero de la compasión, Anthony ¡Mil gracias!

Otra cosa que me gusta contar cuando la gente se interesa más, es sobre
la Universidad de Anthony William el Médico Médium.

244
La Universidad AWM2

Ésta fue la respuesta que le di a alguien cuando me dijo que AW debería

de tener una escuela con todo el conocimiento maravilloso que tiene que
ofrecer. Mi respuesta fue la siguiente.

Te tengo una buena noticia, AW ya tiene una escuela, y la otra buena

noticia es que ahora tienes que aprender en una nueva modalidad de
estudio, porque esta universidad pertenece a esas escuelas modernas
donde el alumno tiene la oportunidad de estudiar a su ritmo, espacio y
condiciones particulares.

Esa es la modalidad de las escuelas al revés ¿La conoces? Si no, te

recomiendo hacer una búsqueda rápida en internet, de cualquier forma
aquí te dejo un mini resumen de ellas.

En las escuelas al revés no tienes al maestro que te da una clase y le

preguntas cosas que no entiendas sobre esa clase o lección que te
imparta como algo “sagrado o dogma de fe” y su opinión es la única que
importa, además de que obedece a una currícula que alguien diseñó y le
dijo que debía de verse en cierto tiempo y cubrir ciertas asignaturas para
cumplir las expectativas del mercado.

Tampoco existe un horario establecido para estudiar. No te deja tareas, ni

te evalúa. En este nuevo modelo tú como estudiante eres responsable de
tu aprendizaje y avance. Tú asistes a las clases si puedes y quieres, si no,
las puedes revisar en la plataforma digital más tarde, cuando puedas o
quieras.

Si no te queda claro lo que se indicó en la clase puedes revisar los

comentarios de los asistentes y de seguro ahí estará tu duda resuelta, o
bien, puedes consultar la bibliografía que es muy extensa, además para
aclarar dudas hay muchos recursos, lecturas, audios, cápsulas, etc. En sí,
avanzas a tu ritmo, tiempo y circunstancias, tú eliges siempre.

Y finalmente no hay niveles, ni un final determinado, ni siquiera se te dará

un diploma cuando hayas aprendido lo que desees aprender porque será
tu satisfacción personal y tu mayor reconocimiento será la felicidad de
mejorar tu salud y la de las personas que te rodean, para que puedan
sonreír juntos de nueva cuenta y rehacer sus vidas.

245
Sobre este horizonte te indico que AW sí tiene una escuela, desde hace
más de 10 años, la comenzó cuando publicó su primer libro, ese es el
primer módulo, es básicamente la introducción al universo “mágico y
divino” del Médico Médium, o sea, del Espíritu de la Compasión.

Ese libro es como si fuera una película, la primera que hizo el MM, es y
siempre será la raíz de todo, ahí se habla de manera general de muchas
cosas, de las enfermedades, condiciones y padecimientos comunes, su
origen y de su curación por medio de elementos naturales, en general,
frutas, verduras y hierbas medicinales.

Cada año o dos, saca un nuevo módulo de aprendizaje, que es

básicamente basado en esa película principal pero ahora lo hace desde el
enfoque de la Tiroides, el otro desde la perspectiva del Hígado, el
siguiente desde el Cerebro y así sucesivamente va avanzando, pero
siempre en el mismo sentido, tu salud.

Cada que hay un módulo nuevo las clases no se dejan esperar y el autor
comienza un recorrido por los aspectos más relevantes del libro o módulo
que se trate.

Las clases, o más bien, conferencias, son en vivo donde le puedes hacer
las preguntas que quieras acerca del tema que se trate o incluso de otros
módulos y regularmente está atento a responderte, pero también debes
estar consciente que en esta universidad hay miles de alumnos alrededor
del mundo que se conectan al igual que tú y quieren también respuestas
a sus preguntas.

Si por alguna razón no pudiste ver la clase/conferencia en vivo, no te

preocupes, estarán las versiones grabadas en varias plataformas comunes
como IGTV, YouTube, Rumble, Amazon Live, Facebook, etc.

Las conferencias son tan variadas, enfocadas, divertidas como

alucinantes, impresionantes e increíbles por toda la información que se
presenta en ellas. Terminando una clase te avisa que comienza la
siguiente en otra plataforma.

Pudieras pensar que como hablará de un tema similar o del mismo tema
no valdrá la pena verla, te equivocas, cada clase es diferente porque
extiende más la información y las preguntas de los alumnos también son

246
diferentes, así que aunque sea el mismo tema la información puede variar
y ampliar lo anterior.

Las clases son geniales para estar atenta a ellas, pero no son el único
método para avanzar en tu recorrido de la salud. Existen muchos recursos
en su página web www.medicalmedium.com sobre una gran cantidad de
temas, los libros y temas específicos, en fin, un gran cúmulo de
información disponible para ti 24/7.

En su sitio web puedes encontrar los temas esenciales para iniciar este
recorrido de salud, desde un curso “El Camino al Bienestar” que nuestro
amigo Pepe se ha encargado de traducir y poner en español. Mil gracias
por ello amigo.

Pero también encuentras la guía de inicio 101 con algunos folletos y/o
pequeños libros electrónicos informativos, videos rápidos de los temas
más básicos, entre otras cosas de interés.

También encontrarás muchísimas recetas para preparar varias de tus

comidas favoritas pero con elementos nutritivos y curativos. Yo he
intentado varias de ellas y me parecen geniales, tienes y tendrás muchas
opciones para sanar y consentirte al mismo tiempo que proteges a tu
familia.

Si crees que con eso es suficiente te entendería, parecería que no

necesitamos más, sin embargo, el autor no está conforme con eso, quiere
siempre darnos más, entonces, crea podcasts los cuales los puedes
escuchar en Apple Podcasts, Soundcloud y otras plataformas similares.

¿Suficientes métodos de aprendizaje? Aún hay más, te ofrece

periódicamente actividades como meditaciones guiadas tales como la
Meditación/Jornada de Recolección de Piedras, toda una semana de
purificación del alma y de tu cuerpo a través de un recorrido espiritual
maravilloso que siempre te ayudará en tu proceso de curación.

¿Crees que con eso ya? Pues él piensa que necesitas más y crea desafíos
basados en la información de los libros, donde de nueva cuenta te explica
para qué sirve y cómo funciona nuestro cuerpo al ingerir ciertos alimentos
y las mezclas entre ellos. Toda esta información está en su página y en
las diversas plataformas.

247
Y como el autor sigue creyendo que necesitas más, todos los días publica
información básica en Twitter, Instagram, TikTok, Facebook y otras
plataformas donde te pone pequeñas cápsulas informativas o unas no tan
pequeñas.

Y creo que antes de dormirse siente que aún quedaba algo más por hacer
y nos envía de tanto en tanto mensajes a través de Telegram, basados en
la información proporcionada durante el día o tal vez que no tenga nada
que ver pero solo para estar en contacto y que sientas que está cerca de
ti, son mensajes personales, sin censura y habla de todo.

Y todo eso por la mínima cantidad de… Es lo que estarás pensando, pero
déjame recordarte que todo es gratis, a “excepción” de los libros, esos los
vende a través de Amazon y otras tiendas virtuales o físicas.

Y para hablar mejor de él, porque no dejo de admirar su labor, te comento

que en efecto todo lo que te mencioné antes, es gratis, todo el material
adicional no tiene costo alguno, jamás cobra por ello ni siquiera tiene
publicidad en su información, por lo menos, no a propósito porque
YouTube y otros la incluyen sin su permiso.

Y al principio yo pensaba lo mismo que tal vez tú estés pensando, ¡Ah!

Pero te vende los libros, de ahí genera dinero. Vamos a suponer que es
cierto, ¿sería criticable por intentar ganarse la vida vendiendo libros?
¿Cómo obtienes tú tus ingresos? En este mundo y sociedad que hemos
creado vivimos así, yo no lo criticaría por buscarse un sustento digno.

Sin embargo, te comento que aunque venda millones de libros porque esa
es una realidad, lo que le pagan por libro dudo que le alcanzaría para
crear todo el material que crea a diario y expuesto de manera gratuita.

Vamos a ponerlo en perspectiva, si fueras a una consulta con tu médico

particular ¿en cuanto te saldría? En mi país saldría en unos $30 a $50
USD por ser un especialista y estoy siendo muy conservador. Por una sola
consulta y ellos siempre te piden que regreses para revisiones periódicas.

Además, suma a la factura médica las medicinas que, ya sabes cómo

funciona eso… súmale $100 USD y de nuevo sigo siendo conservador. Si
tu enfermedad es complicada de resolver, súmale los estudios de
laboratorio y otros adicionales. Ya ni siquiera cuento eso porque es
aberrante y triste al mismo tiempo, solo sigue la ruta del dinero.

248
¿Cuánto te cuesta un libro de AW? Si lo compras a precio regular es de
$50 USD aproximadamente, pero si lo compras en especial, todo el
tiempo están en oferta, entonces, lo puedes adquirir desde $5 USD en su
versión electrónica o a lo mucho en $30 USD en su versión impresa y con
una calidad impresionante.

Con un solo libro me curé de mis padecimientos apremiantes, ¿cuánto

más le pagué? Ni un centavo ¿Y me curé? Sí. ¿Regresaría al método de
los médicos convencionales? Ni de broma.

Y menos, entendiendo que aunque tengan un gran conocimiento en

muchas cosas, mientras desconozcan el origen de las enfermedades, ¿tú
crees que sabrán cómo guiarme, por no decir, curarme?

Como punto adicional, él mismo te indica que los libros los puedes
conseguir como gustes, en la biblioteca o como mejor te parezca porque
su interés es que te cures. Por lo tanto, también eso puede ser gratis si ni
siquiera quieres pagar por ello.

Recapitulando, ahí tienes la universidad abierta y gratuita, no un simple

curso o varios cursos, sino toda una carrera, maestría, doctorado y
posdoctorado si así lo decides. Date la oportunidad de recuperar tu salud
y al mismo tiempo sanar tus emociones, mente y espíritu.

Es por ello que creo en AW. Siguiendo la ruta del dinero me queda muy
claro cuáles son las intenciones de la industria médica y de muchos
alternativos. Y cómo «tus acciones revelan tus verdaderas intenciones»
entiendo perfectamente el camino que deseo seguir ¿Tú cual prefieres?

249
 Epílogo
La ascensión

En un futuro no muy lejano toda la humanidad experimentará un cambio

radical de conciencia, por fin lograremos la tan ansiada ascensión,
iluminación o evolución como lo indican ciertas creencias y/o teologías.

Muchas se imaginan que vendrán seres de otros planetas o dimensiones

para ayudarnos en ese proceso, otras piensan que por fin llegará el
mesías anunciado, otras más consideran que algo súper extraordinario
acontecerá y las muy dramáticas creen que tragedias y cosas así pasarán
a la humanidad para que ésta cambie.

No estoy de acuerdo en muchas de esas cosas, con lo que sí, es que sé

que algo extraordinario ya está sucediendo y desde hace muchos años, ya
han llegado varios profetas acompañados de ángeles para ayudarnos en
nuestro proceso de evolución, ascensión o iluminación.

Ahora lo único que debes hacer es abrir de par en par tu corazón para que
tu mente se expanda y así puedas escuchar atentamente a los profetas y
a todas las personas que están comprometidas con la labor de crear un
mundo más feliz para todos los seres sin excepción.

Y la otra certeza que tengo es que si sigues los preceptos en este libro,
que se amplían en toda la bibliografía del MM, tu conciencia se
ensanchará tanto que no podrás creerlo, primeramente tu cuerpo
comenzará a cambiar y percibirás cambios radicales en tu salud.

Después vendrán cosas igualmente asombrosas como mejorar tu visión

física, mental e incluso espiritual, comenzarás a tener un despertar de tu
conciencia que te guiará al siguiente nivel de tu evolución.

No iremos a otras dimensiones ni mundos, no de momento, porque lo que

más nos incumbe es restaurar este maravilloso mundo que nos ha sido
entregado en consignación para cuidarlo y amarlo como a nosotras
mismas.

250
Al mismo tiempo que mejoras tu salud tus habilidades mentales y
espirituales lo harán paralelamente, notarás que te resulta más sencillo el
comunicarte con las personas, incluso sin palabras.

Porque la compasión y el amor son los lenguajes universales, las palabras

sobran cuando te comunicas con esos medios divinos, que ya posees, solo
que estaban esperando a tu despertar.

Tu percepción de las cosas cambiará tanto que ahora serás capaz de

reconocer los alimentos y elementos tóxicos a distancia y por supuesto,
mucho antes de consumirlos.

Porque el don del EC te habrá sido transferido, así es, tal como lo tiene
AW también lo tendremos tú y yo, porque nuestro cuerpo sano e
inmaculado ya podrá recibirlo.

En este momento hay personas que están recibiendo y aplicando el don,

de seguro si leíste este libro completamente ya lo has experimentado, lo
sabes porque ves el mundo de manera distinta y tienes algunas o muchas
claves para reconocer los síntomas y curarlos, en ti y en otras personas.

Por otra parte, también hay quienes que no quieren vivir así y es su
decisión, la compasión nos guiará para intentar ayudarles si así lo desean,
si su decisión es un rotundo no, ellas solas decidirán su destino, nosotros
ni siquiera tenemos que intervenir en eso.

Simple y sencillamente en un mundo compasivo y lleno de amor no hay

cabida para algo que no brille con esa luz ni vibre en esa misma
frecuencia.

Lo mismo ocurrirá con los negocios, industrias y todo lo que no quiera

adaptarse, como cada vez habrá más personas que puedan ver a través
de todo, no habrá secretos, todo será revelado. Por lo tanto, cada quien
decidirá la experiencia que desee vivir.

No habrá desconocimiento en absoluto, porque nuestra conciencia nos

guiará al conocimiento supremo. Recuerda que esto no es el futuro, está
sucediendo en el presente, estamos ya en ese camino, si estás aquí es
porque el EC te está ayudando a abrir tu corazón ¿Lo aceptas?

Septiembre 2023 - Primera versión

251
252
 Glosario
de Términos

Arándanos silvestres: blueberries, moras azules

AW: Anthony William
Cda: Cucharada
Cdita: Cucharadita
EC: Espíritu de la Compasión
LPS: Libro “Limpiar para Sanar” de AW
Mazo: Manojo, bulto, fajo
MM: Médico Medium
MPT: Metales Pesados Tóxicos
Nosotras: Todas “nosotras las personas”
Smoothie: Batido, licuado
Tz: Taza
Todas: Si habla de gente se refiere a todas las “personas”
VEB: Virus de Epstein-Barr
Zarzamoras: Moras, blackberries
Zumo: Líquido contenido en el tejido de las frutas que puede extraerse
por presión y beberse.

253
 Agradecimientos
y Dedicatorias

A Dios por darme la vida y las condiciones propicias a cada momento de

mi existencia.

Al Espíritu de la Compasión, los ángeles anónimos y todos los seres de luz

que me acompañan a diario, me recitan e inspiran las palabras exactas
para crear mi vida feliz a diario.

A Anthony William por aceptar el reto de ser el mensajero divino y profeta

de buenas noticias, por favor, mucha fortaleza, compasión y amor para
que sigas con nosotros iluminándonos el camino.

A Dan por ser una persona maravillosa y otorgarme todas las condiciones
propicias y el apoyo incondicional para poder sanar y escribir este libro. Tu
nombre está escrito en el cielo. Mi gratitud eterna.

A mi hermana Rosy, mi sobrina Paulina, José Luis y Poulette, por

apoyarme en los momentos más difíciles. Mil gracias.

A todas las personas en mi vida diaria, familia, amigos y amistades que

conozco en persona y las que no también, es decir, aquellas de los grupos
en línea que con sus preguntas interesantes han contribuido a hacer de
esta guía rápida el bálsamo curativo para muchas personas. Sus dudas
me incentivaron a buscar en muchas fuentes del autor y encontrar las
respuestas clave a sus interrogantes.

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