Todos en algún momento nos sentimos estresados (sin importar la edad), nos sentimos

tenso emocionalmente o físicamente. el estrés es un sentimiento o una situación de

tensión física o emocional. No tiene un proveniente, puede surgir de cualquier situación
o pensamiento, para sintetizar, el estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o
demanda. Nuestro cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas. Estas hormonas
hacen que su cerebro esté más alerta, causar que sus músculos se tensionen y aumentar
su pulso. A corto plazo, estas reacciones son buenas porque pueden ayudarle a manejar
la situación que causa el estrés. Esta es la manera en que su cuerpo se protege a sí
mismo. En otras palabras, el estrés puede afectar su salud, sin embargo, es muy
importante tener en claro que todo el mundo se siente estresado de vez en cuando y que
hay maneras de manejar el estrés, ya sea controlarnos por nosotros mismo o para ayudar
a otras personas cuando estén padeciendo estrés. Si las medidas de precaución se toman
a tiempo, se reduce el riesgo de que la salud sea afectada. Hay muchas personas
teniendo un ataque, sin saber que es, si es estrés, ansiedad; por eso fue muy importante
para nosotros utilizar la plataforma de tik tok (la plataforma más utilizada actualmente),
para abordar este tema, y que sepan a que es a lo que se están enfrentando, que no están
solos y que se puede tratar el estrés.

Han aumentada, el estrés y otras enfermedades mentales, gracias a la pandemia. El

cambio drástico de rutina, perdida de seres queridos, abandona a empleos, la reducción
de ingreso, etc. Muchos se sienten “deprimidos o sin esperanza” alguna, con esta
enfermedad que parece no tener fin. Otros tanto se sienten cansados o con pocas
energías. Es inevitable sentirse triste, ansioso o lleno de estrés.

Consecuencias del estrés.

En el cuerpo: Dolor de cabeza, tensión o dolor muscular, dolor en el pecho, fatiga,

cambio en el deseo sexual, malestar estomacal y problemas con el sueño; En el estado
de ánimo: ansiedad, inquietud, falta de motivación o enfoque, sentise abrumado,
irritabilidad o enojo, tristeza o depresión; En el comportamiento: consumo de comida en
exceso o por debajo de lo normal, ataques de ira, aislamiento social.

El estrés y su salud: MedlinePlus enciclopedia médica

NIMH » 5 cosas que usted debe saber sobre el estrés (nih.gov)