Un Café con Psicología 30 de diciembre de 1899

EPISODIO 1. Las nuevas tecnologías en los adolescentes y el papel de los padres

Presentación, y presentamos el tema de hoy:

“Bueno pues hoy Alicia vamos a hablar del uso adecuado o inadecuado que hacen los
adolescentes sobre las nuevas tecnologías, sobre todo del uso que pueden hacer del móvil o
de un ordenador tal vez por mayor alcance; y también el papel que los padres juegan en ellos,
algunas veces por sobreprotección, otras por dejadez, etc. Y bueno sin duda tanto los más
peques como los adolescentes tiene que aprender a hacer un buen uso de las tecnologías, y los
padres son lo que deben de estar supervisándolos, dándole herramientas para hacer un buen
uso”.

Comenzamos.

Bueno Ángela, no podemos negar que el uso de las tecnologías cada vez es mayor, incluso su
acceso pudiendo desencadenar una dependencia hacia ellas sobre todo de los dispositivos
móviles.

“Exacto Alicia, los dispositivos móviles se han convertido en una necesidad para los
adolescentes, más bien estaríamos hablando de una adicción. Cada vez que un adolescente
está utilizando el móvil su cerebro libera una hormona, la hormona de la dopamina que es la
hormona que nuestro cerebro libera ante una adicción. Muchos padres dicen que el móvil es
como una droga, y es que es así pues es una adicción. Por ello, es importante concienciar sobre
este abuso de tecnologías y aprender a hacer un buen uso de ellas”.

Realmente esto es así no solo para muchos adolescentes sino también adultos, y si nos
paramos a reflexionar produce tristeza. Pero Ángela, ¿cuántas horas hay que pasar delante
del móvil para que se considere adicción?

“Bueno pues los estudios revelan que a partir de las 4 horas de uso se puede considerar que
una persona es adicta al teléfono, y por tanto, vulnerable a sufrir problemas de salud mental.
De hecho Alicia, en 2021 el 61% de la población española se considera adicta a su teléfono,
siendo el 44% de ellos adolescentes, un 24 por ciento por encima de la media nacional.

Igualmente, la editorial TEA nos ofrece materiales para poder evaluar y detectar las adicciones
a las nuevas tecnologías en jóvenes y adolescentes, por ejemplo uno de ellos es el ADITEC.

El ADITEC, como te digo, es una herramienta muy útil para detectar adicciones ya sea al
internet, al teléfono móvil, o a los videojuegos. También ayuda a prevenir el desarrollo de una
dependencia en aquellos que ya comienzan a manifestar problemas relacionados con su uso
inadecuado; un programa de prevención específicamente desarrollado para cada una de las
tecnologías que trata.

Y bueno, el ADITEC nos permite medir el grado de abuso de las nuevas tecnologías, la
existencia de dificultades para controlar el impulso, o la presencia de obsesión y perturbación.

En la actualidad, hay un incremento del abuso de las tecnologías, por la cual los adolescentes
se muestran mucho más agresivos no solo en las aulas del colegio o en sus vías sociales, sino
también el hogar; de lo cual hablaremos más adelante”.

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Madre mía, es una pena que esto sea así. Estas cifras son muy altas y supongo que cada día
más. Pero Ángela, el uso de los móviles tendrá una influencia tanto positiva como negativa
en los adolescentes, háblanos un poco de ellas.

“Sí, claro que sí, aunque hay cosas negativas de las cuales hablaremos más adelante, también
hay otras positivas, tales como…

 Mejora la comunicación, al ser posible hablar con personas en cualquier momento.

 Facilita el proceso de socialización, al sentirse integrados en un grupo social.
 Fácil acceso a la información.
 Nuevas formas de aprendizaje, pues facilitan el acceso a la formación.
 Ocio y entrenamiento; entre otros…”.

Sin embargo, como luego se dice todo en exceso es malo, ¿no?

“Si, dado que un exceso del uso del móvil o de otros dispositivos electrónicos, produce:

 Interferencia con otras actividades como por ejemplo en los estudios, ejercicio y
deporte, ocio y sociabilidad cara a cara como luego se dice.
 Falta de privacidad y uso indebido de datos personales.
 Exceso de información disponible.
 Información inapropiada.
 Aislamiento social y retraso en el desarrollo de las habilidades sociales.
 Nuevas vías para el acoso.
 Favorece el sedentarismo y sobrepeso.
 Dificultades para conciliar el sueño.
 Adicción a las nuevas tecnologías”.

Pero Ángela, ¿cómo un padre puede identificar que su hijo o hija comienza a hacer un mal
uso del teléfono móvil o de otras tecnologías?

“Pues Alicia los primeros síntomas que indican que se está haciendo un mal uso del móvil es

 La agresividad, es decir el adolescente cada día está más agresivo;

 Comienzan a tener ideas fantásticas;
 Hay una disminución del rendimiento escolar llamativa;
 Una ruptura progresiva de relaciones sociales reales, y por tanto, aislamiento social; y
 Un incremento del consumo tanto en casa como fuera de ella.

Así es que Alicia, como te decía al principio del programa, tanto los más peques como los
adolescentes deben aprender a hacer un buen uso de las tecnologías para evitar todo esto que
te comento, y por tanto, los padres no sólo deben de proporcionar herramientas para un uso
adecuado sino que también deben de tener un control absoluto de sus dispositivos
electrónicos sobre todo del móvil.

De hecho, los padres deben educar a sus hijos y hacerles conscientes de los muchos riesgos
que hay que internet como es el acceso a contenidos inapropiados, el uso problemático de las
tecnologías, el ciberacoso (es decir, el adolescente podría estar siendo víctima de acoso en
internet), el sexting (que es haber recibido alguna vez algún mensaje de contenido
erótico/sexual), o el grooming (que es haber recibido una proposición sexual por parte de un
adulto en internet).

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Por tanto, los padres ocupan un papel clave en la prevención de los problemas relacionados
con los móviles y las tecnologías.

Sin embargo, dado la carga de trabajo tanto personal como profesional que hoy en día
acarrean los padres entiendo que sea complicado gestionar y estar pendientes de sus hijos en
este aspecto, pero a la misma vez es necesario que esos padres estén ahí ayudando y
educando a sus hijos en este tema, y bueno otros, pues es muy importante; pues al fin y al
cabo, se trata de algo que marca la adolescencia de sus hijo y que condiciona las diferentes
etapas de la vida de sus hijos.

Por ello, me gustaría recalcar que los padres ocupan un papel clave, mediante la educación y la
comunicación, en la prevención de los problemas relacionados con el móvil y las tecnologías.
Es necesario educar en uso responsable y moderado.

Y es que Alicia, al final, también hay que tener en cuenta que la adolescencia es una etapa en
la que el adolescente pasa por numerosos cambios en su vida a los cuales tiene que hacer
frente e irse adaptando, digamos que es una etapa complicada en la cual los padres deben de
estar pendientes de sus hijos, una etapa en la que la figura paterna o materna es importante; y
si hablamos del uso del teléfono móvil el papel de los padres es fundamental. De hecho, un
uso inadecuado de los móviles puede ocasionar problemas ya no solo para el menos sino
también para los padres que son los responsables de proporcionar a su hijo o hija un teléfono
móvil”.

Pues si Ángela, la adolescencia es una etapa complicada no solo para los adolescentes sino
también de los padres, y el uso de los móviles complica todo aún más por el papel que los
padres tenemos en ello. ¿Cómo los padres podemos ayudar a prevenir los problemas
relacionados con el móvil y los peligros de la red?

“Bueno Alicia, al final los padres tienen que desarrollar con sus hijos un modelo educativo de
apoyo basado en el establecimiento de normas que regulen la convivencia familiar, de tal
modo que las responsabilidades y los roles entre padres e hijos queden claros, y se favorezca
una relación basada en la comunicación y en el diálogo.

En el ámbito concreto de las nuevas tecnologías y en el uso que hacen de ellas los
adolescentes, algunas medidas que pueden reducir el riesgo de que los jóvenes desarrollen
conductas adictivas son:

 Acordar unas normas mediante el diálogo, es decir, regular espacios y tiempos donde
sea posible el uso del teléfono móvil o de otras tecnologías; limitando de este modo
las horas de consumo para favorecer su buen uso.
 Dialogar con el adolescente sobre las ventajas y desventajas del móvil, pero sobre todo
de los peligros de la red.
 Conocer los hábitos de uso de internet de sus hijos.
 Destacar la importancia de realizar otras actividades, como estudiar, leer un libro,
hacer ejercicio o salir con los amigos.
 Y por tanto, fomentar entre los jóvenes las actividades al aire libre.
 Bloqueo de página web, es decir los padres deben aprender a utilizar todos los
recursos de control que ofrecen también las nuevas tecnologías, como los múltiples
sistemas de protección disponibles para evitar el acceso a páginas no apropiadas para
menores.

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 Establecer horarios fijos e intentar que se esté el menos tiempo posible delante de un
teléfono móvil, ordenador o Tablet.
 Evitar el ordenador en la habitación, así como otros dispositivos.
 Ofrecer consejos constructivos, por lo que es imprescindible transmitir a los hijos
importantes conocimientos del mundo online para evitar las consecuencias negativas
del uso de las tecnologías.
 Los padres deben conversar y jugar con los hijos con el fin de mejorar la comunicación.

Pero sobre todo, los padres deben dar ejemplo de todo ello, convirtiéndose en modelos de sus
hijos, no ser sustituidos por otros referentes televisivos o de videojuegos.

Igualmente, las escuelas deben hacer campañas educativas para usar correctamente los
medios y convertirlos en herramientas de aprendizaje.

Y hasta aquí llegan algunas pautas que pueden ayudar a prevenir los problemas con el móvil y
la red”.

Bueno Ángela, hemos hablado de las ventajas y peligros de la red, y también del papel de los
padres, pero hace poco la policía nacional lanzaba una campaña para el buen uso del móvil e
internet; háblanos de ello.

“Sí, claro. Pues este verano la policía nacional lanzó una campaña de concienciación para el
buen uso de smartphones y tablets, y evitar los riesgos de la utilización inadecuada de la Red
durante las vacaciones de verano por parte de los más jóvenes, con el lema “Que el móvil e
Internet no te marguen las vacaciones”.

Y es que como te venía comentando, en el último año, los agentes de la unidad de

investigación tecnológica (UIT) han notado un repunte en los problemas de seguridad y
privacidad derivado del mal uso del móvil y la tecnología. Por ello, han elaborado una lista de
consejos para evitar problemas en el uso de smarphones y tablets, algunos son:

 Desconfiar de los chollazos increíbles anunciados por usuarios en internet, pues el

fraude existe.
 Si compartes el ordenador en vaciones, recuerda salirte de tu perfil o sesión en webs,
correos, redes sociales…
 Antes de tomar una foto debes asegurarte de contar con la autorización de los que
salen en ella o que pudieran verse afectados.
 Tu intimidad, y por tanto tus perfiles, es tuya, no la compartas con nadie.
 Establecer desde el principio normas claras y estrictas con tus hijos en el uso de estos
dispositivos.
 Advierte a tus hijos no solo que pueden ser víctimas de ciberacoso y grooming, sino
que también podrían acabar detenidos por su actitud en la red.
 Exígeles respeto a los demás… y que se lo exijan a otros.
 Hacer un uso respetuoso y racional de la herramienta whatsapp.
 Si alguien chantajea a un menor con publicar fotos privadas en redes sociales o que le
puedan comprometer o perjudicar, éste debe acudir primero a sus padres o adultos de
confianza.
 Explica a tu hijo que si tiene un problema con otros usuarios en internet o vía
whatsappp, lo hable contigo para ponerle freno cuanto antes.

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Y bueno Alicia, como te digo, estos son algunos de los consejos que nos ofrece la policía
nacional; aunque se puede encontrar mucho más detallada en el portal web de la policía
nacional”.

Ángela, para finalizar ¿qué consejo le darías a los padres que nos están escuchando ahora
mismo?

“Pues a todos los padres que nos están escuchando me gustaría decirles que no tengan miedo,
pero sobre todo que no tengan miedo a la hora de decirles a sus hijos que les dejen el
dispositivo móvil para revisar o controlar lo que estén haciendo o con quien hablan o para ver
donde navegan, pues es una manera adecuada de prevenir numerosos problemas. Al final es
importante recordarles que el móvil no es de sus hijos, sino que es una herramienta que ellos
mismo les están facilitando.

También me gustaría decirles que debe de haber unas consecuencias cuando el adolescente
hace un uso inadecuado del teléfono móvil, pues es necesario que el adolescente comprenda
que se ha equivocado y que hasta que no aprenda a hacer un uso adecuado no se le devolverá;
por tanto, una opción es retirar durante una temporada el móvil.

Y bueno también me gustaría recalcar un problema actual que los profesores nos transmiten,
no se trata de regañar a los padres ni mucho menos, sino de hacerles comprender la gravedad
de hacer un mal uso del teléfono móvil y la importancia de sus consecuencias. Muchos
profesores nos transmiten que son muchos los adolescentes los que hacen un uso indebido del
móvil en las aulas, y por tanto se les retira, acudiendo de esta manera los padres a recriminar
dicho hecho a los profesores y que el teléfono sea devuelto al menor.

Como digo, no se trata de regañar sino de concienciar, por lo que me gustaría decirles a esos
padres que esos profesores han actuado correctamente y que hay consecuencias cuando se
hace un mal uso; y por tanto, con su conducta sobreprotegen a su hijo lo cual no es bueno. La
sobreprotección nunca es buena, pero sobre todo en esta etapa complicada. El adolescente, al
final, tiene que aprender que determinados actos no son correctos y que, por tanto, tienen
unas consecuencias.

Y Ángela si hay alguien que nos está escuchando en este momento y necesita ayuda, ¿qué
tiene que hacer?

Bueno pues este problema cada vez se da con más frecuencia, y si los padres ven que sus hijos
comienzan a tener problemas o ellos mismos no saben cómo tratar este tema o no disponen
de herramientas, pues que no lo dejen y busquen ayuda. Y bueno en la clínica disponemos de
protocolos para tratar este tipo de problemas, así es que si quieren nos pueden llamar sin
ningún compromiso y estaremos encantados de ayudarles.

¿A qué teléfono es al que hay que llamar?

Pues al 667 29 48 19, o nos pueden encontrar en Sitio de Zaragoza 82, enfrente del Centro de
Salud de Bolaños.

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