Rúbrica Plan de Entrenamiento Físico

La siguiente rúbrica se utiliza para evaluar el plan de entrenamiento físico en la asignatura de

educación física y salud. Esta rúbrica está diseñada para estudiantes de cuarto año medio los cuales su
edad varía entre los 17 y 18 años en adelante.

Criterios de Excelente Sobresaliente Bueno Aceptable Bajo

Evaluación
Objetivo del El objetivo del El objetivo del El objetivo del El objetivo del El objetivo del
Plan plan es claro, plan es claro y plan es claro y plan es plan no está
específico y alcanzable. Se alcanzable, comprensible, claro o no es
alcanzable. Se establecen pero las pero puede alcanzable. No
demuestra un estrategias estrategias ser más se proponen
profundo adecuadas para propuestas específico y estrategias
conocimiento alcanzar las pueden alcanzable. adecuadas.
de las metas y metas mejorarse. Las
se establecen propuestas. estrategias
estrategias propuestas
adecuadas son
para insuficientes.
alcanzarlas.
Ejercicios Se seleccionan Se seleccionan Se seleccionan Se No se
Físicos y describen al y describen al y describen al seleccionan y seleccionan o
menos cinco menos cuatro menos tres describen al describen
ejercicios ejercicios físicos ejercicios menos dos ejercicios
físicos relevantes y físicos ejercicios físicos
relevantes y apropiados para relevantes y físicos relevantes y
apropiados alcanzar el apropiados relevantes y apropiados
para alcanzar objetivo del plan para alcanzar apropiados para alcanzar
el objetivo del el objetivo del para alcanzar el objetivo del
plan. plan. el objetivo del plan.
plan.
Repeticiones Se establece Se establece un Se establece Se establece No se
un número número un número un número establecen
adecuado de adecuado de adecuado de inadecuado de repeticiones
repeticiones repeticiones repeticiones repeticiones para los
para cada para la mayoría para algunos para la ejercicios o no
ejercicio, de los ejercicios, ejercicios, pero mayoría de los se tiene en
considerando el considerando el puede haber ejercicios o no cuenta el nivel
nivel de nivel de inconsistencias se considera de condición
condición física condición física en relación al el nivel de física del
del estudiante y del estudiante y nivel de condición estudiante y
los objetivos los objetivos del condición física del los objetivos
del plan. plan. física del estudiante y del plan.
estudiante y los objetivos
los objetivos del plan.
del plan.
Frecuencia Se proporciona Se proporciona Se proporciona Se menciona No se
Cardiaca una guía clara una guía para una guía la importancia menciona ni
y detallada medir y básica para de la se aborda la
para medir y controlar la medir y frecuencia importancia de
controlar la frecuencia controlar la cardiaca la frecuencia
frecuencia cardiaca frecuencia durante el cardiaca
cardiaca durante el cardiaca entrenamiento, durante el
durante el entrenamiento, durante el pero no se entrenamiento.
entrenamiento. pero puede entrenamiento, proporciona
haber algunas pero faltan una guía clara
inconsistencias detalles para medirla y
o falta de importantes. controlarla.
detalles.
Editor: Rocio Urbina

Área académica: Educación Física

Asignatura: Deporte

Tipo de Rúbrica: Rúbrica analítica

Publicado el O9 Noviembre de 2O23

*Nota: La información contenida en Rúbrica fue planteada por

a oartir del modelo ChatGPT 3.5 (ODenAI) v edítada oor los