01

GESTIONÁ
TU TIEMPO
Cómo administrar tu tiempo con éxito
02
¡Soy María Rodríguez!
01 Experta en productividad

02 La autora de Conseguilo: viví

de la forma más productiva.

03 Conductora del podcast La

hora poderosa con María
 04

Consejo 1: Hacé una

revisión de tu tiempo.
¿Por qué hacer una revisión de tu tiempo?

Haciendo un seguimiento de tus actividades diarias vas a poder invertir

05
tu tiempo en cada cosa de manera intencional. Cuando hagas una lista
de las actividades que hacés en un día, te vas a dar cuenta del tipo de
actividades que te llevan más tiempo. Así vas a poder identificar
oportunidades para ser más eficiente o incluso más productivo.
 06

Cómo hacer una

revisión del tiempo
Descubrí cuánto tiempo estás haciendo cada
tarea. Compará el tiempo invertido real con el
ideal para cada tarea, y luego ajustá tu horario.
 07

Consejo 2: elaborá una

lista de tareas pendientes.
 Elegí únicamente entre tres y cinco tareas al día.
Revisá tu lista a menudo para evaluar si es realista.
 Identificá las tareas más importantes.
09 Empezá por estas a primera hora de la mañana.
Dicen que es cuando uno es más productivo.
Consejo 3: no hagas 10

varias cosas a la vez.

 El mito de la
multitarea
01 Los estudios muestran que tiene un impacto
negativo en la memoria a corto plazo.

02 Cambiar de tareas constantemente agota al

cerebro. También aumentan las probabilidades
de cometer errores.
 12

La solución: una sola tarea

01 02

Enfocarse en una sola tarea Reservá tiempo para hacer una

permite invertir tu tiempo y energía tarea a la vez. Desactivá
en lo que estás haciendo. notificaciones y escuchá música.
 13

¡Controlá en qué gastás tiempo!

Recursos gratuitos
Podés cambiar el color de estos
íconos e ilustraciones gratuitos y
usarlos en tu diseño de Canva.
 Hacé clic en "Presentar y grabar" en la equina
superior derecha.

Hacé clic en "Ir a estudio de grabación".

Cómo grabar un Configurá los ajustes de cámara y micrófono y hacé

video de tu clic en "Grabar".

presentación Hacé clic en "Pausar" para descansar, y en

"Reanudar" para seguir grabando.

de Canva
Hacé clic en "Finalizar grabación" cuando termines.

Esperá a que se cargue la grabación. Copiá el

enlace de tu video para compartirlo con los demás.