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Factores de Riesgo Cardiovasculares
Factores de Riesgo Cardiovasculares
¿Que es un factor de riesgo CV? →Condición personal que sube la posibilidad de desarrollar una
enfermedad cardiovascular aterosclerótica.
Tipos de factores de riesgo →
Modificables → pueden ser corregidos cuando realizamos cambios en nuestro estilo de vida.
No modificables → son propios de la persona.
Hipertensión arterial →
una de las principales causas de
cardiopatías y ACV → en conjunto
representan la causa más importante
de muerte prematura y discapacidad.
Tensión arterial normal en adultos →
120 mm Hg (Sistólica) y 80 mm Hg
(diastólica).
Sistólica igual o + de 140 mm Hg /
Diastólica igual o + de 90 mm Hg →
tensión arterial alta o elevada.
Diabetes mellitus → 15% de los eventos coronarios, 48% de las amputaciones no traumáticas, 13% de las
diálisis crónicas y 1er causa de ceguera no traumática en adultos.
Obesidad → medida por el índice de masa corporal (IMC) → se calcula dividiendo el peso en KG del
paciente sobre el cuadrado de la talla en metros → valor normal de 18.5 a 24.9.
Serio problema de salud con marcado incremento a su incidencia a nivel mundial.
Recomendaciones generales →
- Controlar regularmente la TA, disminuir consumo de sal,
café o té si es hipertenso, moderar el consumo de
alcohol, mantener el peso adecuado para su estatura,
alimentación completa y equilibrada, aumentar consumo
de frutas, legumbres y verduras.
- Seleccionar alimentos de alto valor nutritivo pero de
escaso valor calórico, dejar de fumar, hacer ejercicio adecuado al estado de salud y
caracteristicas fisicas, dejar tiempo libre para esparcimiento y descansar, dormir las horas
necesarias y en las mejores condiciones ambientales, ser positivo y con sentido del humor, realizar
un chequeo médico preventivo anual.