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ACCION 1 ACCION 2

Escuchar activamente: Una forma de Validar sentimientos: Otra acción para


mostrar empatía emocional y cognitiva es reflejar la empatía emocional y cognitiva
practicar la escucha activa. Esto implica es validar los sentimientos de los demás.
prestar atención completa a lo que la otra Esto implica reconocer y aceptar las
persona está diciendo, sin interrupciones emociones de la otra persona, incluso si no
ni distracciones. Además, es importante las compartes. Al validar los sentimientos,
mostrar interés genuino en comprender estás demostrando comprensión y respeto
sus emociones y pensamientos. Al por su experiencia emocional y cognitiva.
escuchar activamente, puedes demostrar
empatía al ponerse en el lugar de la otra
3 ACCIONES DONDE Puedes hacerlo expresando frases como
"Entiendo que te sientas así" o "Es
persona y comprender su perspectiva SE REFLEJE LA comprensible que te sientas de esa
emocional y cognitiva. manera".
EMPATÍA
EMOCIONAL Y
COGNITIVA

ACCION 3
Ofrecer apoyo emocional: La empatía emocional y cognitiva también
se puede mostrar al ofrecer apoyo emocional a los demás. Esto implica
estar presente y brindar consuelo en momentos de dificultad
emocional. Puedes hacer preguntas abiertas para fomentar la
expresión de emociones y ofrecer palabras de aliento y apoyo.
También puedes ofrecer tu ayuda práctica si es necesario. Al ofrecer
apoyo emocional, estás demostrando empatía al estar ahí para la otra
persona y brindarle el apoyo necesario en su experiencia emocional y
cognitiva.

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