Contención Emocional

para niños, niñas y

adolescentes

Elaborado por
DECE sección primaria
Contención Emocional
DECE

¿Qué es la Contención
Emocional?
Es crear espacios para escuchar lo que las personas
están viviendo frente a una situación de crisis, sin
prejuicio, sin juzgar, sin invalidar emociones, ni dar
consejos, solo con estar
ahí ya estamos conteniendo.

¿Cómo empezar?
Actitud empática: La habilidad de colocarse en el lugar
de la otra persona por un momento para comprender
sus sentimientos y necesidades.
Escucha activa: La capacidad de prestar atención al
mensaje que se está transmitiendo.

Reconocer Emociones
Ayuda a los niños a identificar y poner
nombre a sus emociones.

Utiliza recursos visuales como tarjetas

con rostros que representan
diferentes emociones.

Modelar el Manejo de
Emociones
Muestra cómo manejas tus propias emociones
de manera saludable.

Sé un ejemplo de expresar emociones de

manera adecuada y encontrar soluciones
constructivas.

Legitimar las Emociones

Permitir que los niños y niñas
experimenten las emociones y que las
pueden expresar sin juicios, ni criticas,
desde la empatía y los límites, sin que
afecten al individuo.

La contención emocional contribuye

significativamente al desarrollo emocional
saludable y a la resiliencia a lo largo de la vida.
Contención Emocional
DECE
Estrategias de
Respiración y Relajación
Practica técnicas simples de respiración
profunda para ayudar a calmarse.

Utilizar juegos de relajación, como

imaginar que están soplando burbujas.

Establecer Rutinas
Predecibles
Saber lo que va a pasar, genera una
sensación de tranquilidad y seguridad.

Crea calendarios visuales que muestren

las actividades diarias.

Incentivar Actividades
Creativas y Artísticas
El arte y el juego son formas efectivas
de expresar emociones.

Proporciónales materiales para

dibujar, pintar o jugar.

Crear un Ambiente Seguro

Asegúrate de que los niños se sientan
seguros para expresar sus emociones sin
miedo a represalias.

Proporciona un espacio tranquilo donde

puedan retirarse si necesitan tiempo para
calmarse.

Celebrar los Éxitos y Logros

Reconoce y celebra los logros y esfuerzos de los
niños, incluso los pequeños.

Destaca la importancia del proceso y el

esfuerzo, no solo del resultado final.

Recuerda adaptar estas estrategias según la

personalidad y necesidades específicas de cada niño.
La contención emocional es clave para el desarrollo
emocional saludable.