Metabolismo energético

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MNC Samantha Arvizu Suárez
 El músculo decide
qué sistema utilizar
en función de:
• Intensidad
• Duración del ejercicio

Metabolismo muscular
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Sistemas de producción
de ATP
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 Se necesita oxígeno

Sustratos energéticos
• Glucógeno
• Glucosa
• Ácidos grasos
• Aminoácidos, cuerpos cetónicos,
lactato y glicerol

Vía aeróbica
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100 g 350-400 g

Glucólisis

Glucógeno Glucosa Piruvato Acetil CoA

Glucogenólisis Ciclo de Krebs

Hidratos de carbono
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 Ejercicio prolongado (2 horas), al 85% de
VO2 provoca depleción

Mayor intensidad no depleta

Ejercicio intenso
1 hora 2 horas

Glucógeno
Glucógeno
hepático y
hepático a la
muscular
mitad
consumido

Glucógeno
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 Cetoácidos

Aminoácidos Glicerol

Acetil
CoA
Glucosa Gluconeogénesis
Solo e
hígad n
Otros sustratos
oy
riñón

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Fosforilación oxidativa Síntesis de bicarbonato

Iones de
CO2
H +

H 2O ATP
Rehidratación Conversión de energía

Productos
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 ADP

ATP 5 mcg/kg de músculo

Fosfato

Vía anaeróbica aláctica

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 Energía para la
Al inicio de la
contracción
actividad
muscular

Ejercicios Potencia
explosivos, muscular
breves y elevada máxima por
intensidad 8-10 seg

Metabolismo de los
fosfágenos
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 Resíntesis de ATP

Transferencia de fosfatos al ADP para formar ATP

Reacción de hidrólisis

Creatinfosfoquinasa

Fosfocreatina Creatina Pi + Energía

ADP + Pi + energía ATP

Fosfocreatina 17 mcg/kg de músculo

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 Solo se puede utilizar hidratos de carbono

Producto final: ácido láctico

Rendimiento energético pobre

Ruta de corta duración

Vía anaeróbica láctica

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 Ácido
Glucosa Glucógeno
láctico

80-90
% res
glucó íntesis de
10-20 ge
% cic no
lo de
Cori

Vía anaeróbica láctica

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Ciclo de Cori
 Acumulación de
Acidificación del
cargas ácidas
medio
en el músculo

Alteración de los
mecanismos de Poca resistencia
contracción a intensidad alta
muscular

Efectos del ácido láctico

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 L-carnitina

Ácidos Acetil
Acil CoA
grasos CoA
Ciclo de Krebs
Beta-oxidación

Lípidos
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 Aumento de Disminución
adrenalina de insulina

Estímulos lipolíticos
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 80% de Utilización como
Por liberación al
aminoácidos sustrato
plasma à
están en músculo energético por
gluconeogénesis
esquelético oxidación

Aminoácidos de Alanina
cadena ramificada Glutamina

Oxidación de las
proteínas Mayor oxidación
• Niveles bajos de glucógeno
• Temperaturas bajas
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Oxidación de aminoácidos
 Los sistemas no actúan de manera
independiente

Actúan en función de la intensidad

Interacción de los
diferentes sistemas
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 • Aumento de adrenalina,
Ejercicio noradrenalina y glucagón
intenso • Disminuye insulina
• Respuesta activa a fosforilasa

Ejercicio • Inicio: HCO

moderado • Después de 20 minutos: 60% de
lípidos
prolongado

Mientras más baja la intensidad, mayor oxidación de grasas

Fuentes energéticas
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 Energía
Corto plazo Largo plazo
inmediata
• Sistema ATP- • Producción • Utiliza HCO,
PCr ATP lípidos y
• Fosfágenos • Formación de proteínas
lactato: • A partir de
sistema láctico VO2
• Máxima • Sistema
intensidad: aeróbico
60-180 seg

Energía durante el
ejercicio
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Deportes y sus
sistemas energéticos