UNIVERSIDAD DEL VALLE DE TOLUCA

UVT

“NUTRICION Y DEPORTE”

“COMPOSICION CORPORAL EN DEPORTISTAS”

LICENCIATURA: NUTRICIÓN Y DIETÉTICA

CATEDRÁTICA: SHARED MALDONADO

GRUPO: 71

ALUMNO:
HERNANDEZ MONTELLANO JOCELIN

SEMESTRE: 7º

FECHA DE ENTREGA: 25/09/23

INTRODUCCIÓN:

La composicion corporal en deportistas se determina como un indicador en la

salud y del estado fisico el cual nos ayuda a determinar en el cuerpo humano cual
es el porcentaje de masa grasa y cual parte esta libre de ella.

De igual manera la composicion corporal hace referenci y se especifica en la

cantidad de masa muscular, masa ósea y masa residual que se obtiene en el
cuerpo, ya que esta se asocia a la ganancia de masa gras que tiene el atleta y
como es que a este lo beneficia o perjudica dependiendo el deporte ene l que se
este enfocando.

La composicion corporal es de importancia en los deportistas con el fin de

comprender las determinacion principal la cual es conocer el porcentaje de la
masa grasa ya que esta no proporciona de forma directa energia al deportista pero
esta si puede influir en el peso del deportista por lo que es importante determinar
que este porcentaje sea el indicado con el fin de no afectar parte del
funcionamiento que este ejerce.

Ademas la composicion corporal se compone por: tejido magro (músculos,

órganos, huesos y sangre) y. En los deportistas se va a determinar el rendimiento
en el entrenamiento y sobre todo en las competiciones.

El porcentaje de et sirve para prevenir fracturas que estos llegan a tener de igual

manera la masa ósea y muscular cobran relevancia ya que al determinar el

porcentaje de estás se debe entender que es lo que deportista debe ejercitar y

obtener teniendo así un porcentaje adecuado para el deporte que se practica con

el fin de tener una composición corporal adecuada y que está no pueda perjudicar

la salud de mismo. La composicion corporal se puede obtener mediante ciertos

métodos que ayudan a determinar un porcentaje exacto a los valores que presenta

el deportista, los cuales son: antropometria, bioimedancia, desintometria osea.

 COMPOSICION CORPORAL EN DEPORTISTAS DE FUTBOL SOCCER

La composicion corporal en los jugadores de futbol soccer comprende a una gran

importancia ya que esta va tomando relevancia conforme el aumento del consumo
energetico requiere el procentaje de masas que se tienen.

La valoracion de la composicion corporal es llevabada de la mano junto con el

entrenamiento que el futbolista presenta ya que este al someterse a diversos
entrenamientos ocupa la masa corporal, osea, residual, etc.

Se debe tener en cuenta que los entrenamientos de los futbolistas no deben

producir cambios en la masa corporal total pero si en la composicion corporal ya
que se desminuye el tejido adiposo, ya que esto pude ser perjudiciar con el fin de
facilitar la aparicion de lesiones en los jugadores.

Asi mismo la composisicon corporal debe ser tomada conforme el jugador de

futbol soccer presente el puesto seleccionado (delantero, defensa, portero, centro)
ya que el jercicio que realizan suelen ser diferentes.

De acuerdo a lo anterior los parametros normales delacomposicion corporal en un,

el cual se muestra en la siguinete tabla.

Composicion corporal Hombres

Masa adiposa 21,7%
Masa muscular 48.9%
Masa residual 12.4%
Masa osea 11.4%
Masa piel 5.2%
Masa grasa 10-11%
Cabe resaltar que los valores mencionados suelen ser una aproximacion de los
parametros normales en la composicion corporal ya que de estos suelen variar
dependiendo la edad, sexo,peso, estatura y el genero en el que se esta
considerando.

De igual manera suele depender de la manera en la que se considero la medicion

de la composicion corporal es decir la hearramienta utilizada para dterminar los
valores de los jugadores de futbol soccer.
 COMPOSICION CORPORAL EN DEPORTISTAS DE BASQUETBOL

En los jugadores de baloncesto la composicion corporal es diferente spara los

jugadores ya que esta depende de ligas la cual es diferente según sea la
dificultadad en la que se juega.

E el baloncesto la composicion corporal esta relacionada con el rendimeinto

deportivo que este presenta ya que dependiendo el nivel en ele que se encuentra
el jugador se vuelve mas competitivo, en este deporte se vuelve mas importante la
masa muscular y la grasa corporal ya que esto define si se tiene una buena
alimentacion y el entrenamiento que estan llevando a cabo es el correcto.

Dentro de la imagen anexada se puede observar que la masa corporal de los

jugadors depende de la edad, altura y la liga en la que se presenta en el jugadora
ya que en se debe a que tan alta sea la liga, la dificultad va en aumento.

La composcion coporal del jugar de basquetbol se determina mediante formulas

para tener unos parametros dentro de los normales, tal como el caso de la grasa
corporal que se tiene a traves de la formula de yuhasz ya que con esta formula no
encuentran diferencias.

De acuerdo a la grasa coproral el porcentaje para hombre es de 9,6+/-3,2% y en el

caso de las mujeres es de 20,1+/-4.9% ya que en estos porcentajss no se
encuentran diferencias notables entre las posiciones en el que los jugadores se
encuentren.
 COMPOSICION CORPORAL EN DEPORTISTAS DE BASQUETBOL

EN la composicion corporal de un nadador suele predominar los componentes

musculares y oseos ya que el nadador es cosiderado un deportista de lato
rendiemiento, cual utiliza sus extremidades para porder desplezarse en el gua y
asi mismo es importante la masa grasa ya que depende mucho en la relacion con
la flotabilidad que este presenta.

De igual manera la composicion corporal de los deportitas en natacion suelen vriar

ya que se utilizan diferentes posiciones las cuales indica el deporte, Los estilos de
la natación se pueden dividir en: simultáneos (mariposa y braza) y alternativos
(crol y espalda), según se indique que cada lado corporal actúe simultánea o
alternativamente. Dado que el nadador debe seguir una línea lo más recta posible
para recorrer la menor distancia, está claro que en todas las técnicas de nado, por
lo que las partes corporales deben trabajar con intensidades similares, de lo
contrario, el nadador sufriría desplazamientos erróneos al momento de estar en el
enteramiento lo que podría sufrir lesiones.

La composición corporal suele variar dependiendo los hemisferios que se ocupen.

De acuerdo a como lo indique el entrenamiento, en la siguiente tabla se determina
los valores de composición corporal que un nadador refiere:

Se debe tener en cuenta que al tomar la composición corporal se deben

considerar, el peso, la talla, el sexo que el atleta presente, y el estilo en el que el
atleta este representando es decir si es simultaneo o alternativo esto dependerá
del entrenamiento que el atleta realice .
CONCLUSIONES:

Es importante tener en cuenta que la composición corporal depende mucho del

deporte en el que se esté practicando ya que se utilizan diferentes partes del
cuerpo para poder determinar la actividad que se desee realizar.

La composición corporal de los deportistas en fútbol soccer, básquetbol y natación

suele ser completamente diferente ya que ambos utilizan técnicas y extremidades
de cuerpo diferentes aunque en el fútbol y el soccer suele ser simultáneo ya que
ambos utilizan los pies pero sin en cambio en el básquetbol se utilizan las manos
para poder insertar la pelota lo que hace que la composición corporal se base más
en la composición muscular mientras que en el en el fútbol soccer se basa más en
en la composición del porcentaje de grasa que este presenta asimismo el
básquetbol presenta una gran diferencia en la composición corporal y aquí pues
este se basa más en las ligas en la que el jugador este mientras que en el fútbol
soccer presenta cómo es que está conformado el equipo de fútbol y como este
pues presenta diferentes actividades.

La composición corporal en la natación es muy diferente a a los deportes ya antes

mencionados ya que en este se basa más en la masa grasa ya que el deportista
ocupa cierta flotabilidad lo que hace que pues el cuerpo pueda impulsarse a través
del agua y eso también se debe diferenciar mediante l los estilos que el nadador
presente ya que pues existen diferentes tipos de desplazamientos por lo que la
composición corporal suele variar y es que la composición corporal se modifica
mediante el deporte que se realice.
REFERENCIAS:

 Palomino-Martín, A., González-Martel, V., Quiroga-Escudero, M. E., &

Ortega-Santana, F. (2015). Efectos del entrenamiento de natación sobre la
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 Almagià, A. F., Araneda, A., Sánchez, J., Sánchez, P., Zúñiga, M., & Plaza,
P. (2015). Somatotipo y composición corporal de la selección de fútbol
masculino. International Journal of Morphology, 33(3), 1165-
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 Del Campo, M. A., Escortell, R., Sospedra, I., Norte, A., Martínez-
Rodríguez, A., & Sanz, J. M. M. (2015). Características cineantropométricas
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 Moreira, C.O. & Aubin,A.D. (2019). Métodos de evaluación de la
composición corporal,107(1), 1-8 . recuperado de:
https://archivosdemedicinadeldeporte.com/articulos/upload/rev1_costa_mor
eira.pdf