por Gabriela Mangone

¿Qué es el SANKALPA?

El SANKALPA es una frase corta, afirmativa y formulada en

tiempo presente que tiene como finalidad despertar alguna
potencialidad latente en nuestra personalidad.

¿Cómo funciona?

El SANKALPA se repite mentalmente al comienzo y al final de la

práctica de Yoga Nidra, cuando la mente se encuentra en un
estado súmamente receptivo. En ese estado subconsciente, la
mente es capaz de aceptar esa resolución como una realidad.
Por eso, con la práctica sostenida, la resolución se vuelve una
realidad en la vida cotidiana.

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¿Cómo elegir un SANKALPA adecuado?

Para elegir tu SANKALPA, es bueno que repases los últimos 5

años de tu vida, con una actitud de testigo, para detectar
aquellos frentes en los que has sentido alguna carencia o falla.

Luego, es tiempo de formular una resolución que reafirme

la cualidad opuesta a la carencia que detectaste. Por ejemplo:
si tu problema en estos años ha sido el miedo, en lugar de
repetir "ahora no tengo miedo" vas a usar una resolución
AFIRMATIVA y OPUESTA al miedo. Por ejemplo: "ahora me siento
completamente a salvo y seguro de mí mismo".

Es importante que tu resolución te resuene de modo positivo,

que al repetir esas palabras se despierte dentro tuyo una
esperanza. Por eso, utilizá palabras que te sean afines. La
resolución es íntima, así que podés formularla como vos lo
sientas.

¿Se puede cambiar el SANKALPA?

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Una vez que elegiste tu SANKALPA no debés modificarlo para
nada, hasta que éste se cumpla. Ni siquiera cambiar una sola
palabra.

Swami Satyananda afirma rotundamente que muchas cosas

nos pueden fallar en la vida pero nunca el Sankalpa cuando
ha sido sembrado en las capas profundas de la mente durante
el tiempo suficiente. Cuando el Sankalpa ha fructificado y la
cualidad que representa se ha hecho una realidad firme en la
vida de la persona, entonces se puede comenzar a utilizar un
nuevo Sankalpa. Ya no es necesario utilizar el anterior.

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