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  • Matriz

    Cargado por

    Daniel Lopez Gutierrez
    11 vistas1 página
    El documento presenta un cuadro para identificar 3 problemas (hábitos) que afectan el entorno académico o personal de una persona. Para cada problema se solicita indicar la señal, rutina, recompensa y acción para cambiar la rutina negativa. Como ejemplos se mencionan dormir pocas horas, comer comida chatarra y estar metido en los videojuegos.

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    El documento presenta un cuadro para identificar 3 problemas (hábitos) que afectan el entorno académico o personal de una persona. Para cada problema se solicita indicar la señal, rutina, recompensa y acción para cambiar la rutina negativa. Como ejemplos se mencionan dormir pocas horas, comer comida chatarra y estar metido en los videojuegos.

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    PARTICIPAMOS EN CLASE

    De tu lista de problemas (hábitos) que afectan actualmente tu entorno académico o


    personal, selecciona 03 de ellos y completa el siguiente cuadro según lo que se solicita
    identificar.

    HACER PARA SUBIR A WIX


    PROBLEMA SEÑAL RUTINA RECOMPENSA ACCIÓN PARA CAMBIAR
    (HÁBITO) RUTINA NEGATIVA

    1. DORMIR POCAS Mirar TV hasta altas horas Poder prestar atención en Establecer un horario en donde mis
    .IMSOMNIO
    HORAS de la noche. clase cosas estén mejor organizadas

    Hacer ejercicios y dejar de comer


    2.- COMER COMIDA comida chatarra
    ANSIEDAD Comida en exceso Subir unos kilos de mas
    CHATARRA

    Dejar de lado todo tipo de


    3.- ESTAR METIDO EN Dejar las cosas a ultima distracción y enfocarme en mis
    ESTRES Frustrarme con facilidad tareas
    LOS VIDEOJUEGOS hora

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