8 PASOS PARA

TENER UNA VIDA

EXTRAORDINARIA

C READO POR A NGÉLICA S ÁNCHEZ

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para tener una vida Extraordinaria

Cuando pensamos en tener una vida extraordinaria, es común que se nos

vengan a la mente imágenes como éstas…

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Los estímulos que tenemos con las redes sociales, películas, series, etc. nos muestran
vidas que parecen “perfectas”, con ideales donde siempre son “felices”, donde se exaltan
grandes proezas, y pareciera que se deben alcanzar ciertos estándares para poder
destacar.

Detengámonos un momento a pensar

¿Qué es SER EXTRAORDINARIA?
Etimológicamente proviene del latín “extraordinarius”

EXTRA + ORDINARIA
(fuera de) (común, regular)

Por lo que designa todo aquello que no se ajusta

al orden o a la regla, que sale de lo común.

Todas, sin excepción, nacemos siendo EXTRAORDINARIAS.

Asimismo como lo lees, cada uno de nosotras somos ÚNICAS e
IRREPETIBLES y ahí es donde está nuestro GRAN PODER.

Sin ser conscientes de ello, nos pasamos la vida intentando tapar

aquello que nos hace Extraordinarias. Vamos transformando
aquello que nos distingue para irnos adaptando a lo que es
socialmente correcto, a lo que esperan de nosotros, a lo que alguien
en algún momento definió que era a donde debíamos llegar como
meta en la vida, a ir comportándonos como es lo bien visto, a
enfocarnos en lo que los demás le dan importancia… y todo eso sin
darnos cuenta que lo que nos hace diferentes es lo que encierra la
fuente para ser realmente felices.

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NACEMOS EXTRAORDINARIAS

NOS VOLVEMOS COMO EL RESTO, INTENTANDO ENCAJAR

“Todos somos genios, pero si juzgas a un pez por su capacidad para escalar
árboles, vivirá toda su vida pensando que es un inútil.”
A. Einstein

Cuando entramos todos por una misma senda, nos desconectamos de

quiénes somos realmente, adormecemos nuestro verdadero potencial y
nuestra vida deja de ser extraordinaria.

La vida es un regalo, no es para vivirla

como algo rutinario.

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¿Es posible recuperar tener una vida Extraordinaria?

¡POR SUPUESTO QUE SÍ!
Cambiando la mirada y actuando en coherencia.

Para esto te comparto la versión resumida del

Método EXTRA*
para recuperar tu vida extraordinaria
EX TRA
EXcluir TRAer

A lo largo de nuestras vidas, las mismas
se van llenando de aspectos que no
tienen que ver con nosotros y que no
permiten que nos mostremos como
somos realmente.
Hemos ido dejando de lado aspectos
importantes de nuestra identidad, que
a veces ya ni recordamos que forman
parte de nosotros y nos hacen únic@s.

Vamos a identificar los Vamos a identificar los

Separadores a EXcluir de mi vida Potenciadores a TRAer a mi vida

ESTO LO APLICAMOS A LAS DISTINTAS ÁREAS DE NUESTRAS VIDAS

(salud, romance, familia, social, visión de vida, financiera, carrera, contribución, emocional, intelectual…)

PA S O S
4x4
Los 8 pasos para tener una vida Extraordinaria
* Creado por Angélica Sánchez, todos los derechos reservados.

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PA S O S Cuando aplicamos “Pasos 4x4”, que corresponde a la versión resumida

4x4 del Método EXTRA, Vamos a enfocarnos en 4 Separadores relevantes a
EXcluir de nuestras vidas y 4 Potenciadores importantes a TRAer a
nuestras vidas.

EXcluir
Separador Separador
1 ENCAJAR EN LA OPINIÓN DE LOS DEMÁS

Es muy frecuente que cedamos el poder de

ser como somos en esencia, por recibir la
aprobación de los demás. Amoldarnos a lo
que esperan de nosotros, para ser
reconocidos. Toma consciencia de cuando
estás actuando así y relativiza la importancia
que le das a esa aprobación externa, de
personas que siguen haciendo su vida sin
que todo gire en torno a como tú vives la
tuya. Por lo que no limites tu vida a la
opinión de los demás.
NO PONER LÍMITES
2
Tu vida, tus espacios, tu tiempo, tu atención,
tu dedicación, no pueden ser un servicio de
buffet disponible para que los demás se
sirvan lo que quieran cuando quieran. Deja
fuera de tu vida la laxitud de límites que
marcas a los demás a costa de tu persona.
Honra tu ser, su gran valor, cada aspecto que
lo compone y marca con asertividad los
límites que consideres sanos para no sentirte
sobrepasado.

Separador Separador

3 PENSAMIENTOS TÓXICOS

Son de muy diversa naturaleza, y en la gran

RUTINA SIN CONSCIENCIA

Nos dejamos llevar por el día a día y eso nos

mayoría de veces ya son automáticos en
nosotros. Uno de los pensamientos tóxicos
que más daño nos hace es la autocrítica,
donde en el afán de querer encajar en lo que
se espera de nosotros, nos medimos con una
vara que no se ajusta a quiénes somos en
realidad, por lo que terminamos en una
prueba difícil de ganar, y caemos en
criticarnos por no creernos suficientes. Date
un respiro soltando todos esos juicios.
4
mantiene ocupados, logrando pequeñas
metas con cada actividad realizada. Esto
tiende a ser un “juego” que nos mantiene
distraídos y que en algunos casos no nos
permite distinguir lo que realmente nos
llenaría el alma. Es importante saber
detenernos, aunque sea un poco cada día, y
permitirnos identificar aquello que
podríamos incorporar y con eso darle más
brillo y sentido a nuestra vida.

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TRAer
Potenciador
1 CONECTAR CON TU PROPÓSITO
Sé que esto puede sonar complejo, pero es
uno de las claves que mayor dota de
significado tu vida. Si bien a través de
diversas técnicas se puede llegar a conectar
con él, aquí te sugiero algunas reflexiones
que te ayudarán a estar más cerca. Identifica
qué es lo que más te apasiona / disfrutas en
la vida, cuáles son tus talentos principales,
en qué destacas que sientas tener un don
natural, sobre qué te piden ayuda. Esto te
dará pistas para conectar.
Potenciador
3 RECONOCER TUS CUALIDADES
Incorpora en tu vida el ejercicio continuo de
reconocer tus dones. Desde cuándo no has
dedicado tiempo para hacerte consciente de
todas las cualidades que en conjunto te
hacen únic@. Puedes incorporar la dinámica
diaria de ir reconociendo cada día una de tus
cualidades e ir tomando nota de ellas. Verás
como al principio surgen aquellas que te
eran más familiares, pero después de esas
iniciales te irás maravillando con cualidades
que ni siquiera recordabas que estaban en ti.
¡Y está dispuest@ a usarlas!
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Potenciador
RELACIONES QUE TE POTENCIEN
2
Somos seres de relaciones por naturaleza, y
están presentes en todos los ámbitos de
nuestras vidas; familiar, social, laboral,
comercial, hobbies, y todos los demás. Cuida
que en tus diversos ambientes cuentes con
personas que te potencien, en diversos
grados y formas, puede ser con consejo,
motivación, apoyo, enseñanzas, afectos,
disfrute, entre otros. Cultiva y alimenta las
relaciones de apoyo incondicional. Suma a
tus círculos personas que te inspiren.
Potenciador
CONTRIBUIR EN TU ENTORNO
Si eres de las personas que acostumbras a
4
contribuir en la medida que te sea posible,
ya sabes con certeza la importancia e
impacto que esto tiene no solo en la vida de
los demás sino en la tuya propia. Hazlo
siempre desde la igualdad, no te sientas
superior al ayudar, más bien agradece que
puedas estar en la posición de prestar
ayuda, en otro momento pudieras
necesitarla tú. Honra la grandeza de la otra
persona, aunque esté pasando por un
momento difícil.
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Ahora, teniendo claras las bases de la herramienta, te invito a que la completes para
una de las áreas de tu vida. Vamos a hacer el ejemplo con la VIDA PROFESIONAL,
independientemente de si trabajas por cuenta propia o ajena.
PA S O S
4x4
Primero evalúa del 0 al 10, el nivel en que están presentes los Separadores y los Potenciadores en este
aspecto de tu vida.
EJEMPLO

1. ENCAJAR EN LA OPINIÓN DE LOS DEMÁS 5

EXcluir

2. NO PONER LÍMITES 2
3. PENSAMIENTOS TÓXICOS 7
4. RUTINA SIN CONSCIENCIA 8

1. CONECTAR CON TU PROPÓSITO 4

TRAer

2. RELACIONES QUE TE POTENCIEN 8

3. RECONOCER TUS CUALIDADES 7
4. CONTRIBUIR EN TU ENTORNO 6

Refleja tus valoraciones en el Gráfico 4x4, como se indica a continuación, donde el centro es el cero.
10 0 10

ENCAJAR EN LA OPINIÓN DE LOS DEMÁS CONECTAR CON TU PROPÓSITO

EXcluir

TRAer
NO PONER LÍMITES RELACIONES QUE TE POTENCIEN

PENSAMIENTOS TÓXICOS RECONOCER TUS CUALIDADES

RUTINA SIN CONSCIENCIA CONTRIBUIR EN TU ENTORNO

A continuación puedes ver referencias de gráficos con resultados extremos:

EJEMPLO de Gráfico 4x4 de una Vida lejana EJEMPLO de Gráfico 4x4 de una Vida
a ser Extraordinaria en ese aspecto Extraordinaria en ese aspecto

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Por último después de tener el diagnóstico del punto de situación en que te

encuentras, lo más importante es definir las acciones a realizar.
¡Sin Acción no hay Impacto!
PA S O S
PLAN 4 x 4
Mientras más simple mantengas tu plan más fácil te será llevarlo a cabo. Con esto no me
refiero a que las acciones sean muy sencillas para que no te impliquen ningún esfuerzo
cumplirlas. Por el contrario, las acciones deben ser retadoras para que puedas tener
impacto en resultados. Me refiero a que menos es más y es preferible que tengas una
sola acción para cada Separador y cada Potenciador a que te llenes de cientos de
actividades que harán que te desenfoques y no ejecutes ninguna.
Para continuar con el ejemplo de la herramienta con la VIDA PROFESIONAL, el plan podría ser algo así

EXcluir
Excluyo de mi vida dejar de dar mi opinión en reuniones por miedo a
1. ENCAJAR EN LA OPINIÓN DE LOS DEMÁS que no sea bien vista.
Excluyo de mi vida aceptar perder mi tiempo en reuniones que
2. NO PONER LÍMITES continuamente se retrasan por impuntualidad de los demás.
Excluyo de mi vida la creencia de que no soy tan bueno como otros
3. PENSAMIENTOS TÓXICOS para este negocio, me centro en mi valor y lo distinto que aporto.
Excluyo de mi vida iniciar el trabajo cada día sin haberme marcado los
4. RUTINA SIN CONSCIENCIA objetivos diarios para alcanzar mis objetivos.

1. CONECTAR CON TU PROPÓSITO
2. RELACIONES QUE TE POTENCIEN
3. RECONOCER TUS CUALIDADES
TRAer
Traigo a mi vida que todo lo que incorpore en mi emprendimiento me
apasione y lo disfrute.
Traigo a mi vida hacer networking con personas relacionadas
(proveedores, colegas, asociaciones) una vez a la semana.
Traigo a mi vida decirme cada día una cualidad que tengo y tenerla
presente ese día para ponerla en práctica.

4. CONTRIBUIR EN TU ENTORNO Traigo a mi vida apoyar con la donación de un % de mis ganancias para
contribuir con un sector desfavorecido.

Cuando sientas que vas cumpliendo las acciones, vuelve a puntuar cómo estás en ese Separador o Potenciador y
según esto define si plantearte otra acción.

Estos 8 pasos del Plan 4X4 los puedes aplicar a las diferentes áreas de tu vida.

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TE FELICITO por apostar por ti, por priorizarte en tu

vida y permitirte tener una mirada más amplia de lo que
está sucediendo en tu entorno.

¡Para llegar a un sitio hay que irse de otro!

¡El mejor regalo que te puedes dar a ti mismo, es ampliar

tus horizontes a una vida más ilusionante y plena!

¡Un fuerte Abrazo!

Angélica

¡Atrévete a SER
EXTRAORDINARIA!
¡Espero que te sea de
utilidad esta Guía para llevar
tu vida al siguiente nivel!

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 Ser EXTRAordinari@

Aviso Legal
Documento redactado y elaborado por ANGÉLICA SÁNCHEZ ARIAS, la cual se reserva las
acciones legales que correspondan contra todo aquel que copie y utilice de forma
ilegítima el contenido. En virtud de lo dispuesto en los artículos 8 y 32.1 párrafo segundo
de la Ley de Propiedad Intelectual, se le informa que quedan expresamente prohibidas la
reproducción y la comunicación pública, incluida su modalidad de puesta a disposición la
totalidad o parte de los contenidos de este documento.

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