UNIVERSIDAD

SAN MARCOS

BACHILLERATO EN CONTADURÍA

BC14-01 POTENCIACION DE CAPACIDADES 4-2022 G 4 -D

PROFESORA: MARIANELA OBANDO ARIAS

KATTIANA BARRANTES LEIVA

“Análisis del video Pon en forma tu cerebro”

10 DE MAYO 2022
 Introducción

El olvidar las cosas todos los días parece inevitable con el paso de los años por lo que
muchas personas se resignan a padecerlos, pero muchos estudios demuestran que la
pérdida de la memoria no forma parte del envejecimiento como tal, se puede entrenar la
mente para mantenerla en forma. El paso de tiempo suele afectar algunas funciones
cognitivas, tales como la velocidad de procesamiento, la memoria reciente y la capacidad
de encontrar las palabras con igual rapidez.

Al igual que los músculos, las habilidades cognitivas pueden ejercitarse para evitar el
normal deterioro asociado al paso de los años. Diversas investigaciones han demostrado
que el entrenamiento de las funciones mentales es un factor protector frente a estos
problemas, la declinación cognitiva no es inevitable y existen factores que nos protegen
frente a ella, lo que sucede es que a mayor edad nos sentimos cómodos con nuestra zona
de confort y dejamos de lado actividades que pueden estimular y enriquecer nuestro
cerebro.
Según nos muestra el video “Juegos Mentales” existen una gran cantidad de habilidades
cognitivas que el ser humano desarrolla y emplea a lo largo de su vida, tales como la
planificación, percepción espacial, escaneo y percepción visual, tiempo de respuesta,
memoria operativa, denominación, atención dividida, memoria visual a corto plazo,
coordinación motriz, inhibición y estimulación temporal. Estas habilidades son
fundamentales para el desarrollo personal, social, físico y social de todo ser humano.

Así como cuidamos de nuestra salud física debemos de cuidar de nuestra salud mental,
luego de vivir dos años de pandemia por el Covid 19 mucha gente entendió que debíamos
de empezar a preocuparnos de la salud como un todo no solo físicamente, la necesidad de
cuidar de nuestra salud mental se volvió fundamental para tratar con todo el estrés,
pensamientos depresivos, contra el bombardeo de información negativa. Además de esta
parte física y emocional, nos enfrentamos a la salud de nuestra mente de nuestro cerebro,
ahora se le da mayor relevancia a como trabaja el cerebro y como prepararlo para seguir
desarrollando nuevas redes neuronales.

En el artículo titulado “La importancia de la actividad mental para ejercitar el cerebro” de

la página web Edición Medica Ecuador se menciona que “La actividad mental estimula el
cerebro, modificando los circuitos neuronales. La gimnasia cerebral fortalece las neuronas
y sus conexiones, desarrollando la capacidad para realizar nuevos aprendizajes. Cuando
“abonamos” el cerebro mediante el entrenamiento cognitivo y la adquisición de nuevas
habilidades, somos más eficientes y mejora nuestra capacidad de adaptación”. Como lo
mencionan en el video existen muchas formas de activar esos estímulos y que el cerebro
sea capaz de trabajar de forma constante en la adquisición de nuevos conocimientos y
mantenerlo joven por así decirlo.

Es importante tener claro quiere el cerebro reacciona a partir de acciones

predeterminadas, es como si tuviéramos en el cerebro un disco duro lleno de información
que dependiendo de la situación nos presentas las acciones a realizar de forma mecánica
por lo que el entrenamiento cerebral debe ser alternado y aleatorio, no hacer solo una
cosa siempre, irse adaptando a diferentes situaciones para que el cerebro trabaje. Se debe
trabajar más en las investigaciones sobre los juegos mentales para determinar cuales
muestran una verdadera solución para la mejora cognitiva, recordemos que a partir de los
veinte años las neuronas tienden a perder capacidad, por lo que al llegar a la edad adulta
es cuando se presentan enfermedades degenerativas, y se pierde la capacidad de razonar
de forma correcta y se pierden facultades y libertades de acción, todos somos capaces de
entrenar nuestro cerebro empezando con la búsqueda de una interacción social para
aprender de los demás.

El ejercicio mental o trabajo de memoria sirve para retrasar y/o frenar el deterioro
progresivo que la edad lleva consigo (…) por eso es recomendable en todos los casos, en
los sanos para mantener y conservar “útiles” los archivos de nuestro ordenador y en
aquellas personas que inician un deterioro cognitivo leve, con muchísima más razón el
“trabajo” mental es fundamental. Hay que recordar que todo aquello que no se utiliza, se
olvida y desaparece” (Revista digital Sumum). Se debe ahondar en la prevención y el
fortalecimiento de las capacidades mentales para retrasar el envejecimiento, esto se logra
no solo con el esfuerzo mental mediante juegos, también se debe aprender algo nuevo
todos los días no importa si es algo pequeño, necesitamos el estimulo mental diario como
por ejemplo aprendiendo un nuevo idioma o aprendiendo a tocar un instrumento,
necesitamos estar en constante cambio para mantener nuestra mente activa.

Me parece sumamente importante la mención en el video que nuestra forma de ver la

educación debe cambiar, el coeficiente intelectual, la forma de medir la inteligencia debe
ser reformada de acuerdo a los procesos mentales de cada persona el aprendizaje debe
ser universal pero adaptado a las capacidades de cada persona, debemos comprender que
todos los seres humanos tienen la capacidad de cambiar al cambiar sus procesos
mentales.

En conclusión, todos los seres humanos nos enfrentamos a la perdida de condiciones

cognitivas con el paso de los años, por lo que debemos empezar de forma preventiva a
trabajar en pequeños hábitos y acciones para retrasar esa degeneración, mediante los
juegos mentales, lecturas y acciones para estimular nuestra mente. Debemos valorar los
cambios necesarios para individualizar el aprendizaje desde edades tempranas para el
desarrollo mental de los niños y jóvenes para que cuando lleguen a la edad adulta sigan
utilizando los diferentes procesos de aprendizaje para mejorar su calidad de vida en su
etapa adulta. Finalmente debemos tener presente que somos capaces de cambiar hábitos
no saludables por otros que nos beneficien, podemos entrenar nuestro cerebro para vivir
mejor.
Referencias Bibliográficas

ABC/ Sumum (11 de junio 2018) Por qué entrenar tu mente es casi más importante que tu cuerpo.
https://www.abc.es/summum/living/salud-fitness/abci-entrenar-mente-casi-mas-importante-
cuerpo-201806110958_noticia.html

Edición Medica (1 de febrero 2021) La importancia de la actividad mental para ejercitar el cerebro.
https://www.edicionmedica.ec/secciones/avances/la-importancia-de-la-actividad-mental-para-
ejercitar-el-cerebro--97070