CONSTRUCCIÓN DE LA Resiliencia es “AÑO DE LA UNIDAD, LA

RESILIENCIA
aceptar tu nueva PAZ Y EL DESARROLLO
realidad, aunque
sea menos buena
que la que tenías
antes. Puedes
luchar contra
ella, no puedes
hacer otra cosa
que gritar por lo

Diez formas de construir

que has perdido,
o puedes
aceptarlo e
LA RESILIENCIA
resiliencia DOCENTE: PAREDES
intentar MAVILA, Rigoberta
1. Establezca relaciones. recomponer algo
2. Evite ver las crisis como
obstáculos insuperables.
que sea bueno. ESTUDIANTE: CERRÓN
VELÁSQUEZ, Kiara
3. Acepte que el cambio es
parte de la vida.
GRADO Y SECCION: 3ro “A”
4. Muévase hacia sus metas.
5. Lleve a cabo acciones
decisivas.
6. Busque oportunidades
para descubrirse a sí HYO-2023
mismo.
7. Cultive una visión
positiva de sí mismo.
8. Mantenga las cosas en
perspectiva.
9. Nunca pierda la
esperanza.
10. Cuide de sí mismo.
 CONCEPTO
El término resiliencia procede
del latín, de resilio (re salio),
que significa volver a saltar,
rebotar, reanimarse. Se utiliza
en la ingeniería civil y en la
metalurgia para calcular la
capacidad de ciertos materiales
para recuperarse o volver a su
posición original cuando han
soportado ciertas cargas o
impactos.
El término fue incorporado en
las ciencias sociales a partir de
los años 60 y caracteriza la
capacidad que tienen las
personas para desarrollarse
psicológicamente sanos y
exitosos a pesa de vivir en
contextos de alto riesgo, como
entornos de pobreza y familias
multiproblemáticas,
situaciones de estrés
prolongado, centros de
internamiento, etc.
ANTECEDENTES
Aunque para los científicos es un
tema de las últimas décadas, la
resiliencia es una cualidad
universal que ha existido desde
siempre.
Los historiadores la han
reflejado al describir las maneras
en que las personas y los pueblos
afrontan las adversidades y
progresan culturalmente. La
literatura también está llena de
personajes que han vivido en la
desgracia y han sido capaces de
sobreponerse: “El patito feo”,
Pulgarcito, Cenicienta, Oliver
Twist.
Ciertamente la mayor parte de
las personas resilientes no
acuden por los servicios de salud
ni de trabajo social, son
“socialmente invisibles”
TIPOS DE RESILIENCIA
1. Resiliencia natural: La resiliencia natural
es uno de los tipos de resiliencia que consiste
en el proceso de adaptación, recuperación y
superación de las adversidades que causan
estrés.
2. Resiliencia adaptativa: Entre los tipos de
resiliencia, se encuentra la resiliencia
adaptativa, que se presenta cuando las
circunstancias requieren aprendizaje, cambio
o adaptación.
3. Resiliencia aprendida: Una de las
características de la resiliencia aprendida es
que incentiva el aprendizaje de las
experiencias; y al mismo tiempo, permite
desarrollar nuevos pensamientos y
comportamientos para recuperarse de
eventos estresantes que acontecen en la vida.
4. Resiliencia corporal: A la hora de
enfrentar las dificultades de la vida, tener una
adecuada resiliencia corporal es esencial.
Somos mente y cuerpo; y por eso, se vuelve
imprescindible desarrollar la resiliencia
corporal.
5. Resiliencia laboral: Este es uno de los tipos
de resiliencia más importantes porque
permite que un determinado colaborador
pueda superar las presiones que tanto se
presentan en el contexto actual del trabajo.