MARTINEZ MARTINEZ JENNIFER MONSERRAT

¿Cómo empezar a
planear un embarazo?
Una vez que se ha decidido comenzar la búsqueda
del embarazo, existen una serie de medidas a
adoptar. Estas medidas tienen que ver con el estilo
de vida y el entorno.

¿A qué edad se planifica un

embarazo?
La edad media a la que las mujeres
tienen su primer hijo es a los 31 años.

Recomendaciones
1. Elabore un plan y actúe
2. Consulte a su médico
3. Tome 400 microgramos de ácido
fólico todos los días
4. Deje de fumar y de consumir
alcohol y drogas ilícitas
5. Evite las sustancias tóxicas
6. Alcanzar y mantener un peso
saludable
7. Obtenga ayuda contra la violencia
8. Conozca sus antecedentes
familiares
9. Manténgase mentalmente sana
10. Tenga un embarazo saludable

La planificación antes del embarazo te mantiene a ti, y al

futuro bebé, lo más sanos posible.

¿Qué hacer antes Atención médica antes

de quedar
embarazada?
Los cuidados previos al
embarazo
pueden detectar aspectos
que podrían afectar el
embarazo para que el médico
y tú puedan tomar las
medidas necesarias para
evitar los posibles problemas.
del embarazo
Con base en la salud
individual de una
persona, el médico u otro
profesional de la salud
sugerirá un curso de
tratamiento o de
cuidados de seguimiento
según sea requiera.

Si está tratando de quedar embarazada y no

puede dejar de beber, fumar o consumir
drogas, ¡busque ayuda! Comuníquese con su
médico o su centro de tratamiento local.