EJERCICIOS ADICIONALES

1. Se desea determinar el Rendimiento Energético Total (RET) de una madre de 20 años, cuyo
peso es 69kg, talla 1.50 m, realiza una actividad moderada y está gestando el primer
trimestre, expresar en Kjoules

Para calcular el RET, primero determinaremos la tasa metabólica basal (TMB)

utilizando la fórmula de Harris Benedict para mujeres

TMB=655+(9.6xW) +(1.8xH) -(4.7 x A)

 Dado que la altura está en metros, debemos convertirla a centímetros (1.50m

=150cm)

TMB=6.55+(9.6x 69Kg) +(1.8 x 150 cm) -(4.7 x 20 años)

TMB=6.55+662.4 +270 -94 =1493.4 Kcal/día

 Luego, calcularemos el gasto energético por actividad física (GEAF) considerando la

actividad moderada (factor de actividad de 1. 55)

GEARF =Factor de actividad x TMB

GEARF=1.55 X 1493.4 Kcal/día
GEARF =2312.97 kcal/día

MB=15.057(69Kg) +692.2
MB=1731.13Kcal /24 h
TMB=72.13

 TEE = 1.64 x 72.13 x 24

TEE= 2839.03 Kcal/día + 266.65
TEE = 3105.68 k cal /día

COSTO DE EMBARAZO:

76530/287 DIAS =266.655 Kcal /día

Para expresar el RET en kilojulios (KJoules), utilizaremos la conversión:

1kcal =4.184 Kj

Por lo tanto:

RET= 3105.68 kcal /día x 4.184kj/kcal

RET= 12994.16 kj/día

POR LO TANTO, EL RENDIMIENTO ENERGÉTICO TOTAL (RET) DE LA MADRE ES

APROXIMADAMENTE 12994.16KJ/DIA
2. Se desea determinar el Rendimiento Energético Total (RET) de un joven
universitario, cuya edad es 18 años, peso 73 kg, talla 1.70 m y realiza una actividad
intensa, expresar en Mjoules (megajoules).

 Edad: 18 años
 Peso: 73 Kg
 Talla: 1.70 m
 AF: Intensa (2,2)

MB – FAO/OMS/UNU (2004)
TMBh = MB/24 h
MB= 15.057 Kg + 692.2
TMBh= 74.64
MB= 15.057(73) + 692.2
MB= 1791.36 Kcal/24h

Convertir Kcal a Mjoules:

TEE O RET = PAL x TMBh x 24h
1 Mjoule ---------- 239 Kcal
TEE= 2.2 x 74.64 x 24h
X ----------- 3,940.992 Kcal
TEE= 3940.992 Kcal/día
X = 16.49 Mj