UNIVERSIDAD POLICIAL

“MCAL. ANTONIO JOSE DE SUCRE”

ESCUELA SUPERIOR DE POLICIAS

DIPLOMADO EN GESTION POLICIAL

Trabajo Practico : Capacidades coordinativas
Docente : Lic. Juan Pablo Flores Rojas
Asignatura : Acondicionamiento físico
Alumno Cursante : Sgto. 1ro. Luis A. Llanos Ramírez
Fecha : 13 de octubre de 2021

Santa Cruz – Bolivia

 CAPACIDADES COORDINATIVAS
INTRODUCCIÓN
Las capacidades coordinativas son aquellas condiciones para el elemento técnico,
a diferencias de las capacidades técnicas que son coordinación específica de un
solo movimiento. Este concepto y contenido es nuevo en el contexto de la teoría
del entrenamiento deportivo, estando su estudio e investigación en el centro de
toda la problemática de las capacidades corporales del atleta.
Al hablar de capacidades coordinativas, es un tema sumamente complejo dentro
de la teoría y metodología de la actividad física deportiva. Los estudios e
investigaciones más recientes así lo demuestran en la actualidad. A pesar de la
complejidad del tema es evidente apreciar en la literatura como coinciden los
criterios autorales en cuanto a la forma en que se clasifican las capacidades
coordinativas.
Para Jacob (1990) las capacidades coordinativas desempeñan tres funciones
esenciales dentro de la vida del hombre, ellas son:
1. Las capacidades coordinativas como elemento que condicionan la vida en
general en el hombre.
2. Las capacidades coordinativas como elemento que condiciona el
aprendizaje motor.
3. Las capacidades coordinativas como elemento que condiciona el alto
rendimiento deportivo.
Por otra parte, Blume (1978), refiriéndose a las capacidades coordinativas,
planteó, que solamente esta se mejoraría si cada uno de los componentes
individuales se desarrolla de forma sistemática y eficazmente, como factores
diversos de la condición física.
Ahora bien, muchos son los criterios respecto a los componentes individuales de
las capacidades coordinativas. El propósito de este trabajo no será mostrar sólo
cada uno de los diversos componentes señalados por varios autores, sino que
más bien presentar la opinión de la autora, sobre aquellos aspectos, más
importantes dentro de la estructura tipológica de las capacidades coordinativas.
Al referimos al término capacidades coordinativas, sin lugar a dudas, estamos
hablando de un conjunto de capacidades de complejísima actuación dentro de la
vida cotidiana de los hombres, por lo que el objetivo, de este trabajo es: Elaborar
ejercicios para el desarrollo de las capacidades coordinativa en el voleibol.
DESARROLLO
El desarrollo de las capacidades coordinativas es uno de los problemas que más
se ha estado, investigando por la ciencia deportiva en los últimos años por cuanto
se ha llegado a la conclusiones sólidas de que tener un alto nivel de las
capacidades condicionales resistencia, fuerza y rapidez no es posible preparar de
una forma adecuada al atleta, sino que está integración con las capacidades
coordinativas representan una unidad de interacción del movimiento la cual el
atleta utiliza para cumplimentar sus objetivos con relación al rendimiento.
Estas capacidades coordinativas se caracterizan en primer orden, en el proceso
de regulación y dirección de los movimientos.
CONCEPTO Y SIGNIFICADO DE LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS
El desarrollo de las capacidades coordinativas del deportista está aparejado a la
elevación de las potencialidades del mismo, formando ambos una unidad
dialéctica en el marco y dirección del entrenamiento.
Según Matveev “son aptitud de organizar (por vías, subordinar, enlazar en un todo
único) actos motrices integrales y en segundo lugar la facultad de modificar las
formas elaboradas de las acciones o trasladarse de una a otra conforme a la
exigencias de las condiciones variables. Su base fisiológica es la plasticidad del
SNC, jugando un gran papel su desarrollo la riqueza motriz del atleta.
Según Adalberto Collazo (2002) Capacidad del sistema neuromuscular para
controlar, regular y dirigir los movimientos espacio corporales y temporales en las
actividades físico deportivas, que se expresa en la coordinación motriz inter e
intramuscular en estrecha unión con el sistema nervioso central, donde la calidad
de los procesos de la percepción, la representación y la memoria del individuo son
determinantes para una correcta ejecución motriz del movimiento
Esto posibilita y facilita el aprendizaje más rápido y con mayor calidad de nuevas
habilidades técnicas.
Para hablar de los diferentes componentes que conforman estructuralmente las
capacidades coordinativas se hace necesario aclarar que no existe en la
actualidad ningún tipo de investigación (al menos que sepamos) que aporte datos
concretos sobre el número, la estructura exacta y la correlación entre los diversos
componentes de las capacidades coordinativas. Por tal razón, nos limitaremos a
exponer algunos criterios de determinados autores.
Por su parte, Ruiz Aguilera (1985) propone la siguiente clasificación de
capacidades coordinativas, la cual consideramos la más completa y a la cual nos
atreveríamos agregarle algunos cambios.
Estas se dividen en capacidades coordinativas generales o básicas, especiales y
complejas.
CAPACIDADES COORDINATIVAS GENERALES O BÁSICAS
1. Capacidad de regulación del movimiento.
2. Capacidad de adaptación y cambios motrices
CAPACIDADES COORDINATIVAS ESPECIALES
• Capacidad de orientación
• Capacidad de equilibrio
• Capacidad de reacción
• Capacidad de ritmo
• Capacidad de anticipación
• Capacidad de diferenciación
• Capacidad de acoplamiento
CAPACIDADES COORDINATIVAS COMPLEJAS
• Capacidades de aprendizaje motor.
• Agilidad.
ESQUEMA DE LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS
CAPACIDAD DE REGULACIÓN DEL MOVIMIENTO
Capacidad que posee el sistema neuromuscular en estrecha unión con el sistema
nervioso central en la realización consciente de las acciones motrices con
determinada fluidez y economía de esfuerzo.
La regulación del movimiento está determinada por la sumatoria de un conjunto de
acciones manifiestas en las técnicas deportivas.
El desarrollo de esta capacidad se manifiesta en el deporte, cuando en aras de un
mayor perfeccionamiento en una técnica deportiva hacemos énfasis en
determinada fase del movimiento, distribuyendo así la velocidad y amplitud del
movimiento que deseamos lograr, siempre y cuando hagamos corrección de
errores técnicos estamos desarrollando en el sujeto esta capacidad.
Esta capacidad se pone de manifiesto siempre que el sujeto regula sus acciones
para el objetivo propuesto:
EJERCICIO 1. El jugador de la defensa del campo se encuentra en estado de
alerta producto de un pase vendido, una defensa del saque y del campo que ha
ido directamente hacia el terreno contrario. Este jugador se mueve en
dependencia de:
• elevación del balón al pasar la net
• distancia del mismo de la net
• potencialidad del atacador contrario
Este movimiento puede ser con cautela al principio y después más dinámico o
viceversa hasta hacer contacto con el balón atacado.
CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN Y CAMBIOS MOTRICES
Capacidad del organismo de adaptarse a las influencias del medio externo
independientemente de lo cambiante que sea su complejidad motriz.
Esta capacidad del organismo humano es conocida como la ley básica del
entrenamiento, ley de la bioadaptación o Síndrome de Hans Seyle y hasta otros la
han llamado Síndrome de acción-reacción.
Su esencia radica en la capacidad que ha desarrollado el hombre ante la
influencia de un estímulo externo (carga física) para adaptarse a los cambios
producidos por éste, independientemente de la variabilidad de los cambios físicos
generales durante las actividades deportivas.
Esta capacidad se desarrolla cuando se seleccionan ejercicios que van de menor
a mayor complejidad física, permitiendo al organismo del atleta una mejor
adaptación motriz, es importante además realizar ejercicios no sólo estándar sino
de variables también.
Por último, podemos afirmar que la capacidad de adaptación y cambios motrices
es quien asegura el desarrollo físico en el organismo, pues garantiza las
modificaciones pertinentes en él.
Capacidad que se desarrolla sobre la base de la precisión, corrección, así como la
variación consiente y transformación de movimiento ante una variación de la
situación actual.
EJERCICIO 2. En el bloqueo escalonado el jugador de la zona 4 está hombro con
hombro con el de la zona 3, conociendo que el equipo contrario juega con un gran
por ciento con el cruce y el regreso. El bloqueador de la zona 4 deberá seguir el
movimiento del atacador de las zona 2 que viene a rematar el cruce, pero llega un
momento en el desplazamiento de este jugador que su cuerpo está en la misma
línea del atacador de la posición de la zona 3 por lo que el bloqueador de la zona
4 se desplazará con cierta cautela por detrás del bloqueador de la zona 3 hasta
situarse también en línea con él, pero en este momento el atacador contrario
realiza un regreso a la posición 2 para atacar en este momento el jugador
bloqueador de la posición 4 regresa rápidamente por detrás del bloqueador de la
posición 3 y realiza la acción del bloqueo si el pase va hacia este lugar.
CAPACIDAD DE ORIENTACIÓN
Variación o determinación de la posición corporal y los movimientos en el espacio
(así como la relación a un objeto fijo o en movimiento).
Capacidad del organismo para la ubicación espacio temporal de las acciones
motrices que realiza con relación a los diferentes objetos que lo rodean.
Esta capacidad está determinada por un alto grado de desarrollo de la percepción
espacio temporal. Entiéndase por perfección espacio temporal la capacidad de
percibir vertical, horizontal y en profundidad el tamaño y configuración de los
objetos que nos rodean, así como determinar la velocidad en que se desplazan los
mismos en el espacio.
EJERCICIO 3. El bloqueador central salta al bloqueo a un pase corto y rasante,
pero el lugar del salto no es donde está el balón. Este se mueve hacia el lateral
derecho y extiende sus brazos hacia donde en realidad está el balón y llega a
bloquear con una sola mano.
CAPACIDAD DE EQUILIBRIO
Constituye la capacidad del organismo para mantener o recuperar la posición del
cuerpo durante la ejecución de posiciones estáticas o en movimiento. (García
Manso y col., 1996).
El mantenimiento del equilibrio se logra gracias a los esfuerzos musculares
dinámicos o estáticos en relación con la situación de las distintas partes del
cuerpo. (Ruiz Aguilera, 1985).
El equilibrio es la capacidad que permite al hombre desplazar el centro de
gravedad de su cuerpo hacia todas las direcciones posibles sin abandonar su área
de sustentación, independientemente de la inercia o fuerza externa que tiende a
sacarlo de la misma.
Adaptación de los movimientos a un ritmo previsto (externo) y propio (interno).
La necesidad de mantener el cuerpo en equilibrio es importantísima en la vida
cotidiana, cualquier movimiento provoca el traslado del centro de gravedad del
cuerpo, lo cual requiere la mantención del equilibrio.
El equilibrio va a depender también del área de sustentación a medida que está se
realice, va incrementando de un mayor control neuromuscular.
EJERCICIO 4. El Pase I ó II tendrá mayor calidad en dependencia de la forma
como llegue más a la preparatoria de su ejecución.
CAPACIDAD DE ANTICIPACIÓN
La capacidad de anticipación se manifiesta morfológicamente en la educación de
la fase anterior del movimiento principal o la de un movimiento previo a otro que
continúa.
La anticipación justa y apropiada de movimientos ajenos presupones
necesariamente una experiencia motriz de las diferentes situaciones.
Ej. En dependencia del lugar donde este el balón y la forma de la posición del
brazo en el momento de hacer contacto con el balón por un compañero defensor
del saque, el pasador producto a la experiencia que tenga de sus compañeros a
través de los entrenamientos o competencia de la habilidad técnica en este
elemento podrá desplazarse en las diferentes zonas de posibles pase (posición 2,
2-3, 3, 3-4), donde éste pueda realizarse con la mayor economía del esfuerzo por
parte de él en cuanto a la intensidad en el desplazamiento como en las acciones
tácticas que se realizan ante de ejecutar un pase, siendo además importante la
llegada al lugar donde posible llegue el balón para ejecutar un pase con toda la
complejidad posible sobre todo en la lucha con el bloqueador contrario.
CAPACIDAD DE REACCIÓN
Disposición rápida de las acciones de movimientos adecuados ante una señal o
una rápida situación que haya sido variada.
Puede manifestarse simple o compleja.
En el voleibol se manifiesta en un por ciento elevado de reacción compleja
producto de las condiciones cambiantes de este deporte.
EJERCICIO 5. Balón atacado contra el bloqueo después que el jugador de la
defensa del campo había realizado un esquema táctico con relación a un posible
ataque. Esta reacción compleja comienza en el momento de que éste balón
golpeado tome otra dirección o intensidad.
CAPACIDAD DE DIFERENCIACIÓN
Diferenciación, controles y determinación específica de los movimientos bajo un
aspecto de la exactitud, la dosificación y la economía en el desarrollo local,
temporal de la fuerza.
En el desarrollo de esta capacidad juega un papel importante la participación de la
conciencia. De acuerdo con la respuesta motriz es posible desarrollar la
diferenciación en el grado de esfuerzo muscular.
Esta capacidad está estrechamente relacionada también con la regulación motriz.
EJERCICIO 6. Con un triple bloqueo en la zona 2 el jugador atacador tiene
conocimiento que no puede realmente atacar con éxito desde el primer intento por
lo que cambia su intención de atacar con fuerza y utiliza con el brazo extendido su
ataque de muñeca al borde superior del bloqueo adversario propiciando así que el
balón regrese a su terreno donde se puede producir un aseguramiento eficaz para
la construcción de contraataque.
CAPACIDAD DE COORDINACIÓN MOTRIZ
Tiene como base de diferencia las combinaciones motrices y simultáneas. En ella
desempeña un papel significativo otras capacidades físicas y psíquicas. Se define
como las condiciones de rendimiento de una persona para combinar en una
estructura unificada de acciones, varias formas “independiente” de movimiento.
Es importante señalar que dentro de las bases y condiciones previas de la
capacidad de coordinación motriz hay que destacar también las experiencias
motrices, la información sensorial, la capacidad intelectual y muy
significativamente la capacidad de anticipación.
EJERCICIO 7. Se pone de manifiesto en el acoplamiento de la transmisión de
movimiento de pierna-tronco-brazos y el posterior arqueo del tronco en la parte
preparatoria del remate hasta el golpeo del balón (parte principal).
CAPACIDAD COORDINATIVA COMPLEJA
Dentro de las capacidades coordinativas complejas encontramos el ritmo de
aprendizaje o capacidad de aprendizaje motor y la agilidad.
Estas capacidades según Ruiz Aguilera y col. (1985) se materializan en la práctica
en dependencia del desarrollo de las demás capacidades coordinativas y estas
constituyen un producto tanto de las coordinativas generales como especiales, así
como del desarrollo de la movilidad y las habilidades.
La materialización de ésta capacidad está en dependencia del desarrollo de las
diferentes capacidades coordinativas ya explicadas. La capacidad de aprendizaje
motor y la agilidad son producto del desarrollo de las capacidades coordinativas
especiales y generales, de la movilidad (flexibilidad) y de las habilidades. En una
priman las capacidades coordinativas generales en otras las especiales. El
desarrollo de ambas está en dependencia de la línea trazada para este desarrollo.
EJERCICIO 8. Entrenamientos de las formas más variadas de saltos desarrolla la
capacidad en el salto.
PROCESO DE INFORMACIÓN EN EL DESARROLLO DE UN MOVIMIENTO
SEGÚN WINTER-SIMPLIFICADO

FLEXIBILIDAD
Flexibilidad es la capacidad de poseer una gran amplitud de movimiento de las
articulaciones. Está en dependencia de factores morfológico estructural de las
articulaciones.
FACTOR DE RENDIMIENTO TÉCNICO-COORDINATIVO
Abarca las capacidades coordinativas y las habilidades técnicas.
HABILIDAD
Se obtiene por medio de los procesos de aprendizaje a ejercitación sobre la base
de las capacidades correspondientes de los componentes automatizados del
rendimiento de la actividad humana.
AFERENCIA
La totalidad de los procesos aferentes como función de la recepción transmisión y
(primera) elaboración preparada de información en el organismo.
COORDINACIÓN DE MOVIMIENTO
Organización, orden de acciones motoras, que están dirigidas hacia un objetivo
determinado, hacia un fin específico. Ese orden significa una concordancia de los
parámetros de movimiento en el proceso actual de la interrelación del atleta con
cada situación ambiental.
Ella solo es accesible y captable por los atletas y pedagogo deportivo como
aprobación de las fases de movimientos, de los movimientos particulares o de los
movimientos parciales (Mainel).
CONDUCCIÓN MOTORA
Es una acción de movimiento, el proceso de movimiento está dirigido por el
programa de movimiento anticipación.
MÉTODOS PARA DESARROLLAR LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS
En bibliografía consultadas, específicamente Fundamentos biometodológicos para
el desarrollo de las capacidades física del autor Adalberto Collazo Macia, aborda
el tema. Con esta investigación se pretende dar a conocer algunos métodos que
se pueden trabajar en el Voleibol para el desarrollo de estas capacidades.
MÉTODOS SENSOPERCEPTIVOS
Los métodos sensoperceptivos son aquellos que permiten información al hombre
mediante las sensaciones y percepciones y se dividen en cuatro grupos: visuales,
verbales, auditivos y perceptivos.
• MÉTODO VISUAL DIRECTO: Permite la información completa del
movimiento técnico deportivo que se va realizar. Ejemplo: cuando se
demuestra por parte de un atleta aventajado (monitor) o del propio profesor
cuando posee excelente dominio técnico de la habilidad que enseña o
 también cuando se le enseña una habilidad deportiva mediante la utilización
de una cinta de vídeo donde aparece un atleta con excelente dominio
técnico.
• MÉTODO VISUAL INDIRECTO: Como su nombre lo indica permite
información parcial de determinada fase de una técnica deportiva (Fotos,
Pinturas, etc.), o varias fases continuas de dicha técnica (Cinegrama).
• MÉTODO VERBAL (Explicativo demostrativo): Muy utilizado en cualquier
sistema de enseñanza, facilita el conocimiento teórico que caracteriza al
movimiento de una técnica deportiva, permite la comunicación interpersonal
y la necesaria retroalimentación del proceso de enseñanza, además
favorece la comprensión del contenido y el análisis mental que lleva
implícito dicho aprendizaje motor. Ejemplo cuando explicamos textualmente
la ejecución motriz de determinada técnica o movimiento y su
correspondiente demostración de cómo se realiza. Textualmente la
ejecución motriz de determinada técnica o movimiento y su correspondiente
demostración de cómo se realiza.
• MÉTODO VERBAL (correctivo): Este método garantiza el
perfeccionamiento de cualquier técnica, ayuda a eliminar movimientos
innecesarios y posturas incorrectas, crea hábitos correctos en las
ejecuciones.
MÉTODOS PRÁCTICOS
Son métodos que permiten la ejercitación práctica mediante la repetición del
movimiento que se desea ejecutar en condiciones y situaciones diferentes.
Son métodos que permiten la ejercitación práctica mediante la repetición del
movimiento que se desea ejecutar en condiciones y situaciones diferentes.
MÉTODO ANALÍTICO ASOCIATIVO SINTÉTICO: Este método tiene la
particularidad de utilizarse en el aprendizaje de acciones coordinativas
complejas y que requieran de la combinación de varios segmentos
musculares para la realización exitosa de la misma. Como su nombre lo
indica su esencia radica en segmentar en partes (fases del ejercicio) hasta
que el discípulo se halla apropiado de cada una por separado, luego se van
 asociando poco a poco unas partes con otras, hasta conformar un todo.
Puede utilizarse en el aprendizaje de técnicas deportivas que requieran de
acciones coordinativas complejas.
MÉTODO DE REPETICIÓN: Este método es de gran utilidad en el
aprendizaje de cualquier elemento que requiera de una acentuada
coordinación de movimientos. La imitación del movimiento de forma
repetida logra en los discípulos familiarización.
MÉTODO DE REPETICIÓN DEL EJERCICIO ESTÁNDAR: Tiene la
característica de repetir o ejercitar el ejercicio físico en su forma estándar.
Con este método se garantiza repetir el ejercicio de forma continua en su
forma estándar, sin llegar a variar la misma.
MÉTODO DE REPETICIÓN DEL EJERCICIO VARIADO: Tiene la
característica de repetir o ejercitar el ejercicio físico en su forma variada.
MÉTODO DEL JUEGO: Se puede emplear en cualquier momento, los
juegos simple o modificado posibilita el desarrollo de habilidades.
CONCLUSIONES
1. La aplicación de los ejercicios de capacidades coordinativas mejora la
ejecución de los elementos técnicos: pase, remate y bloqueo; lográndose
resultados satisfactorios.
2. Los ejercicios propuestos permiten diferenciar, controlar y determina los
movimientos los movimientos con exactitud, dosificación y economía en el
desarrollo local y temporal de las fuerzas.
3. Los ejercicios permiten a los jugadores tener una ubicación, desplazarse,
tener un por ciento elevado de reacciones complejas productos a las
condiciones de este deporte.