“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

POLICÍA NACIONAL DEL PERÚ

EESTP PNP “HN CAP. ALIPIO PONCE VASQUEZ”
PUENTE PIEDRA

ESCUELA NACIONAL DE EESTP-PNP-PP

FORMACION PROFESIONAL
ARE.AAI
POLICIAL -PNP

Trabajo aplicativo
individual
UNIDAD DIDACTICA: Cultura Física
TEMA : Cualidades Motrices : Concepto y Clasificación
DOCENTE : Oscar Barrenechea
SECCIÓN : 2

N° DE NOTA
GRADO APELLIDOS Y NOMBRES
ORDEN

ALO 1ER AÑO PNP

LIMA - PERÚ

2023
 DEDICATORIA

Dedico este trabajo a Dios por

guiarnos en el camino correcto, a
nuestros padres quienes nos brindan
el apoyo moral para nuestro
desarrollo académico y profesional, a
nuestro catedrático por impartir sus
conocimientos relevantes para
nuestras funciones policiales dentro
del marco de la ley; y a nuestra
institución por acogernos y fomentar
el conocimiento de nuestros valores
policiales.
 INDICE
INTRODUCCIÓN
1.1 MARCO TEORICO
1.2 CONCEPTO
2.1CLASIFICACIÓN
2.2 LA COORDINACIÓN
2.3 EL EQUILIBRIO
2.4 LAS HABILIDADES BASICAS
3.1 LA CONCLUSIÓN
4.1 BIBLIOGRAFIA
5.1 ANEXOS
INTRODUCCIÓN
 Las cualidades motrices son indispensables para la realización de cualquier
actividad física o deportiva. De este modo, la carrera o el salto requieren, por
una parte, fuerza, velocidad, resistencia y amplitud de movimiento, pero si no
hay un control y organización en la sucesión de movimientos, al tiempo que
todo se ajusta coordinadamente a la trayectoria de un balón, por ejemplo, la
acción será ineficaz (Mora, 1989). También, resulta importante entender que el
desarrollo de la motricidad, es decir, la mejora cualitativa del movimiento,
favorece la progresión en el dominio de las habilidades, así, entendemos que
resulta necesario que el alumno/a logre adquirir una serie de esquemas
motores adaptativos, que le permitan adecuarse a los diferentes problemas
motores. En definitiva, a través del conocimiento de las cualidades motrices
(coordinación y equilibrio) podemos aplicar de forma adecuada actividades que
contribuyan a la mejora y desarrollo de numerosas actividades físico –
deportivas. Ya que estas cualidades se encuentran implicadas en toda
actividad física. Hay que diferenciar entre capacidades físicas básicas y
habilidades y destrezas motrices básicas. Las capacidades físicas básicas con
cuatro: fuerza, velocidad, resistencia, y flexibilidad y hacen referencia a los
aspectos cuantitativos del movimiento. Las habilidades y destrezas motrices
básicas son seis: desplazamiento, saltos, giros, lanzamientos y recepciones,
equilibrio y coordinación, y hacen referencia aspectos cualitativos del
movimiento.
LAS CUALIDADES MOTRICES
son facultades que poseemos los seres humanos para realizar movimientos gracias a
los músculos, las articulaciones y los huesos que componen nuestro cuerpo. Son
aquellas que nos facilitan una buena calidad de movimiento. Se conocen también
como habilidades ya que se pueden adquirir mediante aprendizaje y dentro de ellas
destacaremos la coordinación, el equilibrio y la agilidad. Cuando éstas están bien
desarrolladas mediante el entrenamiento adecuado, funcionan óptimamente y ayudan
a que los deportistas logren un buen rendimiento. Las Cualidades Físicas Básicas y
las Cualidades Motrices son aquellos caracteres que nos permiten la práctica de
actividades físico-deportivas, componen la condición física de la persona y alcanzan
su máximo desarrollo mediante el entrenamiento. Las cualidades físico-motrices son:
Coordinación, fuerza, agilidad, resistencia, reacción y fuerza explosiva, velocidad,
equilibrio.
La resistencia: Es la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad
durante el mayor tiempo posible. La resistencia se divide en dos grandes apartados:
resistencia general, orgánica o aeróbica, y resistencia local, muscular o anaeróbica.
La resistencia aeróbica: Es la capacidad del organismo que permite prolongar el
mayor tiempo posible un esfuerzo de intensidad media. Existe un equilibrio entre el
aporte y el consumo de oxígeno.
La resistencia anaeróbica: Es la capacidad del organismo de resistir una elevada
fatiga (falta de oxígeno), manteniendo un esfuerzo intenso el mayor tiempo posible
Fuerza: La fuerza es la capacidad de vencer, apartar o mantener una resistencia
exterior, mediante un esfuerzo muscular. Dentro de este tipo podemos distinguir: la
fuerza máxima, fuerza velocidad y fuerza-resistencia.
La fuerza máxima: Es la mayor expresión de fuerza que puede desarrollar un
músculo o grupo muscular, al vencer resistencias que se encuentran en el límite de su
capacidad. La fuerza- velocidad es la capacidad de realizar un movimiento venciendo
una resistencia no máxima, a la máxima velocidad.
La fuerza-resistencia: es la capacidad del músculo de soportar una acción repetida y
prolongada en el tiempo.
CLASIFICACIÓN

Para MEINEL Y SCHNAEL

Para MEINEL Y SCHANBEL (1984) LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS PUEDEN

AGRUPARSE EN TORNO A TRES GRUPOS, QUE SON:

1.-CAPACIDAD DE APRENDIZAJE MOTRIZ, DENTRO DE LA MISMA SE

ENCUENTRAN TODAS LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS.

2.-CAPACIDAD DE DIRECCIÓN Y CONTROL, SE BASA EN EJECUTAR LOS

MOVIMIENTOS DE PRECISIÓN

3.- CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN, POR LA CUAL SE ADAPTAN O MODIFICAN

LAS ACCIONES MOTRICES AL CAMBIO PERMANENTE DE LAS
SITUACIONES.

EL MEC (1992) CONSIDERA A LAS CUALIDADES MOTRICES DE UNA FORMA

SIMILAR A LAS COORDINATIVAS, A LAS QUE AÑADE LAS RESULTANTES,
ORGANIZANDOLAS DE LA SIGUIENTE MANERA: COORDINACIÓN,
EQUILIBRIO, AGILIDAD Y HABILIDADES BASICAS.

LA COORDINACIÓN
La coordinación como cualidad motriz surge al entender que todo movimiento corporal
debe ajustarse a unos parámetros de intensidad, tiempo y espacio, en función de
los mecanismos de creación y control de los impulsos nerviosos que estimulan a las
fibras musculares, de esta forma, el movimiento responde al modelo que tenemos de
él. A continuación, aparecen las principales definiciones de coordinación. Le Boulch
(1984) habla de interacción entre el S.N.C. y el muscular en la realización de los actos
motores, centrándose en el buen funcionamiento. Para Morehouse (1991) la
coordinación es, el control nervioso de las contracciones musculares, mientras
que Álvarez del Villar (1983) la presenta como la capacidad neuromuscular de ajustar
con precisión lo querido y pensado a la necesidad del movimiento. En todas las
definiciones, aparece la coordinación como el orden en la excitación muscular, así,
surgen las fases en la realización de un acto coordinado; percepción, decisión y
ejecución.
EL EQUILIBRIO
El equilibrio es un sentido más que una cualidad (Vinuesa y Coll, 1986).
Como sentido, nos informa de la situación espacial de nuestro cuerpo (información
vestibular, visual y kinestésica), y como cualidad física coordinativa, influye en la
coordinación y en cualquier acto motor, así, para que se manifieste un gesto
coordinado se necesita equilibrio, y para equilibrarse, toda la musculatura debe actuar
coordinadamente (relación recíproca entre coordinación y equilibrio). Cuando
movemos una parte del cuerpo, se sucede otro movimiento compensatorio e
inconsciente con la finalidad de mantener la estabilidad, de esta manera, podemos
definir el equilibrio desde un punto de vista físico como el estado en el que se
encuentra un cuerpo cuando el sumatorio de todas las fuerzas que actúan sobre él es
igual a cero. Aunque este estado mecánico nunca tiene lugar en el cuerpo humano, ya
que estamos en continuo movimiento, como ya apuntamos anteriormente. Por este
motivo, es más correcto hablar de estabilidad (Llaudes) o equilibración (Carl). A
continuación, mostramos las principales definiciones de equilibrio. Mosston habla de
la capacidad de sostener cualquier parte del cuerpo contra la ley de la gravedad, en
los mismos términos se expresa Lawther al definir el equilibrio como el ajuste del
control del cuerpo respecto a la fuerza de la gravedad. Mientras que Carl ofrece una
definición más completa y lo define como la capacidad de la persona de mantener su
propio cuerpo u otro, en una posición controlada y estable, por medio de movimientos
compensatorios, es decir, el cuerpo se encuentra en una permanente situación de
equilibración.
LAS HABILIDADES BASICAS

se utilizan indistintamente términos como habilidad motriz, destreza motriz o tarea

motriz, pero debemos tener en cuenta que cada uno de ellos presenta unos matices
particulares que conviene delimitar para evitar confusiones. En primer lugar,
definiremos habilidad motriz como la capacidad, adquirida por aprendizaje, de producir
unos resultados previstos, con el máximo éxito y el mínimo coste de tiempo y
energía (Knapp). Sería el grado de competencia motriz de un sujeto para adecuar su
respuesta a las exigencias de la tarea (Famose, 1992), atendiendo a tres criterios que
se encuentran implícitos en la definición: máximo éxito o acierto, mínimo coste de
tiempo y energía (índice de eficacia). Además, destacar sus elementos constitutivos,
es decir, la eficacia o grado de consecución de los objetivos propuestos (éxito) y
la eficiencia o el nivel de esfuerzo requerido para ser eficaz. Para definir la destreza
motriz, Díaz Lucea hace referencia al nivel de calidad de la misma, así la presenta
como una competencia motriz de alto nivel, en la que se ejecutan las habilidades
motrices con un elevado grado de coordinación, economía y eficacia. De
hecho, Sánchez Bañuelos utiliza la expresión única “habilidades y destrezas” al
entender que la destreza es la excelencia en el dominio de la habilidad.
CONCLUSIÓN

En primer lugar y haciendo referencia a los objetivos, las habilidades básicas estarán
adecuadas a las posibilidades de los alumnos y a su momento evolutivo, respondiendo
a una utilidad social y cultural del entorno. Centrándonos, ahora, en los contenidos, las
habilidades deberán atender a los siguientes ámbitos: conceptual, procedimental y
actitudinal, teniendo en cuenta la situación previa de los alumnos/as, que los
desplazamientos serán los contenidos organizadores y que las habilidades básicas no
se aprenden sino que se mejoran. En cuando a la intervención didáctica, se intentará
no utilizar una metodología directiva con la participación de los alumnos/as en su
aprendizaje, surgiendo así las siguientes directrices didácticas:

a. El alumno no aprende las habilidades y destrezas, sino que las mejora, es

decir, facilitamos su eficacia y eficiencia.

b. Tratar la habilidad en su aspecto global y sólo analizarla en casos de errores

muy graves.

c. Las habilidades básicas, en muchos casos, se mejoran con la ejecución de

habilidades específicas.

d. El carácter lúdico debe presidir cualquier aplicación didáctica.

    Por otra parte, comentar que las capacidades físicas coordinativas trascienden más
allá del ámbito de la Educación Física al ser imprescindibles en el desarrollo de la
persona, y por lo tanto, afectar a las tres dimensiones de la personalidad (motor,
cognitivo y afectivo).

 Mejora la seguridad en sí mismo.

 Mejora su autoestima.

 Ve facilitadas sus relaciones sociales.

 Influye en la lecto – escritura.

    Las mejoras en la conducta motriz de los niños, a través del desarrollo de las
habilidades, destrezas y tareas motrices, hacen referencia a:

 Más coordinados y con mejor control del equilibrio.

 Desaparición de sincinesias, mejora la independencia segmentaria.

 Más creativos y adaptativos.

 Mejora de las percepciones del espacio y de las trayectorias de objetos.

 Desarrollo global de la condición física, evitándose posibles problemas
posturales.
 BIBLIOGRAFIA

 Aguado Jodar, X. (1993). Eficacia y técnica deportiva. Análisis del movimiento

humano. Inde, Barcelona.
 Álvarez del Villar, C. (1987). La preparación física del fútbol basada en el
atletismo. Gymnos, Madrid.
 Le Boulch, J. (1984). La educación por el movimiento en la edad
escolar. Paidós, Barcelona.
ANEXOS