INOCENCIO CHINCA

GUSTAVO
ACOSTA
SEBRIHANT
ED.FISICA

9-C
2020
1.CAPACIDADES DEL PERCEPTIVO MOTRIZ

Las capacidades motrices determinan la condición física del individuo se dividen en dos bloques:
capacidades coordinativas y las capacidades físicas o condicionales.

El rendimiento motor de cualquier persona dependerá del nivel de desarrollo y adaptación de

dichas cualidades.

Las capacidades coordinativas dependen del sistema nervioso y tienen la capacidad de organizar,
controlar y regular todas las acciones motrices. Las capacidades coordinativas básicas son las que
se desarrollan sobre todo entre los 6 y los 12 años y hacen referencia a la capacidad de
aprendizaje de habilidades motrices, el nivel de control de los movimientos y ejercicios, y la
capacidad de adaptación e improvisación ante una situación presentada. Las capacidades
coordinativas específicas determinan un contexto motor más concreto y son las siguientes:
equilibrio, la combinación motora, la orientación y la relación espacio-tiempo, etc.

Las capacidades físicas o condicionales son las que determinan la condición física del individuo.
Dependen de la capacidad o fuerza a nivel muscular, de la resistencia para mantener dicha fuerza
en el tiempo y, en tercer lugar, de la capacidad del corazón y los pulmones para aportar energía a
la musculatura. Tener una adecuada condición física y una buena salud es imprescindible para
adaptarnos a la vida cotidiana. Las cualidades que determinan la condición física son: la
resistencia, la fuerza, la velocidad y flexibilidad.

También existen dos formas de desarrollar la capacidad perceptiva motorice:

1.percecion de uno mismo

2.percecion del entorno

2.capacidades físicas condicionales

El concepto de capacidad condicional está vinculado al rendimiento físico de un individuo. Las

capacidades condicionales son cualidades funcionales y energéticas desarrolladas como
consecuencia de una acción motriz que se realiza de manera consciente. Estas capacidades, a su
vez, condicionan el desarrollo de las acciones.

Ejemplos de capacidades motriz

Las capacidades perceptivo-motrices son aquellas que precisan de un ajuste psico-sensorial

complejo para su ejecución, y dependen de las habilidades neuromusculares. Un caso sería por
ejemplo, una recepción en movimiento, saltar y quedarse sobre un pie, conseguir atravesar un
banco de equilibrio etc.

Ejemplos de físicas

Se trata de aquellas que dependen principalmente del control del sistema nervioso central sobre
la musculatura, ya que su ejecución depende de estructuras perceptivas y analíticas implicadas en
el movimiento mismo.

Por esa razón, su ejecución es consciente y la repetición puede simplemente conducir a fijar los
movimientos requeridos tal y como se los desea. Ejemplos de capacidades físicas coordinativas
son:

El equilibrio

La coordinación
El ritmo

La orientación

La reacción

La adaptación

Qué es Equilibrio:Equilibrio es el estado de un cuerpo cuando la suma de todas las fuerzas y

momentos que actúan en él se contrarrestan.

Que es la coordinación La coordinación muscular o motora es la capacidad que tienen los

músculos esqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo parámetros de trayectoria y
movimiento.La coordinación es una capacidad física complementaria que permite al deportista
realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Es decir, la
coordinación complementa a las capacidades físicas básicas para hacer de los movimientos, gestos
deportivos. Podemos hacer cualquier tipo de movimientos: rápidos, velocidad, durante mucho
tiempo, resistencia y para desplazar objetos pesados, fuerza.

Que es el ritmo El ritmo puede definirse como la combinación armoniosa de sonidos, voces o
palabras, que incluyen las pausas, los silencios y los cortes necesarios para que resulte grato a los
sentidos.

Que es la orientación Orientación es la acción de ubicarse o reconocer el espacio circundante

(orientación espacial) y situarse en el tiempo (orientación temporal).

Que es la reacción La velocidad de reacción es la capacidad de responder lo más rápidamente

posible a un estímulo. La necesita un corredor de velocidad para salir muy rápido una vez suena el
disparo de inicio de la prueba. También es muy necesaria para que un portero de balonmano, o de
fútbol sea capaz de lanzarse en centésimas de segundo hacia el lugar exacto dónde va el balón.-
Más información en: Reacción (Educación física)

Que es la adaptación El proceso de adaptarse está relacionado con cambios durante la vida del
organismo. En términos fisiológicos, la palabra adaptación se usa para describir el ajuste del
fenotipo de un organismo a su ambiente. Esto se llama adaptabilidad, adaptación fisiológica o
aclimatación.